كيف يمكن تصغير البروستات والتخلص من تأثيرها على عملية التبول / البروستات والحل النهائي

الدكتور نوار علي Dr. Nawar Ali

4 Apr 202411:03

Summary

TLDRفي هذا الفيديو، يناقش الدكتور نوار علي أسباب تضخم البروستاتا وتأثيره على التبول. يوضح أن ارتفاع مستويات السكر، الكورتيزول، والهرمونات مثل البرولاكتين والاستروجين تؤدي إلى تضخم البروستاتا. كما يقدم نصائح غذائية تشمل الابتعاد عن منتجات الألبان، اللحوم، السكر، وفول الصويا، ويوصي بتناول الشاي الأخضر، بذور اليقطين، الزنك، والليكوبين. يقدم الدكتور أيضًا نصائح عن المكملات الغذائية مثل فيتامين D، K2، وC، ويشرح العلاجات الدوائية مثل المضادات الحيوية وحاصرات ألفا لعلاج الالتهاب وتضخم البروستاتا. يختتم الفيديو بتقديم نصائح حول نمط الحياة الصحي.

Takeaways

😊 تضخم البروستاتا يحدث مع تقدم العمر بسبب موقعها حول الأنبوب الذي يصل المثانة بمجرى البول.
💡 زيادة هرمون البرولاكتين في الرجال يمكن أن يؤدي إلى تضخم البروستاتا.
⚠️ الأطعمة مثل الحليب ومشتقاته واللحوم والسكر والدقيق الأبيض تسبب ارتفاع مستوى الأنسولين وتساهم في تضخم البروستاتا.
🍵 ينصح بتناول الشاي الأخضر وبذور اليقطين والزنك والليكوبين للمساعدة في تقليل حجم البروستاتا.
🥬 تناول الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط والخس مفيد لصحة البروستاتا.
🥄 ينصح باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع الصيام المتقطع واتباع حمية الكيتو في بعض الحالات.
🌿 عشبة البلميط المنشاري (Saw Palmetto) فعالة وآمنة لعلاج تضخم البروستاتا ولا تسبب آثار جانبية.
☀️ ينصح بتناول فيتامين D وفيتامين K2 وفيتامين C لدعم الصحة العامة وتقليل التهابات البروستاتا.
💊 العلاج بالمضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين أو ليفوفلوكساسين لمدة 4-12 أسبوعًا يعتمد على تحليل الزرع الجرثومي.
🏃‍♂️ التمرين اليومي والنوم المبكر واتباع نمط حياة صحي مع التوقف عن التدخين والكحول جزء مهم من العلاج الشامل.

Q & A

ما هو السبب الرئيسي لتضخم البروستاتا؟
-السبب الرئيسي لتضخم البروستاتا هو ارتفاع مستويات بعض الهرمونات في الجسم مثل هرمون البرولاكتين، الإستروجين، والإنسولين. كما يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم، الكورتيزول، ومقاومة الإنسولين إلى زيادة حجم البروستاتا.
كيف يؤثر تضخم البروستاتا على عملية التبول؟
-بما أن البروستاتا تحيط بالأنبوب الذي يربط المثانة بفتحة البول (الإحليل)، فإن تضخمها يضغط على هذا الأنبوب مما يؤدي إلى أعراض مزعجة مثل كثرة التبول.
ما هي الأغذية التي يُنصح بتجنبها للحد من تضخم البروستاتا؟
-ينصح بتجنب منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي، اللحوم، السكر، الكربوهيدرات العالية، الدقيق الأبيض، فول الصويا ومنتجاته، والزيوت النباتية المكررة.
ما هي الأغذية والمكملات الغذائية المفيدة لتقليل حجم البروستاتا؟
-الأغذية المفيدة تشمل بذور اليقطين، الشاي الأخضر، الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط، البنجر، والملح الهيمالايا. المكملات المفيدة تشمل الزنك، الليكوبين، فيتامين D، K2، C والبروبيوتيك.
ما هي الهرمونات التي تؤثر على حجم البروستاتا؟
-الهرمونات التي تؤثر على حجم البروستاتا تشمل الإستروجين، البرولاكتين، الأندروجين (مثل ديهدروتستوستيرون)، الكورتيزول، هرمون النمو، وهرمون IGF1.
ما هو العلاج الدوائي المقترح لتضخم البروستاتا؟
-العلاج الدوائي يشمل المضادات الحيوية مثل سيبروفلوكساسين وأوفلوكساسين وليفوفلوكساسين، بالإضافة إلى حاصرات ألفا مثل دوكسازوسين. تُستخدم هذه الأدوية لعلاج الالتهابات وتخفيف الأعراض.
ما هي أهم النصائح للمصابين بتضخم البروستاتا؟
-من النصائح المهمة اتباع نمط حياة صحي، ممارسة التمارين الرياضية كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً، النوم مبكراً، مضغ الطعام جيداً، وتجنب التدخين والكحول.
ما هو دور مضاد الأكسدة فيتامين C في علاج تضخم البروستاتا؟
-فيتامين C هو مضاد أكسدة قوي يساعد في تقوية المناعة وتقليل الاحتقان والالتهابات في البروستاتا. يمكن الحصول عليه من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجوافة والفلفل الأخضر.
كيف تساعد عشبة السوبولميتتو في علاج تضخم البروستاتا؟
-عشبة السوبولميتتو تساعد في تخفيف الاحتقان والالتهاب وتقليل حجم البروستاتا. كما أنها تقلل مستوى هرمون الإستروجين وترفع مستوى هرمون التستوستيرون، مما يحسن الطاقة والحيوية.
ما هي أهمية اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات في علاج تضخم البروستاتا؟
-اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يساعد في خفض مستويات الإنسولين والسكر في الدم، مما يقلل من تأثير هذه العوامل على تضخم البروستاتا ويساهم في تحسين الأعراض.