Despertando Podcast - Día 10 - La Intención
Summary
TLDREl podcast 'Despierta' invita a los oyentes a iniciar su día con una intención y propósito claros. Se enfatiza en la importancia de la intención como un deseo que guía nuestras acciones y cómo establecerla puede mejorar la calidad de vida. Se sugiere que cada mañana, después de una respiración profunda y conexión con uno mismo, se identifique un deseo específico para el día y se determinen las acciones necesarias para lograrlo. Esto ayuda a enfocar la energía y a avanzar hacia objetivos personales, conectando con el propósito de vida y mejorando la autoconciencia.
Takeaways
- 🌞 Iniciar el día con una intención clara puede mejorar significativamente tu experiencia y la dirección de tu día.
- 🚀 La intención es un deseo que establece el rumbo de tu día y te ayuda a perseguir objetivos específicos.
- 🧘♂️ Dedicar tiempo al despertar para conectar con tu interior y establecer una intención es esencial para un día consciente.
- 🔍 Reflexionar sobre cómo te sientes y tus emociones al despertar puede ayudar a enfocar tu energía en la dirección correcta.
- 📝 Identificar y escribir tus intenciones y acciones para el día puede aumentar la probabilidad de lograr tus objetivos.
- 🏋️♀️ Iniciar con una intención puede ser tan simple como hacer una actividad física, terminar una tarea o expresar algo que has estado guardando.
- 🌱 Cada pequeño paso tomado al inicio del día contribuye a tu crecimiento y te acerca a tus metas a largo plazo.
- 🛶 Sin una intención clara, es posible que termines el día sin haber avanzado hacia tus metas, como un barco sin rumbo.
- 🗺️ Establecer una intención te ayuda a conectar con tus deseos y a tomar decisiones que te acerquen a lo que quieres lograr.
- 🔄 La práctica diaria de establecer intenciones te ayuda a conocerte mejor y a construir una brújula interna para la toma de decisiones.
- 🌐 El podcast 'Despierta' te acompaña cada mañana para ayudarte a reflexionar y a enriquecer tu vida.
Q & A
¿Qué es el propósito del podcast 'Despierta'?
-El propósito del podcast 'Despierta' es acompañar a los oyentes cada mañana para reflexionar y crecer, enriqueciendo su manera de vivir y cambiando su realidad hacia una vida más consciente.
¿Qué rol juega la intención en la vida según el podcast?
-La intención es un deseo que marca el rumbo de la vida, es el objetivo que perseguimos y que alcanzamos a través de ciertas acciones.
¿Cómo se puede iniciar el día con una intención?
-Para iniciar el día con una intención, se debe respirar profundo, conectar con el interior, revisar cómo se siente esa mañana, percibir emociones y sensaciones.
¿Cuál es la importancia de tener una intención al inicio del día?
-Tener una intención al inicio del día proporciona una dirección y ayuda a enfocarse en lo que es importante, evitando pasar el día sin un propósito claro.
¿Cómo se identifica una intención para el día?
-Se identifica una intención para el día haciendo una pregunta específica como '¿Qué puedo hacer hoy por mí?' y respondiendo con claridad y conciencia según los planes y necesidades personales.
¿Por qué es importante escribir las acciones que se pueden tomar para lograr un objetivo?
-Es importante escribir las acciones para lograr un objetivo porque ayuda a enfocarse y a tomar un paso concreto hacia el logro de la intención del día.
¿Cómo afecta la falta de intención en el día a una persona?
-La falta de intención puede llevar a una persona a pasar el día sin un rumbo claro, como un barco sin dirección, pudiendo terminar regresando al mismo punto de partida.
¿Cómo la intención ayuda a conectar con nuestros deseos y propósitos?
-La intención ayuda a conectar con nuestros deseos y propósitos al hacernos reflexionar sobre nuestras elecciones y a tomar decisiones conscientes que nos acercan a lo que queremos lograr.
¿Cuál es el mensaje final del podcast sobre la importancia de la intención?
-El mensaje final del podcast es que iniciar el día con intención es un paso a pasito hacia la realización de metas y la mejora continua de la vida personal.
¿Dónde puedo encontrar más herramientas y contenidos relacionados con el podcast 'Despierta'?
-Puedes encontrar más herramientas y contenidos en Instagram como 'va despertando podcast', y también en plataformas como Spotify, Soundcloud, App de Podcasts y YouTube.
Outlines
🌞 El Poder de la Intención al Despertar
El podcast 'Despertando' invita a los oyentes a dedicar cinco minutos al despertar para establecer una intención y propósito para el día. Se enfatiza la importancia de la intención como un deseo que guía nuestras acciones y la necesidad de conectar con uno mismo a través de la respiración profunda y la reflexión sobre las emociones y sensaciones. Cada mañana se presenta como una oportunidad para tomar decisiones conscientes y enfocarse en objetivos específicos, como terminar una tarea laboral, realizar actividad física o expresar gratitud. Se sugiere que identificar y escribir las acciones a tomar para lograr estos objetivos puede facilitar el enfoque y la realización de esos deseos, subrayando que incluso pequeños pasos llevan a grandes logros.
🚀 Conectándonos con Nuestros Deseos
El segundo párrafo del guion del video enfatiza la importancia de iniciar el día con una intención para no perderse en la vida y para trabajar en la 'brújula interna'. Se menciona que, al hacer esto, se va conociendo mejor a uno mismo y se va conectando más con uno mismo. Se invita a los oyentes a usar la intención como herramienta cuando se sientan perdidos y se informa que el podcast 'Despertando' está disponible en Spotify, Soundcloud, la app de podcast y YouTube. Además, se menciona la presencia en Instagram para obtener más herramientas sobre estos temas y se cierra el mensaje con un agradecimiento y un saludo para que el oyente tenga un excelente día, con la promesa de volver a conectar al día siguiente.
Mindmap
Keywords
💡intención
💡despertar
💡conciencia
💡energía
💡objetivo
💡acción
💡emociones
💡conexión
💡realidad
💡crecimiento
💡diálogo interno
Highlights
El poder de la intención y cómo puede mejorar tu vida.
La intención como un deseo que marca el rumbo de tu día.
Iniciar el día con una intención clara y cómo ello puede ayudarte a enfocarte.
Conectar con tu interior y revisar cómo te sientes al despertar.
Identificar tus emociones y sensaciones al principio del día.
Cada mañana es una oportunidad para elegir la dirección de tu día a través de la intención.
Identificar un deseo o intención específica para tu día.
Preguntarte qué puedes hacer hoy por ti mismo y responder con claridad y conciencia.
Establecer objetivos diarios y cómo pueden ayudarte a enfocar tu energía.
La importancia de escribir tus acciones diarias para lograr objetivos.
Recuerda que las cosas grandes comienzan con pequeños pasos.
Iniciar el día sin una intención puede llevar a un día sin rumbo claro.
La metáfora del barco sin rumbo y cómo la intención puede guiarte.
La intención te ayuda a conectar con tus deseos y caminar hacia lo que quieres lograr.
La intención como herramienta para conocerte mejor y conectar con tu propósito.
La importancia de trabajar en tu 'brújula interna' para mejorar tu vida.
Cómo el podcast 'Despierta' puede acompañarte cada mañana para mejorar tu vida consciente.
Los canales donde puedes encontrar el podcast 'Despierta' y recibir herramientas útiles.
Transcripts
te has preguntado por qué tus días
arrancan en automático qué pasaría si
dedicas cinco minutos al despertar para
ponerle una intención y un propósito a
tu día despertando es un podcast que te
acompaña todas tus mañanas para
invitarte a reflexionar a crecer
enriquecer tu manera de vivir y por
consecuencia cambiar tu realidad para
una vida más consciente
hola buenos días gracias por estar aquí
en despertando podcast
iniciamos este día presentes y
conscientes
hoy quiero hablarte sobre el poder de la
intención y lo que puede aportar a tu
vida
la intención es un deseo que tenemos y
que marque el rumbo a dónde te diriges
[Música]
es el objetivo que perseguimos y ese
objetivo lo logramos por medio de
ciertas acciones
inicia tu día respirando profundo
conectando con tu interior
y revisando
cómo te sientes esta mañana
[Música]
percibe tus emociones
y tus sensaciones
[Música]
cada mañana es una nueva oportunidad
donde puedes decidir por medio de la
intención
la dirección que tendrá tu día
el lugar a dónde vas a enfocar tu
energía
te invito a que cada mañana identifiques
un deseo o una intención específica para
tu día
mediante la pregunta
qué puedo hacer hoy por mí
responde la con mucha claridad
con enfoque y conciencia
según tus planes y necesidades
por ejemplo
hoy
voy a terminar cierta tarea del trabajo
hoy
voy a realizar alguna actividad física
voy a decir algo que he tenido muchas
ganas de expresar desde hace tiempo
o simplemente
el deseo de agradecer algo durante el
día
tómate un momento para identificarlo
cuando lo tengas claro
te será más fácil enfocar toda tu
energía para buscar ese resultado
al menos el día de hoy
si puedes te pido escribas en algún
lugar las acciones que puedes tomar solo
hoy para lograr ese objetivo
aunque sientas que sea un pequeño paso
acuérdate que las cosas grandes están
hechas de pequeñas acciones que poco a
poco nos van acercando a dónde queremos
ir
pero para llegar a donde uno quiere hay
que empezar
[Música]
al tener un objetivo claro al día
realizarás al menos algo que es
importante para ti y tenías tiempo sin
hacer
[Música]
cuando iniciamos el día sin esa
conversación interna y sin una intención
y objetivo específicos
pasaremos por el día sin un rumbo claro
imagina que eres como un barco listo
para navegar
si no ponemos una intención seguro que
andaremos pero sin rumbo fijo
posiblemente el viento sea quien
determine tu rumbo
y termines de regreso en el mismo puerto
en donde iniciaste
si en cambio el capitán sabe bien adónde
navegar
aunque no llegue en ese momento al menos
adelante el camino hacia el destino
poner una intención también te ayuda a
conectar con tus deseos y caminar hacia
eso que quieres crear y lograr te ayuda
a que vayas conectando con tu propósito
ya preguntarte por qué eliges una cosa
sobre la otra
este diálogo interno te ayudará a
ponerte atención a escucharte ya
conocerte sin darte cuenta irás día a
día trabajando en tu brújula interna y
en conectar más contigo
[Música]
acuérdate que esto es paso a pasito
[Música]
ahora que ya sabes la importancia de
iniciar el día con intención te invito a
usar esta herramienta cada vez que te
sientas perdido perdida
[Música]
recuerda que podemos acompañarte cada
mañana a través de spotify soundcloud
app o podcast y youtube y para más
herramientas de estos temas estamos en
instagram como va despertando podcast
gracias por estar aquí que tengas un
excelente día y nos escuchamos mañana
aquí en despertando
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