Волейбол | Обучение | Как играть в ЗАЩИТЕ?

Summary

В этом видео Александр Пятов рассказывает о технике защиты в волейболе, в частности, о том, как правильно защищаться от прямых ударов. Он объясняет важность командной работы, правильной позиции и скорости реакции. Александр делится методами защиты, включая использование открытых ладоней, блокировку и разные варианты обработки мяча в зависимости от силы удара соперника. Также он дает советы по тренировкам и предлагает индивидуальные консультации по физической подготовке и волейболу.

Takeaways

• 😀 Защита в волейболе требует хорошей реакции, скорости и правильного выбора действий.
• 😀 Важно выйти из-за блоков в незащищенную зону для эффективной защиты от атаки.
• 😀 Расставьте ноги немного шире плеч, чтобы обеспечить хорошую позицию для защиты.
• 😀 Не ставьте ноги слишком широко, это затруднит движение вперед.
• 😀 При защите от слабого удара можно сложить ладони в замок и оставить мяч в центре площадки.
• 😀 Для защиты от сильного удара используйте открытые руки, избегая резких движений.
• 😀 Если мяч летит в сторону, используйте обе руки для защиты.
• 😀 В случае быстрого удара или сложной ситуации можно использовать одну руку для подыгрыша.
• 😀 Защита требует не только физических навыков, но и командной работы, особенно при блокировании.
• 😀 Важен настрой на защиту мяча и готовность немедленно принять его в любом направлении.

Q & A

Что нужно делать при защите от прямого удара в волейболе?

При защите от прямого удара необходимо выйти из-за блоков и занять незащищённую зону, куда может направить свою атаку нападающий соперник.

Почему важно взаимодействие между блоком и защитой?

Командное взаимодействие между блоком и защитой важно, чтобы эффективно закрывать зоны и перекрывать возможные пути атаки соперника.

Как правильно поставить ноги при защите в волейболе?

Ноги должны быть чуть шире плеч, но не ставьте их слишком широко, так как в этом случае трудно будет выполнить движение вперёд, например, при необходимости достать скидку.

Как правильно разместить руки при защите?

Руки должны быть немного разведены в стороны, с раскрытыми ладонями. В зависимости от силы и направления атаки, нужно быстро выбрать правильный способ защиты.

Какие варианты обработки мяча существуют при слабом ударе соперника?

При слабом ударе можно сложить ладони в замок, как при приёме мяча. Нужно просто оставить мяч в центре площадки, не доводя его до защитной линии.

Как действовать, если против нас играет сильный нападающий?

В случае сильной атаки не нужно соединять ладони в замок. Важно защищаться открытыми руками, без резких движений, и при необходимости легко подыгрывать вверх.

Что делать, если мяч летит прямо в вас?

Если мяч летит прямо в вас, нужно свести руки перед собой, чтобы эффективно защититься.

Как действовать, если мяч летит в сторону?

Если мяч летит чуть в стороне, защитник может сыграть двумя руками, совершив соответствующее движение для получения мяча.

Что делать, если вы не успеваете к мячу?

Если не успеваете, можно подыграть одной рукой, чтобы попытаться вернуть мяч в игру.

Что важно помнить при игре в защите?

Важно иметь жажду поднять мяч и всегда быть готовым к любому варианту атаки со стороны соперника.