10 principes de manutention d’une charge inerte - Formation PRAP

Summary

Cette vidéo explique les techniques de soulevage de charges inertes pour prévenir les blessures au dos. En suivant dix principes de sécurité, tels que l'évaluation de la charge, le maintien d'une bonne posture et l'utilisation de la force des cuisses, vous pouvez réduire le risque de lésions physiques. La vidéo couvre également l'importance de bien répartir le poids, d'utiliser des outils adaptés comme un chariot pour les charges lourdes, et d'appliquer des techniques comme la poussée pour faciliter le transport. Ces conseils permettent de soulever en toute sécurité, tout en préservant la santé physique.

Takeaways

• 😀 Évaluez la charge et le trajet avant de soulever pour éviter les risques de chute.
• 😀 Anticipez le trajet pour repérer les obstacles comme des câbles ou des flaques d'eau.
• 😀 Superposez les centres de gravité pour garder la charge proche de votre corps et préserver votre dos.
• 😀 Assurez votre équilibre en écartant les pieds pour éviter les basculements latéraux et avant-arrière.
• 😀 Placez-vous au-dessus et au centre de la charge pour faciliter la prise.
• 😀 Fixez votre colonne vertébrale pour préserver sa courbure naturelle et réduire la sollicitation.
• 😀 Gardez les bras tendus et près du corps pendant le transport de la charge.
• 😀 Utilisez la force de vos cuisses pour soulever la charge efficacement.
• 😀 Répartissez le poids de la charge pour limiter l'effort et l'impact sur votre corps.
• 😀 Utilisez des outils adaptés comme un diable ou un chariot pour transporter les charges volumineuses.

Q & A

Quels sont les risques associés au soulèvement de charges inertes de manière incorrecte ?

Les mauvaises manipulations de charges peuvent provoquer des blessures, des fractures, des entorses, ou d'autres accidents du travail.

Quel est le premier principe de sécurité à suivre lors du soulèvement d'une charge ?

Le premier principe consiste à évaluer la charge et le trajet pour éviter les risques de chute lors du transport.

Que faut-il anticiper avant de soulever une charge ?

Il est important d'anticiper le trajet pour identifier les obstacles qui pourraient favoriser une chute, comme des câbles, des flaques d'eau, ou des portes fermées.

Pourquoi est-il important de superposer les centres de gravité lors du soulèvement d'une charge ?

Superposer les centres de gravité permet de rapprocher la charge de votre corps, limitant ainsi la flexion de la colonne vertébrale, ce qui réduit la pression dorsale et évite des blessures comme les sciatiques.

Comment garantir un bon équilibre pendant le soulèvement de charges ?

Pour garantir un bon équilibre, il faut écarter les pieds pour réduire le basculement latéral et décaler les pieds en avant et en arrière pour limiter le basculement avant-arrière.

Où doit-on se positionner pour saisir une charge ?

Il est conseillé de se positionner au-dessus de la charge et de la saisir dans sa longueur, entre les mains, pour une prise optimale.

Comment maintenir la courbure naturelle de la colonne vertébrale lors du soulèvement ?

Il faut fixer la colonne vertébrale et garder le dos droit pour conserver sa courbure naturelle et réduire la sollicitation de la colonne vertébrale.

Quelle est la manière correcte de saisir une charge ?

Il faut saisir la charge avec les mains placées efficacement sous celle-ci, sans utiliser le bout des doigts, et en plaçant la main forte sous l'avant de la charge et l'autre main à l'arrière.

Pourquoi est-il important d'utiliser la force des cuisses lors du soulèvement d'une charge ?

La force des cuisses permet de soulever la charge plus facilement et de conserver la posture droite, ce qui réduit la pression sur le dos.

Comment répartir le poids de la charge pendant son transport ?

Il est important de répartir le poids de la charge pour réduire l'effort. Cela peut être fait en utilisant l'environnement, le port ou même des collègues pour aider au transport, en particulier pour les charges volumineuses.