試合で使える神レッスン!絶対に入るサーブのコツ!【テニス】
Summary
TLDRどうも、とまやテチャンネルのともんです。今回は、絶対に入るサーブの方法を解説します。サーブが入らないと試合は始まりません。ラケットのヘッドで円を描くように振ることが大事です。また、目線を残し、肘の高さを保つことも重要です。これらを意識すれば、スピンサーブが安定して入るようになります。特に、目線を残すことでバランスを保ち、肘を高く保つことで正確なサーブが打てるようになります。皆さんもぜひ試してみてください。
Takeaways
- 🎾 サーブが入らないと試合が始まらない。
- 🏓 ラケットのヘッドで円を描くように振ると、回転をかけやすくなる。
- 🎯 ラケットのグリップを前に出さずに、ヘッドで円を描くことが重要。
- 🔄 ボールを打った後、目線を上に残しておくと、バランスが保たれやすい。
- 🚀 ラケットを振る時、肘の高さを保つとサーブが安定する。
- 📏 肘が低くなると肩が動き、振り遅れの原因になる。
- 🌈 女性はゆっくりとボールを落とす意識でサーブを打つ。
- 💪 男性は力を使ってボールを跳ねさせるようにサーブを打つ。
- 🎥 自分のサーブを動画でチェックし、肘の位置や目線の動きを確認する。
- 🧘 バランスを保つために、インパクト後の目線を意識することが重要。
Q & A
サーブが入らないと試合が始まらないと言っていますが、サーブを確実に入れるために一番大切なポイントは何ですか?
-サーブを確実に入れるためには、ラケットで円を描くように振ることが大切です。これにより、ボールに回転がかかり、山なりの弾道でサービスコート内に入るようになります。
ラケットで円を描く動作の重要性について説明してください。
-ラケットで円を描くことで、ボールに回転を与え、弾道が山なりになり、安定してコートに入るようになります。直線的に振るとボールが低くなり、ネットにかかりやすくなるため、円を描く動作が重要です。
サーブを打つ際に目線を残すことの効果は何ですか?
-目線を残すことで、体が前に傾くのを防ぎ、バランスを保ちながらサーブを打つことができます。目線を上に残すことで、サーブの弾道が安定し、円を描くようなスイングがしやすくなります。
サーブの時に肘の高さを保つことの重要性は何ですか?
-肘の高さを保つことで、肩を不自然に動かさずに安定したスイングが可能になります。肘が下がると、肩が主導してしまい、タイミングがずれやすくなるため、肘を一定の高さに保つことが重要です。
ラケットのグリップを前に出そうとすることがなぜ良くないのですか?
-グリップを前に出そうとすると、ラケットのヘッドが遅れてしまい、正しいタイミングでインパクトができません。ラケットのヘッドで円を描くイメージを持つことが、より効果的なスイングに繋がります。
女性がスピンサーブを打つ際に注意すべき点は何ですか?
-女性はボールをコートに落とす意識を持つことが大切です。スピンサーブを跳ねさせるには筋力が必要であり、女性には難しい場合があるため、無理に跳ねさせようとせず、まずは確実にコートに入れることを優先しましょう。
なぜサーブのインパクト後にラケットのヘッドを覆う感覚が大切ですか?
-インパクト後にラケットのヘッドを覆うことで、ボールに回転をかけやすくなり、円を描くようなスイングが可能になります。これにより、サーブがより安定してコート内に入るようになります。
スピンサーブを打つ際、身体全体を使う感覚の重要性について説明してください。
-スピンサーブを打つ際には、身体全体を使ってラケットを振り上げる感覚が重要です。これにより、ボールに十分な回転と力が加わり、コートに跳ねるようなサーブが可能になります。
サーブで失敗する人がよく犯すミスは何ですか?
-サーブで失敗する人は、目線を残さずに体全体でボールを追いかけてしまうことが多いです。これによりバランスが崩れ、サーブが安定しなくなります。目線を残すことがミスを減らすポイントです。
肘を下げずにスイングするためのコツは何ですか?
-肘を下げずにスイングするためには、肘を肩の高さに保ち、そこからラケットを回すように振ることがコツです。これにより、ラケットの軌道が安定し、回転がかかりやすくなります。
Outlines
🎾 サーブの基本技術と軌道のイメージ
この段落では、サーブの基本的な打ち方について解説されています。特に「絶対に入るサーブ」を目指すために、ラケットのヘッドで円を描くイメージが重要だと説明されています。ボールが弧を描いて落ちるように打つことが重要であり、直線的に打つと入る確率が下がると強調しています。また、ラケットのグリップを前に出しすぎることによるミスや、ラケットの先端をどう操作するかが成功のカギであることが述べられています。
👁️ 目線を残すことの重要性
サーブを安定して入れるために、目線を残すことがいかに重要かが解説されています。特に、サーブのインパクト後に顔や体全体でボールを追いかけると、スイングの軌道が乱れやすくなるため、上目線を意識することが推奨されています。目線を上に残すことで、スピンサーブの軌道を保ち、バランスが取りやすくなることが強調されています。また、セカンドサーブの失敗例も取り上げ、目線を残すことでバランスを保つことができるとも説明されています。
Mindmap
Keywords
💡サーブ
💡円を描く
💡ラケットヘッド
💡スピンサーブ
💡インパクト
💡目線を残す
💡ネットミス
💡肘の高さ
💡力の使い方
💡タイミング
Highlights
絶対に入るサーブを学ぶためのポイントを解説します。
サーブが入らなければ試合が始まらないので、重要性を理解しましょう。
ラケットのヘッドで円を描くようにスイングすることがサーブの基本です。
ラケットで回転をかけるイメージを持つと、ボールがコートに落ちやすくなります。
グリップの位置を前に出しすぎず、ラケットヘッドが適切に遅れるようにしましょう。
ラケットヘッドが遅れることで、インパクト後にスムーズに降りる動きを促進します。
インパクト後にラケットの先をボールにかぶせる感覚を持つことが重要です。
円を描くスイングによって、スピンサーブの効果が得られます。
サーブの際には目線を残すことで、バランスが崩れにくくなります。
前を向きすぎると円を描く動きが難しくなるので、目線を残すようにしましょう。
体全体を使い、バネを意識して振り上げると効果的です。
女性はボールをコートに落とす意識で、力を入れすぎずスピンサーブを意識します。
肘の高さを維持することで安定感が向上し、回転がかかりやすくなります。
肩を動かしすぎず、肘からラケットを動かす意識を持ちましょう。
動画を活用して自分のサーブをチェックし、タイミングをつかむ練習をしましょう。
Transcripts
どうもとまやテチャンネルともんですM
ですはい今回は絶対に入るサーブをやって
いきたいと思いますお願いしますはいあの
やっぱりねサーブ入らないと試始まらない
ですからそうですねねやっぱりその圧から
打ち方どうなりますやっっぱり
し入れ入れ
ルト
しかも
ねやっぱりねホームも大事ですからね
やっぱりホームあのこれで入ったとしても
やっぱりね威力ないんでそこはやっぱ
振り切ってボールをコートの中入れれる
ように解説していきたいと思いますはい
やっていきましょうお願いしますますこの
番組はご覧のスポンサーの提供でお送りし
ます絶対に入るサーブ1つ目頭の上で
ラケットのヘッドで円を描くように
ラケット振ってみましょうラケットをね
やっぱりを書くっって言うとやっぱ回転を
かけるっていうイメージがすごくえ湧いて
くると思いますこの絶対に入るサーブって
弾道的にはこういうイメージなんです
よちょっとこう当たった打点よりも上に
上がって円を書いていくような落ち方して
いくっていうのが大事なんでこれが
真っすぐになってしまう方はあんまりあの
絶対に入るサーブとしては弾道としては
怖いかなと思うのでイメージとして
やっぱり上にボールをていくためにも
ラケットの先が
降りる上がる降りるっていうこの順番が
すごく重要になってくるんでてなると
ラケットのヘッドま先ですねラケットヘッ
ドドっていうのは円を描くイメージを持っ
てもらえるとやりやすいのかなと思います
まま逆で言うとこのグリップの部分ですね
自分の持っている拳の部分を前に出そうと
してしまうと基本的にはラケットのヘッ
ドドっていうのは常に遅れてきちゃいます
遅れてくるってインパクトまではすごい
いいことなんですよここまでは基本的には
インパクト遅れあラケットヘッドで遅れて
きて当たった後にラケットの先が降りて
くれると綺麗な上で頭の上で綺麗な円を
描くことができると思うのでだ意識として
はまグリップを出していかないこれ1つの
意識として大事ですもう1つは当たった後
インパクトの後にラケットの先を被せて
あげるっていう感覚持ってもらった方が円
を書くってのは分かりやすいかなと思うの
で本当にイメージとしてま線を引くんでは
なくて円を書くっていう意識を持って
もらったらいいかなと思います当然円を
書くと上に上がるし線を引いちゃうと
まっすぐボールが飛んでしまうので円描く
とさっき言ったみたいなこういう山成り
サーブになって線を引くってなる
と同じですねその高さからまっすぐボール
が下に落ちていってしまうのでま一応ねこ
まっすぐ振るって安定感はは出るんです
けどもうネットの高さとか条件がぴったり
合わないと入ってくれないのでだ意外に
確率悪いのでちゃんとラケットの先を円
かくことによってラケットを振れば振る
ほど回転がかかってコートの中入ってくれ
ますま女性とかだと
当然ゆっくりで全然大丈夫ですだこれ一応
ねイメージとしてはスピンサーブになるん
ですねスピンサーブになるんですけど
跳ねるとか思わなくて大丈夫なんでボール
が向こうのサービスコートの中で落ちて
くれるっていう意識もを持ってもらえたら
いいと思うのでで跳ねるまで行くと結構な
筋力配筋だったりとか腹筋とか腕の力使っ
てラケット振っていかないといけないんで
ちょっと女性難しいかなと思うので女性は
落とすていう意識を持ってもらって男性で
ちょっと時力にま力ちょっと自慢あるよあ
自信あるよっていう方はラケットを振って
ボールを跳ねさしていくま体全体を使って
バネを使って振り上げていくっていう感覚
を持ってもらえるともっともっといいえ
絶対に入りますピンサーブっていうのが
打てるかなと思うのでま皆さんもね
イメージとしては山なりイメージして
もらって自分のラケット自体も円を書く
ような感覚で打ってもらえたら分かり
やすいかなと思い
ます2つ目です目線を残すこれ結構重要な
んで皆さん気をつけてください目線を残す
ていうのはインパクトした後にまだ
ちょっと気持ち顔が残っているま目線が
残っているっていうのを作ってもらえると
絶対に入るサーブに繋がってくるかなと
思いますこのね絶対に入るサーブって前
向いちゃうとあんま良くないんですよ要は
こういう山鳴りサーブを売ってもらう
スピンサーブみたいな感じで売ってもらう
ためには前を向いてしまうとどうしても1
つ目に打った円を書くっていうのがし
にくくなってくるんですよね前向いた時点
で線を引くに変わってしまうのでなので2
つ目はラケット遠隔ためにも目線を上で
残しておくっていうのを意識してやって
もらえると分かりやすいかなと思います
こんな感覚です目線
をちょっと上の方残して
おく打った後にボールを追いかけるぐらい
でいいと思います正直僕ら結構スピン
サーブでま体を横向き残したいとかいう時
は売った後目だけで追いかけたりするん
ですよま顔だけで追いかけるとかね体で皆
さんこうやって追いかけることが多いです
ねちょっとやってみますねインパクト見て
た
けどめちゃくちゃ体見てますよね顔も当然
見てるけど体自体
も前でこうボールを追いかけようこう
気持ち分かります入ってるか不安ですよね
だから自分の体で全部で狙ってボールを
追いかけてしまうんですけどどうかなって
見てしまうんだけどそれが1番入らない
原因になってくるのでなのでちょっと感覚
としては上の方に目線を残した状態を作っ
てもらってそこからラケットを遠隔よに
振ってもらえると綺麗なだ点で打つことが
できると思うので当然ラケットこうやって
円かくように振るのも可能になってくると
思うので皆さんね気持ち目線を残すって
いうのをやってもらえたらいいかなと思い
ますまあのストロークとかボロボレーとか
でもやっぱりミスショットが多いとか
なんかこうバランスが崩れてるとかいう方
って何でも目線を残してみましょうって
言うんですねサーブもやっぱりセカンド
サーブってねネットする方多いんですよま
絶対に入るサーブからセカンドサーブの
イメージ持ってもらっていいんですけど
セカンドサーブ緊張してネットみたいなが
多いと思うんですけどそれってバランス
崩れて力抜けちゃってるとか結構多いん
ですねそのバランスを保つためにも頭をま
目線ですね目線を残してもらえると
バランスは崩れにくいのかなと思うのでま
頭残すって意識持っちゃうとなんかこう
目線をいろんなとこ見ちゃうかなと思うの
で目線を残すっていう感覚でやって
もらえるとすごい分かりやすいかなと思う
のでまこれね実際残しててもずっと残し
ちゃう方とが多いですよ振り終わっても
残しちゃってるみたいなこれはちょっと
やりすぎかなと思いますねこうやって振り
ました入ったかなみたいなこれはちょっと
やりすぎなんで不自然になっちゃうんで
やっぱちょっと当たった後すぐぐらいは
見るぐらいの感覚でいいかなとあかん人は
本当にね当たる前からこうやって見て
しまってるんでこれはちょっと良くないか
なと思うのではい自分の中でちょっと
チェックしながらイサブとをまず考えるん
じゃなくて自分の目線どうなってるかなっ
ていうの1回チェックしながら練習してみ
て
ください3つ目ですできるだけ聞き手の肘
の高さは変わらないようにスイングしてみ
ましょうこれすごい重要です肘の位置が
こうやってセットしてきた時にずっとここ
の位置から前に移動するぐらいの肘の高さ
やったらいいんですけど肘が低くなって
しまうと次ラケット振る時に肩が動いて
しまってそれで振り遅れサーブ中で振り
遅れ要は打点がすごく低くなってしまう
ようなサーブになってしまうので肘の高さ
でできるだけ型の高さぐらいまで持ってき
て肘先から僕がさっきまで言っていた円を
書くっていうのができると嬉しいかなと
思いますま肘が下がってるとねもう
ラケット円かくこともできないんでね肘
下がってると絶対線を引いてしまうので肘
をまず持ち上げてから円をかくっていう
感覚持ってもらったらいいかなと思います
肘ってこういう上がりました
前上がりました前っていう意識なんですね
肘下げてあげましたじゃないんですよ肘
下げてあげました僕すごい今大げさにやっ
てますけど結構いますこういう方肘が
下がって肩型手動で肩が視点にサーブを
打ってしまってる方ってすごいオーバーな
打ち方になってると思うんですね皆さんも
コート見たことありますこういう打ち方の
人肘下がってこうやって肩からサーブ打っ
てしまってる方ねではなく肘
からラケットを
回していってもらった方が肘先からだけな
んでラケットのボールトの距離感が取り
やすくなってくるんですねだから
タイミングも取りやすくなってきてミスし
にくくなってくるタイミング取りやすい
からミスヒットもしにくくなってくると
思うので肩動いてるなっていう感覚がある
方は肘が下がってると思ってみてください
肘下がってる方はセットの時から肘をしか
型のラインまで持ってくるというのを意識
してやってもらえるとかなり回転もかかり
やすいし安定体のバランスも保ちながら
打つことできるかなと思うので皆さんもね
こういうのは動画でチェックしながらやっ
てみて
[音楽]
[音楽]
ください
[音楽]
ne
5.0 / 5 (0 votes)