El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
Summary
TLDREl estrés postraumático es un trastorno que surge como respuesta a situaciones altamente estresantes o traumáticas, como guerras, atentados, violaciones, secuestros, accidentes de avión y desastres naturales. Afecta principalmente a supervivientes de eventos traumáticos, con niños y mujeres siendo más susceptibles. Los síntomas incluyen reexperimentación del evento, evitación, embotamiento emocional, hiperactivación autonómica y reacciones emocionales intensas. La recuperación puede variar desde meses a años, y aunque no es fácil superarlo, es posible con voluntad y ayuda. Se recomienda reconocer el problema, buscar apoyo emocional, analizar la realidad de los traumas pasados, evitar la culpa y buscar ayuda profesional para enfrentar y tratar el trastorno.
Takeaways
- 📚 El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una respuesta a una situación altamente estresante o traumática.
- 🧍 Los supervivientes de guerras y atentados son las víctimas más comunes del TEPT, pero también pueden ser consecuencia de otros eventos traumáticos.
- 👶 Los niños también pueden desarrollar TEPT como resultado de malos tratos y experiencias sexuales inapropiadas.
- 🧬 Factores individuales y genéticos, así como la edad y el género, influyen en el desarrollo del trastorno.
- 🔄 Cerca del 50% de las personas con TEPT se recuperan en unos meses, aunque otros pueden experimentar síntomas a largo plazo.
- 🔁 La reexperimentación intrusiva del evento traumático es uno de los síntomas principales, incluyendo flashbacks y pesadillas.
- 🚫 La evitación implica comportamientos para no recordar la experiencia traumática y puede manifestarse en la evitación de emociones.
- 😶 El embotamiento emocional es una forma de evitación que puede presentarse como depresión, anhedonia o falta de motivación.
- 🛌 La hiperactivación autonómica puede causar problemas de sueño y hipervigilancia, afectando la concentración y la memoria.
- ⚡ Las personas con TEPT pueden tener reacciones emocionales intensas y dificultades para regular sus emociones.
- 💪 Superar un TEPT requiere voluntad y fuerza, y es posible con ayuda y apoyo adecuado.
Q & A
¿Qué es el estrés postraumático?
-El estrés postraumático es un trastorno que aparece como respuesta a una situación altamente estresante o traumática, caracterizado por la presencia de síntomas relacionados con la exposición a dicho acontecimiento.
¿Quiénes son las víctimas más frecuentes del trastorno de estrés postraumático?
-Los supervivientes de guerras y atentados son las víctimas más frecuentes, pero también pueden ser personas que han sufrido violaciones, secuestros, accidentes de avión, desastres naturales, entre otros.
¿Por qué los niños pueden padecer trastorno de estrés postraumático?
-Los niños pueden padecer trastorno de estrés postraumático como consecuencia de malos tratos y experiencias sexuales inapropiadas, como los abusos.
¿Cuáles son algunos factores que pueden influir en el desarrollo del trastorno de estrés postraumático?
-Algunos factores que pueden influir incluyen los factores individuales en el carácter innato de la persona y la herencia genética. Además, los adultos mayores tienen menos probabilidad de desarrollar síntomas que los menores de edad, y las mujeres tienden a mostrar tasas más altas de trastornos emocionales que los hombres.
¿Cuáles son los síntomas principales del trastorno de estrés postraumático?
-Los síntomas incluyen la reexperimentación intrusiva del acontecimiento traumático, evitación, recuerdos que sobrevienen en situaciones asociadas con el suceso, embotamiento emocional, hiperactivación autonómica, problemas para concentrarse, hipervigilancia, y reacciones emocionales intensas.
¿Por qué las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener dificultades para dormir?
-Las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener dificultades para dormir debido a la hiperactivación autonómica, que incluye problemas de sueño, miedo a las pesadillas y la interrupción del sueño.
¿Cómo afecta el trastorno de estrés postraumático la capacidad de las personas para regular sus emociones?
-Las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener dificultades para controlar sus emociones, lo que puede llevar a reacciones intensas y desproporcionadas, como el enfado, la ansiedad o el pánico, o a la aparición de comportamientos agresivos hacia sí mismos y hacia otros.
¿Cómo se puede ayudar a alguien que está lidiando con el trastorno de estrés postraumático?
-Se puede ayudar a alguien con trastorno de estrés postraumático reconociendo y enfrentando el problema, buscando apoyo emocional de seres queridos, hablando con un terapeuta, y creando un entorno más seguro. También es importante no culpabilizarse y buscar ayuda profesional.
¿Por qué es importante reconocer y enfrentar el problema en la recuperación del trastorno de estrés postraumático?
-Es importante reconocer y enfrentar el problema porque permite a la persona luchar contra el trastorno en su mente y decirle a sí misma que el daño traumático no puede lastimarla más. Esta confrontación mental puede acelerar el proceso de curación.
¿Qué papel juega la ayuda profesional en la recuperación del trastorno de estrés postraumático?
-La ayuda profesional, como la terapia, es crucial porque un terapeuta puede ver el problema de una manera más objetiva y brindar una asistencia más estructurada y personalizada para resolver el trastorno.
¿Cómo puede la persona afectada por el trastorno de estrés postraumático mejorar su capacidad para lidiar con el estrés y las emociones?
-La persona puede mejorar su capacidad para lidiar con el estrés y las emociones a través de la terapia, la expresión de sus sentimientos, la identificación de patrones de pensamiento y comportamiento no saludables, y el aprendizaje de técnicas de manejo del estrés y la regulación emocional.
¿Por qué es recomendable que las personas con trastorno de estrés postraumático hagan planes para tener un entorno más seguro?
-Es recomendable porque un entorno seguro puede ayudar a reducir los estímulos que puedan desencadenar recuerdos traumáticos y síntomas del trastorno, facilitando así el proceso de recuperación y la estabilización emocional.
Outlines
😔 Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
El primer párrafo aborda el tema central del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), describiendo cómo este trastorno surge como respuesta a experiencias altamente estresantes y traumáticas. Se menciona que los supervivientes de guerras, atentados, violaciones, secuestros, accidentes aéreos y desastres naturales son los más afectados. Además, se destaca que los niños pueden padecer TEPT como resultado de malos tratos y abusos sexuales. Se discuten factores individuales y genéticos, así como la influencia de la edad y el género en la incidencia del trastorno. Se destaca que la mitad de los afectados pueden recuperarse en unos meses, aunque otros pueden experimentar síntomas durante años. Los síntomas principales incluyen la reexperimentación del evento traumático, evitación de recordar el evento, embotamiento emocional, y hiperactivación autonómica.
😰 Síntomas y Estrategias para el TEPT
El segundo párrafo se enfoca en los síntomas específicos del TEPT, como la reexperimentación del evento traumático a través de flashbacks y pesadillas, la evitación de cualquier cosa que recuerde el evento traumático, y el embotamiento emocional que puede manifestarse en depresión, anhedonia, falta de motivación y reacciones psicomotrices o disociativas. Se describe la hiperactivación autonómica, que incluye problemas para dormir, hipervigilancia, y dificultades para concentrarse o recordar detalles cotidianos. También se mencionan las reacciones emocionales intensas y la dificultad en la regulación del afecto, que pueden llevar a conductas agresivas. Para superar el trastorno, se ofrecen consejos prácticos, como reconocer y enfrentar el problema, buscar apoyo emocional, analizar la realidad de los traumas pasados, evitar la culpa y buscar ayuda profesional. Se enfatiza la importancia de la valentía en enfrentar el trastorno y buscar tratamiento.
Mindmap
Keywords
💡Estrés postraumático
💡Manifestaciones sintomáticas
💡Reexperimentación intrusiva
💡Evitar
💡Embotamiento emocional
💡Hiperactivación autonómica
💡Reacciones emocionales intensas
💡Conductas agresivas
💡Superación del trastorno
💡Apoyo emocional
💡Terapia
Highlights
El estrés postraumático es un trastorno que aparece como respuesta a una situación altamente estresante o traumática.
Se caracteriza por la presencia de síntomas relacionados con la exposición a dicho acontecimiento traumático.
Los supervivientes de guerras y atentados son las víctimas más frecuentes, pero otros eventos traumáticos también pueden causar el trastorno.
Los niños pueden padecer trastorno de estrés postraumático como resultado de malos tratos y experiencias sexuales inapropiadas.
Factores individuales y genéticos, así como la edad y el género, influyen en el desarrollo del trastorno.
Hacia la mitad de los enfermos se recuperan en el transcurso de algunos meses.
Los síntomas principales incluyen reexperimentación del acontecimiento traumático y reacciones de estrés y ansiedad.
La evitación es un síntoma común, donde las personas evitan recordar la experiencia traumática.
La rumiación sobre el acontecimiento traumático y los sentimientos asociados es un aspecto del trastorno.
El embotamiento emocional y la anhedonia son formas de evitación presentes en el trastorno.
La hiperactivación autonómica se manifiesta en problemas de sueño y hipervigilancia.
Las personas con trastorno de estrés postraumático pueden tener dificultades para concentrarse y recordar cosas.
Las reacciones emocionales intensas y la regulación del afecto son afectadas, lo que puede llevar a conductas agresivas.
El abuso infantil y la violencia pueden aumentar la probabilidad de comportamientos delictivos en la edad adulta.
El reconocimiento y la lucha contra el trastorno son pasos clave para la recuperación.
El apoyo emocional de los seres queridos y la búsqueda de un entorno seguro son fundamentales.
La ayuda profesional, como la terapia, puede ser de gran ayuda para superar el trastorno.
La expresión de sentimientos y la confrontación del trauma son parte del proceso de sanación.
Transcripts
hola en este vídeo hoy vamos a hablaros
sobre lo que es el estrés postraumático
y cuáles son sus síntomas principales
el trastorno de estrés postraumático es
un trastorno que aparece como respuesta
a una situación altamente estresante o
como su palabra dice traumática este
trastorno se caracteriza por la
presencia de manifestaciones
sintomáticas relacionadas con la
exposición a dicho acontecimiento
muchas personas que sobreviven a eventos
extremadamente traumáticos desarrollan
este trastorno los supervivientes de
guerras y atentados son las víctimas más
frecuentes pero también existen muchos
otros acontecimientos dolorosos que
provocan este trastorno como una
violación un secuestro accidentes de
avión desastres de fenómenos naturales
etcétera los niños además pueden padecer
tp como consecuencia de malos tratos y
de experiencias sexuales inapropiadas
como los abusos
además del evento traumático en sí mismo
hay otros factores que pueden participar
en el desarrollo de este trastorno como
por ejemplo los factores individuales
que se encuentran en el carácter innato
de la persona y la herencia genética
por otro lado los adultos mayores tienen
menos probabilidad de desarrollar
síntomas que los menores de edad por
otro lado las mujeres tienden a mostrar
tasas un poco más altas de trastornos
emocionales que los hombres
afortunadamente cerca de la mitad de los
enfermos se recuperan en el transcurso
de algunos meses pero otros pueden
experimentar incapacidad durante años
ahora vamos a hablar sobre los síntomas
principales del trastorno de estrés
postraumático uno de ellos es la re
experimentación intrusiva del
acontecimiento traumático se trata de
experimentar una y otra vez el
acontecimiento de carácter intrusivo que
puede provocar en la persona una
reacción de estrés y de gran ansiedad
muy similar a la ocurrida durante el
tramo original aquí se incluyen síntomas
que van desde los flashback hasta las
pesadillas etc
también tenemos la evitación en este
caso la persona puede presentar
conductas de evitación para no tener que
recordar la experiencia traumática los
recuerdos pueden sobrevenir a través de
personas situaciones o circunstancias
que se parecen o que están de algún modo
asociadas con el suceso así pues la
persona con ppt suele intentar alejar
los recuerdos de su mente y evita pensar
o hablar en detalle sobre el
acontecimiento especialmente en los
peores momentos sin embargo también
suele ocurrir que la persona rumí en
exceso sobre los aspectos que pudieron
prevenir el suceso sobre las razones o
porque les tuvo que ocurrir a ellos o
sobre cómo vengarse del acontecimiento
otra forma de evitación que suele
desarrollarse tiene que ver con la
experimentación de emociones
especialmente con las emociones
intolerables para la persona intentando
en muchos casos anestesiarse
emocionalmente ya sea mostrando desapego
afectivo por medio de consumo de
sustancias de drogas o dedicación
excesiva al trabajo u otras actividades
otro es el embotamiento muchos autores
consideran que los síntomas de
embotamiento son una manera de evitación
que se produce específicamente en este
trastorno el entumecimiento que puede
expresarse como depresión anhedonia
falta de motivación y también como
reacciones psicosomáticas o estados
disociativos es lo que suele ocurrir hay
que tener en cuenta que como indicamos
en muchas ocasiones las personas con
este trastorno presentan dificultades
para controlar sus emociones y
precisamente por ello intentan evitar
las sensaciones internas perturbadoras
con el embotamiento emocional
también tenemos la hiper activación
autonómica aunque las personas con tdt
suelen caracterizarse por constricción
emocional sin embargo sus cuerpos
parecen seguir reaccionando a
determinados estímulos emocionales y
físicos como si aun persistiera la
amenaza aunque esta activación ya no
tiene la función adaptativa de alertar
al organismo de un peligro está híper
activación se asocia principalmente a
problemas de sueño por un lado puede que
sean incapaces de calmarse lo suficiente
como para irse a dormir y por otro
pueden tener miedo a sus pesadillas
muchas personas con tp te informan de
que su sueño se interrumpe se despiertan
enseguida que empiezan a soñar por miedo
a que éste se convierta en pesadilla por
otro lado estas personas también dicen
que la hipervigilancia que tienen es
excesiva y se sobresaltan con facilidad
la hiper activación fisiológica que
experimentan interfiere en su capacidad
para concentrarse suelen tener problemas
para recordar las cosas cotidianas
pueden incluso perder logros más dura
tivos
estadios anteriores de afrontamiento el
estrés como perder su capacidad para
cuidar de sí mismo dependencia excesiva
toma de decisiones autonómicas fallidas
o en los niños se puede perder el
control de esfínteres
hay reacciones emocionales intensas y
aparecen dificultades en la regulación
del afecto estas personas pueden
responder a los estímulos con reacciones
intensas y desproporcionadas como el
enfado ansiedad o pánico lo que puede
incluso llegar a intimidar a los demás
pero también pueden quedarse paralizadas
pueden aparecer también conductas
agresivas hacia sí mismos y hacia otros
muchos estudios han indicado que las
personas traumatizadas pueden manifestar
graves conductas agresivas hacia otros
pero también hacia ellos mismos por
ejemplo los abusos infantiles
incrementan la probabilidad de conducta
delictiva y criminal en la data adulta
no vamos a deciros aquí que es fácil
superar un trastorno de estrés
postraumático pero con voluntad y fuerza
se puede hacer os vamos a dar ahora
algunos consejos que puedes utilizar el
primero de ellos es que te enfrentes
reconoce tu problema encuentra el
problema y lucha contra él
necesitas ayudarte lucha contra el
trastorno en tu mente a lo que sea que
te haya causado ese daño debes decirle
esto no puede lastimarme más y no me
lastimara si lo repite si lo crees
durante muchas veces puedes curarte más
rápido
habla con alguien de tu confianza el
apoyo emocional de los seres queridos es
algo que puede ayudarte enormemente
saber que las personas cercanas a ti
están justo a tu lado puede ser lo mejor
si la causa del trauma está dentro de tu
familia o sigue siendo parte de tu vida
cuéntale a un amigo oa un terapeuta lo
que te está pasando y sobre todo hace
planes para tener un entorno más seguro
lo más rápido posible
analiza la realidad de sus traumas
pasados con respecto a las situaciones
actuales esto ayuda a ver la magnitud de
los problemas si te maltrataron cuando
eras niño y luego de adulto se enfurece
si gritas con las mismas palabras sabes
que puedes evitarlo te has convertido en
un adulto y no tienes por qué reproducir
patrones puedes y debes alejarte de esta
situación
no te culpes ni tampoco pienses que eres
débil el pp te puede afectar a
cualquiera y por desgracia son las
personas fuertes quienes a menudo
terminan en situaciones que lo causan
ya sea porque pusieron todo su empeño en
defender lo que creían porque intentaron
ayudar a otras personas o porque han
sobrevivido a grandes obstáculos
personales si fue causado por el
servicio militar fuiste valiente al
unirte y ahora sigue siendo valiente
enfrentarse al ppt y buscar tratamiento
es también signo de valentía
busca ayuda profesional
a hablar con tus padres o con amigos
cercanos puede ayudarte pero un
terapeuta puede ver el problema y
ayudarte de una forma más profesional
para resolverlo cuéntaselo todo no dejes
ningún detalle aunque éste parezca
pequeño o irrelevante ya que puede
ayudar a resolver el problema expresa
tus sentimientos
si tienes que llorar llorá ese es el
espacio adecuado para hacerlo y déjalo
salir
bueno aquí termina este vídeo por hoy
esperamos que os haya gustado y que os
sirve de ayuda hasta pronto
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