Mis 4 PILARES para una Salud INTEGRAL | Aprende a aplicarlos desde HOY | Iñigo Junquera

Summary

Este video ofrece una visión integral de la salud y bienestar, dirigido a personas que buscan priorizar su salud y mejorarla de manera sostenible. El narrador, Íñigo Jonquera, un fisioterapeuta con amplia experiencia y formador en diversas disciplinas, presenta su enfoque 'Body Mind', que abarca desde la fisioterapia hasta la psicología y la medicina natural. Se destaca la importancia de la responsabilidad personal, el amor propio y la autoestima en el proceso de mejora de la salud. El video describe un método estructurado que incluye ejercicio físico, alimentación saludable, descanso, depuración, respiración consciente y trabajo emocional, enfocándose en la transversalidad y la integración de cambios en la vida diaria. Además, se ofrece apoyo a lo largo del proceso a través de videollamadas de seguimiento y un tutor personalizado. El Máster de salud integral se presenta como una propuesta accesible y flexible, adaptándose al ritmo y necesidades de cada individuo, con la opción de un reembolso completo en los primeros 15 días si no se cumple con las expectativas.

Takeaways

• 📚 El vídeo ofrece una visión integral de la salud, abordando errores comunes y claves para mejorar la misma.
• 🤸‍♂️ La importancia de la actividad física se destaca como una herramienta fundamental para mejorar el estado de la salud.
• 🍽️ Se aboga por una alimentación saludable, entendiendo los principios claves y conocimientos para construir una dieta personalizada.
• 🧘 La respiración consciente se presenta como una herramienta para el contacto con uno mismo y la integración de prácticas de Mind.
• 🧠 El desarrollo de la conciencia es clave para el crecimiento personal y para tomar decisiones saludables diariamente.
• 💤 Se enfatiza la optimización del descanso y sueño como un aspecto esencial para la renovación y reparación del cuerpo.
• 🧼 La depuración del organismo es un punto de partida para comenzar un camino de mejora y salud.
• 🌐 Se menciona la transversalidad en la salud, abarcando múltiples áreas para lograr cambios sostenibles y estables.
• 📈 Se destaca la necesidad de herramientas y conocimientos prácticos para avanzar y superar las dificultades en el camino a la mejora.
• 👤 La responsabilidad individual y el autoconocimiento son fundamentales para empoderarse y mejorar la salud.
• 🌱 Se ofrece un enfoque holístico que incluye el cuerpo, la mente y la emoción, promoviendo un estilo de vida más coherente y equilibrado.

Q & A

¿Cuánto tiempo dura el vídeo que se describe en el guión?

El vídeo tiene una duración de aproximadamente 25 minutos.

¿Para quién es este vídeo?

Este vídeo es para aquellos que tienen la salud y el bienestar como prioridad y buscan nuevas formas de mejorar su estado de salud con pocos recursos.

¿Qué tipo de experiencia tiene Íñigo Jonquera en el campo de la salud?

Íñigo Jonquera es fisioterapeuta con 26 años de experiencia y se ha formado en múltiples disciplinas de la psicología y la medicina natural.

¿Qué proyecto ha emprendido Íñigo Jonquera para ayudar a las personas a mejorar su salud?

Íñigo Jonquera ha emprendido un proyecto llamado Body Mind, con el objetivo de llegar a muchas más personas y ayudarles a mejorar su salud.

¿Qué es el objetivo principal de la clase que Íñigo Jonquera ofrece?

El objetivo principal es que los estudiantes comprendan los errores que han cometido hasta ahora y aprendan las claves para iniciar un verdadero camino hacia la salud.

¿Cómo se describe el enfoque del sistema sanitario tradicional en el guión?

El enfoque del sistema sanitario tradicional se describe como algo basado en la enfermedad y en luchar contra esta, con poca información sobre la salud en general.

¿Qué es el Máster de salud integral que se menciona en el guión?

El Máster de salud integral es una propuesta educativa que consta de nueve programas que abordan los nueve aspectos fundamentales de la salud, con el fin de mejorar la salud de una manera responsable y sostenible.

¿Qué áreas de la salud son fundamentales según el Máster de salud integral?

Las áreas fundamentales según el Máster de salud integral incluyen hábitos, ejercicio físico, depuración, alimentación saludable, descanso, respiración consciente, trabajo corporal consciente, gestión emocional y mindfulness y meditación.

¿Cómo se puede acceder al Máster de salud integral?

Para acceder al Máster de salud integral, se debe seguir el enlace proporcionado en la descripción del vídeo, lo que lleva a una página con toda la información escrita y un botón para contactar directamente con el equipo a través de WhatsApp.

¿Qué tipo de apoyo se ofrece durante el Máster de salud integral?

El Máster de salud integral incluye videollamadas de seguimiento mensuales, acceso vitalicio a todo el contenido y a las grabaciones de las videollamadas, y un tutor asignado para apoyar y acompañar en las dificultades que puedan surgir.

¿Qué garantía ofrecen si el Máster de salud integral no es lo que esperaban?

Si durante los primeros 15 días deciden que el Máster de salud integral no es para ellos, se les reembolsa el 100% del dinero sin preguntas.

Outlines

00:00

😀 Introducción y Motivación

Este primer párrafo presenta al hablante, Íñigo Jonquera, y su trayectoria como fisioterapeuta y divulgador de la salud. Jonquera destaca la falta de recursos y conocimientos para mejorar la salud y cuestiona el enfoque del sistema sanitario basado en la enfermedad. Se menciona su experiencia en diversas disciplinas y la creación del proyecto Body Mind, con el objetivo de empoderar a las personas en su búsqueda de la salud. Jonquera también comparte su visión crítica sobre la percepción actual de la salud y la enfermedad y cómo esto ha llevado a una dependencia de las soluciones farmacéuticas, alejándose de una verdadera responsabilidad individual.

05:00

😉 Transformación y Empoderamiento

El segundo párrafo se enfoca en el sistema Body Mind desarrollado por Jonquera junto a Roberto y Víctor, con el propósito de democratizar la salud y ofrecer una guía responsable para la mejora personal. Jonquera expresa su empatía por las personas que se sienten perdidas y dudan de los métodos tradicionales. Describe las transformaciones comunes en学员 (los alumnos) que han seguido su programa, como la mejora de trastornos digestivos, problemas de sueño y dolencias físicas, y cómo estos cambios han llevado a una vida con menos dolor y más normalidad. Jonquera comparte su propia historia de búsqueda de soluciones a sus problemas de salud y cómo esto informó su desarrollo de la metodología Body Mind.

10:01

😌 Principios Fundamentales para el Cambio

En el tercer párrafo, Jonquera profundiza en los principios fundamentales del cambio que sustentan su Máster de salud integral. Destaca la importancia de un enfoque basado en la responsabilidad y el amor propio en lugar de la culpa y la autocrítica. Aborda la transversalidad en el enfoque a la salud,而非 (en lugar de) la verticalidad, lo que significa abordar todas las áreas de la salud de manera integral en lugar de profundizar en pocas. Jonquera enfatiza la necesidad de herramientas y conocimientos para realizar cambios sostenibles y evita la desorientación que puede venir de intentar cambios sin la adecuada preparación.

15:03

🧘🏻 Desarrollo del Máster de Salud Integral

El cuarto párrafo describe la estructura del Máster de salud integral, que consta de nueve programas que abordan los aspectos fundamentales de la salud. Jonquera detalla cómo cada programa está diseñado para ser transversal y ofrecer una perspectiva holística, comenzando con la modificación de hábitos y continuando con la estructura corporal, ejercicio físico, depuración, alimentación saludable, descanso y respiración consciente. Cada módulo está diseñado para ser coherente y sostenible, y juntos forman una base sólida para el bienestar.

20:05

🌟 Conciencia y Crecimiento Personal

En el quinto párrafo, Jonquera discute la importancia de la conciencia en el proceso de cambio y mejora personal. Expresa que cualquier proceso verdadero de cambio debe ir acompañado de un crecimiento en el nivel de conciencia. Jonquera describe cómo la conciencia puede brindar una visión más amplia y menos juiciosa de las cosas, permitiendo la honestidad con uno mismo y el desarrollo de una nueva identidad. El máster incluye también videollamadas de seguimiento, acceso vitalicio al contenido y la grabación de las videollamadas, y un tutor asignado para apoyar a los estudiantes en su camino.

25:05

📚 Acceso al Máster y Condiciones

El sexto y último párrafo ofrece información sobre cómo acceder al Máster de salud integral. Jonquera indica que no es un programa de 600 horas y que se ha diseñado para ser consumido con un mínimo de esfuerzo y tiempo. El Máster puede completarse en aproximadamente 4 meses con una dedicación de 3 horas a la semana, aunque los estudiantes pueden ajustar esta tasa a su ritmo. Jonquera destaca que el Máster no requiere conocimientos previos y está diseñado para personas de todos los niveles de partida. Además, ofrece una garantía de devolución de dinero del 100% en los primeros 15 días si el programa no se ajusta a las expectativas del estudiante.

Keywords

💡Salud

La salud es el tema central del video y se refiere a un estado de bienestar físico, mental y emocional. En el video, se discute cómo mejorar la salud a través de diferentes métodos y enfoques, como la dieta, el ejercicio y la psicología, y cómo estos aspectos están interconectados para lograr un bienestar integral.

💡Mejora de la salud

Este concepto se refiere a los esfuerzos y cambios que una persona puede realizar para alcanzar un estado de salud mejorado. En el video, se aborda la mejora de la salud como un proceso que involucra no solo el cuerpo sino también la mente y emociones, y cómo el enfoque Body Mind puede ayudar en este proceso.

💡Responsabilidad individual

La responsabilidad individual es un concepto clave que se menciona en el video, destacando la importancia de que cada persona tome el control de su propia salud y bienestar. Se hace hincapié en la necesidad de actuar con autoestima y amor propio, en lugar de basarse en la culpa o la autocrítica.

💡Cambio de hábitos

El cambio de hábitos es presentado como una herramienta fundamental para mejorar la salud. El video sugiere que la incorporación de nuevos hábitos en la vida diaria puede ser un punto de partida para lograr un estilo de vida más saludable.

💡Ejercicio físico

El ejercicio físico es descrito como una herramienta esencial para la salud. Se aborda cómo el ejercicio, entendido en términos de movilidad, fuerza y estiramiento, puede mejorar el estado y las sensaciones del aparato locomotor y tener un impacto positivo en el bienestar general.

💡Depuración

La depuración es un proceso que se menciona como parte del enfoque para mejorar la salud. En el video, se sugiere que limpiar y tratar diferentes órganos y sistemas del cuerpo es un buen punto de partida para comenzar un camino saludable.

💡Alimentación saludable

La alimentación saludable es un aspecto fundamental abordado en el video para mejorar la salud. Se enfatiza la importancia de comprender qué es una alimentación saludable y estar capacitado para implementarla en la vida diaria, en lugar de seguir dietas restrictivas o recetas específicas.

💡Descanso y sueño

El descanso y el sueño son vistos como componentes cruciales para la salud y el bienestar. El video ofrece información y herramientas para optimizar el sueño y el descanso, destacando su impacto en la renovación y la reparación del cuerpo.

💡Conciencia

La conciencia es un concepto que se utiliza para describir la importancia de ser presente y ser dueño de las decisiones diarias que se toman en relación con la salud. Se relaciona con la capacidad de responder mejor a las situaciones diarias y mantener un mayor equilibrio emocional.

💡Autoestima

La autoestima se presenta como un pilar fundamental para el cambio y la mejora en la salud. Se discute cómo la autoestima y el perdón hacia uno mismo pueden ser motivadores más saludables y sostenibles para el cambio de comportamiento que la culpa y la autocrítica.

💡Máster de salud integral

El Máster de salud integral es una propuesta educativa presentada en el video que abarca múltiples aspectos de la salud, como la alimentación, el ejercicio, el descanso y la psicología. Se estructura en nueve programas que se desarrollan en un orden específico para lograr un enfoque holístico del bienestar.

Highlights

Este video ofrece una visión integral de la salud, abarcando errores comunes y claves para mejorarla.

El objetivo es ayudar a las personas a comprender los errores previos y a integrar hábitos saludables.

El hablante, Íñigo Jonquera, es un fisioterapeuta con 26 años de experiencia y ha formado en múltiples disciplinas.

Íñigo Jonquera ha ayudado a miles de personas más allá de la fisioterapia a través de su proyecto Bodymind.

El enfoque de Bodymind es empoderar a las personas y promover una mejora integral en su salud.

Se destaca la importancia de la responsabilidad individual en la búsqueda de la salud.

El máster en salud integral de Bodymind se basa en el desarrollo de nueve programas transversales.

Cada programa proporciona conocimientos y herramientas para manejar cada área de la salud.

El programa aborda la salud desde la autoestima y el perdón, alejándose de la autocrítica y la falta de amor propio.

Se enfatiza la transversalidad en lugar de la verticalidad para lograr cambios sostenibles en la salud.

El programa incluye herramientas y recursos para superar las dificultades en el camino hacia la mejora.

La consciencia es clave en el proceso de cambio, permitiendo una visión amplia y honesta de uno mismo.

El Máster de salud integral está diseñado para ser accesible y adaptable al ritmo y disponibilidad de cada persona.

El programa ofrece una duración flexible, con una recomendación de 3 horas a la semana.

El Máster utiliza el microlearning, con clases cortas de 5 a 10 minutos para mantener la atención.

No se requiere conocimiento previo para unirse al Máster, y está abierto a personas de todos los niveles.

El Máster incluye videollamadas de seguimiento y acceso vitalicio a todo el contenido.

Hay una política de devolución de dinero del 100% si el programa no es adecuado para el participante.

Transcripts

Este vídeo tiene una duración de unos 25

minutos que espero te sean A menos y es

para ti si ahora mismo tienes tu salud y

bienestar como prioridad y estás

buscando nuevas formas de mejorarla pero

seguramente tienes pocos recursos para

ello y lo que en general te ofrece el

sistema sanitario es algo basado en la

enfermedad y solo para luchar contra

esta sobre salud saben poco o nada de

esta forma Estoy seguro que como tantas

otras personas has intent muchas veces

hacer mejoras en tu salud con dieta

ejercicio pero sin muchos resultados

además si consigues algo estos cambios

no Pasan a formar parte de ti y se

pierden rápidamente Y es que no has

tenido en cuenta ciertos elementos

fundamentales que es de lo que te voy a

hablar en este vídeo y sin embargo estás

aquí sigues buscando y me siento por eso

profundamente agradecido de que me des

la oportunidad de mostrar de mi visión

eso significa que eres una persona

verdaderamente comprometida con tu salud

y quiero felicitarte por ello bien mi

objetivo con esta clase es que

comprendas los errores que seguramente

has cometido hasta ahora y de la misma

forma integres las claves que pueden

ayudarte a iniciar un verdadero camino

hacia la salud un camino con los pies en

el suelo un camino firme un camino con

apoyos un camino sin vuelta atrás esto

es válido tanto para personas que

actualmente sufren dolor y enfermedad

Como para las que están sanas pero

quieren simplemente estar mejor antes de

continuar y aunque probablemente me

conozcas me presento brevemente soy

Íñigo jonquera soy un buscador un

Buscador de mí mismo un buscador del

conocimiento de la verdad y del buen

camino para la salud tanto individual

como colectiva soy fisioterapeuta desde

hace 26 años pero también me he formado

en múltiples disciplinas de la

psicología y medicina natural llevo

además 12 años divulgando salud en redes

sociales en este recorrido me he dado

cuenta de que tengo algo valioso y útil

que ha ayudado ya a miles de personas

más allá de la fisioterapia y por eso he

emprendido este proyecto llamado

bodymind con el que pretendo llegar a

muchas más te sonara mi cara del canal

de fis online donde comencé como un

juego sin saber que 12 años después

podríamos llegar a tener más de 6

millones de Seguidores además he

cumplido el sueño de publicar mi propio

libro bajo el título de comprendiendo tu

dolor y todo nuestro trabajo de estos

años ha culminado con una red de

clínicas que sigue nuestra propia

metodología como último paso en mi

carrera he desarrollado Body Mind y

nuestra particular metodología que por

medio de nuestro máster ha ayudado ya a

cientos de personas empoderando olas e

impulsando una mejora integral en su

salud Mi motivación parte de la idea de

que este mundo está un tanto extraviado

y en el campo de la salud y la

enfermedad lo está más si cabe y también

de que este desvarío esta pérdida de

contacto con ciertas realidades nos

afecta realmente a todos piensa por un

momento en cuando las personas creían

erróneamente que la tierra era plana

pensaban que era así porque era lo que

todo el mundo decía y lo que les habían

enseñado desde pequeños Simplemente no

existía otra opción hoy sucede algo

similar con la salud con la enfermedad y

con la forma en general de abordarlas ya

que tras más de un siglo de control

farmacéutico se ha deformado la

concepción de las mismas hasta llevarlas

hasta una visión infantil e

irresponsable en la que dependen del

Azar y en las que el poder y la

responsabilidad la tienen los médicos

sus diagnósticos y sus pastillas los

individuos son entes pasivos a los que

se conduce de esta forma a la cronicidad

tanto en su estilo de vida pero también

en sus dolencias para muchos Simplemente

no existe otra opción y es desalentador

ver que todo el mundo hace algo similar

y a la vez sentir que eso no puede ser

así que tiene que haber otra forma

intuir que hay otras opciones otros

caminos y sin embargo sentirse perdido

sin encontrarlos personal mente conseguí

abandonar y superar la falsa seguridad

del grupo y sus consignas el miedo a

hacer mi propio camino de vida Eso me

hace creer y pensar que de la misma

manera en que el terraplanismo sucumbió

a la razón es posible y urgente un

cambio global de paradigma en la manera

en que las personas encaran su salud y

enfermedad un paradigma basado en la

responsabilidad individual en la

búsqueda de apoyos y guías a nuestro ser

interno y no de soluciones externas

fáciles pero tramposas que se nos

ofrecen hoy en día por eso desarrollo

junto a Roberto y Víctor nuestro sistema

Body Mind con el objetivo de

democratizar la salud para que todo el

mundo sepa Cómo mejorarla de manera

responsable dicho esto empatizo

muchísimo con aquellas personas que ya

estáis dudando de lo que os han ofrecido

hasta ahora pero os sentís perdidas

saber por dónde empezar ya que yo mismo

he experimentado esa misma situación en

el pasado te inquietan los resultados de

la última prueba médica que te han

realizado esperas ilusamente por un lado

que el medicamento recetado sea la

solución a tus problemas Aunque en tu

interior sospechas que a medio plazo no

será de gran ayuda incluso buscas

activamente formas de mejorar por ti

mismo pero te sientes desorientado ante

la multitud de opciones tan variadas

entre sí pero esta situación tiene el

potencial de cambiar tal como sucedió en

mi propia experiencia en el pasado y

como ha ocurrido con las cientos de

personas que han experimentado mejoras

con nosotros personas a las que junto

con Roberto y Víctor hemos guiado a lo

largo de los años para alcanzar ese

poderoso sentimiento de empoderamiento

en torno a su propia salud no voy a

contarte ahora casos concretos de

nuestro alumnos pero sí quiero contarte

algunas de las transformaciones y

mejoras más frecuentes que experimentan

muchos de ellos como por ejemplo alumnos

que pasan de sufrir desajustes y

problemas digestivos frecuentes con una

alimentación deficiente sedentarismo e

importantes problemas de sueño que

lastran su estado físico a dar un giro a

esta situación mejorando notablemente

todos estos aspectos y sin duda otros

muchos otros alumnos en situaciones que

podríamos Llamar de fibro mialgia por

los dolores que les aquejaban y el

estado energético y emocional

verdaderamente Unido en el que se

encontraban que pasaron a mantener a

raya el dolor y poder desarrollar una

vida con normalidad En definitiva

alumnos con dolencias físicas de todo

tipo con situaciones emocionales

difíciles con disfunciones viscerales

variadas y con vidas más o menos

desordenadas que han visto en mayor o

menor medida Cómo sus problemas

mejoraban notablemente o desaparecían

por completo creo firme memente que

cualquier persona que implemente una

pequeña parte de los cambios y

propuestas que ofrecemos puede en pocos

meses conseguir que su salud mejore

evidentemente alcanzando una situación

de mayor bienestar voy a hablarte ahora

de mí de mi historia ya que pienso que

el principal motivo de que esté aquí de

haber aprendido tantas cosas y que tenga

este fuerte impulso por compartirlas

tiene que ver con mi propio camino fui

un niño que sufrió y al que la medicina

y en parte su famil no supo ver ni

comprender de médico en médico de

diagnóstico en diagnóstico de pastilla

en pastilla pronto comprendí que ese no

era mi camino aún me recuerdo a mí mismo

de niño frente a un médico pensando este

señor no tiene nada para mí este señor

no me quiere realmente ayudar y la única

que va a salir mejor y más tranquila de

aquí es mi madre Lo cierto es que es una

situación de Gran soledad en la que

además poco puedes hacer pero en cuanto

tuve capacidad y autonomía emprendí mi

propia búsqueda de soluciones tomé las

riendas y comprendí que solo yo podía

salir de esa situación No fue fácil me

perdí unas cuantas veces y me volví a

encontrar otras tantas cometí muchos

errores al té de flor en flor de Método

en método de terapeuta en terapeuta

pretendí a hacer cambios en dos días y

no adquirí los conocimientos

indispensables para adquirir ciertos

cambios pensé que solo con motivación y

empuje podría avanzar me di muchos

latigazos me exigí me exigí me exigí

pero también fui acumulando aciertos

verdaderos guías maestros conocimientos

y experiencias amor propio comprensión y

tolerancia hacia mí mismo este proceso

terapéutico y de búsqueda me ha hecho

aprender muchísimo sobre mis dolencias

sobre mi salud y sobre mi ación conmigo

mismo todo este aprendizaje todo este

recorrido lo he compartido en mayor o

menor medida con mis compañeros Roberto

también mi hermano y Víctor junto a

ellos he desarrollado nuestra

metodología que tiene como Pilares

fundamentales los cuatro que voy a

desgranar ahora Presta atención y piensa

Cómo podrías aplicarlos en tu día a día

te aseguro que será de por sí una fuente

de cambio responsabilidad este es para

mí un elemento especial mente importante

y tiene que ver con el lugar desde el

que hacemos las cosas vivimos en un

mundo marcado por la culpa que viene con

su autocrítica y desvalorización falta

de amor propio Y por supuesto exigencia

mucha exigencia esto nos impulsa a

golpes empujones y arrancadas iniciamos

con mucho ímpetu para que nos valide y

contentar a esa voz interna que nos

desprecia pero ese motor enfermo solo

sol puede movernos unos días como mucho

unas semanas no hay nada más por debajo

que realmente sustente el cambio y nos

permita superar las dificultades nuestra

propuesta considera indispensable tomar

un Punto de partida bien distinto más

luminoso y más amoroso estoy hablando de

la

responsabilidad esa que se sustenta en

el amor propio y la autoestima en el

perdón y la tolerancia con nuestros

errores y debilidad

y que impulsa movimientos basados en el

verdadero propósito en el compromiso

real con este y en la paciencia la

comprensión y tolerancia con uno mismo

puedo asegurarte que solo desde ahí es

posible emprender y realizar verdaderos

cambios firmes estables íntegros y

coherentes y por lo tanto duraderos

nuestro Máster de salud integral está

impregnado de principio a fin de esta

idea de idad y amor propio y de este

espíritu en el que la exigencia no es

una buena guía piensa ahora desde dónde

sueles moverte desde dónde has aprendido

a hacer los cambios anteriormente desde

la culpa o desde la responsabilidad

ahora ASUME y toma consciencia de cómo

esto ha sido clave para tus anteriores

fracasos como segunda clave voy a

hablarte de la transversalidad en

sustitución de la verticalidad me

explico lo habitual es que emprendamos

profundos propósitos de cambio basados

en la alimentación o el ejercicio y no

está mal y en ocasiones funciona de esta

manera estamos actuando desde la

verticalidad profundizando mucho en una

o dos áreas de la salud pero sin duda es

mucho más sencillo y probable lograr

cambios estables y sostenidos en el

tiempo si actuamos desde la

transversalidad es decir trabajamos

todas las áreas de la salud sin tanta

profundidad e intensidad en cada una de

ellas de esta forma puedes entender cómo

si no trabajas tu descanso esto afectará

a tu estado emocional a tu deseo de

hacer ejercicio o a tu respiración y

depuración nocturna si no aprendes a

gestionar mejor tus emociones esto

genera un peor descanso afectará tu

respiración e impactará sin duda sobre

todos tus hábitos facilitando que tomes

peor decisiones mirado desde el lado

opuesto si mejoras tu contacto contigo

mismo transformarás tu gestión emocional

mejorarás tu descanso y dirigirás mejor

tus impulsos hacia ciertos alimentos

también desintoxicar actualmente tu

organismo favorece tu descanso reduce tu

irritabilidad emocional y facilitará que

tengas buenas sensaciones al hacer el

ejercicio ves somos un sistema

extremadamente complejo en el que cada

área de nuestra salud puede impulsar o

lastrar al resto facilitando o

dificultando cualquier cambio es por

esto que nuestro sistema está basado en

el desarrollo de nueve programas con

propuestas de cambio menos profundas

pero completamente transversales de esta

manera impulsamos movimientos de

crecimiento y mejora muy globales muy

completos y nuevamente coherentes

sostenibles y estables Y por supuesto la

tercera clave son las herramientas los

conocimientos muchas veces emprendemos

acciones de cambio sin haber antes

reconocido el terreno sin comprender sus

claves características y resortes y sin

disponer de recursos teóricos y

prácticos que nos permitan avanzar y

superar las dificultades sería como si

vas a hacer una expedición por la selva

y sales sin cuchillo sin machete sin

cuerda sin floras sin cerillas y otros

elementos fundamentales para sobrevivir

las posibilidades de éxito serán nulas

seguramente Esto es algo que ya te ha

sucedido emprender un movimiento de

cambio y Mejora y enseguida verte

perdido sin medios ni

herramientas esto te llena de dudas te

desorienta y te hace volver Al Punto de

partida en nuestro máster en cada

programa obtendrás precisamente eso

conocimiento y herramientas prácticas

para manejarte con recursos en cada una

de las áreas de la salud por último la

consciencia cualquier verdadero proceso

de cambio y mejora tiene que ir ligado a

un crecimiento a un aumento y elevación

de nuestro nivel de consciencia será la

consciencia la que nos de una visión de

las cosas más amplia compleja y menos

juiciosa será la consciencia la que nos

permita ser honestos con nosotros mismos

asumiendo quién realmente somos será la

consciencia la que construya día a día

nuestra nueva identidad esa que queremos

adquirir pero sobre todo conservar será

la consciencia la que te permita estar

presente y ser propietario de tus

decisiones esas que tomamos cada día

sobre Qué comer sobre si salir a caminar

o seguir en el sofá si sentarte a

meditar o continuar con el móvil y la

que te ayude a responder mejor a las

cosas que nos suceden día a día

consiguiendo mantener un mayor

equilibrio emocional será de esta forma

la consciencia la que nos permite estar

en verdadera paz con nosotros mismos la

toma de consciencia es el principio y

fin de todo movimiento y por eso es

también un objetivo presente en todos y

cada uno de los programas de nuestro

máster bien ya conoces nuestra historia

y visión nuestras claves y objetivos

ahora Solo queda que te presente la

estructura de nuestra propuesta a lo

largo del Máster desarrollamos nueve

programas sobre los nueve aspectos

fundamentales de la salud ordenados

específicamente bajo este esquema en

primer lugar como base y como cimientos

de nuestra metodología la modificación

de hábitos en última instancia todo lo

que vamos a proponer en el resto de

programas tiene que ver con incorporar

nuevas piezas a nuestra vida nuevos

hábitos y es por eso que consideramos

esencial el proporcionarte antes de nada

conocimientos y herramientas para ello y

te aseguro que este primer módulo te va

a sorprender ya que hay muchísima

ciencia muchísima técnica y método a la

hora de facilitar y favorecer el éxito

en nuestras acciones de cambio e

incorporación de hábitos a partir de Ahí

pasamos al nivel más físico más corporal

más Body que tras los cimientos es la

estructura que sostiene y donde reside

nuestra salud y sin cuyo trabajo y

mejora es ilusorio pasar al siguiente

nivel Está compuesto por cuatro

programas que se desarrollan en el

siguiente orden el primero es el

ejercicio físico sin duda una

herramienta fundamental en la salud de

hoy en día ejercicio físico entendido

como movilidad como dinamismo como

fuerza y también como estiramiento y

automasaje es trabajo corporal en

general para mejorar tu estado y

sensaciones del aparato locomotor y toda

la influencia que esto tiene sobre el

resto de instancias del ser humano el

siguiente programa será el de depuración

en un mundo bastante caracterizado por

la intoxicación Queremos depurar tu

organismo y te ofrecemos diferentes

tratamientos y limpiezas de distintos

órganos y sistemas es un buen Punto de

partida o reseteo para comenzar un buen

camino una vez depurados iniciaremos el

módulo de alimentación saludable un

compendio de todos los principios claves

y conocimiento que la medicina natural

tiene en torno a la alimentación para

que tengas un buen manojo de

conocimientos y herramientas que te

permitan construir tu propia manera

saludable de alimentarte no se trata de

una dieta ni de recetas sino de

comprender realmente Qué es una

alimentación saludable y estar

capacitado para implementarla Cerramos

el espacio de lo físico Con un módulo de

descanso en el que aprenderás todo lo

que necesitas para optimizar tu sueño y

descanso y levantarte cada día renovado

y reparado aquí hay también muchísima

ciencia y herramientas que te ayudarán

hacer pequeños pero importantísimos

cambios con un gran impacto en tu

bienestar completado este bloque te

sentirás mejor dentro de tu cuerpo tus

sensaciones corporales dolencias y

estado energético serán notablemente

mejores el tercer bloque se adentra en

los aspectos psicoemocionales pero desde

este cuerpo que que ya hemos trabajado y

mejorado lo que nos permite la

exploración de nuestro ser digamos que

con menos ruido e interferencias en este

bloque más Body Mind nos elevamos ahora

para llenar nuestro edificio de

verdadero sentido y del orden necesario

para que todo funcione el primer módulo

de este bloque es el de respiración

consciente una vía perfecta para

iniciarse en este contacto con uno mismo

y para integrar y Mind disciplinas y

tradiciones de todas las épocas y

orientaciones han utilizado sin duda la

respiración como eje de su trabajo

aprenderás a liberar tu respiración para

liberarte a ti mismo el siguiente módulo

es el má Body Mind y es uno muy personal

se trata del trabajo corporal consciente

toda una metodología orientada a tomar

mucha más consciencia de tu cuerpo y

especialmente del ser que habita en él

que eres tú mismo el tercer módulo es la

consecuencia natural de los dos

anteriores en los que a través de la

respiración y el cuerpo hemos aumentado

el contacto con nosotros mismos y

nuestras emociones para aprender ahora a

manejarlas a gestionarlas y a

relacionarnos con ella como un gran

motor y guía de nuestra vida en vez de

como un elemento que nos frena y nos

desgasta culminado este bloque y

trabajada sus tres áreas tendrás mayor

capacidad para contactar contigo mismo

para escucharte y para moverte por la

vida con mayor coherencia serás tú quien

maneja los caballos que tiran del carro

y no al revés de forma que tus emociones

no te superen por fin el último bloque

está orientado al mental a lo Mind pero

desde la idea de espiritualidad y

trascendencia a través del mindfulness

la meditación y otras herramientas

culminar la construcción que iniciamos

tiempo atrás impulsándonos a avanzar hac

una endencia y superación de nuestra

individualidad sin duda alguna pretender

avanzar en este campo sin haber

trabajado y asentado los anteriores Es

simplemente ingenuo así pues cerramos un

recorrido que considero verdaderamente

poderoso y lleno de sentido y que puede

suponer una transformación en tu vida

por otro lado y como complemento a estos

programas el máster incluye

videollamadas mensuales de seguimiento

con nosotros en las que conocer y

compartir experiencias éxitos y

dificultades tendrás también la

posibilidad de hacer preguntas sobre

cada programa que responderemos en

formato de vídeo con respuestas

personalizadas disfrutarás también de

acceso vitalicio a todo el contenido del

máster y a la grabación de estas

videollamadas Además este máster es un

elemento vivo y constantemente

añadiremos mejoras cambios y extras a

los que tendrás acceso total sin ningún

coste por último ponemos un tutor a tu

disposición que te acompañará y apoyará

en las dificultades que te puedan surgir

Puede que todo esto que ya te he

mostrado te atraiga pero tengas dudas

sobre algunos aspectos típicos que voy a

aclararte en primer lugar tienes que

tener Clara una cosa no es un máster de

600 horas no requiere esa de Educación

realmente hemos hecho un trabajo y

esfuerzo para exprimir y concentrar lo

mejor que tenemos de forma que con el

mínimo tiempo y esfuerzo o Ob tengas la

mayor cantidad de herramientas y

conocimientos así como de valor y

utilidad de esta forma la duración del

máster puede rondar los 4 c meses con

una dedicación de tan solo 3 horas a la

semana de cualquier manera Esta es

nuestra propuesta Pero puedes libremente

realizarlo más rápido o más despacio En

ese sentido no hay una versión mejor ni

peor La idea es que lo hagas a tu ritmo

Y de forma que te resulte có mod y se

adapte a tus tiempos y no al revés por

otro lado Te hablaré también de la

duración de las clases utilizamos el

sistema de microlearning tan

popularizado por su eficacia clases muy

cortas siendo la mayoría de ellas de

entre 5 y 10 minutos de este modo puedes

consumirlas en pequeños momentos libres

de tu día manteniendo además un mayor

nivel de atención que si fuesen clases

de una hora por supuesto puedes cursar

de este máster independientemente de tu

edad el país en el que vivas o la

apretada que esté tu agenda ya que

tendrás el contenido disponible en el

horario que más te

convenga quizás también pienses que

deberías tener algún tipo de

conocimiento previo sobre los temas que

vamos a tratar o que este máster esté

orientado a profesionales en este caso

tengo que decirte que te equivocas este

máster está orientado a personas que sea

cual sea su nivel de partida desean

expandir su salud y bienestar Y por

último estamos tan convencidos de que te

va a encantar que queremos que no

sientas que corres ningún riesgo por lo

que si te unes y Durante los primeros 15

días decides que no es para ti

Simplemente nos lo dices y te

reembolsamos el 100% de tu dinero sin

preguntas Aunque hasta ahora ningún

alumno ha solicitado esta devolución

creo que eso dice mucho si ha llegado

hasta aquí está claro que te interesa

nuestro Máster de salud integral ahora

dime es tu momento es el momento de

hacerte responsable de tu salud si crees

que es así ve al enlace que te he dejado

en la descripción de este vídeo te

llevará a una página con toda la

información por escrito para que puedas

repasar la

detenidamente en ella No encontrarás un

botón para comprar tu acceso Ya que

queremos conocer y validar

individualmente a las personas que

desean formar parte de nuestro máster

entiende que buscamos a las más

comprometidas con su salud y aquellas

que creemos van a sacar el máximo

provecho de nuestra propuesta además es

posible que tengas más de una pregunta

que hacernos y dado que buscamos que

esta sea una de las mejores decisiones

de tu vida queremos que no la tomes con

dudas por eso dentro de esta misma

página tienes en la descripción un botón

que te llevará directamente a WhatsApp y

podrás hablar con una persona de mi

equipo que te atenderá muy amablemente

esta persona evaluará si nuestro máster

está hecho para ti te dará toda la

información y resolverá cualquier duda

que tengas muy bien si has llegado hasta

aquí te agradezco profundamente que

hayas dedicado parte de tu tiempo a

escucharme y espero de verdad que

podamos vernos pronto dentro del máster

Te deseo un fantástico

día