【肩こり治療】肩甲骨内側縁の嫌な痛みを目の前で取る！

PLT協会

16 May 202107:11

Summary

TLDRこのスクリプトは、肩こりの治療に関する専門的な議論を提供しています。肩甲骨筋の神経を緩める方法や、その神経を刺激することの重要性を説明しています。また、治療においては、胸郭周りの筋肉を緩めることや、神経を正確に触ることが求められます。スクリプトでは、鍼灸やストレッチなどの治療技法を紹介し、肩こりを緩めるための新しいアプローチを提案しています。専門家による手技や知識が必要な治療法を、スクリプトを通じて理解しやすく紹介しています。

Takeaways

😀 胸郭の緩んだ状態を作れていないと肩こりが取れない。
😀 肩甲挙筋は肩甲骨に付着しており、肩こりの原因となることが多い。
😀 肩甲挙筋の神経は肩甲骨を貫通しており、これが痛みの原因になる。
😀 肩甲挙筋のストレッチや神経のリリースが肩こり解消に有効。
😀 神経が硬くなると動きが制限され、痛みやしびれの原因になる。
😀 鍼灸やモビリゼーションで神経のリリースを行うことが重要。
😀 正確に神経を触診し、適切にリリースすることが大切。
😀 肩甲挙筋の神経行貫通部を正確にリリースすることで、肩こりが楽になる。
😀 神経が緩むことで肩こりの改善が期待できる。
😀 施術者は神経の正確な解剖学的理解と触診技術が必要。

Q & A

肩甲挙筋とは何ですか？
-肩甲挙筋は肩甲骨を挙上させる筋肉で、肩こりの原因となることが多いです。
肩甲挙筋の付着部はどこですか？
-肩甲挙筋は肩甲骨の上角と横突起に付着しています。
肩甲挙筋の神経支配はどのようになっていますか？
-肩甲挙筋は頸神経叢からの神経支配を受け、特に肩甲挙筋神経が関与しています。
肩こりの治療において、肩甲挙筋の役割は何ですか？
-肩甲挙筋の緊張や硬直が肩こりの原因となるため、この筋肉をリリースすることが重要です。
肩甲挙筋のリリース方法にはどのようなものがありますか？
-肩甲挙筋のリリース方法として、ストレッチや神経モビリゼーションが有効です。
神経モビリゼーションとは何ですか？
-神経モビリゼーションは神経の滑走性を改善するための手技で、神経の圧迫や牽引を緩和します。
肩甲挙筋の神経リリースの具体的な手順を教えてください。
-肩甲挙筋の神経リリースは、肩甲骨を引っ張り、神経の周りを優しくマッサージすることで行います。
肩甲挙筋の神経リリースが肩こりにどのように影響しますか？
-神経リリースにより神経の圧迫が軽減され、血流が改善し、肩こりの症状が緩和されます。
神経の圧迫が引き起こす症状は何ですか？
-神経の圧迫は、しびれや痛み、筋肉の硬直を引き起こします。
肩甲挙筋のストレッチを行う際の注意点は何ですか？
-ストレッチを行う際は、無理に引っ張らず、優しく行うことが重要です。また、神経のリリースを意識して行う必要があります。

Outlines

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🤔 肩こりの原因と治療法の解説

第1段落では肩こりの原因として胸郭の緩んだ状態や肩甲挙筋の問題が挙げられています。肩こりを緩和するためには、肩甲挙筋の神経を的確に刺激し、炎症を防ぐ必要があると説明されています。また、肩甲挙筋のストレッチを通じて神経を緩め、肩甲挙筋の働きを促すことが重要だと強調されています。さらに、治療においては、神経の貫通部を押さえることで神経をリリースし、肩こりを緩和する手法が提案されています。

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😌 神経の重要性と治療へのアプローチ

第2段落では、神経の問題が肩こり治療における重要な要素であることが語られています。頚神経叢やその他の神経に焦点を当て、肩こりを引き起こす要因として認識されていると説明されています。肩こりの治療では、神経を緩める手法が有効であるとされ、その方法として、肩甲挙筋周りの神経を緩めるストレッチや、神経を刺激する手法が紹介されています。また、治療においては、神経の問題を理解し、適切なアプローチをすることが肝心だと述べられています。

Mindmap

Keywords

💡肩こり

「肩こり」とは、肩や首周りの筋肉が硬直し、痛みを感じる症状を指します。このビデオでは、肩こりを緩和するための様々な方法が説明されています。例えば、「肩甲挙筋」に焦点を当てた治療法が紹介されており、その周辺にある神経を緩めることで肩こりを和らげる効果があるとされています。

💡肩甲挙筋

「肩甲挙筋」とは、肩胛骨を動かす重要な筋肉の一つです。ビデオでは、肩甲挙筋の周辺に集中して治療を行うことの重要性が強調されています。肩甲挙筋の神経を緩めることで、肩こりを緩和することができると示唆されています。

💡神経

ビデオでは「神経」が何度も言及されており、肩甲挙筋の神経を緩めることで肩こりを和らげる治療法が説明されています。神経が緊張していると、痛みや不快感を感じることがあるため、その緩和は治療に欠かせない要素です。

💡鍼灸

「鍼灸」は、中国の伝統医療の一つで、細い針を人体の特定のポイントに刺して治療する方法です。ビデオでは、鍼灸を用いて肩甲挙筋の神経を刺激し、肩こりを緩和する手法が紹介されています。

💡ストレッチ

「ストレッチ」とは、筋肉を伸ばすことで筋肉の柔軟性を高めるトレーニングです。ビデオでは、肩甲挙筋のストレッチを行うことで神経を緩め、肩こりを和らげる効果があると説明されています。

💡貫通部

「貫通部」とは、神経や血管が通過する部位を指します。ビデオでは、肩甲挙筋の貫通部から出ている神経を的確に刺激することで肩こりを緩和することができると述べています。

💡触診

「触診」とは、医療現場で行われる診察の一つで、手で患者の体を触って腫瘍や硬結、脈拍などを確認する方法です。ビデオでは、肩甲挙筋の周辺を触診することで治療に必要な情報を得ることができると説明されています。

💡解剖

「解剖」とは、生物学において生物体の構造を研究する学問分野です。ビデオでは、肩甲挙筋を含む人体の解剖的知識が治療に欠かせないとされており、正確な治療を行うためには解剖学の知識が必要であると強調されています。

💡筋肉の硬さ

ビデオでは「筋肉の硬さ」が肩こりの原因になることがあると説明されています。筋肉が硬くなると、それに関連する神経も影響を受けて動かなくなることがあるため、筋肉の硬さを緩和することが重要です。

💡治療法

ビデオでは様々な「治療法」が紹介されており、その中には肩甲挙筋の神経を緩める手法や鍼灸、ストレッチなどがあります。これらの治療法は肩こりを緩和し、身体の不調を改善するのに役立ちます。

Highlights

胸郭の緩んだ状態を作りにくいと述べています。

肩こりをとれる方法について説明しています。

肩甲挙筋の付着部に関する議論がされています。

痛みを感じる時に施術を行う方法についての説明があります。

肩甲挙筋と神経に関する謹慎な取り組みが話されています。

鍼灸治療における肩甲挙筋へのアプローチについて説明しています。

炎症が起こる原因として肩甲挙筋の神経に触れることの重要性が強調されています。

肩甲挙筋のストレッチ方法が紹介されています。

肩甲挙筋の神経を緩めるためのアプローチが話されています。

肩甲挙筋の神経を緩めるストレッチのイメージについて説明しています。

肩甲挙筋の神経を緩める手法が具体的なアプローチとして紹介されています。

神経のリリースが肩こり緩和に重要な役割を果たしていると述べています。

神経を動かすことの重要性について話されています。

神経が凝りすぎた場合の問題点が指摘されています。

鍼灸治療における神経を的確に触ることの重要性が強調されています。

神経の問題とその解決方法について議論がされています。

肩こりの問題が他部位からの引き締めによるものであると述べています。

神経を緩める手法が肩こり緩和に効果的であると紹介されています。

触診解剖の重要性について話されています。

神経の問題を理解することの重要性が強調されています。

神経の緩め方とその効果について説明しています。

肩甲挙筋周りの新規緩む方法が紹介されています。

神経を緩める手法が肩こり解消に重要な役割を果たしていると述べています。

治療における神経の問題に対する新しいアプローチが話されています。