COURS DE TERMINALE SPÉCIALITÉ SVT CHAP.19: COMPORTEMENT ET STRESS, l'adaptabilité de l'organisme

Summary

Le stress est un phénomène courant qui affecte de nombreuses personnes. Il peut résulter de facteurs positifs ou négatifs, comme un examen, un déménagement ou une compétition. Lorsqu'il est aigu, il déclenche une réponse physiologique, libérant des hormones comme l'adrénaline et le cortisol, augmentant la fréquence cardiaque, la respiration et la glycémie. Le stress permet de réagir rapidement à un danger, mais si cette réponse devient chronique, elle peut affaiblir le système immunitaire et ralentir d'autres fonctions corporelles. La résilience est la capacité de l'organisme à retrouver son équilibre après un stress.

Takeaways

• 😀 Le stress est un phénomène présent dans nos sociétés, de plus en plus fréquent, qui peut être causé par des facteurs comme les horaires décalés, la famille, les examens, etc.
• 😀 Le stress peut être aigu, c'est-à-dire temporaire et immédiat, et il existe une forme de stress positif, perçu comme une source de bien-être et de motivation.
• 😀 Le stress négatif peut mener à des troubles physiques et psychologiques, notamment à l'épuisement ou à un blocage émotionnel.
• 😀 Le stress déclenche une série de réactions physiologiques dans le corps, incluant la libération d'adrénaline et de cortisol, et une élévation de la glycémie.
• 😀 Le système limbique dans le cerveau est responsable de la gestion des émotions liées au stress, telles que la peur ou l'agression.
• 😀 Les glandes surrénales libèrent de l'adrénaline pour aider le corps à faire face rapidement à une situation stressante en augmentant le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire.
• 😀 Une deuxième réponse plus tardive au stress implique la libération de cortisol, une hormone qui aide à libérer du glucose et à réguler le métabolisme, mais inhibe la réponse immunitaire.
• 😀 Le cortisol agit également sur le système hypothalamo-hypophysaire pour limiter sa propre production, grâce à un mécanisme de rétrocontrôle négatif.
• 😀 La résilience est la capacité du corps à récupérer et retrouver son équilibre après une perturbation liée au stress, grâce au rétrocontrôle négatif du cortisol.
• 😀 Le stress aigu et ponctuel est une réponse normale et utile du corps face à un agent stresseur, mais il doit rester temporaire pour éviter des effets néfastes à long terme sur la santé.

Q & A

Qu'est-ce que le stress aigu et comment se manifeste-t-il dans le corps humain ?

Le stress aigu est une réaction normale face à un agent stresseur, se manifestant par une série de modifications physiologiques. Cela inclut l'augmentation de la fréquence cardiaque, la respiration accélérée, la libération de glucose et la production d'adrénaline. Ces changements préparent l'organisme à réagir rapidement à la situation stressante.

Quels sont les facteurs courants qui peuvent entraîner du stress dans la vie quotidienne ?

Les facteurs peuvent être variés : horaires décalés, temps de transport, travail, responsabilités familiales, tracas quotidiens, ainsi que des événements comme des examens, des concours, ou des changements de vie comme une rupture ou un déménagement.

En quoi le stress peut-il être à la fois positif et négatif ?

Le stress positif, ou 'bon stress', peut générer de la motivation, de l'énergie et favoriser un sentiment de bien-être. Il permet de se dépasser et d'affronter des défis. En revanche, le mauvais stress peut entraîner de la démotivation, de l'épuisement et des blocages physiques ou mentaux.

Quel rôle jouent les hormones comme l'adrénaline et le cortisol dans la réponse au stress ?

L'adrénaline prépare le corps à l'action en augmentant le rythme cardiaque, la fréquence respiratoire et la glycémie. Le cortisol, quant à lui, mobilise l'énergie nécessaire en libérant du glucose et en inhibant certaines fonctions, comme la réponse inflammatoire, pour aider l'organisme à faire face au stress.

Quelles structures du cerveau sont impliquées dans la réponse au stress ?

Le système limbique, responsable des émotions, et l'hypothalamus, qui joue un rôle clé dans la production d'hormones, sont les principales structures cérébrales impliquées dans la gestion du stress. Ils communiquent avec les glandes surrénales pour libérer des hormones comme l'adrénaline et le cortisol.

Comment l'adrénaline influence les organes du corps face au stress ?

L'adrénaline agit sur plusieurs organes : elle augmente le rythme cardiaque, la fréquence respiratoire et la production de glucose dans le sang. Cela permet au corps de mieux réagir face à une situation stressante.

Quel est le rôle de l'hypothalamus dans la réponse au stress ?

L'hypothalamus, situé sous le thalamus, synthétise des hormones comme la CRH qui stimulent la libération d'autres hormones, telles que l'ACTH, par l'hypophyse. Ces hormones activent les glandes surrénales, qui produisent du cortisol pour gérer le stress.

Qu'est-ce que la rétroaction négative et comment aide-t-elle à la résilience ?

La rétroaction négative fait référence à la régulation des niveaux hormonaux dans le corps. Lorsque la production de cortisol augmente, elle agit sur l'hypothalamus et l'hypophyse pour réduire la production d'hormones supplémentaires, permettant ainsi au corps de retrouver un état d'équilibre, favorisant la résilience.

Quelles sont les fonctions inhibées par l'augmentation de cortisol dans le corps ?

L'augmentation du cortisol inhibe certaines fonctions comme la réponse inflammatoire, ce qui peut ralentir la cicatrisation, affaiblir le système immunitaire et réduire la croissance osseuse et cartilagineuse.

Comment le cortisol contribue-t-il à l'adaptation physiologique lors du stress ?

Le cortisol favorise l'adaptation physiologique en mobilisant les ressources énergétiques du corps, comme le glucose et les graisses. Cela permet au corps de mieux faire face au stress, mais en contrepartie, il inhibe certaines fonctions non essentielles, comme la réponse immunitaire, pour concentrer l'énergie sur la gestion immédiate du stress.