Redes Sociais e Saúde Mental | Edição Extra - Fevereiro 2020

Summary

El uso creciente de las redes sociales está impactando la salud mental de sus usuarios, especialmente de los jóvenes, según un estudio del Reino Unido que destaca a Instagram como la peor plataforma. La psicóloga Ali Lacre explica cómo las interacciones sociales generan dopamina y oxitocina, creando dependencia emocional. Además, la periodista Tatiana Ferraz señala que la exposición constante puede agravar problemas preexistentes, como la depresión. Creadores de contenido enfrentan el reto de equilibrar su vida digital y real, lidiando con la presión y las críticas del público. Algunos optan por reducir su presencia en redes para preservar su bienestar mental.

Takeaways

• 📱 El uso excesivo de redes sociales puede tener efectos negativos en la salud mental, especialmente en plataformas visuales como Instagram.
• 🧠 La psicóloga menciona que las redes sociales pueden generar una dependencia emocional al estimular la liberación de dopamina y oxitocina.
• 😟 Las personas con tendencia a la depresión o problemas cotidianos pueden ver agravada su situación por la comparación constante en redes sociales.
• 💔 La exposición en redes puede exacerbar problemas emocionales y llevar a un sentimiento de vacío o dependencia de la validación externa.
• 🤳 Los creadores de contenido enfrentan el desafío de lidiar con críticas y la presión constante de mantenerse relevantes en un entorno impredecible.
• 🎥 Un youtuber menciona que el mayor reto es no contar con un manual para navegar la exposición en redes, lo que genera vulnerabilidad ante el juicio del público.
• 👩‍⚕️ La diferencia entre la vida real y lo que se proyecta en redes es fundamental para mantener la salud mental.
• 🛑 Algunas personas, incluido el youtuber entrevistado, han reducido su actividad en redes sociales para preservar su bienestar emocional.
• 🔍 Los influencers deben tener carisma, pero también estar preparados para recibir odio y críticas constantes de personas en redes.
• ⏳ El uso constante de redes sociales puede hacer que el tiempo parezca más corto, generando mayor presión sobre los usuarios para mantenerse al día.

Q & A

¿Qué estudio menciona el informe sobre las redes sociales y su impacto en la salud mental?

El estudio mencionado fue realizado por la Royal Society for Public Health del Reino Unido, y señala que Instagram es la peor red social para la salud mental de los usuarios.

¿Por qué Instagram se considera perjudicial para la salud mental, especialmente entre los jóvenes?

Instagram se centra mucho en la imagen, lo que puede generar ansiedad, especialmente entre los jóvenes, al fomentar comparaciones constantes y crear presión por cumplir con ciertos estándares de belleza y éxito.

¿Qué efecto tienen los 'likes' y el número de seguidores en las redes sociales según la psicóloga citada?

La psicóloga explica que los 'likes' y el número de seguidores estimulan la liberación de dopamina y oxitocina, creando una relación de placer que puede convertirse en una dependencia emocional.

¿Cómo varía la dependencia emocional de las redes sociales entre las personas?

La dependencia emocional varía según los traumas, miedos y la personalidad de cada individuo. Algunas personas son más vulnerables a desarrollar una relación emocionalmente dependiente con las redes.

¿Cómo afecta el uso excesivo de redes sociales a personas con predisposición a la depresión?

Para personas con tendencia a la depresión, el uso de redes sociales puede actuar como un gatillo, agravando su estado al compararse con otros que parecen tener más éxito o ser más atractivos.

¿Qué es el 'histrionismo' en el contexto de las redes sociales y cómo se manifiesta?

El 'histrionismo' se refiere a una exagerada necesidad de atención y reconocimiento. En las redes sociales, esto se traduce en una sobreexposición y una búsqueda constante de validación por parte de los demás.

¿Qué desafíos enfrentan los creadores de contenido en redes sociales según el youtuber entrevistado?

Los creadores de contenido enfrentan la dificultad de no tener un manual sobre cómo comportarse en redes sociales, mientras deben lidiar con la presión constante de producir nuevos videos y la crítica impersonal de su audiencia.

¿Cómo afectan las críticas y el odio en línea a los influencers y creadores de contenido?

Los influencers deben estar preparados para enfrentar críticas y odio constante en línea, lo que puede impactar su salud mental. Es esencial que desarrollen una estrategia para manejar estos ataques y proteger su bienestar.

¿Qué medidas tomó el youtuber para preservar su salud mental en relación con su trabajo en redes?

El youtuber decidió reducir su presencia en redes sociales como Twitter y centrarse en proyectos offline, para eliminar elementos tóxicos de su rutina y así mantener su bienestar mental.

¿Por qué es importante diferenciar la vida real de la expuesta en las redes sociales?

Es crucial entender que lo que se muestra en redes sociales es una proyección y no la realidad completa. Muchas personas solo comparten lo que quieren aparentar, lo que puede distorsionar la percepción de los demás.