L’erreur qui t’empêche d’être pris au sérieux | EP80

Summary

En este episodio del podcast, Mariam Gaderi explora la importancia de dejar de ser excesivamente amable para desarrollar carisma, confianza y afirmar nuestra personalidad ante los demás. A través de una reflexión profunda, explica que ser demasiado amable puede ser una respuesta traumática que surge del miedo al rechazo. En lugar de buscar constantemente la validación externa, invita a los oyentes a aprender a establecer límites y priorizar sus necesidades. Mariam ofrece consejos prácticos sobre cómo mantener un equilibrio entre la empatía y el respeto por uno mismo, creando relaciones más auténticas y saludables.

Takeaways

• 😀 Ser demasiado amable no es sinónimo de ser empático ni benevolente, es un mecanismo de supervivencia que se forma por el miedo al rechazo o al abandono.
• 😀 La necesidad excesiva de agradar a los demás puede llevar a construir resentimiento hacia uno mismo y hacia los demás.
• 😀 Todos tenemos límites y es importante reconocer que no siempre podemos decir 'sí' o estar disponibles para los demás, sin perjudicar nuestro propio bienestar.
• 😀 No se debe confundir la bondad genuina con la amabilidad excesiva, que puede ser perjudicial a largo plazo.
• 😀 Ser respetado es más importante que ser querido, y esto debe ser una prioridad al interactuar con los demás.
• 😀 La excesiva amabilidad puede ser vista por los demás como una debilidad o una vulnerabilidad, lo que puede generar que las personas abusen de ello.
• 😀 Cambiar nuestra postura corporal y nuestra forma de comunicarnos puede transformar la forma en que nos perciben los demás y cómo nos sentimos internamente.
• 😀 El 'sí' constante o la necesidad de agradar puede ser una señal de una profunda inseguridad y falta de autoestima.
• 😀 Es esencial permitirnos ser incómodos en algunas situaciones, no siempre tenemos que ser agradables para ser aceptados o amados.
• 😀 El verdadero amor y aceptación solo se logra siendo uno mismo, no actuando para que los demás nos acepten basándose en una versión falsa de nosotros.

Q & A

¿Por qué es importante dejar de ser demasiado amable?

Es importante dejar de ser demasiado amable porque la amabilidad excesiva puede ser una respuesta a traumas pasados, creada para evitar el rechazo y el dolor emocional. Esto puede llevar a no priorizar tus propias necesidades y a sentir resentimiento hacia los demás y hacia uno mismo.

¿Qué significa ser 'demasiado amable' según el podcast?

Ser demasiado amable no significa ser empático ni cuidar de los demás, sino que se refiere a una compulsión de ser agradable con los demás a costa de tu propio bienestar. Es un mecanismo de supervivencia para evitar el rechazo, la humillación o el abandono.

¿Cuál es la diferencia entre amabilidad excesiva y la bondad genuina?

La amabilidad excesiva es un mecanismo de defensa, mientras que la bondad genuina proviene de un lugar de equilibrio emocional, sin la necesidad compulsiva de ser aceptado o validado constantemente por los demás.

¿Qué ocurre cuando se vive en el extremo de ser demasiado amable?

Cuando se vive en el extremo de ser demasiado amable, se corre el riesgo de volverse resentido hacia los demás y hacia uno mismo. Además, puede llevar a ser percibido como débil o necesitado de validación, lo que puede afectar negativamente las relaciones interpersonales.

¿Cómo se relaciona el exceso de amabilidad con la necesidad de validación?

El exceso de amabilidad surge cuando una persona siente que debe complacer a los demás de forma constante, ya que tiene un profundo deseo de validación y aprobación, lo que puede hacerla sentir insegura si no recibe esa confirmación.

¿Qué consejos se dan para cambiar la imagen de alguien que es 'demasiado amable'?

Se aconseja hacer un inventario de cómo te posicionas, tanto verbalmente como en tu lenguaje corporal. Es importante observar si te disculpas constantemente, si te minimizas o si buscas la validación de los demás. Cambiar estas actitudes te ayudará a proyectar una imagen más asertiva y confiada.

¿Cuál es la importancia de la postura corporal en la percepción de los demás?

La postura corporal tiene un impacto significativo en cómo nos perciben los demás. Adoptar una postura abierta y segura, como mirar a los ojos y mantener una postura erguida, puede ayudarte a proyectar confianza y respeto por ti mismo.

¿Cómo influye el trauma en la necesidad de ser demasiado amable?

El trauma influye en la necesidad de ser demasiado amable porque a menudo se desarrolla como una respuesta protectora a situaciones pasadas de rechazo o humillación. La persona aprende a priorizar las necesidades de los demás para evitar sentirse en peligro.

¿Por qué ser demasiado amable puede llevar a relaciones tóxicas o abusivas?

Ser demasiado amable puede llevar a relaciones tóxicas porque los demás pueden percibir esta amabilidad excesiva como una debilidad o una falta de límites, lo que puede resultar en que se aprovechen de ti o que no te respeten.

¿Cuál es la diferencia entre ser respetado y ser querido?

Ser respetado implica ser reconocido por tus límites, valores y capacidades, mientras que ser querido está relacionado con la validación emocional. Es importante priorizar el respeto sobre el deseo de ser constantemente querido o aceptado.