Reglas de la gimnasia artística: ¿cómo se compite?
Summary
TLDREste video de Journey Sports presenta las reglas fundamentales del deporte de la gimnasia artística, destacando su naturaleza exigente y la importancia de la técnica y la expresión artística. Se cubre la competencia en diferentes niveles y categorías, así como los criterios de puntuación basados en dificultad, ejecución y presentación. Además, se mencionan los riesgos de lesiones y cómo la membresía de Journey Sports ofrece seguro y servicios de apoyo para atletas, con un agradecimiento especial a las gimnastas revisoras Sofía Arévalo y Federica Sheiman.
Takeaways
- 🤸♀️ La gimnasia artística es un deporte que combina fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad y elegancia en sus rutinas.
- 🏅 El objetivo principal es realizar movimientos con precisión técnica y expresión artística, impresionando a jueces y público.
- 🏋️♂️ Los gimnastas buscan dominar los movimientos acrobáticos, giros, saltos y equilibrios en una coreografía fluida y estilizada.
- 📊 Las competiciones se dividen en niveles y categorías, y varía según la edad y el nivel de habilidad de los participantes.
- 🌟 La competencia más prestigiosa es en los Juegos Olímpicos, donde se evalúan rutinas en diversos aparatos.
- ⏱ Los gimnastas tienen un tiempo determinado para realizar sus rutinas, y estas son evaluadas por un panel de jueces.
- 🎭 Las puntuaciones se basan en la dificultad, ejecución técnica, composición, presentación artística y precisión en el aterrizaje.
- 🔢 Los puntajes se otorgan en una escala de 10 a 110, siendo la puntuación perfecta de 10 puntos poco común.
- 👥 En competiciones por equipos, se suman los tres mejores puntajes de cada aparato para obtener un total para el equipo.
- 👚 Los uniformes deben cumplir con las normas establecidas por la federación internacional de gimnasia y pueden variar según la competición.
- 🧳 El equipo deportivo necesario incluye magnesio para mejorar el agarre, aparatos específicos para cada disciplina y uniformes adecuados.
Q & A
¿Qué es Journey Sports y qué ofrece en relación con la gimnasia artística?
-Journey Sports es una compañía que ofrece seguro de accidentes deportivos y también proporciona descuentos en servicios especializados en deportes como fisioterapia, nutrición y psicología para los practicantes de la gimnasia artística.
¿Por qué es importante protegerse de lesiones en la gimnasia artística?
-Es importante protegerse de lesiones en la gimnasia artística debido a que es un deporte que implica movimientos acrobáticos y desequilibrios que pueden resultar en caídas peligrosas y lesiones graves.
¿Cuáles son los objetivos centrales de la gimnasia artística?
-Los objetivos centrales de la gimnasia artística son ejecutar movimientos con precisión técnica, expresión artística y creatividad, combinando elementos acrobáticos, giros, saltos y equilibrios en una coreografía fluida y estilizada.
¿Cómo se compite en la gimnasia artística a nivel internacional?
-En competiciones internacionales, los gimnastas realizan rutinas específicas en diferentes aparatos, y son evaluados por un panel de jueces que otorgan puntuaciones basadas en criterios técnicos y artísticos. La competencia más prestigiosa es en los Juegos Olímpicos.
¿Cuáles son los criterios generales utilizados para evaluar las rutinas de los gimnastas?
-Los criterios generales para evaluar las rutinas incluyen la dificultad de los movimientos, la ejecución técnica, la composición de la rutina, la presentación artística y la precisión en el aterrizaje.
¿Cómo se calculan los puntajes en una competición de gimnasia artística?
-Los puntajes se calculan como una combinación de la mitad de la puntuación de la rutina y las penalizaciones por errores. Los puntajes se otorgan en una escala de 10 a 110 puntos, siendo 110 la puntuación perfecta.
¿Qué son las categorías de edad y por género en la gimnasia artística?
-Las categorías de edad incluyen infantil (6-11 años), juvenil (12-15 años), junior (14-18 años) y senior (gimnastas adultos). Por género, las categorías femeninas incluyen barra de equilibrio, barras asimétricas, saltos de potro y suelo, mientras que las categorías masculinas incluyen barra fija, barras paralelas, anillos, salto de potro, suelo y caballo con arzones.
¿Qué faltas y penalizaciones pueden aplicarse en la gimnasia artística durante las competiciones?
-Algunas faltas y penalizaciones comunes incluyen caídas, salida del área de competencia, ejecuciones deficientes, pausas o preparaciones inadecuadas, tiempo excedido y uso indebido de equipo.
¿Cuáles son las características generales del área de competencia en una gimnasia artística?
-El área de competencia debe medir al menos 12 metros de largo y ancho, tener una superficie segura y antideslizante, iluminación adecuada, y una zona de seguridad alrededor de los aparatos para proteger a los gimnastas en caso de caídas accidentales.
¿Qué equipo deportivo es esencial para practicar la gimnasia artística?
-El equipo deportivo esencial incluye magnesio para mejorar el agarre, aparatos para saltos de potro y suelo, barras de equilibrio y asimétricas, barra fija y barras paralelas para los hombres, anillos y caballo con arzones, así como uniformes adecuados que cumplan con las normas de la federación internacional de gimnasia.
¿Qué tipo de uniformes se deben usar en la competición de gimnasia artística y por qué?
-Se deben usar leotardos ajustados y elásticos para los gimnastas, que pueden tener mangas cortas, largas o sin mangas, y colores vibrantes con diseños decorativos. También se pueden usar mayas o pantalones cortos, calcetines y cintas para el cabello para mantener un aspecto profesional y permitir una mayor libertad de movimiento.
Outlines
🤸♀️ Introducción a la Gimnasia Artística
El primer párrafo presenta un video sobre la gimnasia artística promovido por Journey Sports, destacando la importancia de la seguridad y protección en este deporte. Se menciona la membresía de Journey Sports, que incluye seguro de accidentes deportivos y descuentos en servicios de fisioterapia, nutrición y psicología. Además, agradece la revisión de información por parte de gimnastas Sofía Arévalo y Federica Sheiman. La gimnasia artística es descrita como un deporte que requiere entrenamiento, disciplina y dedicación, buscando la perfección técnica y artística en la ejecución de rutinas. El objetivo central es combinar fuerza, flexibilidad, coordinación y elegancia en una coreografía fluida y estilizada para impresionar a jueces y público.
🏅 Compitencia y Categorías en Gimnasia Artística
El segundo párrafo detalla cómo se compite en la gimnasia artística, mencionando los diferentes niveles y categorías basados en la edad y el nivel de habilidad de los participantes. Se destaca la competencia individual y por equipos, y la importancia de las competencias internacionales como los Juegos Olímpicos. Los gimnastas realizan rutinas específicas en diferentes aparatos, evaluadas por jueces en base a criterios técnicos y artísticos. Se describen las puntuaciones, que varían según el sistema de puntuación utilizado y suelen ser una combinación de la mitad de la rutina y penalizaciones por errores. También se mencionan los formatos de competencia USAG y Excel, y las categorías de edad y género en las que los gimnastas pueden competir.
🚫 Faltás y Penalizaciones en la Gimnasia Artística
El tercer párrafo cubre las faltas y penalizaciones que pueden aplicarse en competiciones de gimnasia artística, basadas en reglas establecidas por la federación internacional de gimnasia. Se enumeran faltas como caídas, salida del área de competencia, errores técnicos y pausas en la ejecución. Se penaliza la falta de precisión en movimientos, flexiones incorrectas, aterrizajes inestables y el uso indebido del equipo. También se mencionan las pautas y reglamentos para el diseño y dimensiones del área de competencia, incluyendo las dimensiones mínimas, la superficie segura y antideslizante, la zona de seguridad y la iluminación adecuada.
🎭 Aparatos y Equipamiento en Gimnasia Artística
El cuarto y último párrafo del script describe los distintos aparatos utilizados en la gimnasia artística, tanto para mujeres como para hombres, y sus usos específicos. Se mencionan el potro, el suelo, la barra de equilibrio, las barras asimétricas, la barra fija, las barras paralelas, los anillos y el caballo con arzones. También se detalla el equipo deportivo necesario, como el magnesio, para mejorar el agarre y prevenir resbalones. Se describen los uniformes, incluyendo leotardos, mayas o pantalones cortos, calcetines y cintas para el cabello, y se enfatiza la importancia de cumplir con las normas de vestimenta establecidas por las federaciones internacionales y nacionales.
Mindmap
Keywords
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💡Aparatos
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💡Puntuación
💡Categorías
💡Faltas y Penalizaciones
💡Uniformes
Highlights
El video es presentado por Journey Sports, una marca que se enfoca en el seguro en la gimnasia artística.
La gimnasia artística es un deporte que combina fuerza, flexibilidad, coordinación y agilidad.
Los gimnastas buscan la perfección técnica y artística en sus rutinas.
Las competiciones de gimnasia artística incluyen niveles y categorías variados.
La competencia más prestigiosa es en los Juegos Olímpicos.
Las rutinas de los gimnastas son evaluadas por un panel de jueces basándose en criterios técnicos y artísticos.
La puntuación perfecta en gimnasia artística es de 10 puntos, siendo extremadamente rara.
Las categorías de gimnasia artística varían según la edad y el género.
Los aparatos utilizados en la gimnasia artística son específicos para cada género y prueba.
Las faltas y penalizaciones en la competencia pueden incluir caídas y salidas del área de competencia.
El uso indebido de equipo puede resultar en penalizaciones.
El área de competencia debe cumplir con ciertas dimensiones y características de seguridad.
El magnesio es esencial para mejorar el agarre y prevenir resbalones en los aparatos.
Los leotardos son la prenda principal para los gimnastas, con diseños específicos para cada género.
Los uniformes en la gimnasia artística deben cumplir con normas establecidas por las federaciones.
Los gimnastas pueden usar calcetines o estar descalzos durante la competencia.
El cabello debe ser recogido para evitar interrupciones durante las rutinas.
El video de Journey Sports ofrece información valiosa para entender y apreciar la gimnasia artística.
Transcripts
reglas de la gimnasia artística este
video es presentado por Journey Sports
tu deporte seguro en la gimnasia
artística uno de los mayores riesgos es
una mala caída por lo que se recomienda
que te protejas de lesiones la membresía
de Journey Sports no solo cuenta con un
seguro de accidentes deportivos también
te ofrece descuentos en servicios
especializados en deporte como
fisioterapia nutrición y psicología si
quieres conocer más checa el link en la
descripción de abajo un agradecimiento
especial a las gimnastas Sofía Arévalo y
Federica sheiman por revisar la
información de este video la gimnasia
artística es un deporte exigente que
requiere años de entrenamiento
disciplina y dedicación los gimnastas
buscan alcanzar la perfección en El
dominio de los movimientos y presentar
rutinas impresionantes que destaquen
tanto en términos técnicos como
artísticos para comprender mejor este
deporte
explico sus principales reglas en este
vídeo
definición y objetivo la gimnasia
artística también conocida como gimnasia
olímpica es una disciplina deportiva que
combina fuerza flexibilidad coordinación
agilidad y elegancia en este deporte se
realizan una serie de rutinas y
ejercicios en diversos aparatos su
objetivo Central es ejecutar los
movimientos con precisión técnica
expresión artística y creatividad
combinando elementos acrobáticos giros
saltos y equilibrios en una coreografía
fluida y estilizada este deporte Busca
lograr una combinación Perfecta de estos
elementos para impresionar a los jueces
y al público Cómo se compite en la
gimnasia artística las competencias se
llevan a cabo En diferentes niveles y
categorías estas varían dependiendo de
la edad y el nivel de habilidad de los
participantes además en este Norte
existen pruebas tanto individuales como
por equipos es importante destacar que a
nivel internacional la competencia más
prestigiosa es en los Juegos Olímpicos
en una competencia de gimnasia los
gimnastas deben realizar ciertas rutinas
en diferentes aparatos cada aparato
tiene su propia rutina específica y se
le asigna un tiempo determinado para
realizarla las rutinas de los gimnastas
son evaluadas por un panel de jueces que
otorga diferentes puntuaciones con base
en criterios técnicos y artísticos estos
criterios pueden variar ligeramente
según el sistema de puntuación utilizado
en la competencia sin embargo
generalmente se consideran elementos
como la dificultad de los movimientos la
ejecución técnica la composición de la
rutina la presentación artística y la
precisión en el aterrizaje las
puntuaciones de los jueces suelen ser
una combinación de la mitad de la rutina
y las penalizaciones por errores los
puntajes se otorgan en una escala de 10
puntos 110 la puntuación perfecta
cabe mencionar que las puntuaciones de
10 son poco comunes y se otorgan
únicamente ejecuciones excepcionales por
ejemplo el caso de Nadia comanechi quien
fue la primera mujer en recibir una
calificación perfecta en las
competencias por equipos se otorgan
puntajes individuales a los gimnastas
los tres mejores puntajes de cada
aparato son los que se suman para
obtener un total para todo el equipo
además puede haber competencias
individuales en las que los gimnastas
compiten por medallas en cada aparato y
en la clasificación general Cabe
destacar que en México y Estados Unidos
se utilizan dos formatos de competencia
usar y Excel
usac este formato es para los niveles
competitivos que buscan llegar a los
Juegos Olímpicos Excel un formato
pensado para atletas que quieren seguir
compitiendo sin embargo ya sea por
estudios o trabajo ya no tienen la
posibilidad de entrenar en el alto
rendimiento este tiene mayor
flexibilidad en cuanto exigencia en los
ejercicios para cada nivel
categorías de la gimnasia artística como
te mencioné anteriormente en la gimnasia
artística existen varias categorías en
las que los gimnastas pueden competir
individualmente
estas categorías pueden variar según el
país y el sistema de competencia Sin
embargo a continuación te mencionaré las
categorías más comunes categoría de edad
infantil esta categoría Generalmente
abarca edades desde los 6 hasta los 11
años juvenil suele incluir edades entre
los 12 Y los 15 años Junior
esta categoría comprende edades desde
los 14 hasta los 18 años
senior es la categoría de mayor edad que
incluye a los gimnastas adultos
categoría por género los aparatos no son
los mismos para hombres y mujeres
Existen algunas variaciones a
continuación te menciono los que
corresponden a cada categoría de género
categoría femenina barra de equilibrio
barras asimétricas saltos de potro y
suelo categoría masculina barra fija
barras paralelas anillos salto de potro
suelo y caballo con arzones es
importante destacar que las categorías
pueden variar según las competencias y
países Asimismo las reglas y
clasificaciones específicas pueden estar
sujetas a cambios y adaptaciones en cada
evento o federación deportiva
faltas y penalizaciones en la gimnasia
artística existen varias faltas y
penalizaciones que pueden aplicarse
durante las competencias estas faltas se
basan en las reglas establecidas por la
federación internacional de gimnasia
pero pueden variar según el sistema de
puntuación utilizado algunas de las más
comunes incluyen caídas ocurren cuando
un gimnasta se cae durante una rutina en
el suelo La Viga de equilibrio las
barras asimétricas o la barra fija esta
falta se penaliza con una disminución en
la puntuación y su gravedad depende del
tipo de caída y si el gimnasta retoma
rápidamente la rutina salida del área de
competencia si un gimnasta sale del área
de competencia durante su rutina ya sea
por error o por perder el control se
considera una falta se puede penalizar
con una deducción en la puntuación o
incluso la descalificación dependiendo
de la situación ejecu deficiente los
errores técnicos como la falta de
precisión en los movimientos flexiones
incorrectas o aterrizajes inestables
pueden resultar en penalizaciones los
jueces deben evaluar la calidad de la
ejecución y restar puntos en función de
la gravedad y frecuencia de los errores
algunos ejemplos se flexionan las
rodillas cuando tendrían que estar
firmes y estiradas abrir las piernas
cuando tendrían que estar juntas en
saltos no hacer un split de 180 grados o
más es decir no abrir lo suficiente
etcétera pausas o preparaciones los
ejercicios deben ser seguidos no deben
de existir pausas entre ejecuciones ni
tampoco acomodos de los atletas para
realizarlos todo se debe de ver fluido
tiempo excedido para cada rutina en
aparato se cuenta con un tiempo máximo
asignado si un gimnasta excede este
tiempo se le penalizará con una
disminución en la puntuación uso
indebido de equipo los gimnastas deben
seguir todas las reglas de la gimnasia
establecidas para el uso del equipo si
se descubre que un gimnasta utilizado el
equipo incorrectamente o alterado su
rendimiento de manera no permitida se le
penalizará área de competencia la
federación internacional de gimnasia
establece algunas pautas y reglamentos
para el diseño y las dimensiones del
área de competencia en un evento de
gimnasia artística a continuación te
explico algunas de las características
generales dimensiones el área de
competencia debe medir 12 metros de
largo y 12 metros de ancho como mínimo
sin embargo estas dimensiones pueden
variar según el nivel de la competencia
y las regulaciones específicas para cada
evento superficie el suelo del área de
competencia debe ser una superficie
segura y antideslizante generalmente se
utilizan colchonetas para minimizar el
impacto en caso de caídas
De igual forma se utilizan colchonetas
adicionales alrededor de los aparatos
para proteger a los gimnastas en caso de
salidas accidentales a esta área se le
conoce como zona de seguridad el área de
competencia también debe contar con
iluminación adecuada para apreciar las
rutinas de los gimnastas así como una
distancia adecuada entre los aparatos
para evitar accidentes con los gimnastas
que compiten simultáneamente equipo
deportivo en la práctica de la gimnasia
artística se requiere de cierto equipo
deportivo para realizar los ejercicios y
movimientos de manera segura y efectiva
a continuación te mencionaré el equipo
esencial para practicar este deporte
magnesio el magnesio en forma de polvo o
bloque se utiliza para secar las manos y
mejorar el agarre en los aparatos
también ayuda a reducir la transpiración
y prevenir que las manos se resbalen
Durante los movimientos acrobáticos
aparatos para ambas pruebas femeninas y
salto de potro este aparato es utilizado
para los altos acrobáticos consiste en
un bloque Sólido y robusto cubierto por
una superficie acolchada los gimnastas
deben correr hacia el potro y realizar
diferentes tipos de salto sobre él suelo
los gimnastas realizan sus rutinas en el
suelo que consisten en una serie de
pasos acrobáticos como saltos volteretas
y flick Flags el suelo proporciona
impulso que permite a los gimnastas
realizar movimientos dinámicos y
acrobáticos también se puede incluir
movimientos de danza y expresión
artística en las rutinas en el suelo
aparatos para pruebas femeninas
barra o Viga de equilibrio es un aparato
estrecho y elevado en el que las
gimnastas realizan movimientos de
equilibrio saltos giros y acrobacias
consiste en una barra de madera cubierta
con un material antideslizante
barras asimétricas son dos barras
paralelas y horizontales que se
encuentran posicionadas a diferentes
alturas la barra inferior se coloca
Aproximadamente a 1.6 metros sobre el
suelo mientras que la barra superior
puede variar en su altura dependiendo de
las capacidades y preferencias de las
gimnastas estas barras están cubiertas
de un material antideslizante y
usualmente se utilizan para que las
gimnastas se balanceen realicen giros
movimientos acrobáticos y elementos de
vuelo aparatos para pruebas masculinas
barra fija
también conocida como barra horizontal
es el aparato donde los gimnastas
realizan movimientos acrobáticos giros y
vuelos barras paralelas si utilizan las
barras paralelas ajustables que permiten
a los gimnastas realizar movimientos de
balanceo giros y elementos acrobáticos
durante sus rutinas anillos son un par
de aros suspendidos desde el techo o una
estructura elevada generalmente se
encuentran a 2.8 metros de altura con
una separación de 50 centímetros entre
sí los gimnastas utilizan los anillos
para realizar una variedad de
movimientos demostrando su fuerza y
equilibrio De igual forma deben realizar
movimientos acrobáticos durante su
rutina caballo con arzones es la prueba
más desafiante en la gimnasia artística
masculina está conformado por un cuerpo
de madera acolchado con aros colocados
en cada Extremo los gimnastas utilizan
este aparato para realizar movimientos
rápidos y precisos por ejemplo círculos
tijeras cizallas y cambios de posiciones
para usar Este aparato se requiere de
Gran fuerza velocidad y equilibrio
uniformes para poder competir en
gimnasia artística es necesario usar
uniformes específicos que cumplan con
las normas establecidas por la
federación internacional de gimnasia así
como las diferentes federaciones
nacionales a continuación te explico las
características de los uniformes típicos
utilizados en la competencia de gimnasia
artística leotardo es una prenda
ajustada y elástica que cubre el torso
de los gimnastas puede tener mangas
cortas o largas e incluso no tener
mangas los leotardos suelen ser de
colores vibrantes y pueden tener diseños
decorativos mayas o pantalones cortos en
algunas competencias especialmente en
categorías inferiores y para los
gimnastas masculinos
se permite usar mallas o pantalones
cortos junto con el leotardo estos
proporcionan una mayor cobertura para
las piernas y pueden estar en
coordinación con el leotardo calcetines
y calzado algunos gimnastas suelen usar
calcetines cortos o calcetas finas para
proporcionar un poco de protección y
comodidad a los pies durante la
competencia Generalmente no se utiliza
calzado en la gimnasia artística y
algunos gimnastas suelen competir
descalzos cintas para el cabello Es
recomendable usar cintas o bandas para
el cabello para mantenerlos recogido y
evitar que se interponga Durante los
movimientos y rutinas cabe mencionar que
los reglamentos y requisitos de
vestimenta pueden variar según las
normas de la competencia y la federación
nacional en algunas competencias y
eventos también puede haber requisitos
adicionales en términos de diseño
logotipos o colores de los uniformes
ahora que conoces las reglas de este
vistoso deporte puedes practicarlo con
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vídeo más de Journey Sports tu deporte
seguro hasta la próxima
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