【要約】「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!【苫米地英人】

フェルミ漫画大学

29 May 202112:58

Summary

TLDRこのビデオ脚本では認知科学者、苫米地英人が「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」というテーマを解説。感情に流されず行動する重要性と、明確な目標を持つことの効果について語る。感情は行動を妨げ、過去にとらわれず未来に目を向けることが成功への鍵だという視点から、恐怖や自己中心的な考え方を捨てるためのアドバイスも提供。過去や現在が未来によって価値が変わるという考え方を通して、視聴者が自己啓発と行動への意欲を高めることを目指す。

Takeaways

🧠 頭のゴミを捨てることで脳が一瞬で目覚めると苫米地英人が説く。
💆‍♂️ 頭がもやもやして集中できない時は、コーヒーやエナジードリンクを飲むのは一時的解法にすぎない。
🗑️ 頭のゴミは感情による影響で整理がつかず行動ができなくなる原因とされている。
🏃‍♂️ 成功者は感情に流されず、決めたスケジュールやゴールに向かって行動を遂行する。
🎯 ゴールを持つことが感情に流されず行動を続ける唯一の方法となっている。
🚫 ポジティブな感情も時にはゴミとなり、行動に影響を与える。
🤔 自分のゴールは他人からの影響を受けず、本当に自分が望むものかを自問する必要がある。
🔄 過去から今の自分を捨て、未来に目を向けることで過去も現在も良い思い出になる。
😨 恐怖は原始時代には生命維持のために必要だった感情であり、現代では娯楽として捉えるべき。
🤗 自分だけが幸せではなく、周りの人を喜ばせることが高次元の幸せをもたらす。

Q & A

苫米地英人さんの書いた『頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める』の基本的な主張は何ですか？
-頭の中にある「ゴミ」を取り除くことで、脳がすっきりして集中力や行動力が向上するということです。
頭のゴミを取り除く方法の一つとして、感情のコントロールが挙げられていますが、それはなぜ重要なのですか？
-感情に流されると、目標達成のための行動が妨げられるからです。感情を無視して行動することが重要とされています。
感情に流されないためには何が必要ですか？
-明確なゴールを持つことが必要です。ゴールを持つことで、感情に流されずに淡々と行動できるようになります。
他人の物差しで作られたゴールの問題点は何ですか？
-他人の物差しで作られたゴールは、自分自身の本当の望みではない可能性があり、持続的なモチベーションを維持することが難しくなるからです。
過去の自分を捨てることの重要性について説明してください。
-過去に囚われると現状を変えることが難しくなります。未来に目を向け、過去の失敗や現在の状況に引きずられずに行動することが重要です。
恐怖を捨てるための方法は何ですか？
-恐怖を娯楽と捉えることです。恐怖を感じたときは、ホラーゲームを楽しむような感覚で行動を続けることが推奨されています。
自分中心の考え方を捨てることの利点は何ですか？
-自分以外の人も一緒に幸せになることで、高次元の幸せを得ることができます。自己中心的な幸せは低次元のものであり、他人を喜ばせることで本当の幸せが得られます。
未来によって過去と現在が決まるという考え方の意味は何ですか？
-未来が良ければ、過去の辛い経験も良い思い出として美化されます。未来に目を向けて行動することで、過去や現在の評価も変わります。
ゴールを持つことで感情に流されないためには具体的にどうすれば良いですか？
-ゴールを明確にし、そのゴールに向かって淡々と行動することです。感情に左右されずに、決めたスケジュールやゴールを遂行することが重要です。
過去の自分に囚われないためにはどうすれば良いですか？
-過去の自分に囚われず、未来の自分を見据えて行動することです。未来が良くなれば、過去の経験も良い思い出に変わります。

Outlines

00:00

🧠 頭のゴミを捨てることで目覚める

この段落では認知科学者苫米地英人が書いた「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」という書籍の解説がされています。頭がもやもやして集中できないことがあると、人々はコーヒーやエナジードリンクを飲んで集中を強制しますが、これは長期的には健康に悪影響を与える可能性があると指摘。本書では、頭の中のゴミを掃除機のように掃除することで整理がつき行動ができるようになるというアイデアを紹介。感情というゴミを捨てることで、感情に左右されずに行動することができると説きます。また、感情に流されず行動するためには、ゴールを持つことが重要で、成功者たちは感情に流されずに目標に向かって行動していると強調しています。

05:05

🎯 自分のゴールを設定し、感情に流されない

この段落では、人々が他人の価値観に基づいて目標を設定する傾向があると指摘。例えば、東大に入りたい、大企業に就職したいなど、他人からの評価に基づく目標は自己満足につながることがあると述べています。また、過去の自分を捨てることの重要性についても触れており、引きこもっていた人も自立という目標を持って行動を起こすことができると説きます。過去から現在への変化を促すために、未来に目を向ける必要があると強調。恐怖という感情も、原始時代には生命維持のために必要な感情だったが、現代ではほとんど必要なくなっており、娯楽として捉えるべきだと主張しています。

10:10

🤗 自他共に幸せにするためのゴールの設定

最後の段落では、自分中心の幸せは低次元の幸せであり、他者を喜ばせることで高次元の幸せに達することができると説きます。自分だけが幸せではなく、周りの人たちも幸せにすることが重要だと強調。例えば、美味しいチーズケーキを見つけたらそれを誰かに紹介して喜ばせることが、人間の最高の幸せであると主張。自分の目標を設定する際には、他者を喜ばせる方法も考慮すべきであり、自分だけが幸せになるような目標は避けるべきだとアドバイスしています。過去や現在を否定するのではなく、未来が良くなれば過去も現在も良い思い出になるとエンドメッセージとして締めくくります。

Mindmap

Keywords

💡認知科学者

認知科学者は、人間の認知過程を研究する科学者のことです。彼らは思考、記憶、学習、言語などの認知機能を研究し、その成果を教育、医療、技術などの分野に応用します。このビデオでは、認知科学者の苫米地英人が書いた本を通して、頭のゴミを捨てることによる脳の活性化について解説しています。

💡頭のゴミ

頭のゴミとは、精神的な余計なものや無駄なものを指します。ビデオでは、頭の中にある感情的なゴミが整理整えられず、行動に移らないといった状態を指しています。このゴミを捨てることによって、集中力が高まり、目標達成につながると言及されています。

💡感情

感情は、人間の心理的な状態を表す言葉で、喜び、怒り、悲しみ、楽しさなどがあります。ビデオでは感情が行動に影響を与える例を挙げており、感情に流されて行動を止めてしまうことがあると説明しています。また、感情を捨てることの重要性についても触れられています。

💡ゴール

ゴールは、目標や達成したいもの、または努力の方向性を意味します。ビデオでは、感情に流されず、決めたゴールに向かって行動することが成功への鍵であると強調されています。また、感情に左右されずに行動するためには、明確なゴールを持つことが肝要だと述べています。

💡自己中心

自己中心とは、自分だけを考えて他人を考えない態度や考え方を指します。ビデオでは、自己中心な考え方を捨てることで、他人を喜ばせることができると言及しており、それによって高次元の幸せを得ることができるとしています。

💡恐怖

恐怖は、人間の感情の一つで、危険を感じたときに生じるものです。ビデオでは、現代社会においては恐怖はほとんど必要なく、娯楽として捉えるべきだと述べています。恐怖を感じたときにも、行動を止めずにゴールに向かって進むことが重要だと強調されています。

💡過去

過去とは、すでに起こったことや経験を指します。ビデオでは、過去の自分を捨てることの重要性が語られており、過去から現在への影響を超え、未来に目を向けることが大切だとしています。過去を捨てることによって、新しい行動を起こし、良い未来を築くことができると示唆されています。

💡未来

未来とは、これから起こることや達成したい目標を指します。ビデオでは、未来に目を向けることで、過去や現在の状態を変えることができると述べています。未来が良くなれば、過去や現在も良い思い出になると主張しています。

💡行動

行動とは、人間の意志に基づく動きや活動を指します。ビデオでは、感情に流されず、ゴールに向かって行動することが重要であると繰り返し強調されています。また、行動を起こすことで、自分自身を変化させることができると語られています。

💡成功者

成功者は、目標を達成し、社会的に高く評価される人々を指します。ビデオでは、優れた経営者や科学者などの成功者が感情に流されず、決めたスケジュールやゴールに向かって行動することで成功していると紹介しています。彼らは感情に左右されず、達成したい目標を遂行するという姿勢を持っていることが示されています。

Highlights

認知科学者苫米地英人が書いた本「頭のゴミを捨てれば脳は一瞬で目覚める」の解説

頭がもやもやして集中できない時のコーヒーやエナジードリンクの飲み比べ

頭の中のゴミが整理がつかず行動ができなくなる原因になる

感情というゴミを捨てることで行動に移る

感情に流されると目標達成が難しくなる

成功者たちは感情に流されず、決めた目標に向かって行動する

ゴールを持つことが感情に流されない唯一の方法

自分の望むゴールが他人の影響を受けて決まっている可能性がある

過去の自分を捨てることで新たな行動が可能になる

恐怖という感情は娯楽として捉えるべき

自分中心の幸せは低次元であり、他者を喜ばせることの重要性

過去や今が良いか悪いかは未来で決まるという考え方

未来が良ければ過去も現在も良い思い出になる

感情に流されず、目標に向かって行動することの大切さ

過去に引きずられることなく、未来に目を向けて行動する

総括として、感情を捨て、ゴールを持って未来に向かって行動することの重要性