La Crisis identidad que acompaña a la Crisis Existencial

Summary

Este video aborda las crisis existenciales y cómo pueden generar crisis paralelas, como la crisis de identidad. Se explica cómo la falta de motivación y el vacío interior pueden transformar la identidad personal, alterando intereses, relaciones y actitudes. El proceso de una crisis de identidad requiere tiempo y paciencia, y es fundamental no intentar emular ideales ajenos, sino construir una identidad propia. El video también sugiere estrategias para identificar lo que ya no tiene sentido y cómo tomar decisiones que permitan avanzar hacia un nuevo camino. En el próximo video se tratará la crisis laboral vinculada a la crisis existencial.

Takeaways

• 😀 Una crisis existencial puede estar acompañada de otras crisis como la de identidad, laboral o de pareja, lo que complica aún más el proceso de lidiar con ella.
• 😀 Las preguntas que surgen durante una crisis existencial incluyen temas sobre quién eres, para qué sirves, y qué sentido tiene continuar con ciertas relaciones o trabajos.
• 😀 La crisis de identidad se desencadena por la pérdida de interés y motivación por las cosas que antes definían nuestra personalidad, como intereses, pasiones y metas.
• 😀 Durante una crisis de identidad, las personas tienden a sentirse desmotivadas, apáticas, introvertidas, e incluso cambian su forma de ver el mundo y reaccionar ante situaciones.
• 😀 La crisis de identidad puede hacer que tanto tú como las personas cercanas a ti perciban que has cambiado, y te sientas perdido en cuanto a quién eres realmente.
• 😀 Es fundamental recordar que no hay forma de evitar o eludir una crisis existencial ni una crisis de identidad; se deben atravesar, no escapar de ellas.
• 😀 Buscar soluciones rápidas o fórmulas mágicas no es efectivo durante una crisis existencial, ya que el proceso es complejo y debe ser enfrentado con paciencia y tiempo.
• 😀 En lugar de emular a otros referentes o tratar de ser alguien idealizado, es crucial empezar a construir tu propia identidad, basándote en lo que realmente resuena contigo.
• 😀 La crisis existencial no se resuelve de inmediato, y parte del proceso involucra dejar atrás viejas creencias, intereses o hábitos que ya no tienen sentido en tu vida.
• 😀 Un enfoque práctico durante una crisis de identidad es escribir una lista de lo que ya no deseas seguir sosteniendo o alimentando en tu vida, como relaciones o compromisos.
• 😀 La crisis existencial puede ser vista como una oportunidad de cambio y crecimiento, donde se establece un nuevo camino de vida, con nuevas metas y valores, a través de decisiones conscientes.

Q & A

¿Qué es una crisis existencial y cómo se relaciona con otras crisis?

Una crisis existencial es un periodo de cuestionamiento profundo sobre el propósito y el sentido de la vida. A menudo, está acompañada por otras crisis como la de identidad, laboral o de pareja, ya que el cuestionamiento de la existencia afecta diversos aspectos de nuestra vida cotidiana.

¿Cómo afecta una crisis existencial a nuestra identidad?

Durante una crisis existencial, es común perder el interés por las cosas que antes nos motivaban, lo que puede llevar a una crisis de identidad. Al cuestionar nuestro propósito y sentido, nuestra forma de ver el mundo y de interactuar con él cambia, haciendo que nos sintamos desorientados y alejados de la persona que éramos antes.

¿Por qué se pierde el interés en las cosas durante una crisis existencial?

El vacío interior y la sensación de sinsentido que caracteriza a una crisis existencial puede disminuir nuestra motivación por actividades y objetivos que antes nos resultaban importantes. Esta desmotivación es un síntoma de la revaluación que estamos experimentando sobre lo que realmente tiene valor en nuestra vida.

¿Qué pasa con la personalidad durante una crisis existencial?

Nuestra personalidad puede verse alterada, ya que la apatía y la tristeza pueden hacernos sentir desconectados de quienes éramos anteriormente. Esto puede llevarnos a cambiar nuestras rutinas, reacciones y hasta nuestra forma de comunicarnos, lo que nos hace sentir como si estuviéramos perdiendo nuestra identidad habitual.

¿Cómo podemos lidiar con una crisis existencial y de identidad?

Lo primero es aceptar que es un proceso que hay que atravesar, no hay forma de evitarlo. Es importante tener paciencia y no buscar soluciones rápidas o idealizadas. En lugar de emular a otros, lo mejor es empezar a construir tu propio camino y trabajar en la nueva identidad que está emergiendo durante la crisis.

¿Por qué es peligroso intentar emular la identidad de otras personas durante una crisis existencial?

Emular las identidades o ideales de otras personas nos puede alejar de nuestra propia autenticidad. Al perseguir un ideal de perfección o iluminación, estamos distrayéndonos de encontrar nuestra propia identidad, lo que solo perpetúa la crisis de identidad y nos impide avanzar hacia una versión más auténtica de nosotros mismos.

¿Qué pasos prácticos se pueden tomar para manejar una crisis de identidad?

Un primer paso es hacer una lista de lo que ya no tiene sentido para ti, lo que necesitas soltar, y lo que ya no quieres seguir sosteniendo en tu vida. Luego, comienza a enfocarte en nuevas metas, intereses y actividades que te ayuden a redescubrir tu identidad y a avanzar hacia un nuevo camino.

¿Cómo puede ayudar la reflexión a una persona en crisis existencial?

La reflexión permite identificar qué aspectos de nuestra vida ya no tienen valor o significado, lo que es clave para liberar espacio para nuevos enfoques. Pensar en lo que queremos soltar y lo que queremos incorporar es un ejercicio fundamental para redibujar nuestra identidad y el camino a seguir.

¿Cuál es el propósito de crear una lista durante una crisis de identidad?

La lista ayuda a identificar qué relaciones, hábitos, rutinas o creencias ya no nos sirven, permitiendo soltar lo que nos limita. También nos guía para definir qué nuevas actividades o actitudes queremos incorporar, ayudándonos a dirigir nuestras energías hacia el futuro que deseamos construir.

¿Qué tipo de decisiones se deben tomar durante una crisis existencial y de identidad?

Durante una crisis existencial, es importante tomar decisiones que nos ayuden a soltar lo viejo y abrazar lo nuevo. Esto incluye decisiones sobre qué relaciones mantener, qué actividades o valores cambiar y qué nuevos caminos emprender. Estas decisiones son fundamentales para superar la crisis y encontrar una nueva dirección en la vida.