ジャーナリングで潜在意識を変える方法

Daikiさん。「自分磨き」と「自己啓発」 / 33歳・経営者・2児の父

13 May 202410:44

Summary

TLDRこの動画では、ジャーナリングを使って潜在意識を書き換える方法について解説しています。10年前に目標をジャーナリングで記した経験から、目標達成までの道を紹介します。まず、感情を紙に書き出すことで心を整理し、次に自分が理想の人間になるために何をすべき何をやめるかを問い続けます。行動に移すことで潜在意識が変わり、夢を実現する可能性が高まります。また、自分自身を理想の人間として見ることで、現実が追いつくプロセスを促進します。日常的にジャーナリングを通じて自己評価と目標を言語化し、行動に移すことで人生を少しずつ変えていくアドバイスが提供されています。

Takeaways

📝ジャーナリングは自己理解を深める効果的なツールであり、潜在意識を書き換えることで夢を実現する手段になる。
✍️10年前に書いた目標が叶うまで、ジャーナリングで書き続けることの大切さを学ぶ。
💭潜在意識と顕在意識が一致することが夢を実現する鍵であり、そのズレを認識し修正することが重要。
🧘‍♂️瞑想ジャーナリングは、自分の内面的な状態を書き出すことから始め、感情を整理し潜在意識に働きかける。
🤔「あなたはどんな人ですか？」という質問に素早く答えられるかどうかで、自分の夢や目標に対する理解をチェックできる。
🎯理想の自分像を言語化し、具体化することで、潜在意識にプログラミングし、行動に移すことが夢を実現への近道になる。
💰お金や地位などの具体的な目標を設定し、それに向けての行動計画を立てることが成功への道標となる。
🚫今自分がやっていることとやめるべきことを明確にし、行動を変えることで理想的な自分へと近づける。
📈小さな行動を繰り返すことで、潜在意識が徐々に書き換えられ、理想的な自己像に近づく。
🌟夢や目標を達成している人々は、他人が避ける困難なことを積極的にやっている傾向にある。
📚ジャーナリングを通じて、自分の感情や欲求を認識し、それに基づいて行動することで人生は変わっていく。
🔄日常的なジャーナリングの習慣は、自己成長と夢を実現するための強力な手段となる。

Q & A

ジャーナリングとは何ですか？
-ジャーナリングは、自分の感情や考えを紙に書き出すことです。これにより、潜在意識を表に出して、自己理解を深める効果があります。
潜在意識とは何ですか？
-潜在意識とは、私たちが意識していないが、行動や思考に影響を与える心の深層にある意識です。潜在意識を書き換えることで、夢や目標を実現する可能性が高まります。
どうして夢や目標を書き込むことが大切なのですか？
-夢や目標を書き込むことで、顕在意識と潜在意識が一致し、目標達成への道が開かれる可能性が高まります。また、自分の行動につながる具体的な計画を立てることができます。
ジャーナリングで感情を書き出す理由は何ですか？
-感情を書き出すことで、自分の心の状態を整理し、ストレスや不安を解消することができます。また、自分の本当の欲求や夢を明確にすることができます。
自分の夢や目標を具体化するためには、どのような質問を自分に尋ねるべきですか？
-自分が何を本当に望んでいるのか、何を達成したいのか、そして、具体的な目標としてどれくらいのお金を稼ぎたいのか、いつまでに目標を達成したいのか、どのような仕事をして働きたいのかなど、自分に尋ねることが大切です。
ジャーナリングで行動に移すときに、何をすべきですか？
-ジャーナリングで書き出した理想の自分になるための行動を、小さなステップから始めてみることが大切です。また、やめるべきことを明確にし、行動に移すことで、潜在意識を書き換えることができます。
夢や目標を達成するために、なぜ行動を起こす必要がありますか？
-行動を起こすことで、自分の潜在意識が変化し、夢や目標に向かって進む力が得られます。また、行動することで、目標達成への具体的な道が開かれる可能性が高まります。
自分の潜在意識を強化するためには、何が必要ですか？
-自分の潜在意識を強化するためには、夢や目標を常に意識的に考える必要があります。また、行動に移すことで、自分の潜在意識が自分を理想の自分として認識し、強化されます。
ジャーナリングで感情を書き出す際に、どのように書くべきですか？
-感情を書き出す際は、自分の心から自然と湧き出る言葉をそのまま書き出します。具体的には、「ぐるぐる」や「ギザギザ」など、自分の感情を表現する言葉を大文字で書き出して、気持ちを整理することができます。
ジャーナリングで自分の夢や目標を書き換えるプロセスはどのようなものですか？
-ジャーナリングで自分の夢や目標を書き換えるプロセスは、まず自分の感情を書き出し、次に理想の自分像を具体的に書き、そして、自分が今何をやっているか、何をやめているかを自分に尋ね、行動に移すことです。このプロセスを繰り返すことで、潜在意識が書き換えられ、夢や目標を実現する可能性が高まります。
夢や目標を達成するために、なぜ毎日ジャーナリングを続けることが大切なのですか？
-毎日ジャーナリングを続けることで、自分の夢や目標を常に意識的に考えるようになり、潜在意識に刻み込むことができます。また、自分の行動や思考に変化を与え、夢や目標に向かって進む力が得られます。