TEPT: Trastorno de estrés postraumático | (PTSD)

Summary

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) afecta a muchas personas después de eventos traumáticos, como agresiones sexuales, guerras o catástrofes naturales. Los síntomas incluyen reexperimentación del trauma, evitación de recordatorios, cambios en el estado de ánimo y reactividad exagerada. Aunque no todas las personas que atraviesan un trauma desarrollan TEPT, factores como la genética, el apoyo social y la resiliencia influyen en el riesgo. El tratamiento, como la terapia cognitivo-conductual, medicamentos y cambios en el estilo de vida, busca ayudar a las personas a procesar el trauma y llevar una vida más saludable, conectándose mejor con los demás y durmiendo mejor.

Takeaways

• 😀 El trastorno por estrés postraumático (TEPT) afecta a una gran parte de la población, con al menos uno de cada 15 adultos y uno de cada 20 adolescentes experimentando este trastorno en su vida.
• 😀 Un trauma es un evento o conjunto de situaciones que amenazan la seguridad y el control de una persona, como la agresión sexual, la guerra, desastres naturales o enfermedades graves.
• 😀 El trastorno por estrés postraumático provoca cambios en el cerebro y el cuerpo, alterando las reacciones ante estímulos cotidianos debido a la sobrealerta generada por el trauma.
• 😀 Los síntomas del TEPT se dividen en cuatro categorías: reexperimentación, evitación, cambios en el estado de ánimo o pensamiento, y reactividad.
• 😀 La reexperimentación incluye revivir el trauma a través de pesadillas o pensamientos intrusivos.
• 😀 La evitación implica evitar lugares, pensamientos o recuerdos relacionados con el trauma.
• 😀 Los cambios en el estado de ánimo pueden incluir irritabilidad, culpa o problemas para recordar detalles del evento traumático.
• 😀 La reactividad se refiere a estar constantemente nervioso o reaccionar de forma exagerada ante estímulos como ruidos o situaciones similares al trauma.
• 😀 Los niños pequeños con TEPT pueden reproducir el trauma en sus juegos o mostrar regresiones en habilidades como hablar o ir al baño.
• 😀 Los factores de riesgo y resiliencia, como la genética, el apoyo social y la forma de afrontar el estrés, influyen en la aparición o no del TEPT tras un trauma.
• 😀 El tratamiento para el TEPT incluye terapia cognitivo conductual, terapia de juego para niños, medicamentos, cambios en el estilo de vida y el apoyo de la familia y amigos, con el objetivo de recuperar el control y mejorar la calidad de vida.

Q & A

¿Qué es el trastorno por estrés postraumático?

El trastorno por estrés postraumático (TEPT) es una afección de salud mental que se desarrolla después de experimentar un trauma grave, como agresión sexual, presenciar la muerte o sufrimiento de otros, sobrevivir a un desastre natural, o enfrentar una enfermedad grave. Se caracteriza por una reacción exagerada del cerebro y el cuerpo ante estímulos cotidianos, como si estuvieran en una situación de peligro constante.

¿Cuáles son los síntomas más comunes del trastorno por estrés postraumático?

Los síntomas del TEPT se dividen en cuatro categorías: 1) Reexperimentación (revivir el trauma a través de recuerdos o pesadillas), 2) Evitación (evitar lugares o pensamientos relacionados con el trauma), 3) Cambios en el humor o el pensamiento (como irritabilidad o sentimientos de culpa), y 4) Reactividad (reacciones exageradas ante estímulos cotidianos).

¿Cuánto tiempo deben persistir los síntomas para confirmar el diagnóstico de estrés postraumático?

Para confirmar el diagnóstico de estrés postraumático, los síntomas deben estar presentes durante al menos cuatro semanas después de que ocurra el trauma.

¿Por qué no todas las personas que experimentan un trauma desarrollan trastorno por estrés postraumático?

La razón principal es que cada persona tiene diferentes factores de riesgo y resiliencia. Los factores de riesgo aumentan la probabilidad de desarrollar TEPT, mientras que los factores de resiliencia protegen a las personas de este trastorno. La genética, el apoyo social, la forma en que una persona maneja el estrés, y el momento de la vida en el que se enfrenta al trauma juegan un papel importante.

¿Qué tipo de terapia se utiliza para tratar el trastorno por estrés postraumático?

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una de las más utilizadas para tratar el TEPT. En esta terapia, un profesional de la salud mental ayuda a la persona a identificar y cambiar pensamientos y comportamientos negativos relacionados con el trauma. También se pueden utilizar terapias especializadas como la terapia de juego para niños pequeños.

¿Los medicamentos son útiles en el tratamiento del trastorno por estrés postraumático?

Sí, en algunos casos, los medicamentos pueden ser útiles para controlar síntomas como la ansiedad, el estado de ánimo deprimido y los problemas de sueño. Sin embargo, estos deben ser utilizados bajo supervisión médica y como parte de un enfoque integral de tratamiento que también incluya terapia.

¿Cómo afecta el trastorno por estrés postraumático a los niños pequeños?

Los niños pequeños con TEPT pueden mostrar comportamientos como recrear el trauma durante el juego, tener dificultades para separarse de sus cuidadores, y perder habilidades previamente adquiridas como hablar o usar el baño.

¿Cuáles son los factores que aumentan la probabilidad de desarrollar estrés postraumático?

Los factores de riesgo incluyen la genética, el tipo de trauma experimentado, la falta de apoyo social, y cómo una persona maneja el estrés. También el momento de la vida en el que ocurre el trauma puede influir, así como la gravedad y duración del evento traumático.

¿Cómo pueden las personas con estrés postraumático mejorar su bienestar a través de cambios en el estilo de vida?

Las personas con TEPT pueden beneficiarse de realizar ejercicio regularmente, practicar técnicas de respiración y relajación, y pasar tiempo de calidad con sus seres queridos. Estos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo general.

¿Qué hacer si alguien tiene pensamientos suicidas debido al estrés postraumático?

Si alguien está considerando el suicidio debido al estrés postraumático, se debe buscar ayuda inmediatamente. En los Estados Unidos, se puede llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 988 para recibir apoyo.