Брайан Трейси - Через 21 ДЕНЬ Вы Увидите НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ! Эта ПРИВЫЧКА Изменит Вашу Жизнь!

Summary

В этом видео скрипте рассказывается о пяти правилах, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему. Начните свой день с хороших мыслей, прочитайте вдохновляющие материалы, перепишите свои цели, планируйте свой день и начинайте с самых важных задач. Также слушайте образовательные аудио программы в машине и развивайте чувство срочности. Следуйте этим правилам 21 день, и ваше качество жизни улучшится.

Takeaways

• 🌞 Начните каждый день за два часа до того, как вам нужно быть где-либо, и потратьте первый час на себя.
• 🏋️‍♂️ Выполняйте утреннюю зарядку перед умственными упражнениями.
• 📚 Проводите полчаса-час на чтение мотивационных, вдохновляющих или обучающих материалов.
• 📝 Записывайте 10-15 своих текущих целей, как будто вы уже их достигли.
• 🔄 Переписывайте свой список целей каждый утро, чтобы усилить их в сознании.
• 📅 Планируйте свой день заранее, определяя приоритеты и распределяя задачи по значимости.
• 🏃‍♂️ Начинайте с выполнения самой важной задачи, чтобы встать на поток продуктивности.
• 🚗 Пока вы едете на машине, слушайте образовательные аудио программы вместо радио.
• 🔥 Развивайте чувство срочности, чтобы увеличить свою энергию и производительность.
• 🔄 Регулярно повторяйте эти практики в течение 21 дня для закрепления новых положительных привычек.

Q & A

Что означает термин '20 однодневные мысленная диета'?

Это название диеты, которая основана на привычках, которые помогут начать каждый день с правильных мыслей и настроить на положительные свершения.

Какой эффективной формулы автор рекомендует использовать?

Автор рекомендует формулу, которая помогла ему и тысячам других людей стать успешными, и предлагает использовать её в течение 21 дня.

Какое первое правило для улучшения утра?

Пробуждаться минимум за два часа до того, как нужно быть где-либо, и потратить первый час на себя.

Что значит 'зарядка' в контексте правила номер два?

Зарядка - это любые физические упражнения, которые делаются перед умственными упражнениями или началом дня.

Что рекомендуется делать за полчаса или час перед включением телевизора или радио?

Прочитать что-то мотивационное, вдохновляющее или обучающее, чтобы получить положительную информацию и энергию на весь день.

Какой информации следует употреблять, чтобы подобрать настроение на день?

Положительная, здоровая и полезная информация, соответствующая той жизни, которую вы хотите иметь.

Что предполагает правило номер три?

Писать 10-15 своих основных целей в настоящем времени, как будто вы их уже достigli, и переписывать их каждый утро.

Какой важный фактор помогает в достижении целей?

Переписывание целей каждый утро удвоило доходы и изменило жизнь людей, которые посещали семинары автора.

Что нужно делать после переписывания целей?

Планировать день, написав все задачи, которые необходимо выполнить, и распределить их по значимости и важности.

Почему нельзя начинать с мелких задач?

Надо начинать с самых важных задач, чтобы сконцентрироваться на них и завершить их до выполнения мелких задач.

Что означает 'поток' в контексте выполнения главной задачи?

Поток - это состояние, когда вы способны выполнить намного больше заданий, быть более креативными, позитивными и энергичными.

Какой рекомендации дает автор для тех, кто едет на машине?

Слушать образовательные аудио программы вместо радио, чтобы постоянно развиваться и подпитывать мозг качественной информацией.

Что значит 'чувство срочности' в контексте рекомендаций автора?

Чувство срочности означает максимально быстро двигаться от одного задания к другому, чтобы увеличить энергию и контроль над жизнью.

Как долго рекомендуется действовать по этим правилам, чтобы увидеть изменения?

Автор рекомендует действовать по этим правилам в течение 21 дня, чтобы увидеть значительные изменения в жизни.