夢が叶うノートの書き方。10年ジャーナリングして叶ったこと。

Daikiさん。「自分磨き」と「自己啓発」 / 33歳・経営者・2児の父

15 Feb 202417:05

Summary

TLDRこの動画では、年収1億円の成功したビジネスマンが、10年間実践してきたジャーナリングの効果を紹介しています。彼は、目標を忘れずに達成するために、毎日の感情や行動、過去の経験、そして未来の夢を自由に書き留めた方法で、人生を変えることができました。彼のジャーナリングは、セルフケアであり、自分自身を大事にすることで、直感力やアイデアが湧き、人生がアップグレードされることを証明しています。

Takeaways

📝 ジャーナリングは目標を忘れずに達成するための強力なツールです。
💡 毎日のジャーナリングは行動力を高め、目標に向かって前進するのを助けます。
🚀 ジャーナリングを通じて、自分自身を大切にし、直感力やアイデアを促進することができます。
📅 目標を達成するためには、毎日の習慣化されたジャーナリングが重要です。
📔 準備物は、大きなスケッチブック、シャープペンまたは鉛筆、そしてパワーストーンです。
🗣️ 感情を書き出すことで、自分の中に溜まっているものを解放し、思考をクリアにすることができます。
📋 自由記入で、自分の心から湧き上がるアイデアやタスクを書き出しましょう。
🔄 過去の出来事を振り返り、自分自身に感謝の気持ちを持ちましょう。
🌟 未来を自由に書き、夢や目標を具体的にイメージし、達成への道を描きましょう。
⏰ 朝の時間を利用してジャーナリングをすることで、一日の始めに清晰な頭で進めることができます。
🔗 他の成功者のように、自分自身の経験を真似することで、より効果的なジャーナリングが実現できます。

Q & A

ジャーナリングの目的は何ですか？
-ジャーナリングの目的は、目標を忘れないようにし、行動力を高め、直感力やアイデアを促進することで、人生を変えることです。
どのような効果がジャーナリングに期待できますか？
-ジャーナリングによって、目標達成への強い意志を持ち、行動力を高めることができます。また、直感力やアイデアが向上し、自分自身を大事にすることで、人生のステージアップが期待できます。
ジャーナリングを始める際に必要な準備物は何ですか？
-ジャーナリングを始める際に必要な準備物は、大きいスケッチブック、シャーペンまたは鉛筆、そしてパワーストーンです。
ジャーナリングの具体的な書き方は何ですか？
-ジャーナリングの具体的な書き方は、まず感情を書き出し、次に自由記入で自分の考えや計画を書き、過去の出来事を振り返り、最後に未来についての展望を記述します。
感情を書き出す際にどのようなポイントがありますか？
-感情を書き出す際のポイントは、自分の感情を抽象的に表現し、過去の出来事に対する感情を明確にすることで、自分の中に溜まっていたものを排出することができます。
過去について書く際にどのようなアプローチをとるべきですか？
-過去について書く際には、自分の人生の出来事をシンプルに時系列に書き、自分自身に起こった出来事に対して感謝の気持ちを持ち、自分自身を理解することが重要です。
未来についての書き方にはどのようなアイデアを含めることができますか？
-未来についての書き方は、自分の夢や目標を自由に表現し、達成したときに感じる感情を想像することで、自分の目標に対する熱意を高めることができます。
ジャーナリングを行う理想的な時間帯はいつですか？
-ジャーナリングを行う理想的な時間帯は、個人のライフスタイルに合わせて決めるべきですが、一般的には朝が推奨されています。朝は脳が清晰で、自分の感情や思考を整理しやすいためです。
ジャーナリングの継続的な実践にどのようなメリットがありますか？
-ジャーナリングの継続的な実践により、自分の目標や夢に対する熱意が高まり、行動力が向上します。また、自分の過去の経験を振り返ることで、自分自身を理解し、より良い人生を送ることができるでしょう。
パワーストーンの役割は何ですか？
-パワーストーンは、願いを叶えるとされる石で、ジャーナリングにおいては、自分の夢や目標を書いた紙の下に置いて、願いを実现するためのエネルギーを加えるとされています。