TEORÍA DEL APEGO: Tu infancia afecta tus relaciones
Summary
TLDREste video analiza los cuatro estilos de apego según la teoría psicológica: evitativo, ansioso, temeroso y seguro. Utilizando ejemplos de personajes conocidos, se explora cómo cada estilo impacta las relaciones, desde la incomodidad emocional del evitativo, el temor a la pérdida del ansioso, la imprevisibilidad del temeroso, hasta la estabilidad del seguro. Además, se sugieren estrategias para mejorar las relaciones personales basadas en la comprensión de estos estilos, con el objetivo de fomentar vínculos más saludables y conscientes.
Takeaways
- 🧩 La teoría del apego nos ayuda a entender cómo manejamos nuestras relaciones a través de cuatro estilos principales: evitativo, ansioso, temeroso y seguro.
- 🚶♂️ El estilo evitativo se caracteriza por evitar la conexión emocional y puede ser reconocible en personas que desaparecen sin motivos o que evitan mostrar emociones.
- 🤗 Los evitativos pueden usar el humor como una estrategia para disminuir la importancia de situaciones emocionales y mantener el control en las relaciones.
- 🔄 El estilo ansioso se opone al evitativo, temiendo perder la conexión emocional y suele ser propenso a formar vínculos apresuradamente o obsesionarse con la pareja.
- 🌀 El comportamiento ansioso puede ser nocivo, como se muestra en películas donde se representa de manera romántica, pero en realidad puede ser dañino y obsesivo.
- 😨 El estilo temeroso combina las problemáticas del ansioso y evitativo, siendo impredecible y propenso a sabotear sus propias relaciones deseando afecto pero temiendo la vulnerabilidad.
- 🤔 Los temerosos pueden ser muy defensivos y usar mecanismos de defensa fuertes para protegerse de la vulnerabilidad, lo que puede llevar a comportamientos destructivos en las relaciones.
- 💪 El estilo seguro es el más equilibrado, no se basa en el miedo y puede manejar la vida y las relaciones con confianza y sin dependencia excesiva.
- 🤝 Los seguros son cómodos con la vulnerabilidad y pueden manejar conflictos sin miedo al abandono, buscando soluciones en equipo o individualmente según sea necesario.
- 🌱 La mayoría de las personas no se ajusta al 100% a un estilo de apego, y es importante ser consciente de las tendencias y trabajar en áreas de mejora para mejorar las relaciones.
Q & A
¿Cuáles son los cuatro tipos principales de apego mencionados en el video?
-Los cuatro tipos principales de apego mencionados en el video son el estilo evitativo, el estilo ansioso, el estilo temeroso, y el estilo seguro.
¿Cómo se manifiesta el estilo de apego evitativo en las relaciones?
-El estilo de apego evitativo se manifiesta en las relaciones a través de una incomodidad con la conexión emocional. Las personas con este estilo tienden a evitar involucrarse emocionalmente, pueden desaparecer sin motivo, evitan el contacto visual y utilizan el humor para restar importancia a situaciones emotivas.
¿Qué personajes representan el estilo de apego evitativo y cómo se refleja en ellos?
-Tony Stark es un ejemplo de estilo de apego evitativo. A lo largo de las películas, se muestra incómodo con la conexión emocional y evita involucrarse, aunque finalmente empieza a superar esta aversión y se abre más a las relaciones.
¿Cuál es la característica principal del estilo de apego ansioso?
-La característica principal del estilo de apego ansioso es el temor a perder la conexión emocional. Las personas con este estilo tienden a aferrarse a las relaciones, pueden ser obsesivas y muchas veces se sienten incompletas sin una conexión emocional.
¿Cómo se puede reconocer el estilo ansioso en los personajes de películas?
-En el personaje de Anakin en Star Wars y en Noah en The Notebook, el estilo ansioso se muestra a través de la obsesión con la persona que aman, incluso antes de conocerla completamente, y el temor constante de perder esa conexión.
¿Qué distingue al estilo de apego temeroso de los demás estilos?
-El estilo de apego temeroso combina características del estilo ansioso y evitativo. Las personas con este estilo son impredecibles, alternan entre buscar afecto y temer la intimidad, lo que a menudo resulta en comportamientos autodestructivos.
¿Qué trauma infantil común puede llevar al desarrollo del estilo de apego temeroso?
-El estilo de apego temeroso puede desarrollarse debido a traumas en la infancia, como abuso verbal, físico o sexual, o la ausencia de figuras de apego confiables. Estos traumas hacen que la persona asocie la vulnerabilidad con un alto riesgo de daño emocional.
¿Qué características definen el estilo de apego seguro?
-El estilo de apego seguro se caracteriza por una confianza en la propia capacidad para manejar relaciones y conflictos sin ser motivado por el miedo al abandono. Las personas con este estilo se sienten cómodas mostrando vulnerabilidad y manejan los conflictos con calma.
¿Por qué el estilo seguro es menos común en las representaciones cinematográficas?
-El estilo seguro es menos común en las representaciones cinematográficas porque no genera tanto drama como los otros estilos. Las relaciones seguras no están motivadas por el miedo ni dependen de una necesidad extrema de conexión, lo que las hace menos atractivas para las tramas de películas.
¿Qué consejo se da para las personas que se identifican con el estilo de apego ansioso?
-Para las personas con un estilo de apego ansioso, se recomienda adoptar un hobby o aprender algo nuevo que no esté relacionado con las relaciones. Esto ayuda a evitar basar su identidad y autoestima en otras personas, permitiéndoles desarrollar una mayor independencia emocional.
Outlines
🤔 Comprendiendo el Estilo de Apego Evitativo
El video comienza explicando la teoría del apego, enfocándose en el estilo evitativo. Este estilo se caracteriza por la incomodidad ante la conexión emocional, con ejemplos de cómo las personas evitativas evitan mostrar emociones o contacto visual. Tony Stark es citado como un ejemplo de este estilo, especialmente en su relación con Peter Parker en el UCM. Aunque pueden ser excelentes en las etapas iniciales de las relaciones, su miedo a la intimidad les lleva a crear estrategias para evitar una conexión más profunda, como el uso del humor para desviar situaciones emotivas, tal como se muestra en 'Good Will Hunting' con el personaje de Will.
😟 Analizando el Estilo de Apego Ansioso
El segundo estilo discutido es el apego ansioso, el opuesto del evitativo, donde el temor a perder la conexión emocional domina. Este estilo es ilustrado con ejemplos como 'The Notebook' y 'Star Wars', donde los personajes muestran comportamientos obsesivos y dependientes, proyectando una imagen idealizada de sus parejas. Las personas ansiosas tienden a aferrarse con fuerza a las relaciones, lo que a menudo aleja a sus parejas, confirmando sus miedos iniciales. Este estilo puede originarse en traumas infantiles, como la pérdida de un ser querido. Se sugiere a las personas con este estilo encontrar hobbies que fortalezcan su identidad independiente.
😨 El Estilo de Apego Temeroso: Un Combinado de Ansiedad y Evasión
El tercer estilo, el temeroso, combina las características más problemáticas de los estilos ansioso y evitativo. Representa una mezcla de necesidad de conexión y miedo a la misma, resultando en comportamientos impredecibles y autodestructivos. Ejemplos de este estilo incluyen a personajes como Will en 'Good Will Hunting' y Nebula en 'Avengers: Endgame', quienes oscilan entre la búsqueda de afecto y la evitación del mismo debido a traumas pasados, como abuso o abandono en la infancia. Este estilo refleja un profundo temor a la vulnerabilidad, lo que lleva a fuertes mecanismos de defensa.
😊 Estilo de Apego Seguro: La Base de Relaciones Saludables
Finalmente, se analiza el estilo de apego seguro, el cual no se ve con frecuencia en películas debido a su falta de dramatismo. Este estilo se caracteriza por la confianza en manejar las emociones y las relaciones sin estar motivado por el miedo. Las personas con este estilo, como el Capitán América en el UCM, se sienten cómodas con el conflicto y la vulnerabilidad, enfocándose en la calidad de las relaciones más que en la necesidad de conexión. Suelen haber tenido una infancia con amor y seguridad, permitiéndoles abordar cada relación con una perspectiva sana y equilibrada.
Mindmap
Keywords
💡Teoría del apego
💡Apego evitativo
💡Apego ansioso
💡Apego temeroso
💡Apego seguro
💡Trauma infantil
💡Conexión emocional
💡Estrategias de evitación
💡Dependencia emocional
💡Autoconocimiento
Highlights
Existen cuatro tipos principales de apego según la teoría del apego en psicología.
El primer estilo de apego es el evitativo, que se caracteriza por la incomodidad ante la conexión emocional.
Los evitativos pueden desaparecer sin motivo aparente o evitar mostrar emociones en situaciones como abrazos.
Evitativos pueden usar humor para minimizar la importancia de situaciones emocionales.
El estilo educativo se puede disfrutar de las fases iniciales de una relación más que de las fases posteriores.
El segundo estilo de apego es el ansioso, que teme perder la conexión emocional.
Los ansiosos pueden formar vínculos rápidos y pasar de una relación a otra.
El comportamiento ansioso puede ser nocivo, como se muestra en 'The Notebook' y 'Star Wars'.
Los ansiosos pueden proyectar una imagen idealizada de lo que quieren, lo que lleva a ignorar las malas cualidades de los demás.
El estilo temeroso combina las problemáticas de evitativos y ansiosos, siendo impredecibles y saboteando sus deseos.
El estilo seguro no es dramático en películas románticas, ya que no se motiva por el miedo en las relaciones.
Los seguros se sienten cómodos siendo vulnerables y manejan el conflicto sin temor al abandono.
El estilo seguro puede manejar cada relación nueva por lo que es, sin enfoque en la conexión, sino en la calidad del vínculo.
Se sugiere que los que se identifican con el estilo evitativo deberían intentar conectarse con otros más allá del plano físico.
Para los ansiosos, se recomienda adoptar un hobby o aprender algo por su cuenta para no basar la identidad en otras personas.
Los temerosos pueden haber sufrido trauma en la infancia, y buscar ayuda profesional es recomendable.
El canal de podcast y el sorteo en Facebook son mencionados como próximos eventos para los seguidores.
Transcripts
todos manejamos nuestras relaciones de
maneras diferentes y una de las formas
de entenderlas es a través de la teoría
del apego según los psicólogos existen
cuatro tipos principales de apego y es
por eso que en este vídeo vamos a
analizar esos cuatro estilos usando
personajes conocidos como ejemplos para
que tú puedas aplicar lo que aprendiste
y mejores todas tus relaciones el primer
estilo es el evitativo al evitativo le
provoca incomodidad la conexión
emocional en la vida real lo puedes ver
en amigos que desaparecen sin motivos o
personas que sienten que mostrar
cualquier tipo de emoción es un exceso y
lo puedes ver en momentos tan simples
como en un abrazo
podrás notarlo en situaciones aún más
sutiles cuándo evitan hacer contacto
visual si notan que alguna de las dos
partes se va a mostrar más emotiva por
ejemplo en este caso en el que toni le
dice por primera vez a peter que es un
vengador aún sabiendo el lo mucho que
significa para él
no no
esa incomodidad que experimentan ante
una posible conexión emocional puede
llevarlos a crear estrategias muy
creativas para evitar involucrarse con
alguien más allá del plano físico una
estrategia muy común es que le ponen
mucho más empeño a las fases iniciales
de una relación que a las que le siguen
de esa forma el estilo educativo puede
disfrutar de las cosas buenas de las
relaciones y a la vez escaparse de la
conexión emocional que amenaza con
formarse
de hecho el estilo educativo hace que
sean excelentes personas con las que
podrías tener muy buenas citas pero en
general te decepcionarán como compañeros
a largo plazo además de la técnica de
desaparecer otra estrategia muy común de
este tipo de personas es usar el humor
para restar la importancia a las
situaciones que podrían volverse
demasiado emotivas es una de las
estrategias más efectivas porque logran
esconder su miedo a la intimidad a
través de una sonrisa y sarcasmo a eso
por ejemplo lo puedes notar en good will
hunting cuando will se burla de todos
sus terapeutas cuando intentan conectar
con él
guay
light
like
como ves este estilo puede parecer
divertido e irreverente y hasta nos hace
pensar que la persona tiene todo bajo
control pero también usan ese sentido
del humor para controlar a otros cuando
empiezan a abrirse demasiado son más
propensos a burlarse de cualquier
muestra de afecto y siempre suelen
volver al nivel de conexión con el que
se sienten cómodos
realmente se lo que escuchas al igual
que el sitio
running en general el estilo evitativo
tiene su origen en la niñez pudo haber
ocurrido algo que hizo que la persona
asocia la conexión emocional con dolor
de ahí el esfuerzo inconsciente pero
enorme que hacen para escaparse de esa
conexión lo más común es que uno o ambos
padres han estado físicamente presentes
durante la infancia pero no hayan estado
disponibles emocionalmente y tenéis
stark es el caso típico de este estilo
de apego
lo admiré huitzilac me solo después de
mucho esfuerzo en las películas que le
siguen
toni comienza a superar esa versión que
le tiene a conectar con las otras
personas y esas son buenas noticias si
consideras que eres parecido a él porque
significa que tú también puedes cambiar
te propongo hoy mismo que le envié un
mensaje a alguien o le digas en persona
lo mucho que te importa y recuerda mirar
a los ojos a la persona mientras lo
hagas el segundo estilo de apego es el
tipo ansioso y es el opuesto a los evita
tivos porque temen perder esa conexión
emocional
muchas veces forman vínculos o se pasan
de una relación a otra
la razón psicológica de ese
comportamiento es bastante simple
sienten como si fuesen a morir sin la
conexión emocional y no es loco pensar
que hasta a veces lo describen de esa
forma diciendo eres mi todo
una vez yo
para siempre
inconscientemente el tipo ansioso a
veces usa el dolor que les ocasionan no
estar con las personas que quieren para
controlar las personas con las que
tienen una relación hacen que las
personas le tengan miedo a que ellos
sufran para así que puede que no corten
una relación con ellos aun si las cosas
van mal en the notebook lo muestran como
algo romántico pero si les sacas el velo
de hollywood verás que es un ejemplo
extremadamente nocivo de las amenazas y
obsesiones del estilo ansioso
agua
agua
no
ahora debe quedar a 1 h
triste
y
de notebook y starwars representan muy
bien otro de los comportamientos
románticos que tiene el estilo ansioso
la obsesión puede surgir incluso antes
de conocer a la persona no amenaza con
suicidarse después de haber mirado a
alguien y eso es todo lo que se habían
conocido hasta el momento anakin
continuó obsesionado comparte durante
años sin siquiera verla lo que ocurre en
estas situaciones y hasta quizás tú
también hayas vivido algo similar es que
el estilo ansioso proyecta una imagen
idealizada en lo que quiere la mala
imagen que tienen de sí mismo puede
hacer que no se den cuenta de las cosas
malas de las otras personas y hasta hace
que estén dispuestos a cambiar cualquier
cosa para acercarse a una persona en
particular
y yo está mejor no olvide afuera
desafortunadamente la poca autoestima
del estilo ansioso hace que sospechen de
que si su objeto de deseo es tan
perfecto en realidad nunca van a poder
estar con él o por lo menos no les va a
durar mucho tiempo así que aún cuando
consiguen una relación con la persona
que quieren tienden a aferrarse con
fuerza y eventualmente toda esa
dependencia hace que las personas se
alejen y terminan confirmando lo que ya
venían sospechando desde el principio
y
al igual que con el estilo educativo es
probable que la necesidad de conexión y
de esperar que los abandonen se remonta
a su niñez por supuesto pueden existir
muchos factores pero la pérdida de un
ser querido que los cuidaba cuando eran
pequeños puede causar eso como vemos qué
ocurre con anna kings y peter parker que
son dos personajes que representan un
poco de este estilo la conexión es
importante pero no es para siempre y por
eso deben cuidarla si consideras que
entras dentro de este estilo algo que
podría ayudarte es adoptar un hobby o
aprender algo que no tenga nada que ver
con las relaciones algo que puedas hacer
por tu cuenta y de esa forma lograrás
incluir cosas nuevas en tu vida
evitarás basar tu identidad y tu propia
autoestima en otras personas el próximo
estilo es el temeroso y por suerte es un
estilo raro si lo comparamos con los
otros dos se encuentra en alrededor del
2% pero combina las cualidades más
problemáticas del estilo ansioso y
evitativo por eso suelen ser
impredecibles y suelen encontrar la
forma de sabotear las cosas que más
quieren una de las principales
características de este estilo es que
van y vienen entre el comportamiento
ansioso como intentar complacer a todos
como hacen nebulae en game y él
y miedo que vemos momentos después en la
misma historia
[Música]
y si bien ya lo mencioné antes como
ejemplo del estilo educativo en good
will hunting luego queda claro que will
entra dentro de la categoría de temeroso
es evitativo en las primeras etapas de
las relaciones y luego se muestra
ansioso cuando skyler lo invita a
california para fortalecer el vínculo no
puede creer que ella quiere estar con él
davis
su mente
will como representante del estilo
temeroso busca afecto pero al mismo
tiempo le incomoda que el afecto llegue
a ser parte de una relación y eso lo
vuelve impredecible con las personas que
más le importan y hasta vemos como su
enojo y sus miedos llegan a un extremo y
encajan exactamente con ese patrón
si alguna vez conociste a alguien que no
haya podido mantener una relación
estable sin importar la persona con la
que saliera que se haya vuelto aún más
violento al avanzar la relación
quizás fuiste testigo de un estilo
temeroso en acción si hablamos de su
infancia el estilo de temeroso es
probable que haya sufrido algún tipo de
trauma puede haber incluido violencia
verbal física o sexual pueden haber
sentido que no tenían a nadie a quien
recurrir para que les de amor quizá nos
destruyó y regañó mucho a nebula por
ejemplo su hermana se puso en su contra
y a will lo golpeó a su padre adoptivo
después de que lo habían abandonado y
llevado a un orfanato
el estilo temeroso tiene unos mecanismos
de defensa muy fuertes porque de acuerdo
a su experiencia se vulnera
significa salir muy lastimado por lo que
en esos raros momentos en los que se
podrían sentir vulnerables
verás que emplean todos los mecanismos
de defensa que tienen a la mano y la
película good will hunting representa
todo eso perfectamente
estudio fault
i
estos actos
ni son
no
[Música]
si crees que este es tu estilo es
posible que la raíz del problema pueda
estar relacionada con un trauma en la
infancia y lo mejor es buscar ayuda
profesional
por supuesto asegúrate de encontrar a
alguien en quien puedas confiar porque
esa es una parte muy importante cuando
se intenta lidiar con estas cosas y por
último tenemos el estilo seguro y por
desgracia no hemos reflejado demasiado
este estilo en las películas románticas
porque no tiende a ser muy dramático no
son super dependientes ni se escapan y
es porque sus relaciones no tienen estar
motivadas por el miedo y con eso no me
refiero a que no sientan miedo sino que
simplemente confían en que tienen la
fortaleza suficiente para lidiar con un
inevitable corazón roto después de un
vínculo muy fuerte
anpe world where my friend of fire fire
drawer la vivac
para que la buena que versó en el listón
estudie
el estilo seguro también se siente
cómodo cuando los demás lo ven
vulnerable porque inconscientemente cree
que puede abrirse sin temor a que lo
juzguen inmediatamente
también les sienta bien el conflicto
porque no le temen al abandono y cuando
no están de acuerdo con alguien tienden
a mantener la calma el cap por ejemplo
no tiene por qué levantar la voz hablar
más rápido ni señalar a alguien o hacer
gestos exagerados
y cuando tienen que trabajar en grupo no
tienen una solución mágica para todo no
necesitan ser totalmente independientes
ni totalmente dependientes de un grupo
pueden tratar cada situación por
separado y decidir si sus objetivos se
pueden cumplir mejor si trabajan solos o
en equipo fábrica después en vilna
ticket
y el rasgo que comparten todos los que
encajan con este estilo es que no
reciben los traumas de su niñez así que
pueden tratar cada relación nueva por lo
que es no se enfocan en si existe o no
una conexión les importa más la calidad
del vínculo conservan los buenos y
desechan los malos en el caso de la
relación entre el cap de civil word y
toni el cap no vuelve corriendo porque
tiene miedo a estar solo ni deja
completamente de lado a tony porque
tiene miedo de salir lastimado lo que
hace es disculparse primero y luego le
ofrece una reconciliación porque respeta
y confía en las motivaciones morales de
toni
y nos llegamos a ver mucho de la niñez
de steve en el ucm pero da la impresión
que recibió mucho amor y siempre tuvo
sus necesidades cubiertas también tuvo
amigos de toda la vida como va aquí y no
una relación competitiva como la que
existió entre en niebla y amor a bach y
siempre lo cuidó y lo apoyó cuando más
lo necesitaba si encaja con el estilo de
seguro felicitaciones te está yendo muy
bien y probablemente tuviste una muy
buena infancia pero por supuesto en
nadie encaja al 100% con una de estas
categorías así que presta atención a
comportamientos y motivaciones que
puedan encajar con tendencias evitativas
y ansiosas y ten en cuenta que aunque el
miedo no motive tus acciones no
significa que siempre actúes como
quieres así que repasará alguno de
nuestros otros vídeos sobre relaciones
nunca estará de más espero que este día
te has ayudado a entender cómo te
relacionas con los demás y ojalá te
ayude a mejorar tus relaciones y antes
de terminar quería comentarles algo que
los que nos tienen instagram
probablemente ya lo saben pero vamos a
abrir un canal de podcast que no
necesariamente van a tener que ver con
carisma pero sí va a ser entretenido así
que si quieren reservar la primera fila
les voy a dejar un enlace en la pantalla
y en la
y también estamos haciendo un sorteo en
facebook por los 400.000 suscriptores
que la verdad es demasiada demasiada
gente y no se olviden de ver el vídeo
sobre las 4 emociones para dar una
increíble primera impresión espero que
les haya gustado este vídeo y nos vemos
en el próximo
[Música]
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