【要約】限りある時間の使い方【オリバー・バークマン】
Summary
TLDRこのスクリプトは、人生が限られた4000週間しかないと認識し、その間に何をすべきかを考えるよう促します。オリバー・バークマンの書いた本に基づいて、時間を有効に使う方法を紹介し、目標を絞り、小さな行動を繰り返すことの大切さを強調します。また、完璧主義を捨て、問題を楽しむ姿勢を提唱し、SNSやメールを減らして時間を無駄にしないよう助言しています。最後に、誰かと一緒に時間を過ごすことの重要性と、問題を抱えることが人生の意味を持つための要素であると結論づける。
Takeaways
- 🕒 人生は4000週間しかないため、時間を有効に使うことが大切です。
- 🎯 目標を絞り、上位5つの目標に集中することで、時間をより有意義に使えます。
- 🚫 完璧主義は行動を阻害する可能性があるため、完璧を求めるのではなく、始めることが重要です。
- 📱 スマート폰の依存を減らすことで、時間を無駄にしない生活を送ることができます。
- 📅 毎日少しずつの小さな行動を繰り返すことで、積極的な結果を生むことができます。
- ⏰ 時間を有効に使うためには、自分の時間の使い方を把握し、大切なことに優先順位をつけて時間を割り当てることが求められます。
- 💪 行動を始めることができれば、焦らず続けることが結果を出す鍵です。
- 🤝 誰かと一緒に時間を過ごすことも、人生に意味を与える重要要素です。
- 🌟 達成したいことに時間を使い、叶えなかったことに比べて、できたことに注目することで、ポジティブな気分を保ちます。
- 🧘♂️ 問題や課題を楽しむことで、問題解決へのアプローチを改善することができます。
- 📝 達成したい目標を書き出すことで、自分の本当の願望をはっきりと認識し、行動に移しやすくなります。
Q & A
オリバーバークマンさんの本の主なテーマは何ですか?
-オリバーバークマンさんの本の主なテーマは、限られた時間を有効に使う方法を教えてくれることです。
人の平均寿命で人生は大体何週間しかないとされていますが、それは具体的にどのくらいの時間帯ですか?
-人の平均寿命で人生はたったの4000週間しかないとされています。
新しい経験が減ることによって、1年が早く過ぎ去るように感じる理由は何ですか?
-新しい経験が減ることによって、脳は情報量の多さで年月の経過を図っているため、新しい情報が入ってこないとあっという間に時間が過ぎたように感じられる据说します。
忙しさにかけて忘れてしまっていた本当は達成したいと思っていたことは何ですか?
-忙しさにかけて忘れてしまっていた本当は達成したいと思っていたことは、自分自身が本当に人生で達成したいと思っていることを紙に書き出すことです。
人生で達成したい目標をいくつ書くことが推奨されていますか?
-人生で達成したい目標を25個くらい書くことが推奨されています。
目標を達成するためには、なぜ他の目標には手をつけないと決めることが大切なのですか?
-目標を達成するためには、他の目標には手をつけないと決めることが大切で、それが上位の5つの目標に集中し、それらを達成することができるからです。
時間の使い方として、なぜ自分自身の達成したいことに時間を使わなければならないのですか?
-時間の使い方として、自分自身の達成したいことに時間を使わなければならないのは、人生は限られており、本当に大事なことに時間を使わないと、後で悔を残す可能性があるからです。
心理学者のロバートボイス先生が研究した結果、結果を出す人々は何をしていますか?
-心理学者のロバートボイス先生が研究した結果、結果を出す人々はほんの少しの量を毎日コツコツ続けていることが分かっています。
スマホの機能を必要最低限にすることによって何が変わりますか?
-スマホの機能を必要最低限にすることによって、時間を無駄に使わないようになり、自分の目標に向かって時間を使い、達成することができるようになります。
問題がある状態を楽しむことの意図は何ですか?
-問題がある状態を楽しむことの意図は、問題を抱えていることを肯定し、それをクリアしていく過程を楽しむことで、ポジティブな気分で取り組うことができるからです。
誰かと一緒に時間を共有することの大切さは何ですか?
-誰かと一緒に時間を共有することの大切さは、人生には他人との関わりがあってこそ意味があり、豊かになれるとされるからです。
目標達成のための行動を始める際、何を意識すべきですか?
-目標達成のための行動を始める際には、完璧主義を捨て、小さな行動をコツコツ繰り返すことを意識すべきです。
Outlines
😀 人生は4000週間 - 時間の使い方
オリバー・バークマンの著書を紹介し、人生は4000週間しかないことを意識して有効に時間を使おうというメッセージ。平均寿命が80歳だとすると、人生は4000週間しかなく、無駄な時間を減らして、時間を有効活用する方法を学びましょう。
🎯 目標を絞る - 自分の人生で達成したいこと
人生で達成したい目標を25個程度書き出し、その中から最も重要な5つの目標を選ぶ。他の目標には手を出さず、上位5つの目標に集中することで、時間を有意義に使うことができる。
🕒 時間の使い方 - 目標に向けての行動
目標に向けて今すぐ行動し始めることが大切。毎日少しずつでもコツコツと続けることが肝心。また、心理学者の研究に基づき、時間を決めて行動することで、達成感を得られることが示されている。
📱 スマフォの依存 - 時間を無駄にしない
スマートフォンの依存が時間を無駄にしている問題に触れ、SNSやメールアプリを削除することで、時間を無駄にしない生活を送るよう提案している。
🤝 人と共有する時間 - 人生の豊かさ
他人との時間を共有することが人生に意味を与えると語り、友達との遊ぶ時間や家族との時間を大切にすることが、人生を豊かにする秘訣だという。
🌟 問題を楽しむ - 人生の課題
問題や課題を抱えることが人生の一部であり、それをクリアすることで成長する。問題を楽しむ姿勢が、有意義な時間を過ごす鍵となっている。
Mindmap
Keywords
💡時間管理
💡目標設定
💡完璧主義
💡時間の取り分
💡小さな行動
💡スマホの使用
💡完璧を求める
💡問題を楽しむ
💡時間の共有
💡達成したいこと
💡行動の開始
Highlights
人生は限られた4000週間しかない
新しい経験が減ることで1年が早く感じる理由
本来やるべきことに向き合うのが怖くて暇つぶしをする人が多い
人生で達成したい目標を25個くらい書くことから始めると良い
25個の目標から最も重要な5つを選ぶ
他の目標には手をつけずに、上位5つの目標に集中する
時間を有効に使うためには、目標に向けた行動を始めることが大切
毎日少しずつの行動を繰り返すことで目標に近づける
心理学者の研究によると、結果を出す人は少量を毎日続けている
完璧主義は行動を阻害する原因になる
スマホの機能を必要最低限に抑えることで時間を節約できる
できたことを意識することでポジティブな気分になれる
他人との時間を共有することが人生に意味を与える
問題がある状態を楽しむことの大切さ
問題をクリアすることで時間を有効に使っていると感じられる
自分に与えられた問題に対してやれるだけをすることが重要
Transcripts
はい望月りんです今回は若手
ジャーナリストショなどを受賞したことも
あるライターのオリバーバークマンさんの
書かれた限りある時間の使い方を解説して
いきますこの本は一言で言うと限りある
時間をできるだけ有効に使う方法を教えて
くれる本だ限りある時間かああ誰もが忘れ
てしまうことだが人の平均寿命は短い大体
80歳くらいまで生きるとしたら私たちの
人生はたったの4000週間しかない
4000週間ってことは僕はあと2400
週間くらいしかないのかマジで毎日
ダラダラとTwitterしてる場合じゃ
ねえいやおそらく体感的にはもっと少ない
だろううなぜなら私たちは30歳を超えた
あたりから1年がとんでもなく早く
過ぎ去るように感じるからな確かにあれっ
てんでなんでしょうかうむ理由は諸説ある
が最も得力のある説明は新しい経験が減る
からだと言われている新しい経験かそうだ
脳は情報量の多さで年月の経過を図って
いるため新しい情報が入ってこないとあっ
という間に時間が過ぎたように感じられる
のだ確かに子供の頃は夏祭りとか大晦日と
か全てが新鮮でしたもんねそうだだが大人
になると平日はほぼ毎日同じルーティン
作業の繰り返しになり同じ電車に乗り同じ
場所に行き同じ作業を行うそうやって日々
の手触りを失うそうしてあっという間に
時間が過ぎ去るというわけだななるほど
今日の授業を受ければそんなたった
4000週間という限られた時間をできる
だけ有効に使う方法を知ることができる
ようになるだろうそれでは早速授業を開始
する心して刮目せよよろしくお願いし
ます1つ目は時間を的に過ごすことばかり
に心が奪われすぎているだな誰もができる
だけこの限られた時間を有効に使いたいと
考えていることだろうそうですねそのため
私たちは今効率的に時間を使わないと気が
済まなくなっているのだ効率的かそうだ
より短い時間で多くのことを学び多くの
動画をチェックし多くの仕事をこなしたい
と思っているのだたまに暇ができると慌て
てNetflixやAmazonプライム
ビデオで映画やドラマを見たりSNSや
ニュースをチェックしたりゲームをして
時間を潰そうとする移動中も常に
AirPodsをつけて何かを聞いている
確かに暇ができると時間が無駄な気がする
のですぐに何かやることを入れちゃいます
ねうむそうだろう人は暇を恐れて何かで
時間を埋めようとするのだ確かにそうです
でもなんで僕たちはこんなに必死に暇を
潰そうとするんでしょう
うむよく聞いておくのだそれは目の前の
何かに没頭していれば現実的な問題から目
を背けられるからだ現実的な問題そうだ
例えばある30歳の女性が結婚して子供を
作りたいと思っているとしようかえあはい
だけど出会いもないしいい人もいない
おまけに勇気もないし美容に気を使うのも
大変だダイエットもしないといけない婚活
に行くのもめどくさいはいこのように自分
の願望を実現しようとするとたくさんの
現実的な問題にぶち当たるこれは非常に
辛いわけだそうですねだから現実的な問題
から目を背けるために私たちは今何でも
いいからやるべきことを見つけ出して暇を
潰し考えないようにして本来自分がやる
べきことから逃げている人が多いとこの本
は指摘しているのだおいおいすごいと言な
でもそれはあるかもしれないですね僕もお
給料が少ないので副業しようと思っている
んですけど何をすればいいか考えるのが
めどくさくて結局ゲームしちゃうんですよ
ねそうすれば考えなくて済むのでうむそう
いうことだだがそうやって現実投票して
本来やるべきことができていないと気づい
た頃には4000週間の後半に差し掛かり
やりたかったことを達成する時間は
なくなる42歳になってから結婚して子供
を作りたいと思い出してもすでにタイム
オーバーというわけだそうですね現実投票
したことで最も恐れていた現実がやって
くるそしてなんでどうでもいい映画や
ドラマSNSばかりに時間を使ってもっと
大切なことに時間を使わなかったのだと
後悔するわけだなるほどリアルだなさて
ここで言いたいことは本来やるべきことに
向き合うのが怖くてどうでもいいこと
ばかりを効率的に処理して時間を過ごして
いないかという鋭い指摘だそしてこれが
この本のメインテーマになるぐ確かにそう
かもしれないですねうむ別にドラマや映画
SNSを見たりして暇つぶしをするのが
悪いとは言っていないぞ私もするしなただ
それはまず自分が達成したいと思っている
ことに時間を使った後だ次は全部できると
いう幻想を捨てて目標を絞るだなさてと
いうことでまずはあれこれとやることを
詰め込むのではなく1度立ち止まって暇を
作りカフェにでも行って自分が本当に人生
で達成したいと思っていることを紙に
書き出してみるといいだろうはい今まで
忙しさにかけて忘れてしまっていた本当は
達成したいと思っていたことずっとやり
たいと思いつつ知り込みしていたこと
ずっと先延ばしにしてしまっていたことを
書いていくんだわ分かりましたちなみに何
個書けばいいんですかねうむこの本では
まず人生で達成したい目標を25個くらい
書くことをお勧めしているぞ25個か結構
多いな25個もないのなら10個でもいい
ぞとにかくかけるだけ書いてくれはいその
後に最も重要な目標を5つだけ選ぶのだ
そしてその5つの目標を達成するまで他の
目標には手をつけないと決めることだ上位
5つだけかそうだもしやりたいことリスト
の優先順位の6位に旅行やゲームがあった
としても今はやらないやりたくてもやら
ないやりたいのにそうだなぜなら人生は
たったの4000週間しかないからなそう
でした今の私たちに必要なのは選択肢を
増やすことではない選択肢を減らして迷い
を捨てて行動することだ
それにいくらやりたいことを決めて上手に
時間を管理したってやりたいことを全部
叶えることなんてできやしないそれはプロ
ゲーマーを目指しながら美容紙をして本を
執筆しつつ婚活するくらい不可能なことだ
そうやってなりたい自分になれず目標の
ほとんどを達成できないまま私たちは死ぬ
はいだから明確で決して揺らぐことのない
1から5位の目標だけに集中するのだ
そして1つでも目標達成できたら6位に
やりたかったことを5位に繰り上げて実行
していくまずは暇な時間を作って自分の
本当に達成したい重要な目標を5つだけ
見つけて
くれ次は自分の時間の取り分を取っておく
だな自分の人生で達成したい目標を5つ
見つけることができたとしようかはい
当たり前だがその5つの目標の達成に向け
て時間を使うのが有効な時間の使い方に
なる
とはいえいやいや時間がないんですよと
いう人もいるだろうまあいるでしょうねで
も実際僕たちは毎日8時間働いて恋愛して
SNSをやって映画やアマとか
YouTubeを見ているんだから時間は
ないですよむそうだなそこでこの本では
まず自分の時間の取り分を取っておけと
書かれている自分の取り分ああつまり1日
が始
まず達成したいことに時間を使えと言って
いるのだこれは給料をもらったらまず達成
したいことのためにお金の取り分を確保し
ておけというのと同じ考え方だほう例えば
15万円という給料が入ったとしようか
はいもし1億円の資産を作るのが夢なので
あれば給料が入った瞬間に5万円を投資に
回しておくイメージだななるほどそうすれ
ば後でお金が足りないと感じなくて済む
日々の買い物をする時も最初からその
5万円分がなかったかのようにやりくり
できるそれをスバでちょっとコーヒーを
飲んだり漫画を買ったりUbereatに
お金を使って最後に残った分を投資しよう
などと寝ぼけたことを考えているから月末
に投資に回すお金がなくなってしまうのだ
確かに今は分かりやすいようにお金で説明
したが時間も全く同じだ大事なことを後で
やろうと思うから私たちはあれこれと映画
やSNS仕事残業ニュースのチェック
ゲームYouTubeなどのほぼどうでも
いいことを無限に見つけてきて時間を
ちょこちょこと使ってしまい最後には本当
に大事なことをやる時間が残らなくなって
しまうのだ分かりやすい確かにそうですね
うむこのように大事なことが分かったら
それにまず時間やお金を使うのだそしてお
金はともかくとして時間は今が1番多い
確かにつまり自分の達成したい上位5つの
目標の中に結婚したいという願望があるの
なら今時間があるうちに動き出すことだ
もし作家になりたいと思っているのなら
今日から執筆に時間を使うことだ捜索活動
でも恋愛でも確実にそれをやり遂げるため
の唯一の方法は今まだ時間があるうちに
それを今すぐに少しでもいいから実行する
ことなのだり
ました大事なことなのでもう一度言おう
余った分を使おうと思っても絶対に余ら
ない時間もお金もまず最初に大事なことに
使うべきなの
だ次は短時間でいいから毎日コツコツやる
だな今すぐに動き出せとさっき言ったわけ
だがそれでいきなり毎日8時間10時間
勉強しようとする人がたまにいるだろう
はいだがそれはあまり良くないなえそうな
のああまずは少しだけ始めてみるんだ少し
だけでいい少しかああいきなり大きなこと
をしようと思っても失敗して嫌になって
しまうからなそれに実は結果を出す人は
ほんの少しの量を毎日コツコツ続けている
ことが分かっている
ふえこれは心理学者のロバートボイス先生
が多くの学者たちの執筆習慣を長年研究し
て分かったことだ結果を出す人はほんの
少しの量を毎日コツコツ続けているのだ
焦らないとにかく結果を焦らない1日の
成果が少なくても毎日コツコツ取り組んで
いるまた意外なことに結果を出す作家は1
日のうち執筆時間は短ければ10分程度
長くても4時間を超えることはなかった
意外と短いんですねそうだ短いけど毎日
やることが大切なのだこれがへの近道に
なる逆に結果が出ない人は早く結果を出し
たいという欲求に駆られて早く仕上げたり
やりすぎてしまうことが多かったそうして
思い通りに行かないとある日は書くのを
さぼりまたある日は焦って1日中ひたすら
に書きまくるそして結局やめてしまうんだ
なるほどだから少しだけ始めるのがいい
だろうまた心理学者のロバートボイス先生
は大事なのは1日に割り当てた時間が
終わったらすぐに手を止めて立ち上がる
ことだと言っている割り当てた時間そう
例えばエネルギーがまだあり余っていても
それ以上はやらない勉強に50分間
取り組むと決めたら絶対に51分はやら
ない次の日にやりたくなくなる可能性が
あるからだなるほどこんな風に自分が達成
したいと思っている目標に向かって時間を
決めてほんの少しの量を毎日コツコツ
続けることが大事だということを覚えて
おいてくれわかりましたそれが終わったら
SNSでもドラマでも自由に見れば
いい次は完璧主義を捨てて動き出そうだな
よく言われていることだが完璧主義もまた
大きな先延ばしの原因になる完璧主義か
確かに大きな理想を抱くと動けなくなって
しまいますもんねそうだ例えば作家になる
という夢を持って文章を書いていたと
しようかはいなんとか書き上げたその作品
は自分が思っていた理想とは程遠い状態
だろう簡単に思えても実際にやってみると
うまくはいかないものだそうですね自分の
歌とかも録音して聞き返すと下手くそです
しねうむここで完璧主義の人はやっぱり
自分には才能がないのではないか相手に
評価してもらえないのではないかと不安に
なって行動を先延ばしにしてしまうのだ
そうやって自分の中で完璧になるで行動し
ないという考え方を持ってしまうと何年も
何十年も行動できないままSNSや
ニュースで現実投票して時間だけを無駄に
過ごしてしまうそれはよくわかりますねで
もやっぱり怖いんですよ今って
Twitterとかですぐに批判され
ちゃいますしねうむそもそも私たちは
決して完璧ではないしどれだけ時間をかけ
ても完璧になることはないえそれは100
点の映画や100点の料理がないのと同じ
だまあ確かにそうかああ自分も相手も必ず
どこかに荒があるものなのだだからいつか
100点の完璧な状態になったら行動
しようとか100点の状態になってから
作品を公開しようと思っていたら死ぬまで
行動できないというわけだ完璧を目指して
準備をしていたら一生その準備は終わら
ないんですねうむそうだだから大事なのは
時間制限を決めてその時間内でできる
ところまで準備したら勇気を持って行動
することだその時間でできることをやる
自分で決めるとどうせ先延ばしになると
いう人は時間に決めてもらえ決めた時間が
来たら動き出すのだ例外はなしだぞわ
分かりまし
た次はスマホの機能を必要最低限にするだ
なこれはスマホに時間を座れないように
注意しろという話だな
確かにスマホはよく見てしまいますもんね
ああしかもSNSやニュースサイトには目
を見張るような美女や可愛いペットの写真
に残虐な映像悲惨なニュース面白い
ショート動画など大量の刺激で溢れ返って
いるそこに退屈は存在しないそりゃ気分の
乗らない仕事や勉強をしている時に
ついついスマホの誘惑に狩られてしまうの
も無理はないだろうはい僕もちょこちょこ
見てしまいねうむ毎日スマホを何時間見て
いるのかをチェックすると愕然とすること
だろう正直自分が1日にどれだけスマホを
開いているのかは怖くて見たくないですよ
ふむここに時間をわれるのはかなり
もったいないなんとかスマホを必要以上に
見ないようにしたいんだがどれだけスマホ
を見ないように根性で我慢しても3日後に
はこのスマホの魅力に負けてしまうだろう
そうですねそれくらいスマホは魅力的な
ものなのだそこでスマホの機能を最低限に
することだ最低限ってこの本ではSNSと
メールのアプリを削除することをお勧めし
ている実際にやってみたがかなり気持ちに
余裕ができるぞ
ふう特にメールのアプリを削除するのは
かなり気持ちがいいでもメールが見れない
と困りませんかむそれはパソコンで見れば
いいああパソコンでは見てもいいんですね
もちろんだ例えるのなら家の真横に
コンビニがあるから色々と買ってしまう
わけだもし家から距離が300m離れた
ところにコンビニがあればめんどくさくて
買いに行く機会が減るだろう確かにそう
ですねこのように今のスマホはワンタッチ
で情報にアクセスできるのが問題なのだ
それを少し不便にしてやればいいまずは
SNSとメールのアプリをスマホから削除
して少し不便にしてみようそうすれば注意
力をスマホから自分の目標の達成に注ぐ
ことができるスマホに使われるのではなく
スマホを使う側になるの
だ次はできなかったことではなくできた
ことを意識するだなさて自分の目標に向け
て行動していくと当たり前だができなかっ
たこともたくさん出てくるだろうそうです
ねそうするとあれもできていないしこれも
ダメだったと落胆したり自己嫌悪に陥っ
たりする1日ならなんとか乗り越えられて
もそんな日が1ヶ月も続くと頑張っても
意味ないんじゃないのもういいやと
立ち止まってしまうことも多い現実は結構
厳しいですからね実際に全てを諦めちゃう
人ってたくさんいますようむこうした負の
サイクルへの対抗策として毎日やったこと
リストをつけておくといいだろうやった
ことリスト何ですかそれ
うむメモ帳に今日1日に達成したことを
記入していくというシンプルな方法だ最初
のうちは散歩したとかコーヒーを入れたと
かサウナに行ったといったごくごく簡単な
ものから早起きできた筋トレできた知ら
ない人に自分から声をかけることができた
4時間勉強できたという少しハードなもの
も書いていくするとメモ帳を見返した時に
今朝は何1つやっていない状態だったのに
こんなに多くのことをやり遂げられたぞと
感じられてポジティブな気分になれるのだ
なるほどそうすれば徐々にできなかった
ことではなくできたことを意識できるよう
になるだろう確かに小さくてもできたこと
を意識しないと人生ってどんどん辛くなっ
ていきますもんねそうだこのように髪の
メモ帳に今日できたことを書いていくと1
日に意味があると思えるように
なる次は誰かと一緒に過ごすことに時間を
使おうだなここまで自分が本当に達成し
たい目標に向けて時間を使う方法を説明し
てきたはいだが1つこれだけは絶対に時間
を使うべきだということがあるそれが誰か
と時間を共有することだ時間の共有友達と
遊ぶとか彼女と一緒にご飯を食べるとか
ですかそうだそこへの時間は積極的に使う
べきだろう
うえでもそんなことすると自分の目標を
達成する時間が減ってしまうんじゃない
ですかゴム確かにそうかもしれないですよ
ねだが誰とも一切関わらない1人ぼっちの
人生にはあまり意味がない電話も自分1人
が持っていても意味はないだろう他の誰か
も持っているからこそ電話に価値が
生まれるのだまたSNSも自分以外の人と
繋がるからこそ価値が生まれるほう自分の
人生も誰かとの関わりの中で価値が
生まれるのだだからこの本では時間を意味
のあることに使うためには友達と遊んだり
デートをしたり子供を育てたりビジネスを
立ち上げたりして他人と一緒に時間を
過ごすことをお勧めしている他人と一緒に
かそうだ時間が大切だからこそ積極的に誰
かと時間をシェアすると豊かになれるのだ
昔の人が罰として島流しにされたのは誰と
も繋がれない1人ぼっちがあまりに辛い
からだろうそう考えると1人ぼっちでは何
時間あっても苦痛なだけかもしれないな
なるほどなあだから時間がもったいない
からと言って人との付き合いは減らさない
方がいいぞ自分の目標の達成に向けて時間
を使いつつ誰かと時間を共有することを
忘れないこと
だ最後は問題がある状態を楽しむだな目標
の達成に動き出すと必ずミスやトラブル
問題が起こることだろうだがその問題を
楽しむのだ問題を楽しむそれは無理ですよ
貧乏とか孤独とかブラック企業で働くとか
親との絶縁とか病気とか誰もがそれぞれ
本気で辛い問題を抱えて悩んで生きている
んですようむだが何の問題もない状態
なんて一生やってこないぞう結婚したいの
に結婚できないことが自分の問題だとする
と例え結婚できたとしてもまた違う問題を
見つけそして離婚すればまた違う問題を
見つけるのだこのように問題は永遠に続い
ていく
おおだから問題が何もない状態になりたい
なんて幻想を捨ててしまえそもそも問題と
は何かそれは自分が取り組むべき何かだ
取り組むべき何かああモンスターハンター
のクエストみたいなものだなもし取り組む
べき問題が何もなくなったとしたら人生は
全く味気のないものになるだろうそれは
モンスターハンターで言うとモンスターが
1匹もいなくなりクエストも何もない状態
だそれはそれで問題だなむ今自分が抱えて
いるその問題は自分にとってはおそらく
時間をかける価値のあるクエストなのだだ
からその問題をクリアしていく過程を
楽しむのだ時間をうまく使ったと言える
唯一の基準は限られた時間と能力の中で
自分に与えられた問題に対してやれるだけ
のことをやったかどうかだけ
だまとめだな人生はたった4000週間
しかない時間を効率的に過ごすことばかり
に心が奪われすぎている全部できるという
幻想を捨てて目標を5つに絞るまず自分の
時間の取り分を取っておく1日10分でも
いいから小さな行動をコツコツ繰り返す
完璧をて動き出スマホの機能を必要最低限
にするできなかったことではなくできた
ことを意識する時間を有効に使いたければ
誰かと一緒に何かをしよう問題がある状態
を楽しむだなこの本自体はいろんなことを
詰め込みすぎて言いたいことがブれたりし
ているのでかなり要約したつもりだ確かに
森沢さんでしたねブそれにしても確かに僕
たちは自分が本当にしたいれてSNSや
YouTubeを見たり音楽を聞いたり
映画やドラマを見ているのかもしれない
ですねうむそうだろうだから一度時間を
取ってカフェにでも行き自分は本当は何が
したいのかを考え直しそこに向けて限られ
た時間を使うことだはいそれでは今日の
授業は終わりだなありがとうございました
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