Addiction to Technology is Ruining Lives - Simon Sinek on Inside Quest

Andre White

12 Dec 201604:02

Summary

TLDRنص النص يناقش تأثير التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الجوال على إطلاق دوبانين، المادة الكيميائية التي تسبب الشعور بالسعادة. يشدد النص على أن التكنولوجيا قد أصبحت معتادة مثل التدخين والشرب وال睹博، مما يؤدي إلى الاعتماد على التكنولوجيا للتعامل مع الضغوط. يوضح النص أن التكنولوجيا قد أدت إلى قلة العلاقات العميقة والمعنى، مما يجعلها أكثر جاذبية عند التعرض للضغط. يشدد النص على أهمية التوازن في استخدام التكنولوجيا لتجنب التأثير السلبي على العلاقات وال处境.

Takeaways

📲 التفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الجوال يطلق كيميائية تسمى دوبامن، مما يفسر الشعور بالرضا عند استلام رسالة نصية.
👥 قد يؤدي التفاعل السريع مع الأصدقاء عبر التكنولوجيا إلى تخفيف الشعور بالوحدة أو الاكتئاب.
👍 التفاعلات مثل التفاعلات على Instagram تؤدي إلى إطلاق دوبامن، مما يجعلها مثيرة للاشتماغ.
🚭 إن الدومامين هو المادة الكيميائية نفسها التي تجعلنا نشعر بالرضا عند التدخين أو الشرب أو ال睹博، مما يجعلها مثيرة للإدمان.
🚫 لا توجد حدود سنية لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الجوال، على عكس التدخين وال睹博 والكحول.
🧠 قد يؤدي الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الجوال لتجنب الشعور بالضغط خلال فترة المراهقة إلى تبني العادة على المدى الطويل.
👶 يمكن أن يبدأ معظم الأفراد الذين يعانون من الإكراه بالشراب في فترة المراهقة، حيث يحتاجون إلى الموافقة على الآخرين.
👫 قد لا يتعلم البعض كيف يبني علاقات عميقة و有意義 بسبب الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي.
🤔 قد يواجه الأطفال الذين يعتمدون على التكنولوجيا لمعالجة الضغط العاطفي صعوبة في تكوين علاقات عميقة و有意義.
📉 يظهر الدراسات أن من يقضي وقتًا أطول على Facebook يعاني من مستويات أعلى من الاكتئاب.
⚖️ يجب التوازن في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والهواتف الجوال، فلا بد من تجاوزها في الاستخدام الغير الضروري.

Q & A

ما هو دوبانين وكيف يؤثر على الشعور بالراحة؟
-دوبانين هو كيمياء طبيعية تفرز في المخ عند التفاعل مع التكنولوجيا الحديثة مثل الهواتف الذكية والشبكات الاجتماعية، مما يسبب شعورًا طفيفًا بالرضا والمتعة.
لماذا يشعر الناس بالرضا عندما يستقبلون رسالة نصية؟
-يسبب استلام رسالة نصية إطلاق دوبانين في المخ، مما يسبب شعورًا بالرضا والمتعة، مما يدفعهم للتواصل المستمر للوصول إلى هذا الشعور.
كيف يقارن النص بالإدمان على التدخين وال乙醇 وال睹博؟
-يتضمن النص أن دوبانين هو المادة الكيميائية المشتركة بين المتعة الناتجة عن التدخين والشرب وال睹ball، مما يجعلها قابلة للإدمان.
لماذا لا توجد حدود سنية لاستخدام الشبكات الاجتماعية والهواتف الذكية؟
-يشدد النص على أن التكنولوجيا الحديثة مثل الشبكات الاجتماعية والهواتف الذكية يمكن الوصول إليها من دون حدود سنية، مما يجعلها مشابهة لفتح خزانة النبيذ وت许 المراهقين أن يشربوا.
ما هي التأثيرات السلبية على الأطفال المراهقين من إمكانية الوصول إلى التكنولوجيا الحديثة؟
-يوضح النص أن التكنولوجيا قد تؤدي إلى الاعتماد على ال麻木ات الكيميائية للتعامل مع ال鸭鸭، مما قد يؤدي إلى صعوبة في تكوين علاقات عميقة ومعنى حقيقي وعدم وجود مهارارات للتعامل مع ال鸭鸭.
كيف يرتبط الإدمان على التكنولوجيا بالإدمان على ال乙醇؟
-يوضح النص أن الإدمان على التكنولوجيا هو نتيجة الاعتماد على دوبانين ل麻木 ال鸭鸭، مما يشبه الإدمان على ال乙醇 كوسيلة للتعامل مع ال鸭鸭.
لماذا يعاني الأطفال من ال创伤 عندما يحذفون من الشبكات الاجتماعية؟
-يسبب حذف الأطفال من الشبكات الاجتماعية إطلاق دوبانين، مما يسبب شعورًا بالوحدة والعدم الشعور بالقيمة، مما يعتبر نوعًا من ال创伤.
ما هي العلاقة بين ال_approval_ ال必需ة من قبل المراهقين وبين التكنولوجيا؟
-تشير النص إلى أن المراهقين يحتاجون إلى الApproval من قبل أقرانهم بدلاً من الوالدين، ويجدون هذا الApproval من خلال التفاعلات على الشبكات الاجتماعية.
كيف يمكن للتكنولوجيا أن تؤثر على العلاقات البشرية؟
-يشدد النص على أن التكنولوجيا قد تؤدي إلى تخفيف العلاقات البشرية إلى مستويات سطحية بسبب الاعتماد على التفاعلات الرقمية بدلاً من التفاعلات البشرية الفعلية.
ما هي النتيجة المتوقعة للاستخدام الغير متوازن للتكنولوجيا؟
-يذكر النص أن الاستخدام الغير متوازن للتكنولوجيا قد يؤدي إلى الإدمان، وسيؤدي الإدمان في النهاية إلى تدمير العلاقات وخسارة الزمن والمال، وسيجعل الحياة أسوأ.