Susanne glaubte: Ich bin eine Enttäuschung (Demonstration: Emotional Unlinking Work)
Summary
TLDRIn diesem Video wird ein tiefgründiges Gespräch über das Konzept von Selbstbild und Glaubenssätzen geführt. Die Diskussion konzentriert sich auf die emotionale Reaktion auf negative Feedback und wie es möglich ist, diese zu verarbeiten und zu überwinden. Der Prozess der Selbstreflexion und die Bedeutung von alternativen Erklärungen für das Verhalten anderer werden untersucht, um ein positives Selbstverständnis zu fördern.
Takeaways
- 😀 Die Person im Gespräch ist fasziniert von der Möglichkeit, tief sitzende Probleme zu lösen und zu entkoppeln.
- 🤔 Der Glaubenssatz 'Ich bin eine Enttäuschung' wird als Ausgangspunkt für die Diskussion über Selbstbild und Selbstakzeptanz verwendet.
- 😅 Die emotionale Reaktion auf die Vorstellung, in der Zeitung als 'Enttäuschung' bezeichnet zu werden, wird untersucht.
- 🔍 Es wird untersucht, wie der Glaubenssatz entstanden sein könnte und wie er sich auf das Selbstverständnis auswirkt.
- 👨👧 Die Erinnerung an eine Situation mit dem Vater und Hausaufgaben wird als Beispiel für die Entstehung des Glaubenssatzes herangezogen.
- 🤝 Die Bedeutung der Familie und früherer Interaktionen für die Entwicklung des Selbstbildes wird diskutiert.
- 🧠 Die Notwendigkeit, alternative Erklärungen für das Verhalten anderer und die eigene Reaktion darauf zu finden, wird betont.
- 🌟 Die Wirkung von positiven Erinnerungen und der Vorstellung von positiven Zukunftsaussichten auf das Selbstbild wird thematisiert.
- 🔄 Die Möglichkeit, dass der Glaubenssatz 'Ich bin eine Enttäuschung' nicht die einzige Wahrheit ist, wird erörtert.
- 🌈 Es wird betont, dass Situationen aus verschiedenen Perspektiven betrachtet und emotional bewertet werden können.
Q & A
Was ist der Hauptthema des Gesprächs im Transcript?
-Das Hauptthema des Gesprächs ist die Arbeit mit Glaubenssätzen und wie sie das Selbstbild einer Person beeinflussen können.
Welche Rolle spielt der Begriff 'Enttäuschung' im Gespräch?
-Der Begriff 'Enttäuschung' wird verwendet, um die emotionale Reaktion und das Selbstbild der Person zu untersuchen, wenn sie sich selbst als 'Enttäuschung' betrachtet.
Was versucht der Sprecher, durch die Frage 'Kannst du darüber lachen?' zu erreichen?
-Der Sprecher versucht, die Person dazu zu bringen, ihre Sichtweise auf ihre eigene 'Enttäuschung' mit Humor und Distanz zu betrachten, um eine andere Perspektive zu ermöglichen.
Was ist der Zweck der Übung, wo die Person sich vorstellt, dass sie in der Zeitung als 'Enttäuschung' bezeichnet wird?
-Der Zweck dieser Übung ist es, die Person dazu zu bringen, alternative Erklärungen für die Worte anderer zu finden und zu erkennen, dass ihre Wahrnehmung von sich selbst nicht zwangsläufig die Wahrnehmung anderer ist.
Wie werden die '4 W'-Fragen im Gespräch verwendet?
-Die '4 W'-Fragen (Wer, Was, Wo, Wann) werden verwendet, um die Person dazu zu bringen, alternative Erklärungen für das Verhalten anderer zu finden und ihre eigenen Glaubenssätze zu hinterfragen.
Was ist die Bedeutung der Erinnerung, in der die Person von einer 'Faery' informiert wird, was in ihrer Zukunft passieren wird?
-Die Erinnerung dient als Metapher, um die Person auf eine andere Sichtweise ihrer Erfahrungen vorzubereiten und zu zeigen, dass ihre Reaktionen auf Ereignisse nicht unveränderlich sind.
Was versucht der Sprecher mit der Vorstellung, dass die Person durch die Augen ihrer Eltern betrachtet wird?
-Der Sprecher versucht, die Person dazu zu bringen, ihre eigene Sichtweise und das, was sie als 'Enttäuschung' sieht, mit der Sichtweise anderer, wie ihre Eltern, zu vergleichen.
Was ist das Ziel der Übung, in der die Person sich vorstellt, wie sie sich fühlt, wenn sie in der Zukunft zurückblickt?
-Das Ziel ist es, die Person dazu zu bringen, ihre Reaktionen auf Ereignisse in der Vergangenheit aus einer neuen, veränderten Perspektive zu betrachten und zu erkennen, dass ihre Selbstwahrnehmung sich ändern kann.
Wie wird die Bedeutung der Worte 'Ich bin eine Enttäuschung' im Laufe des Gesprächs diskutiert?
-Die Worte 'Ich bin eine Enttäuschung' werden als ein Beispiel für einen Glaubenssatz diskutiert, der die Selbstwahrnehmung der Person beeinflusst und wie diese Worte aus verschiedenen Perspektiven interpretiert werden können.
Was ist die Botschaft, die der Sprecher am Ende des Gesprächs vermitteln möchte?
-Die Botschaft ist, dass die gleiche Situation durch verschiedene Erlebnisse und Erkenntnisse eine ganz andere emotionale Reaktion hervorrufen kann und dass es wichtig ist, alternative Sichtweisen und Interpretationen zu erkunden.
Outlines
😔 Selbstbild und Glaubenssätze
Der erste Absatz konzentriert sich auf das Thema des Selbstverständnisses und der Glaubenssätze, die ein Individuum hat. Es wird beschrieben, wie jemand durch die Worte anderer, insbesondere durch eine negative Bemerkung, ein negatives Selbstbild entwickelt hat. Der Prozess des Herausforderns dieser Glaubenssätze und die emotionale Auswirkungen, die eine solche negative Bezeichnung wie 'eine Enttäuschung' haben kann, werden diskutiert. Es wird auch auf die Notwendigkeit hingewiesen, alternative Erklärungen für das Verhalten anderer zu finden, die nicht auf einem negatives Selbstbild basieren.
🤔 Explorieren von Alternativen zum Selbstverständnis
Der zweite Absatz geht tiefer in die Frage nach alternativen Erklärungen für das Verhalten anderer ein, die nicht auf der Annahme beruhen, dass man selbst eine Enttäuschung ist. Es wird erläutert, wie man durch das Stellen von Fragen und das Überdenken von Glaubenssätzen ein differenziertes Verständnis entwickeln kann. Die Wichtigkeit, nicht nur eine Version der Wahrheit zu akzeptieren, sondern mehrere mögliche Wahrheiten in Betracht zu ziehen, wird betont. Es wird auch eine Metapher verwendet, um das Konzept der verschiedenen Wahrnehmungen und Interpretationen von Ereignissen zu veranschaulichen.
😇 Emotionale Transformation durch neue Erkenntnisse
Der dritte Absatz beschreibt eine emotionale Transformation, die durch das Erlangen neuer Erkenntnisse und das Verständnis, dass die Worte anderer nicht unbedingt die Wahrheit über einen selbst ausdrücken, stattfindet. Es wird eine Übung vorgeschlagen, bei der die Person sich in eine Situation versetzen soll, in der sie die Reaktionen anderer auf ihre eigenen Handlungen beobachten kann, ohne von ihren eigenen Glaubenssätzen beeinflusst zu werden. Dies führt zu einer Veränderung in der Wahrnehmung der eigenen Identität und dem Selbstwertgefühl.
😌 Akzeptanz und emotionale Freiheit
Der vierte Absatz thematisiert die Akzeptanz und emotionale Freiheit, die durch das Loslassen von negativen Selbstbildern und das Annehmen, dass die Meinungen anderer nicht unbedingt die Wahrheit sind, erreicht werden kann. Es wird beschrieben, wie die Person durch das Experimentieren mit neuen Sichtweisen und das Herausfordern ihrer eigenen Glaubenssätze emotional belastungsarme Reaktionen auf negative Bemerkungen entwickeln kann. Der Absatz endet mit einer Reflexion über die emotionale Auswirkungen, die eine Situation haben kann, wenn man sie aus einer anderen Perspektive betrachtet.
Mindmap
Keywords
💡Enttäuschung
💡Glaubenssatz
💡Schutzstreifen
💡Emotional Belastung
💡Testen von Glaubenssätzen
💡Entkoppelen
💡Persönliche Geschichte
💡Selbstständigkeit
💡Faszination
💡Vorhersage
Highlights
Die Diskussion um die einfache Lösung von tief sitzenden Problemen und das Potenzial zur Entkopplung.
Die emotionale Reaktion auf die Aussage 'Ich bin eine Enttäuschung' und die Fähigkeit, darüber zu lachen.
Die emotionale Belastung, wenn die gleiche Aussage in einer Zeitung gelesen wird.
Die Erinnerung an eine Kindheitserfahrung, in der der Vater laut wurde und wie diese auf die Selbstwahrnehmung als 'Enttäuschung' zurückzuführen ist.
Die Bedeutung von Schutzmechanismen und die Skala von 0 bis 10 zur Einschätzung der Belastung durch negative Aussagen.
Die Erkenntnis, dass der Glaube an die eigene 'Enttäuschung' durch frühere negative Erfahrungen geformt wurde.
Die Herausforderung, alternative Bedeutungen für ein negatives Selbstbild zu finden.
Die Frage, ob 1000 Menschen, die dieselbe Erfahrung hatten, alle den gleichen Glauben an sich selbst hätten.
Die Erörterung verschiedener möglicher Erklärungen für das Verhalten des Vaters und die Auswirkungen auf das Selbstverständnis.
Die Idee, dass der Vater möglicherweise aus Sorge oder过高的期望 heraus gehandelt hat, nicht weil die Tochter eine 'Enttäuschung' ist.
Die Erkenntnis, dass es mehrere Wahrheiten zu einem Ereignis geben kann und nicht nur eine einzige Wahrheit.
Die Metapher der Kamera, um die主观性 der Wahrnehmung und die Vielfalt an Interpretationen zu veranschaulichen.
Die Bedeutung der Vorstellungskraft, um alternative Szenarien und mögliche Auswirkungen auf das Selbstbild zu erkunden.
Die emotionale Transformation durch die Erkenntnis, dass ein negatives Selbstbild nicht notwendigerweise die Wahrheit widerspiegelt.
Die praktische Übung, ein negatives Selbstbild durch positive Erinnerungen und alternative Erklärungen zu überdenken.
Die Erkenntnis, dass die gleiche Situation durch ein anderes Verständnis ganz unterschiedliche Emotionen auslösen kann.
Die emotionale Befreiung durch die Akzeptanz, dass eine negative Selbstbezeichnung nicht notwendigerweise die Wahrheit ist.
Transcripts
gibt es jemanden der möchte und der ein
glaubenssatz hat wo er war sagt sowie
bei flow vorhin ich weiß ziemlich genau
wo das herkam
ich bin eine enttäuschung
besonders bei 1
die geschwindigkeit die geschwindigkeit
der das auch möglich ist tief sitzende
probleme einfach zu lösen zu entkoppeln
ja das hat mich sehr beeindruckt ist
krass wie einfach das geht und ich bin
wirklich fasziniert
tun dann wollen wir jetzt einmal diesen
glaubenssatz testen die lautet ich bin
eine enttäuschung
kannst du darüber lachen nein gut haben
wir schon mal erst mal so das würde
schon erstmal reichen und damit um zu
sagen gut dann fangen wir an zu arbeiten
aber wir wollen hier in diesem rahmen
noch ein bisschen gehen und gründlicher
testen
wenn morgen in der zeitung stehen würde
susanne ist eine enttäuschung
wie war das für dich emotional so ein
bisschen bereits ein schutzstreifen okay
also so als wäre ihr nicht egal
ok und so einfach auf einer skala von 0
bis 10
wie sehr belastet das 0 gar nicht
quatschen ziemlich übel 99
okay wir das nicht gut müssen wir nicht
weitermachen das eindeutig ja aber hier
in diesem rahmen ist es schon mehrere
tests zu haben um ganz ganz ganz
gründlich auch hinterher auch für
susanne oft ist es so wenn der weg ist
über habe ich an die geguckt und dann
ist es gut vorher mal eine zahl gesagt
zu haben
gut du hast damals mit deinem vater
hausaufgaben gemacht und der wurde laut
so hatte was hat er zum beispiel gesagt
weißt du noch irgendwas sowas wo du
sagst für typisch wo ich anfangen also
wo du dich so gefühlt hast wie ich bin
eine enttäuschung
ja so ein stein hat seit 2000 nicht
gleich oder das war dann dann
möglicherweise schon nach dem du dich
gefühlt hast wie eine enttäuschung
was hat er gesagt vielleicht oder damit
du dich so gefühlt hast ja so dass gar
nicht mehr
sobald in dem es so viel macht wie
werden sie das gar nicht mehr und als ja
das so sagte hast du gedacht das
bedeutet wohl ich bin eine enttäuschung
ja gut
was könnte also anders gefragt wenn 1000
menschen das ist exakt selbe sache wie
gesagt exakt selbe sache erlebt hätten
wie du müssten sie alle denken ich bin
eine enttäuschung
was könnten sie zum beispiel noch denken
außer ich bin eine enttäuschung ist
nicht einfach wenn man drin steckt
mir fällt gerade nur gegen andere
negative sachen also erzielte und das
ist völlig in ordnung und so geht es uns
also gerade wenn weg ist wenn du mich
kurz zur gruppe und sagt so geht es uns
wenn wir gerade dabei sind einen eigenen
glaubenssatz weg zu machen dann stecken
wir echt drin das ist und es ist so und
dann ist es ganz schön schwierig ganz
alternative bedeutung zu machen und was
am einfachsten geht es sich diese 4 w
fragen zu stellen wenn man selbst mit
sich selber arbeitet wann ist das ganze
passiert ja und dann steht dort wäre das
möglich könnte es auch sein dass ich bin
eine enttäuschung nur gilt solange du
ein kleines mädchen bist aber nicht wenn
nur erwachsene frau ist wäre das denkbar
denke schon
das ist alles es geht nur darum dass es
geht nur darum es wäre auch möglich ok
und der das möglich dass dann für dein
vater du eine enttäuschung warst aber
nicht für sieben milliarden menschen auf
der welt wäre das denkbar gut und wäre
das denkbar dass du nur ein enttäuschung
bist wenn du hausaufgaben machst aber
nicht wenn du tausend andere dinge tust
dann bist du dann keine enttäuschung
weil wir das denkbar denkbar
gönner okay gut haben wir also das sind
drei das sind erstmal drei fragen haben
wir schon mal drei denkt so denken dass
es denkbar oder das ist möglich
gesammelt wir wollen noch zwei haben ja
wer das möglich und ich biete dir
einfach was an wäre das möglich dass
dein vater gesagt hat lernst du doch gar
nicht mehr weil er zu hohe erwartungen
hat dann ein kind deines alters und
nicht weil du eine enttäuschung ist
denkbar also möglich wäre es auch wenn
es dir jetzt gerade nicht so plausibel
zu 160 plausibel erscheint wäre das
möglich dass er das gesagt hat weil er
sich insgeheim gewünscht hat oder das
heißt gewünscht dass er sich gewünscht
hast dass du so ein selbstständiger
mensch also sehr selbstständiger mensch
wirst in dieser gesellschaft geld
verdient sicherheit einig dass er wollte
dass du im leben sicher sicher bist auf
jeden fall ist da auch noch eine gute
möglichkeit dass er dachte mensch wenn
die das jetzt nicht versteht dann habe
ich angst um sie und dass er deswegen
das so solche sachen gesagt hat und
nicht bei juden den grundsätzlichen
enttäuschung bist ja denkbar gibt es
dabei was was dir gefällt was wäre deine
lieblings wahrheit wenn du es dir
aussuchen könntest dabei das noch nicht
erwähnt beides passt und euer ist aber
das kann ich nicht so annehmen gerade
das ist normal produzent ist das schön
wenn es so wäre wenn es nur nett gemeint
hat ja wenn ich nicht gut genommen gut
nehmen wir vielleicht einfach noch eins
kannst du dir vorstellen dass er total
überfordert war mit mit die hausaufgaben
zu machen und das hat deswegen gesagt
hat lernst du es gar nicht mehr und
deswegen und nicht weil du eine
enttäuschung macht also ich glaube ich
hätte was was noch besser passen würde
wenn ich da so rein ja wer denn da ich
glaube seine eigenen glaubenssätze von
damals also wie er groß geworden ist hat
er das nur gesagt zu dir
weil die eigenen glaubenssätze hatte
und nicht weil du eine enttäuschung bist
ist das möglich ist also ich bin eine
enttäuschung ist das die einzige
wahrheit oder es ist eine wahrheit von
mehreren möglichen wahrheiten
das ist mal eine von erstmal nur eine
von mehreren möglichen wenn damals stell
dir mal vor da war damals eine kamera
anwesen sony panasonic suchst du aus und
ja das aufgenommen und 1000 menschen
sehen das jetzt im kino auf der leinwand
sag mal was sehen ihn da mit ihren augen
ein mann und ein kind
ein mann und ein kind stehen sitzen
jetzt da müssen also auch stühle seien
okay und tische stühle und ein tisch
man sieht ihn kennt stühle und ein tisch
frag mal die 1000 menschen ob die sich
einig sind dass sie das alle sehen ja
prima
das wollen wir erst mal etablieren das
ist auch alles auf dem auf der leinwand
sichtbar klar ist da sind sie sich alle
einig frag mal die 1000 menschen ob sie
sich auch einig sind dass die mit ihren
augen sehen können dass dazu sehen es
mit ihren augen ich bin eine
enttäuschung
überprüft es mal überhaupt lustig
manchmal ist es ist in ordnung wenn er
sagt ist aber auch nicht schlecht
nochmal so dass die leinwand abzuchecken
sicher zu gehen
also das kann man nicht sehen und es
steht ja auch nicht da genau perfekt
sehr schön es gut wenn man sieht dass es
da nicht ist damals hat dein vater
gesagt lernst du das nie und dann hast
du gedacht ich bin eine enttäuschung
und dann hast du dich auch so gefühlt
stimmt wenn du in dem schlimmsten
augenblick als er das sagt stattdessen
etwas ganz ganz anderes gedacht hättest
hättest du dich dann auch anders ja ja
ja schön
ok dann möchte ich einmal einladen deine
augen zu schließen genau und stelle vor
lange bevor das passiert ist du bist
noch ihre mutter bao und da ist die welt
noch völlig in ordnung und dann bekommst
du besuch von einer kleinen fans sie hat
so ein glitzer kleidchen und
durchsichtige flügel jemand sie flattert
an dein ohr und sagt susanne susanne du
ich muss dir was erzählen durch war in
deiner zukunft und ich hab da so eine
eigenes gesehen mit dir und deinem vater
dass ich mich darauf vorbereiten und hat
noch ganz lange zeit bis dahin wird das
passiert aber ich will dich jetzt schon
mal darauf vorbereiten bist du bereit
ja schön und zwar das wird so sein und
damit du das jetzt schon mal weist das
wird so sein dass dein vater mit den
hausaufgaben macht und er wird dann so
schreien und sagen lernst du das denn
nie
das wird passieren was aber noch lange
zeit muss da ja und wenn das in zukunft
passiert könntest du dann denken
das macht er weil ich eine enttäuschung
dann kann das zu denken
ja kann das denken ich bin eine
enttäuschung aber das darfst du nicht
denken denn es stimmt überhaupt gar
nicht als er macht das weil er eigene
glaubenssätze hart und zwar nicht zu
knapp
das ist alles was ich dir sagen wollte
wie fühlt sich das an wenn du hörst
nachvollziehbar genau
ok und dann sagt sie speichert diese
information mit den nicht zu knappen
glaubenssätzen in deinem herzen weil ich
möchte gerne mich zeigen die situation
nochmal und ich werde ich dabei
begleiten ok gemacht effekt und dann
spielst du foren und du siehst aus den
augen seines teams um selbst du siehst
wie dein vater mit ihr aus aufgaben
macht und lernst du das denn genau in
diesem augenblick im schlimmsten
augenblicke hast du plötzlich das
flattern der film neben dir
wie fühlst
in dem augenblick wo er schreit lernst
du das denn nie passiert und denkst du
in dem augenblick
ach ich bin eine enttäuschung und wenn
du damals nicht gedacht hast ich bin
eine enttäuschung würdest du dann heute
hier auf diesen blauen stuhl sitzend im
jahr 2017 über dich denken ich bin eine
enttäuschung da nahm einen tiefen
atemzug einfach an deiner zeit genau
spürt dass du auf dem stuhl sitzt spürt
das durch seine augenlider nicht
durchscheint und ganz langsam in deiner
zeit kommt wieder hier in dem raum an so
das ist für dich gut ist schön und jetzt
sagst du samuel ist ja was über mich
sagen ich bin eine enttäuschung oder mit
du es weißt was können wir was sagen ich
bin schon jetzt kannst du darüber lachen
nein gut haben wir schon mal erst mal so
das würde schon erstmal reichen
[Gelächter]
das würde ich euch die frage ist mir ein
bisschen unangenehm und gebeten oder die
aussage
die aussage ist unangenehm ja ja ja ist
ein bisschen du lügst also so und so
offner skala von null bis zehn wie
unerträglich wie unerträglich ist es zu
sagen ich bin eine enttäuschung kann ich
nicht und dann also wahrscheinlich oder
so 00 oder so genau
ja so oder so genau vorher hat jemand
aufgefasst welche zahl hatten wir gehört
genau jetzt schwer sich vorzustellen ja
besonders weil ich während die fehler
war die ganze zeit gedacht habe wie war
dein satz ach ja du bist denn du bist in
deutschland müssen entscheidungen und in
nicht dass dir der satz entfällt wenn er
dich nachher fragt aber es also jetzt
nicht entfallen aber jetzt halt
irgendwie nicht nicht wichtig nicht
wichtig nicht mehr belasten
ja okay und werden morgen in der zeitung
stehen würde susanne ist eine
enttäuschung wie wir das denn so
minister zu es wird so die schätzungen
was heißt das denn kann es da stehen es
mir aber wurscht ehrlich gesagt das
gehört
sagt es noch mal laut dann steht das da
ist mir aber wurscht
es ist mit ihren bobs morgen in der
zeitung steht susanne ist eine
enttäuschung wenn morgen in der zeitung
stehen würde susanne ist eine
enttäuschung
wie wäre das für dich emotional so ein
bisschen brechreiz einig strittig
also das ist schon so als wäre ihr nicht
egal sagt das motto lautet erst als mir
aber wurscht sagt es ist in ihrem buch
stopps morgen in der zeitung steht
susanne ist eine enttäuschung
[Musik]
[Applaus]
nicht sehr bewegt hat dass die belastung
so groß war also dass sie kaum
also sprechen konnte weil so hier
gesteckt hat und das ist am schluss so
abgefallen ist also mein persönliches
highlight ist das einfach so zu erleben
dass die gleiche situation eine ganz
andere emotionen auslöst oder eben nicht
auslöst das ist schon wirklich highlight
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