The BEST Scientific Sex Advice All Men NEED To Know! | Dr Daniel Amen

Summary

Скрипт видео обсуждает проблемы с половой жизнью, включая эректильную дисфункцию и потерю либидо. Автор подчёркивает важность кровообращения и влияния мозга на половую функцию. Он рекомендует проверку гормонов и учитывание сексуального травматического опыта, подчёркивая, что мозг является крупным половым органом. Также описываются методы повышения серотонина и дофамина, включая сауны, холодные пригнутые прыжки и физические упражнения, а также различия между мужскими и женскими мозгами и их влияние на поведение и реакцию на стресс.

Takeaways

• 🚶‍♂️ Упражнения и ходьба повышают кровообращение и улучшают функцию мозга, влияя на серотонин и допамин, что важно для здоровья и долголетия.
• 💡 Мозг является самым большим половым органом, и его состояние влияет на сексуальные желания и способности.
• 🔍 При проблемах с сексуальным здоровьем, таких как эректильная дисфункция или низкая либидо, важно рассмотреть внутренние факторы, включая гормоны и возможное сексуальное травмирование.
• 👩‍❤️‍👨 Взаимоотношения и сексуальная жизнь требуют внимания и участия обоих партнеров, а также понимания их индивидуальных потребностей и особенностей мозга.
• 🧠 Отличия в мозге мужчин и женщин могут объяснить различия в их поведении, эмоциональных реакциях и восприятии сексуальности.
• 👶 Женщины имеют более развитую функцию переднего мозга, что делает их хорошими лидерами и участниками командной работы.
• 🏥 Причисления к алкогольным, наркотическим и азартным зависимостим чаще встречаются у мужчин, но женщины чаще обращаются за помощью и реагируют на проблемы.
• 🧘‍♀️ Сауны и холодные промывания могут помочь в очищении организма от токсинов и улучшении состояния мозга благодаря увеличению серотонина и дофамина.
• 🍽️ Пищевые продукты, такие как паста и темный шоколад, могут способствовать повышению уровни серотонина и созданию афродизиаковых эффектов.
• 🌡️ Физическая активность, включая ходьбу и другие формы упражнений, влияет на здоровье мозга и общее благополучие.
• 🌹 Применение детского порошка может вызвать афродизиаковый эффект у женщин, связанный с их подсознательным восприятием связей с детьми.

Q & A

Как связаны мозг и сексуальная функция?

Мозг играет ключевую роль в сексуальной функции, так как именно он отвечает за возбуждение и контроль либидо. Если мозг перегружен или его отдельные участки работают слишком активно, это может привести к проблемам с сексуальным влечением.

Как нарушения кровотока влияют на сексуальную функцию?

Нарушения кровообращения могут привести к эректильной дисфункции и снижению либидо, поскольку нормальный кровоток необходим для сексуального возбуждения. Устранение этих проблем может улучшить сексуальную жизнь.

Как гормоны влияют на либидо?

Гормоны, такие как тестостерон и эстроген, играют важную роль в поддержании либидо. Низкий уровень этих гормонов может привести к снижению сексуального влечения.

Какие советы дают для улучшения сексуальной жизни?

Важно улучшать кровообращение, проверять гормональный баланс и уделять внимание психологическим аспектам, таким как травмы. Кроме того, следует заботиться о партнере, создавая правильное настроение с помощью еды, прогулок и тактильного контакта.

Как стресс и перегрузка мозга могут повлиять на сексуальную жизнь?

Чрезмерная активность в лобных долях мозга, особенно в передней части, может вызвать негативное отношение к сексу и подавление либидо. Людям с такой проблемой важно расслабиться и снизить нагрузку на мозг.

Как различия между мужским и женским мозгом влияют на сексуальное поведение?

Мозг женщин имеет лучшее кровоснабжение лобных долей, что способствует лучшему самоконтролю и коммуникативным навыкам. Мужчины же чаще страдают от импульсивного поведения и зависимостей, что может влиять на их сексуальные предпочтения.

Почему женщины чаще испытывают депрессию, чем мужчины?

Женщины чаще страдают от депрессии из-за более активного лимбического мозга, который отвечает за эмоциональные процессы. Это делает их более уязвимыми к эмоциональным расстройствам.

Какие физиологические факторы могут повлиять на женское сексуальное влечение в течение менструального цикла?

Наиболее благоприятное время для сексуальной активности у женщин — с 4-го по 18-й день цикла. За неделю до начала менструации женщины могут быть более раздражительными и менее склонными к сексу.

Какие продукты и действия могут повысить настроение перед сексом?

Продукты, повышающие уровень серотонина, такие как паста и шоколад, могут улучшить настроение. Прогулки и легкий массаж также способствуют созданию благоприятной атмосферы для секса.

Как влияет физическая активность на здоровье мозга и сексуальную функцию?

Регулярные упражнения улучшают кровообращение, повышают уровень серотонина и дофамина, что благотворно влияет на мозг и улучшает сексуальное влечение. Также сауна и холодные погружения могут способствовать поддержанию когнитивных функций и настроения.

Outlines

00:00

🔬 Психология сексуальной жизни и влияние мозга

В первом параграфе обсуждается проблематика сексуальной жизни, включая проблемы с эрекцией и либидо у мужчин и женщин. Автор подчёркивает важность кровообращения и влияния мозга на сексуальные функции. Говорится о том, что мозг является самым большим сексуальным органом, и предлагается ряд методов для улучшения сексуальной жизни, включая диету, физические упражнения и использование природных афродизиаков. Также рассматривается роль гендерных различий в мозге и их влияние на поведение и воспитание детей.

05:02

🏋️‍♂️ Здоровый мозг и его влияние на эмоции и поведение

Второй параграф посвящён влиянию гендера на мозг и поведение, включая различия в функциях мозга между мужчинами и женщинами. Автор упоминает свои исследования, где выявлены значительные различия в мозге, такие как более активная работа переднего лобного мозга у женщин, что делает их лучшими лидерами. Также рассматриваются вопросы депрессии, зависимости, самоубийств и способности обращаться за помощью. Подчёркивается важность физических упражнений и сауны для улучшения кровообращения и здоровья мозга.

Keywords

💡сексуальное привлекательность

Сексуальная привлекательность относится к способности вызывать сексуальное желание. В контексте видео это связано с проблемами, с которыми сталкиваются люди в своей сексуальной жизни, таких как потеря желания или эректильная дисфункция.

💡эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция - это состояние, когда мужчина не может получить или поддерживать достаточно долго и твёрдое состояние полового члена для полового акта. В видео упоминается, что это может быть связано с проблемами кровообращения или психическим состоянием.

💡серотонин

Серотонин - это нейромедиатор, который играет важную роль в настроении и удовлетворении. В видео говорится о том, что увеличение уровня серотонина может помочь улучшить сексуальное поведение, например, путем употребления пасты или шоколада.

💡гормоны

Гормоны - это внутренние регуляторы в организме, влияющие на различные функции, включая сексуальные. В видео подчёркивается важность проверки гормонов для решения проблем сексуальной жизни.

💡траумы

Травма - это психологическое или физиологическое повреждение, часто вызванное стрессом. В контексте сексуальных проблем видео упоминает сексуальные травмы, которые могут влиять на сексуальное поведение и потребность.

💡мозг

В видео мозг упоминается как 'самый большой сексуальный орган', подчёркивая его роль в сексуальных функциях и желании. Проблемы с мозговой активностью могут приводить к сексуальным проблемам.

💡цикл менструации

Цикл менструации - это циклический процесс в женщинах, включающий в себя периодичные изменения в лоне матки и выведение крови через влагалище. В видео говорится о том, что определённые фазы этого цикла могут быть более благоприятными для сексуальной активности.

💡физическая активность

Физическая активность, такая как ходьба или занятия в бане, упоминается в видео как способ увеличения серотонина и улучшения общего состояния, в том числе и сексуального.

💡половые различия

В видео рассматриваются различия между мужским и женским мозгами, которые могут влиять на их поведение и реакцию на сексуальные стимулы. Например, женщины имеют лучшую функцию фронтальных лобов мозга, что делает их хорошими лидерами.

💡сауны

В видео упоминается, что сауны могут помочь в отоксидации и улучшении кровообращения, что может быть полезным для здоровья мозга и, следовательно, для сексуальной жизни.

💡холодные промывания

Холодные промывания, или 'колд-плунджи', упоминаются в видео как способ увеличения уровня дофамина, что может помочь в борьбе с депрессией и улучшении настроения, влияя на сексуальное поведение.

Highlights

Sex life improvements are largely about blood flow, with erectile dysfunction and low libido often linked to brain function.

Hormones and potential sexual trauma are important factors to consider when addressing sexual issues.

The brain is considered the biggest sex organ, emphasizing the importance of forethought and foreplay.

Individual brain functions, such as the anterior singular gyrus, can affect a person's willingness to engage in sexual activities.

A man shared his success story after understanding his wife's brain function and changing his approach to intimacy.

Natural ways to boost serotonin, such as pasta dinners and exercise, can improve sexual desire.

Dark chocolate contains phenylethylamines that can signal the brain for a pleasurable event, potentially increasing libido.

Baby powder is suggested as a natural aphrodisiac for women due to its association with babies and nesting instincts.

The best time for sexual intimacy with certain brain types may be from day 4 to day 18 of a woman's menstrual cycle.

Gender differences in brain function are significant, affecting behavior and mental health, such as impulse control and depression rates.

Men are more prone to addictions but less likely to seek help due to societal expectations of masculinity.

Exercise, particularly walking, is beneficial for longevity and brain health, increasing blood flow and neurotrophic factors.

Cold plunges can increase dopamine levels and may help with inflammation, pain, and depression, but caution is advised for those with heart problems.

Saunas are recommended for brain health due to their detoxing effects and potential to reduce Alzheimer's disease incidence.

The importance of understanding and adapting to a partner's brain function for a healthier and more satisfying sex life.

The role of the brain in sexual response and the need for a comprehensive approach to sexual health.

Transcripts

sex sex and libido a lot of people are

struggling with their sex lives getting

an erection getting aroused men and

women the brain and

sex I imagine you have people come to

you and go listen me and my wife me and

my partner me and my husband we've

stopped having sex I've lost my libbido

when you hear that and you offer people

advice on libido and sex what is right

your sex life gets

better in large part it's about blood

flow and if you're having erectile

dysfunction or low libido um you got to

go well why is what are the risk factors

with that and many of them relate to

what's going on in your brain and I I so

often people go I did everything you

said and my wife's so much happier with

our sex life

um you have to check your hormones I

think that's very important you have to

deal with whatever sexual trauma might

be there um the biggest sex organ in the

body is your brain if there's no

forethought there's no

foreplay and so it's about the decisions

that you make what else do I need to

know about sex if I'm trying to get my

partner in the mood and I'm trying to

make them aroused you know it depends on

their brain okay right so if your

partner has a very busy frontal Lo that

part called the anterior singular gyrus

you can't go come on let's have sex

because you've met people with the

automatic no that no matter what you say

they're going to say the opposite of it

or they're going to fuss with it I mean

it's like it's a nice day today oh no it

was nicer yesterday I mean even simple

things so you want to want to have sex

no

um I was at this lecture once and

somebody came up to me at a break and

said you've helped me so

much um I thought my wife just didn't

love me and what I realized is that part

of her brain was just working too hard

so now I ask everything in the opposite

it's like oh like if I wanted to go to

the store she'd never want to go with me

and I'd go so now what I do is I go I'm

going to go to the store you probably

don't want to come what do you mean I

don't want to come of course I want to

come he said but doesn't sound right to

say well you probably don't want to have

sex oh I go okay I know our brain do

this and I gave them natural things to

boost serotonin so I said take her out

for a pasta dinner so I'm not a fan of

pasta generally except for these people

take her out for a pasta dinner because

pasta increases serotonin then take her

for a walk around the lake cuz exercise

increases serotonin then give her a

piece of dark chocolate not too many

because if you get her too many she'll

have no need for you

but dark chocolate has pea in it fenile

ethylamines that alerts your brain that

something fun is about to happen and

then put on a little baby powder because

baby powder it's been shown

scientifically is a natural aphrodesiac

for women women cuz what do women

unconsciously associate to baby powder

babies and unconsciously they want one

and

then rub her back and don't ask for

anything directly and from about day4 to

about day 18 of her menstrual cycle

you're likely to get lucky why from day

four to day 18 because she's the last

week of a woman's menstrual cycle

especially people who have this brain

type tend to be more irritable is that

before their period it's before the

period okay so the week before their

period is when she's two weeks before

their perod is generally the best time

do men and women have different brains

significant wildly so well so this whole

thing about you can't put your gender on

your medical forms is just insanely

stupid uh because gender matters like

estr and testosterone they matter when

it comes to brain function I published a

study on

46,000 scans looking at the differences

between male and female brains and

they're

wild uh women have much better frontal

loes function bet much better blood flow

to the front part of their brain which

makes them which makes them good leaders

if you think of impulse control and C

collaboration and

communication and the one statistic that

just hammers this home is who goes to

jail men 14 times more than women but

women get depressed twice as much as men

because their limic or emotional brain

is much busier than the male brain and

that's why in every um Human Society

women are primary caretakers for

children um women have a bigger nesting

Instinct so I told you we moved recently

and moving is much harder on women in

general than it is in men because they

feel like they lose their nest and they

have to redo their nest and I was an

Army psychiatrist for seven years and I

used to always tell the guys I'm like

when you move you stay home and help her

put the house together because she's

going to be way happier uh for you on

that impulse control but I remember

reading the statistics that men suffer

with gambling addictions and betting

addictions significantly more than women

drug addictions alcohol add five times

more than women um but women get

help because they're not afraid to ask

for help where for men it's often a

macho thing it's like there's nothing

the matter with me which is why women

attempt SU side three to four times more

than males but males kill themselves

three to five four times more than women

do because men use more violent means

and men aren't

communicating I'm in

trouble saas SAA an exercise on the

brain good good for the

brain so I'm a huge fan of saunas uh

because of the studies mostly from

northern Europe people take the most

saunas have the lowest incidence of

Alzheimer disease and I told you about

my Mercury detoxing is really important

and you can detox in a lot of different

ways but sauna is one of the most

effective ways um exercise is you want

to stay young walk like you're late if

you're 80 and you can walk 3 miles an

hour you have a 90% chance of living

till you're 90 if you can only walk a

mile an hour you have a 90% chance

you're not going to live until you're a

90 so exercise boosts blood flow it

increases uh brain Drive neurotrophic

Factor it increases serotonin increases

dopamine um another interesting thing is

should you do cold plunges because cold

plunges have been found to fairly

dramatically increase dopamine so you

should do cold plunges not if you have

heart problems so if you have heart

problems I wouldn't do that but if you

have inflammation if you have pain if

you tend to be depressed there's

evidence cold plunges can be helpful if

you love the dver COO brand and you

watch this Channel please do me a huge

favor become part of the 15% of the

viewers on this channel that I've hit

the Subscribe button it helps us

tremendously and the bigger the channel

gets the bigger the

guests