Cómo DESINTOXICAR tu CUERPO en SOLO 1 DÍA | Enseñanzas de Buda
Summary
TLDREl guion habla sobre la importancia de limpiar internamente nuestro cuerpo para prevenir enfermedades causadas por la acumulación de toxinas. Un joven busca consejos de un maestro en ayurveda, quien le enseña cinco métodos simples para desintoxicar: beber agua con limón, exponerse al sol, cenar temprano, usar aceite de coco y hacer ejercicio. El maestro enfatiza que el ayuno y consumir alimentos ricos en fibra también ayudan a mantener la salud. La historia inspira a cuidar nuestro 'templo' y vivir con energía y vitalidad.
Takeaways
- 🏠 La suciedad acumulada en el hogar puede ser comparada con la acumulación de toxinas en el cuerpo humano si no se lleva a cabo una limpieza interna.
- 🌡 El 90% de las enfermedades provienen de la acumulación de toxinas, lo que resalta la importancia de la desintoxicación interna.
- 🛁 Limpiar el cuerpo externamente es común, pero es igualmente importante prestar atención a la limpieza interna para prevenir enfermedades.
- ☀️ Iniciar la mañana con agua tibia y limón ayuda a hidratar y eliminar toxinas, además de mejorar el sistema inmunológico.
- 🕒 Exponerse al sol por 15 a 20 minutos después de beber agua con limón es beneficioso para la producción de vitamina D y la eliminación de bacterias.
- 🍽️ Cambiar el horario de las comidas, cenar temprano y desayunar más tarde, puede facilitar la digestión y permitir que el cuerpo se limpie durante la noche.
- 🌿 Ingestionar jengibre y panela después de cada comida ayuda a la digestión y a eliminar toxinas del cuerpo.
- 🥥 Utilizar aceite de coco o de ricino en la boca durante 15 a 20 minutos atrae toxinas y las expulsa del cuerpo.
- 🥦 Consumir alimentos ricos en fibra, como vegetales, frutas y suplementos de fibra, es esencial para la eliminación de toxinas a través de las heces.
- 🏋️♂️ Realizar actividad física regularmente y beber agua en abundancia ayuda a sudar y eliminar toxinas, mejorando la circulación sanguínea y la energía.
Q & A
¿Qué sucede en nuestro cuerpo si no lo limpiamos internamente durante un día?
-Si no limpiamos internamente nuestro cuerpo, se puede acumular suciedad y toxinas, lo que puede llevar a enfermedades y a una disminución en la energía y bienestar general.
¿Cuál es la relación entre la acumulación de toxinas en el cuerpo y las enfermedades?
-El 90% de las enfermedades que sufrimos están causadas por la acumulación de toxinas en nuestro cuerpo, lo que afecta el funcionamiento normal de los órganos y sistemas.
¿Qué importancia tiene limpiar nuestro estómago para la salud?
-Limpiar el estómago es fundamental para prevenir enfermedades, mejorar la energía, la digestión y la apariencia de la piel, además de evitar problemas como el acné, el asma y el aumento de colesterol.
¿Cómo se acumula la suciedad en nuestros intestinos según el maestro de ayurveda?
-La suciedad se acumula en los intestinos debido a que los alimentos no digeridos y las toxinas se adhieren a las paredes del intestino, formando una capa que impide una buena absorción de nutrientes y permite que las toxinas entren en la sangre.
¿Cuál es el primer método que el maestro recomienda para limpiar el cuerpo?
-El primer método es beber un vaso de agua tibia con medio limón exprimido al despertar, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y a limpiar las toxinas de los intestinos.
¿Por qué es importante exponerse al sol después de beber agua de limón?
-Exponerse al sol es importante porque la luz solar proporciona vitamina D, que es esencial para las funciones del cuerpo y ayuda a matar bacterias y germenes.
¿Cuál es la relación entre la hora de las comidas y la limpieza interna del cuerpo?
-Es recomendable cenar temprano y desayunar más tarde para permitir que el cuerpo se limpie adecuadamente durante la noche, evitando que los órganos se concentren solo en digerir la comida.
¿Qué efecto tiene el jengibre y la panela en la digestión y la limpieza interna del cuerpo?
-El jengibre y la panela ayudan a eliminar la suciedad del cuerpo junto con la comida y a digerir adecuadamente los alimentos, evitando que se pudra dentro del estómago.
¿Cómo funciona el método de usar aceite de coco o de ricino para limpiar el cuerpo?
-Mover aceite de coco o de ricino en la boca durante 15 a 20 minutos atrae y absorbe la suciedad del cuerpo, que luego se escupe, ayudando a limpiar los órganos y mejorar la salud.
¿Por qué es beneficioso consumir vegetales y frutas ricas en fibra durante el proceso de limpieza interna?
-Los vegetales y frutas ricas en fibra ayudan a eliminar la suciedad acumulada en los intestinos y a prevenir que las toxinas se adhieran, mejorando la digestión y la eliminación de desechos.
¿Qué papel juega el ejercicio físico en la desintoxicación del cuerpo?
-El ejercicio físico es beneficioso para la desintoxicación porque el sudor elimina las toxinas del cuerpo, mejora la circulación sanguínea y aumenta los niveles de testosterona, lo que proporciona más energía.
¿Qué ventajas tiene el ayuno para la salud y la limpieza interna del cuerpo?
-El ayuno permite que los órganos se limpien adecuadamente, ya que no se concentran en digerir la comida y tienen tiempo para eliminar las toxinas, lo que resulta en una mejor digestión y energía.
¿Cómo pueden las frutas ricas en antioxidantes como la granada ayudar en la salud?
-Las frutas ricas en antioxidantes, como la granada, eliminan los radicales libres de las células y las reparan, lo que previene el deterioro celular y reduce el riesgo de enfermedades.
Outlines
🏠 Limpieza interna del cuerpo
Este párrafo introduce la idea de que el cuerpo humano acumula toxinas al igual que suciedad se acumula en una casa no limpiada. Se compara la acumulación de suciedad en un hogar con la acumulación de toxinas en el cuerpo humano, y cómo esto puede llevar a enfermedades. Se menciona que el 90% de las enfermedades provienen de la acumulación de toxinas y se sugiere la importancia de limpiar el cuerpo internamente, no solo externamente. Se relata una historia de un joven que busca consejo en un maestro experto en ayurveda para curar su cansancio y falta de energía, y el maestro le explica que la causa de sus problemas es la suciedad acumulada en su estómago.
🍋 El poder del limón y la exposición al sol
El maestro sugiere el primer método para limpiar el cuerpo: beber un vaso de agua tibia con limón exprimido temprano en la mañana. El limón, rico en vitamina C, ayuda a reparar células, mejorar el sistema inmunológico y mantener la piel y huesos saludables. Además, la exposición al sol por 15 a 20 minutos después de beber el agua de limón es recomendada para aprovechar la vitamina D del sol, que mata bacterias y ayuda en la función corporal general. Se enfatiza la importancia de la higiene interna para prevenir enfermedades y mejorar la energía y la salud del cuerpo.
🍽️ Cambios en el horario de comidas y la importancia de la fibra
El segundo método presentado es ajustar el horario de las comidas: cenar temprano y desayunar más tarde para permitir que el cuerpo se limpie internamente mientras se está durmiendo. Se sugiere comer jengibre y panela después de cada comida para ayudar en la digestión y la eliminación de toxinas. El tercer método abarca el uso del aceite de coco o de ricino, que se mantiene en la boca durante 15 a 20 minutos para atraer y absorber toxinas del cuerpo. Se recomienda una dieta rica en vegetales y fibra para facilitar la eliminación de toxinas, y se sugiere evitar alimentos grasos y procesados. Finalmente, se enfatiza la importancia de la actividad física y el consumo de agua para promover el sudor y la eliminación de toxinas.
🏋️♂️ El ejercicio y la desintoxicación a través del ayuno
El cuarto método descrito es la realización de ejercicio físico durante 20 a 30 minutos todos los días, ya que el sudor ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la circulación sanguínea. Se menciona que el ejercicio también puede aumentar los niveles de testosterona, proporcionando una sensación de energía. El quinto método es el ayuno, que se presenta como una práctica antigua para desintoxicar el cuerpo. Se sugiere un ayuno de 12 a 16 horas una vez a la semana para permitir que el cuerpo se limpie por sí solo. Además, se discute la importancia de eliminar radicales libres a través de la ingesta de frutas antioxidantes como la granada, que reparan las células dañadas.
🌿 Cuidado del cuerpo como templo y la sabiduría del bienestar
Este párrafo concluye la narrativa con una reflexión sobre la importancia de cuidar el cuerpo como si fuera un templo, enfatizando que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar completo que incluye la salud física, mental y emocional. Se insta a los oyentes a adoptar hábitos saludables y a tomar decisiones diarias que promuevan la transformación de su vida. Se menciona un ebook gratuito sobre finanzas como una oferta especial para los suscriptores y se invita a los espectadores a compartir sus comentarios y a suscribirse al canal para recibir futuras historias y enseñanzas valiosas.
Mindmap
Keywords
💡Limpieza interna
💡Toxinas
💡Ayurveda
💡Alimentación saludable
💡Ejercicio físico
💡Antioxidantes
💡Radicales libres
💡Agua con limón
💡Ayuno
💡Cuidado del cuerpo
Highlights
La acumulación de suciedad en la casa puede ser comparada con la acumulación de toxinas en el cuerpo humano.
El 90% de las enfermedades son causadas por la acumulación de toxinas en el cuerpo.
Limpiar el cuerpo internamente es esencial para la salud y la prevención de enfermedades.
El maestro en ayurveda enseña que la limpieza interna del cuerpo es crucial para la salud y la energía.
Las toxinas acumuladas en el estómago pueden causar cansancio y falta de energía.
El maestro explica que las toxinas pueden causar una variedad de enfermedades y problemas de salud.
Los pliegues del intestino delgado actúan como filtros y pueden retener toxinas.
La suciedad en el intestino puede afectar la absorción de nutrientes y causar enfermedades.
El maestro sugiere cinco métodos simples para desintoxicar el cuerpo.
Beber agua tibia con limón por la mañana ayuda a hidratar y limpiar las toxinas.
Exponerse a la luz solar por la mañana mejora la función del cuerpo gracias a la vitamina D.
Cenar temprano y desayunar tarde permite que el cuerpo se limpie internamente durante la noche.
Ingerir jengibre y panela después de cada comida ayuda a la digestión y la eliminación de toxinas.
Mover aceite de coco o ricino en la boca durante 15-20 minutos atrae toxinas del cuerpo.
Evitar alimentos fritos y grasosos y aumentar la ingesta de vegetales ricos en fibra.
Realizar actividad física diariamente ayuda a eliminar toxinas a través del sudor.
El ayuno de 12 a 16 horas una vez a la semana permite que el cuerpo se limpie por sí solo.
Consumir frutas ricas en antioxidantes, como la granada, ayuda a eliminar radicales libres dañinos.
Cuidar el cuerpo es un acto de amor propio y respeto por la vida.
Incorporar hábitos saludables en la rutina diaria contribuye a la salud física, mental y emocional.
La salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de bienestar completo.
El poder para transformar la vida está en las decisiones diarias y en la adopción de hábitos saludables.
Transcripts
amigos cuando dejamos de limpiar nuestra
casa por un solo día Cuánta suciedad se
acumula empiezan a rondar las moscas y
el mal olor se apodera de todo el lugar
ahora piensen un momento si esto es lo
que sucede al no limpiar la casa por un
día qué le sucedería a tu cuerpo si no
lo limpias internamente durante un día
amigos el 90 por de las enfermedades que
sufrimos son causadas por la acumulación
de toxinas en nuestro cuerpo todos
ustedes seguramente limpian su cuerpo
externamente es decir se bañan a diario
pero nunca se ocupan de limpiar su
cuerpo de forma interna no prestan
atención a esto y por eso hoy en día
tantas personas están lidiando con
enfermedades por eso amigos si quieren
limpiar las toxinas de su estómago Hoy
les contaré en esta historia cinco
formas de hacerlo en un solo día así que
escuchen Atentamente y sigan esta
historia hasta el final una vez un joven
acudió a un maestro que era un gran
experto en
ayurveda el joven se inclinó ante el
maestro y le dijo señor he escuchado
mucho sobre usted sé que tiene la cura
para todas las enfermedades por favor
dígame cómo puedo curar la mía siempre
me siento cansado y enfermo no tengo
ganas de hacer nada por favor dígame
algunos métodos simples para que nunca
me enferme y siempre me sienta lleno de
energía después de escuchar Atentamente
al joven el maestro le dijo hijo la
causa de todas tus enfermedades es la
suciedad acumulada en tu estómago Mira
hijo si no eliminas las toxinas de tu
cuerpo no importa cuántos medicamentos
tomes o cuán buena sea tu alimentación
nunca obtendrás resultados pero Tan
pronto como elimines esas toxinas de tu
cuerpo tu sistema digestivo comenzará a
funcionar mucho mejor sentirás más
energía en tu cuerpo tu rostro se verá
más limpio ganar o perder peso será más
fácil y todas las imperfecciones como
granos y manchas en tu cara
desaparecerán además muchas enfermedades
que podrían ocurrir serán eliminadas
desde la raíz luego el maestro le
explicó al joven cómo se acumula la
suciedad en nuestro cuerpo mira todo lo
que comemos pasa por nuestro esófago y
llega al estómago donde se descompone y
luego se almacena en el intestino
delgado y lo que sobra se expulsa del
cuerpo como deshecho sin embargo en este
proceso la mayor cantidad de suciedad se
acumula en nuestros intestinos si los
observamos de cerca veremos que tienen
pequeños pliegues en forma de dedo que
actúan como filtros estos pliegues
contienen nervios que están conectados a
diferentes partes de nuestro cuerpo y es
a través de estos nervios que los
nutrientes de los alimentos se absorben
en la sangre y se transportan al resto
del cuerpo pero cuando consumimos
alimentos de manera incorrecta esas
toxinas se adhieren a las paredes del
intestino y se acumulan gradualmente
formando una capa que cuando los
intestinos intentan absorber los
nutrientes también permite que las
toxinas entren en el torrente sanguíneo
estas toxinas al ser transportada por la
sangre se depositan en diferentes partes
del cuerpo cuando llegan al hígado causa
enfermedades como el hígado graso y la
cirrosis Si llegan a los riñones puede
causar cálculos enales y cuando se
acumulan en los pulmones puede provocar
enfermedades como el asma además cuando
las toxinas llegan al corazón a través
de la sangre aumenta los niveles de
colesterol lo que puede llevar a
problemas como ataques cardíacos también
pueden obstruir nuestras arterias y
cuando llegan a la piel causan manchas
picazón y acné entre otros problemas y
no solo eso cuando esta sangre
contaminada se extiende por todo el
cuerpo desequilibra nuestras hormonas lo
que puede llevar a enfermedad aún más
graves como el cáncer o la
tuberculosis el maestro concluyó
diciendo hijo la causa de todas las
enfermedades grandes y pequeñas son las
toxinas acumuladas en tu cuerpo por eso
ahora te voy a enseñar cinco sencillos
métodos que si los practicas al menos
una vez a la semana
desintoxicarnos Así que escúchalos con
atención ya que serán muy útiles para
mantenerte saludable luego el maestro
continuó el primer método es el
siguiente Tan pronto como te levantes
por la mañana lo primero que debes hacer
es ir al baño después bebe a sorbos un
vaso de agua tibia con medio Limón
exprimido El Limón contiene vitamina c
que repara tus células y Mejora tu
sistema inmunológico no solo eso también
mantiene tu piel y huesos saludables si
tienes una herida ayuda a que sane
rápidamente cuando bebes esta agua de
limón tu cuerpo se hidrata y este
líquido Limpia las toxinas que se
adhieren a tus intestinos cuando la
vitamina c entra en tu sangre por la
mañana expulsa la suciedad acumulada en
tus células y comienza a reparar
cualquier daño en ellas después de beber
el agua de limón Qué debes hacer el
maestro continuó debes sentarte bajo el
sol durante 15 a 20 minutos por la
mañana esto es importante porque la luz
solar contiene vitamina d que es
esencial para las funciones de nuestro
cuerpo además la presencia de vitamina D
mata cualquier bacteria o germen por lo
tanto después de beber el agua de limón
asegúrate de sentarte al sol durante al
menos 15 minutos Luego el maestro le
dijo al joven el segundo método es hacer
un pequeño cambio en tu horario de
comidas debes cenar un poco más temprano
y desayunar un poco más tarde esto es
porque nuestro cuerpo se adapta a a las
condiciones en las que lo mantenemos
nuestro cuerpo se limpia internamente de
manera natural pero a veces cometemos
errores que impiden que nuestro cuerpo
tenga la oportunidad de limpiarse a sí
mismo el maestro continuó nuestro cuerpo
lleva a cabo la mayoría de los procesos
de recuperación como la curación de
heridas y la limpieza interna mientras
estamos profundamente dormidos Pero si
te vas a dormir justo después de cenar
tus órganos se concentran en digerir la
comida lo que no les permite limpiar el
cuerpo adecuadamente por eso no te
sientes con energía Al despertar y te
sientes cansado Así que debes cenar
entre las 6is y las 7 de la tarde de
esta manera tu comida se digerir
completamente antes de que te acuestes y
tus órganos podrán desintoxicar tu
cuerpo durante la noche además después
de cada comida toma un pequeño trozo de
jengibre del tamaño de una uña y un
pequeño trozo de panela y míos Qué hacen
estas dos cosas primero eliminan la
suciedad de tu cuerpo junto con la
comida y segundo ayudan a digerir tu
comida adecuadamente evitando que se
pudra dentro del estómago a continuación
el maestro siguió explicando el tercer
método es que debes tomar una cucharada
de aceite de coco o de ricino debes
mantenerlo alrededor de tu boca durante
15 a 20 minutos sabes qué sucede cuando
haces esto este aceite atrae y absorbe
la suciedad de todo tu cuerpo nuestra
lengua está conectada con nuestros
riñones el corazón los pulmones los
intestinos la columna vertebral y todos
los órganos del cuerpo por lo tanto
todas las toxinas de estos órganos se
adhieren al aceite después de mover el
aceite en tu boca durante 10 a 15
minutos debes escupirlo y enjuagarte la
boca el maestro prosiguió con el cuarto
método debes prestar atención a lo que
comes Y a lo que no debes comer mientras
estés limpiando tu cuerpo debes evitar
alimentos fritos y grasosos como patés
hamburguesas y productos envasados como
galletas papas fritas refrescos y
cualquier cosa con azúcar estos
alimentos se acumulan como suciedad en
tus intestinos por otro lado debes
aumentar la cantidad de vegetales en tus
comidas Por qué Porque los vegetales
contienen mucha fibra y la fibra es lo
que ayuda a eliminar la suciedad
acumulada en tus intestinos y la expulsa
junto con tus heces la fibra empuja los
alimentos a través de tus intestinos
evitando que las toxinas se adhieran Así
que consume más fibra come vegetales
verdes y frutas como manzanas Coco y
granadas que son ricas en fibra también
puedes tomar suplementos de fibra
después de comer mezclados con agua o
leche por último el maestro sugirió El
quinto método asegúrate de hacer alguna
actividad física durante 20 a 30 minutos
todos los días puede ser jugar correr
hacer ejercicio lo que sea cualquier
tipo de actividad física Es beneficiosa
porque cuando te ejercitas sudas y el
sudor elimina la suciedad de tu cuerpo
si sudas intensamente al menos una vez
al día las toxinas de tu cuerpo serán
expulsadas Durante este tiempo bebe
mucha agua para ayudar a tu cuerpo a
sudar bien hacer ejercicio también
Mejora tu circulación sanguínea y
aquellos que se ejercitan más tienen un
nivel más alto de testosterona lo que
los hace sentir más
enérgicos el ejercicio no solo Limpia tu
sangre sino que también tiene muchos
otros
beneficios amigos muchas personas creen
que el ayuno es algo meramente religioso
pero lo que no saben es que en tiempos
antiguos la gente practicaba el ayuno
para desintoxicar su cuerpo cuando
ayunas y no comes nada tus órganos
tienen mucho tiempo para limpiarse
adecuadamente Por eso cada vez que
tengas la oportunidad deberías ayunar
si ayunas Un día a la semana de 12 a 16
horas tu cuerpo se limpiará
automáticamente porque cuando comes
repetidamente se forma una capa en tus
intestinos que les impide limpiarse si
le das a tu cuerpo un descanso de un día
sin comer tu cuerpo se limpiará solo
Durante este tiempo los intestinos
mezclan todas las toxinas en la sangre y
luego estas toxinas salen del cuerpo a
través del sudor o la
orina al día siguiente cuando comes tu
comida se digiere adecuadamente y te
sientes más
enérgico luego el maestro le dijo al
joven hijo sabías que nuestro cuerpo
quema grasa para generar energía y para
quemar grasa necesita oxígeno cuando
nuestro cuerpo utiliza oxígeno para
producir energía se generan algunos
radicales libres que dañan las células
si estos radicales libres aumentan en tu
cuerpo tus células comienzan a
deteriorarse y producen inas en tu
cuerpo por eso es muy importante
eliminar estos radicales libres para
ello debes empezar a consumir frutas
ricas en antioxidantes como la granada
que contiene una gran cantidad de
antioxidantes que eliminan los radicales
libres de tus células y las reparan
adecuadamente Así que amigos Espero que
hayan aprendido mucho de esta historia
la clave para una vida saludable y
longeva está en nuestras manos
Buscar soluciones complicadas o costosas
la naturaleza ya nos ha proporcionado
todo lo que necesitamos para mantenernos
en equilibrio y armonía la verdadera
sabiduría radica en entender que nuestro
cuerpo es un templo y es nuestra
responsabilidad cuidarlo con
devoción como el maestro le enseñó al
joven cada acción que tomamos desde la
comida que ingerimos hasta el aire que
respiramos contribuye a nuestro
bienestar
general pieza interna no es solo un acto
físico sino un acto de amor propio y
respeto por el maravilloso Don que es la
vida recuerda el poder para transformar
tu vida está en tus decisiones diarias a
medida que incorporas estos sencillos
hábitos en tu rutina no solo estarás
limpiando tu cuerpo de toxinas sino
también purificando tu mente y
Espíritu la salud No es solo la ausencia
de enfermedad sino un estado de completo
bienestar físico mental y emocional Así
que no esperes a que una enfermedad te
haga cambiar comienza hoy cuida de tu
templo y vive cada día con la energía y
la vitalidad que te mereces tu vida es
un regalo y es tu deber cuidarla Con
amor y
sabiduría entonces amigos Espero que
esta historia les haya enseñado muchas
cosas útiles por favor cuéntenos en los
comentarios qué les pareció esta
historia y si ha sido de tu agrado
compártelo con esa persona que amas y no
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comentario para finalizar nos encantaría
saber desde dónde nos estás acompañando
para enviarte un cálido saludo nos
podrías decir desde qué lugar nos sigues
y si deseas dedicar esta historia a
alguien especial o recibir un saludo
personalizado déjanos su nombre y lugar
en los comentarios nos vemos en otro
nuevo vídeo con un nuevo mensaje hasta
entonces cuídate mucho y que tus días
venideros estén llenos de Claridad
bondad y la profunda sabiduría de Buda
iluminando tu camino gracias namasté
[Música]
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