"Si quieres cambiar el mundo, comienza por tender tu cama"- Adm. McRaven

Summary

El guión ofrece una visión inspiradora sobre cómo comenzar a cambiar el mundo a través de acciones simples y la importancia de la esperanza. Se destaca la metáfora de hacer la cama cada mañana como primer logro del día, lo que impulsa a continuar con otras tareas más grandes. Se comparte una experiencia de entrenamiento de la SEAL, destacando la importancia de enfrentar los desafíos y superar el miedo, como en el caso de nadar con tiburones. La narración resalta la diversidad y la igualdad en el esfuerzo y la voluntad de triunfar, más allá de cualquier diferencia. Finalmente, el relato de un día difícil de entrenamiento, conocido como 'hell week', muestra cómo el canto colectivo de los estudiantes en medio del frío y el desaliento unió a la clase y les dio fuerzas para continuar. El mensaje final es que una persona puede cambiar el mundo al dar esperanza y que cada pequeño esfuerzo cuenta, animando a los individuos a arriesgarse, enfrentar desafíos y nunca rendirse.

Takeaways

• 🛏️ Empieza el día completando una tarea simple como hacer la cama para generar una sensación de logro y motivación para continuar.
• 🤝 La importancia de los pequeños actos en la vida, como hacer la cama, para establecer la base para lograr cosas más grandes.
• 🦈 Enfréntate a los desafíos (como los tiburones en el entrenamiento de los SEAL) sin retroceder y con determinación.
• 👊 Si un tiburón se te acerca, muestra resistencia y no muestres miedo; esto puede aplicarse a la vida para enfrentar desafíos con valentía.
• 📉 El entrenamiento de los SEAL reduce a los participantes a un estado de igualdad, enfocándose únicamente en su voluntad para triunfar.
• 🌐 La diversidad es un valor en equipos de trabajo, donde la combinación de diferentes orígenes y habilidades puede superar a equipos más homogéneos.
• 🏆 El 'Munchkin crew', compuesto por hombres más pequeños, demostró que el tamaño no importa, sino la capacidad y el esfuerzo.
• 🌙 En los momentos más difíciles, como el 'hell week', la solidaridad y el apoyo mutuo son fundamentales para sobrevivir y perseverar.
• 🎤 El canto colectivo como forma de enfrentar el sufrimiento y mantener la moral alta en situaciones extremas.
• 🕰️ La esperanza es un poderoso motivador y puede hacer que las cosas parezcan más manejables, incluso en las circunstancias más adversas.
• 💖 Medir a una persona por el tamaño de su corazón y no por su apariencia o logros materiales.
• 🌟 Una sola persona puede cambiar el mundo al dar esperanza y liderar con ejemplo, empujando a otros a actuar y a mejorar.

Q & A

¿Por qué hacer la cama por la mañana se considera un acto importante según el guion?

Hacer la cama cada mañana es considerado importante porque se trata del primer logro del día, lo que proporciona un pequeño sentido de orgullo y motiva a realizar más tareas a lo largo del día.

¿Cuál es la relación entre hacer tareas pequeñas y grandes según el discurso?

El guion sugiere que si no se pueden hacer bien las pequeñas tareas, tampoco se podrán realizar correctamente las grandes tareas. Esto destaca la importancia de la atención a los detalles en tareas menores.

¿Qué lección se puede aprender del entrenamiento con tiburones en la formación SEAL?

La lección principal es enfrentar los desafíos sin miedo. Se enseña a los SEAL a mantenerse firmes y no mostrar miedo frente a un tiburón, lo que simboliza enfrentar cualquier desafío grande en la vida sin retroceder.

¿Cómo contribuyeron las diversas experiencias y orígenes de los miembros del 'Munchkin boat crew' a su éxito?

La diversidad de orígenes y experiencias de los miembros del 'Munchkin boat crew' contribuyó a su éxito al aportar diferentes perspectivas y habilidades, lo que les permitió superar a otros equipos en competencias.

¿Qué se demuestra con la historia del 'Munchkin boat crew' en el entrenamiento SEAL?

Se demuestra que el éxito no depende del tamaño físico, sino del tamaño del corazón y del esfuerzo colectivo, destacando que la determinación y la colaboración son claves para superar desafíos.

¿Qué simboliza la 'semana del infierno' en el entrenamiento SEAL mencionada en el guion?

La 'semana del infierno' simboliza el extremo desafío físico y mental, diseñado para probar los límites de los candidatos y su resistencia, así como fomentar la camaradería y la resiliencia bajo presión extrema.

¿Cómo ilustra el guion el poder de la esperanza?

El guion ilustra el poder de la esperanza con el ejemplo de los trainees cantando juntos en el barro, lo que les ayudó a soportar el frío y a mantenerse motivados a pesar de las circunstancias adversas.

¿Cuál es el mensaje sobre cómo medir el valor de una persona según el guion?

El mensaje es medir el valor de una persona por el tamaño de su corazón y no por características externas como la estatura o el origen étnico, enfatizando el valor de las cualidades internas sobre las externas.

¿Qué consejos ofrece el guion para cambiar el mundo?

El guion aconseja comenzar cada día con una tarea completada, ayudar a otros, respetar a todos, tomar riesgos, enfrentar dificultades, enfrentar a los abusadores, apoyar a los desfavorecidos y nunca rendirse.

¿Cómo relaciona el guion las acciones individuales con el impacto global?

El guion relaciona las acciones individuales con el impacto global sugiriendo que pequeñas acciones, como completar tareas diarias y enfrentar desafíos, pueden sumar y llevar a cambios significativos en el mundo.

Outlines

00:00

🛏️ La importancia de hacer la cama y comenzar el día con éxito

El primer párrafo enfatiza la importancia de hacer la cama como primera tarea del día, lo que proporciona un sentido de logro y motivación para continuar con otras tareas. También resalta que las pequeñas acciones en la vida son fundamentales y son la base para lograr grandes cosas. La narración incluye una analogía con el entrenamiento de los SEAL, donde se enfrentan a desafíos extremos como nadar con tiburones, lo que enseña a los soldados a no retroceder ante los obstáculos. Además, comparte una experiencia inspiradora de un equipo diverso y pequeño, conocido como el equipo 'Munchkin', que demostró que el éxito no depende de la talla física, sino de la voluntad de triunfar. Finalmente, el relato de una experiencia en 'hell week' muestra cómo el canto colectivo de los soldados en un entorno desalentador refleja el poder de la esperanza y la unidad para superar dificultades.

05:01

🌟 Cambiar el mundo dando esperanza a las personas

El segundo párrafo aboga por comenzar cada día completando una tarea y ayudar a otros como forma de cambiar el mundo. Resalta la importancia de respetar a cada individuo y de entender que la vida es injusta y que la gente fracasará a menudo. Sin embargo, se motiva a los oyentes a asumir riesgos, a enfrentarse a los momentos difíciles, a no rendirse ante la intimidación y a levantar a los menos afortunados. El mensaje final es que si seguimos estos principios, las generaciones futuras vivirán en un mundo mejor, y el acto de comenzar por pequeños pasos, en realidad, cambiará el mundo para mejor.

Keywords

💡Hacer la cama

Hacer la cama se refiere a la acción de acomodar y ordenar la cama después de levantarse. En el video, se utiliza como una metáfora para destacar la importancia de comenzar el día con una tarea simple y lograble, lo que proporciona un sentido de logro y motivación para continuar con otras tareas a lo largo del día.

💡Orgullo

Orgullo se refiere a un sentimiento de satisfacción y logro personal. En el contexto del video, el orgullo se menciona como resultado de completar la primera tarea del día, lo que actúa como un catalizador para emprender y concluir otras tareas.

💡Perseverancia

Perseverancia es la capacidad de continuar trabajando o luchando por un objetivo a pesar de los obstáculos. En el video, la perseverancia se destaca como un valor clave para enfrentar desafíos y superarlos, ilustrado a través de la experiencia de entrenamiento de los SEAL.

💡Pequeñas cosas

Pequeñas cosas hacen referencia a las tareas o acciones aparentemente insignificantes que, sin embargo, tienen un impacto en la vida diaria. En el video, se enfatiza que si no se pueden hacer bien las pequeñas cosas, es improbable lograr éxito en las grandes labores.

💡Nadar largas distancias

Nadar largas distancias es una actividad física que implica una gran resistencia y compromiso. En el contexto del entrenamiento de los SEAL, este tipo de natación simboliza el desafío y la superación personal, especialmente cuando se realiza en aguas donde habitan tiburones.

💡Tiburón

Tiburón es un tipo de pescado marino conocido por su apariencia y comportamiento. En el video, el tiburón representa tanto un obstáculo físico en el entrenamiento como una metáfora para los desafíos y miedos que uno debe enfrentar y superar en la vida.

💡SEAL

SEAL es una unidad especial de operaciones de élite de las fuerzas armadas de los Estados Unidos. En el video, el entrenamiento de los SEAL se utiliza como un ejemplo de la importancia de la voluntad y la determinación para alcanzar el éxito, sin importar el origen o el estatus social.

💡Diversidad

Diversidad hace referencia a la variedad de personas que provienen de diferentes orígenes y culturas. En el video, la diversidad se destaca en la 'tripulación de barco de los Munchkin', que muestra que la combinación de habilidades y talentos de individuos de diferentes antecedentes puede ser un factor clave para el éxito.

💡

💡Superación

Superación es el proceso de vencer o superar obstáculos o dificultades. En el video, la superación se refleja en la experiencia de 'hell week', donde los participantes deben resistir condiciones extremas para demostrar su resiliencia y determinación.

💡Mud flats

Mud flats son áreas de terreno pantanoso o embarrado que se forman cuando las aguas de marea se retiran. En el video, los mud flats son el escenario de una prueba extrema durante el entrenamiento de los SEAL, donde los participantes deben enfrentar condiciones desafiantes para probar su resistencia y su capacidad para perseverar.

💡Canto

Canto es la expresión musical de la voz humana. En el video, el canto se convierte en un medio de solidaridad y resistencia colectiva cuando los estudiantes, en medio del frío y el sufrimiento, comienzan a cantar juntos, lo que les proporciona consuelo y les ayuda a mantener la esperanza.

💡Esperanza

Esperanza es el deseo o expectativa de que algo positivo ocurra. En el video, la esperanza es presentada como una fuerza poderosa que puede inspirar a las personas a actuar y a cambiar el mundo, como lo demuestran figuras históricas y la historia de Malala.

Highlights

Start the day with a completed task like making your bed to build a sense of pride and encourage further productivity.

Emphasizes the importance of doing little things right as a foundation for accomplishing bigger tasks.

Shares the story of overcoming fear during SEAL training by standing your ground against sharks.

Highlights the resilience and success of the 'Munchkin crew', a diverse and small group that outperformed others in SEAL training.

Stresses that success in challenging environments like SEAL training is based on willpower, not on physical attributes.

Describes 'Hell Week', a rigorous part of SEAL training involving six days of no sleep and constant duress.

Narrates the experience of camaraderie and unity during a freezing, 15-hour survival exercise in the mud flats.

Recalls how singing together in the face of adversity helped to make the harsh conditions more bearable.

Illustrates the power of hope, as demonstrated by historical figures like Washington, Lincoln, King, Mandela, and Malala.

Advises finding someone to help you through life and respecting everyone, acknowledging life's unfairness.

Encourages taking risks, standing up to bullies, lifting up the downtrodden, and never giving up.

Insists that by doing these things, we can create a better world for future generations.

Ends with a motivational message that the actions started here have the potential to change the world for the better.

Uses the metaphor of making your bed to symbolize the impact of small, consistent actions on overall success.

Discusses the significance of dealing with 'sharks' (obstacles) in life without backing down.

Details the transformation of a diverse group of 150 men to a cohesive unit of 42 through rigorous training.

Explains that in SEAL training, your background doesn't matter; it's your determination to succeed that counts.

Shares personal anecdotes from the training that highlight the value of perseverance and teamwork.

Provides insight into the mental fortitude required to endure the extreme conditions of 'Hell Week'.

Demonstrates the human spirit's ability to find strength in unity during the mud flats exercise.

Conveys the message that hope is a powerful tool that can drive individuals to change the world.

Transcripts

change the world start off by making

your bed if you make your bed every

morning you will have accomplished the

first task of the day it will give you a

small sense of pride and it will

encourage you to do another task and

another and another and by the end of

the day that one task completed will

have turned into mini task completed

making your bed will also reinforce the

fact but the little things in life

matter if you can't do the little things

right you'll never be able to do the big

things right and if by chance you have a

miserable day you will come home to a

bed that is made that you made and a

made bed gives you encouragement that

tomorrow will be better to pass SEAL

training there a series of long swims

that must be completed one is the night

swim before the swim the instructors

joyfully brief the students on all the

species of sharks that inhabit the

waters off San Clemente they assure you

however that no student has ever been

eaten by a shark at least not that they

can remember

but you were also taught that if a shark

begins to circle your position stand

your ground do not swim away

do not act afraid and if the shark

hungry for a midnight snack darts

towards you then summons up all your

strength and punch him in the snout and

he will turn and swim away there are a

lot of sharks in the world if you hope

to complete the swim you will have to

deal with them so if you want to change

the world don't back down from the

Sharks over a few weeks of difficult

training my seal class which started

with 150 men was down to just 42 there

are now six boat crews of seven men each

I was in the boat with the tall guys but

the best boat crew we had was made up of

little guys the Munchkin crew we called

him

no one was over five foot five the

Munchkin boat crew had one American

Indian one African American one Polish

American one Greek American one Italian

American and two tough kids from the

Midwest they out paddled out ran and out

swam all the other boat crews the big

men and the other boat crews will always

make good-natured fun of the tiny little

flippers the munchkins put on their tiny

little feet prior to every swim but

somehow these little guys from every

corner of the nation in the world always

have the last laugh sewing faster than

everyone and reaching the shore long

before the rest of us SEAL training was

a great equalizer nothing mattered but

your will to succeed not your color and

not your ethnic background not your

education not your social status

if you want to change the world measure

a person by the size of their heart not

by the size of their flippers the ninth

week training is referred to as hell

week it is six days of no sleep constant

physical and mental harassment and one

special day at the mud flats the mud

flats are an area between San Diego and

Tijuana where the rough water runs off

and creates the Tijuana sloughs a swampy

patch of terrain where the mud will

engulf you it is on Wednesday of hell

week

that's a paddle down in the mud flats

and spend the next 15 hours trying to

survive this freezing cold the howling

wind and the incessant pressure to quit

for the instructors as the Sun began to

set that Wednesday evening my training

class having committed some egregious

infraction the rules was ordered into

the mud the mud consumed each man till

there was nothing visible but our heads

instructors told us we could leave the

mud if only five men would quit only

five men just five men and we could get

out of the oppressive cold looking

around the mud flat it was apparent that

some students were about to give up it

was still over eight hours till the Sun

came up eight more hours of

bone-chilling cold

a chattering teeth and shivering moans

of the trainees were so loud it was hard

to hear anything and then one voice

began to echo through the night one

voice raised in song the song was

terribly out of tune but sung with great

enthusiasm one voice became two and two

became three and before long everyone in

the class was singing the instructors

threatened us with more time in the mud

we kept up the singing but the singing

persisted and somehow the mud seemed a

little warmer and the wind a little

tamer and the dawn not so far away if I

have learned anything in my time

traveling the world it is the power of

hope

the power of one person the Washington a

Lincoln King Mandela and even a young

girl from Pakistan Malala one person can

change the world by giving people hope

so if you want to change the world start

each day with a task completed find

someone to help you through life respect

everyone know the life is not fair that

you will fail often but if you take some

risks step up on the time through the

toughest faced down the bullies lift up

the downtrodden

and never ever give up if you do these

things the next generation and the

generations that follow will live in a

world far better than the one

have today and what started here will

indeed have changed the world for the

better

you