Can strengthening executive function help us be our best selves? | Sucheta Kamath | TEDxAtlantaWomen

Summary

En esta charla, se explora la función ejecutiva y su impacto en la vida cotidiana, destacando la importancia de la auto-regulación y el autocontrol. Se discuten las habilidades clave de la función ejecutiva, como la organización, la gestión del tiempo y la resiliencia emocional, y cómo estas pueden ser desarrolladas y mejoradas a través de la educación y la práctica. La presentación subraya la necesidad de un enfoque proactivo para enseñar estas habilidades a niños y adultos, promoviendo así su potencial y capacidad de enfrentar desafíos en un mundo cambiante.

Takeaways

• 😀 La función ejecutiva es la capacidad del cerebro para gestionar pensamientos, emociones y acciones con el fin de alcanzar metas.
• 😀 Hay dos partes en la función ejecutiva: el 'cerebro jefe' y el 'cerebro trabajador', que deben comunicarse eficazmente.
• 😀 La función ejecutiva incluye habilidades como la memoria de trabajo, la organización, la planificación y la resiliencia emocional.
• 😀 La disfunción ejecutiva se manifiesta a través de comportamientos como la procrastinación, la falta de enfoque y la sobrecarga emocional.
• 😀 Estas habilidades ejecutivas son maleables y se pueden aprender con práctica, similar a aprender a tocar un instrumento musical.
• 😀 La educación psicosocial es el primer paso para abordar la procrastinación, ya que ayuda a entender la relación emocional con las tareas.
• 😀 Realizar un análisis de tareas ayuda a identificar patrones en la procrastinación, lo que permite desarrollar estrategias para mejorar.
• 😀 Las habilidades de función ejecutiva son cruciales tanto para adultos como para niños, y deben enseñarse de manera proactiva.
• 😀 Es importante que los niños aprendan a aprender, desarrollando sus habilidades ejecutivas en lugar de simplemente adquirir conocimiento académico.
• 😀 Un enfoque estratégico en la enseñanza de la función ejecutiva puede ayudar a los estudiantes a alcanzar su máximo potencial.

Q & A

¿Qué es la función ejecutiva?

La función ejecutiva es la capacidad del cerebro para gestionar pensamientos, emociones y acciones para alcanzar objetivos personales.

¿Cuáles son las habilidades específicas que componen la función ejecutiva?

Las habilidades específicas incluyen enfoque, memoria de trabajo, organización, planificación, gestión del tiempo, resolución de problemas, toma de perspectiva, autoconciencia y resiliencia emocional.

¿Qué se entiende por 'cerebro jefe' y 'cerebro trabajador'?

El 'cerebro jefe' se encarga de la planificación y toma de decisiones, mientras que el 'cerebro trabajador' ejecuta las tareas. La comunicación efectiva entre ambos es clave para la función ejecutiva.

¿Cómo se manifiesta la disfunción ejecutiva en la vida cotidiana?

La disfunción ejecutiva se manifiesta a través de comportamientos como la procrastinación, la falta de enfoque, problemas con el multitasking y crisis emocionales.

¿Es posible mejorar las habilidades de la función ejecutiva?

Sí, estas habilidades son maleables y se pueden enseñar a través de instrucción cuidadosa y práctica.

¿Cuáles son los pasos para combatir la procrastinación?

Los pasos incluyen la educación psicosocial, el análisis de tareas mediante listas y la construcción de habilidades a través de sesiones de trabajo enfocadas.

¿Por qué es importante enseñar habilidades de función ejecutiva a los niños?

Es fundamental para ayudar a los niños a alcanzar su máximo potencial, ya que la enseñanza proactiva de estas habilidades es crucial para su desarrollo y aprendizaje.

¿Qué lecciones se aprendieron sobre la función ejecutiva durante la pandemia?

Se aprendió que la exposición a la educación no es suficiente para desarrollar habilidades de función ejecutiva; se necesita apoyo estructurado.

¿Cómo debe integrarse la enseñanza de la función ejecutiva en el sistema educativo?

Debería integrarse con materias tradicionales, incluyendo componentes como la novedad, la claridad, la retroalimentación experta y la reflexión estratégica.

¿Cuál es el objetivo final de enseñar habilidades de función ejecutiva?

El objetivo es preparar a los individuos, especialmente a los niños, para que vivan a su máximo potencial en su aprendizaje y desarrollo personal.