UK’s #1 golf coach Reveals MIND-BLOWING Concept That YOU'LL QUICKLY USE (I HAVE!!)

Summary

Dans cette leçon avec Anders Maner, Alex Elliot travaille sur l'amélioration de son swing de golf, en mettant l'accent sur la rotation des bras et la stabilité des jambes pour mieux contrôler le plan de swing. Anders aide Alex à éviter les erreurs courantes comme la rotation excessive des genoux et des bras, et lui enseigne des ajustements qui favorisent un meilleur contrôle du bas du swing et une meilleure compression du ballon. Après quelques ajustements, Alex constate une amélioration immédiate, ressentant une plus grande cohérence et un meilleur contrôle sur ses coups.

Takeaways

• 😀 Améliorer le plan de swing est essentiel pour la cohérence des coups, et cela passe par de légères manipulations du mouvement et de la position du corps.
• 😀 Le contrôle du point le plus bas du swing (au niveau de la balle) est crucial pour éviter des erreurs de trajectoire comme les tirs longs et à gauche.
• 😀 L'importance de la position de la poitrine et des mains au moment de l'impact, en particulier pour maîtriser le bas du swing et améliorer les coups de fer et de wedge.
• 😀 Même de petites modifications dans la rotation des bras et l'alignement du corps peuvent avoir un impact significatif sur la trajectoire du swing et la précision du coup.
• 😀 La flexibilité et la résistance dans les jambes, notamment en maintenant une certaine flexion au niveau des genoux, aident à contrôler la rotation des hanches et à générer plus de puissance.
• 😀 Un swing plus court, mais mieux contrôlé, est parfois plus efficace qu'un swing plus long, surtout si le timing est maîtrisé.
• 😀 L'objectif principal est d'améliorer la qualité du mauvais coup. Un mauvais coup moins mal exécuté peut avoir un meilleur résultat qu'un mauvais coup classique.
• 😀 Le travail sur la rotation du bras gauche après le takeaway doit être effectué autour du niveau des hanches pour éviter de trop enrouler la tête du club.
• 😀 La clé d'une bonne technique est d'éviter de trop se concentrer sur le résultat immédiat des coups, et de se focaliser sur le développement du mouvement.
• 😀 Il est important de ne pas surcharger la technique avec trop de changements simultanés; se concentrer sur un ou deux éléments à la fois est la meilleure approche.
• 😀 Une fois que les bases du swing sont améliorées, il est excitant de pouvoir progresser vers des éléments plus avancés, comme l'amélioration du jeu de wedges en mettant l'accent sur la compression et la couverture de la balle.

Q & A

Pourquoi est-il important de maintenir un plan de swing correct selon Anders Maner ?

Anders souligne que le maintien d'un plan de swing correct simplifie le mouvement du club et rend la descente plus fluide, ce qui permet une meilleure cohérence dans les frappes. Il insiste sur le fait que même de petites erreurs à l'apex du swing peuvent avoir un grand impact sur la qualité des coups, notamment avec les longs clubs comme le driver.

Comment le contrôle du point bas de la trajectoire influence-t-il la précision des coups ?

Le contrôle du point bas est crucial pour maintenir la consistance dans le jeu de fers et de wedges. Si ce point se trouve trop loin devant la balle, cela peut entraîner des frappes imprécises et des erreurs. En contrôlant la position du sternum et des mains à l'impact, le joueur peut mieux contrôler la trajectoire de la balle et améliorer ses coups.

Pourquoi est-ce important de limiter la rotation des genoux pendant le backswing ?

Limiter la rotation des genoux dans le backswing permet de mieux contrôler la rotation des hanches et du bas du corps, ce qui empêche une rotation excessive du bassin. Cela aide à garder le club dans un plan correct, évitant ainsi de créer une position trop plate ou trop au-dessus de la ligne.

Quel est l'impact de la rotation des avant-bras sur le plan de swing ?

La rotation correcte des avant-bras, notamment le bras gauche, permet de maintenir le club sur le bon plan au fur et à mesure du backswing. Une mauvaise rotation des avant-bras peut entraîner un mouvement de club incorrect, comme un 'whip' ou un mouvement intérieur trop prononcé, ce qui peut perturber la trajectoire et la direction du coup.

Comment la sensation d'exagération des mouvements aide-t-elle à améliorer le swing ?

Exagérer certains mouvements, comme maintenir la flexion du genou ou la rotation des avant-bras, permet de renforcer la mémoire musculaire et d'ancrer des gestes corrects dans le swing. Bien que ces positions puissent sembler exagérées ou étranges au début, elles aident à éviter les erreurs de mouvement et à installer des habitudes plus naturelles.

Quel est le rôle du travail sur le bas du corps pour améliorer le swing global ?

Le bas du corps joue un rôle essentiel pour stabiliser et supporter le mouvement du haut du corps. Anders travaille sur la flexion du genou et la rotation limitée du bassin pour créer plus de torsion et de puissance, ce qui permet d'obtenir un swing plus efficace et plus contrôlé, surtout au moment de l'impact.

Comment le contrôle du bas du corps influence-t-il la précision avec les wedges ?

Le contrôle du bas du corps, notamment la position du sternum et la gestion du point bas, est crucial pour la précision des coups de wedge. Une bonne position à l'impact permet de mieux contrôler la direction et la distance des coups, en particulier dans des situations délicates comme le jeu autour du green.

Est-il normal que le swing semble plus court après ces ajustements ?

Oui, il est normal que le swing semble légèrement plus court après avoir intégré ces ajustements. Le mouvement est devenu plus physique et plus contrôlé, ce qui peut réduire légèrement la longueur totale du swing. Toutefois, cette modification n'est pas négative, car elle rend le swing plus rapide et plus efficace.

Pourquoi Anders insiste-t-il sur l'importance de ne pas se concentrer uniquement sur les résultats des coups ?

Anders souligne que l'amélioration du swing passe par la constance et la maîtrise des mouvements, pas seulement par l'issue immédiate des coups. Même si un coup n'est pas parfait, tant que la technique est en bonne voie, cela mène à des progrès à long terme.

Comment appliquer ces ajustements de technique pendant une partie de golf réelle ?

Anders recommande de jouer avec la nouvelle sensation et les ajustements intégrés, plutôt que de chercher à perfectionner chaque coup individuellement. Une fois la technique maîtrisée à l'entraînement, il faut appliquer cette nouvelle forme de swing sans se laisser trop perturber par les résultats immédiats, car la confiance dans la technique garantit les meilleures performances.