手のひらで塗るのは間違い！日焼け止めの正しい塗り方

えりりんちゃんねる【医師上原恵理】

24 May 202415:55

Summary

TLDRエリンチャンネルでは、春の紫外線対策として日焼け止めの重要性が語られています。正しい塗り方を紹介し、手のひらではなく親指と人差指の間の平坦な場所に日焼け止めを出し、猫の手のように広げて塗ることで無駄を防ぐ方法を提案。SPFとPAの値が高いものが良いと誤解されることがあるが、肌に合った使いやすい製品を選ぶことが重要。日焼け止めは365日使用するべきで、夜は不要とされていますが、個人の生活に合わせてアレンジすることが勧められています。

Takeaways

🌞 日焼け止めはシミの悪化を防ぐだけでなく、シミ治療後の再発を防ぐにも重要な効果があります。
📝 日焼け止めを適切に塗ることが重要で、手のひらに出すと約44％が無駄になる可能性があるとされています。
🧴 日焼け止めの選び方にはSPFとPAの値が高いものが良いとされていますが、肌への刺激はSPFの高低によって決まらない点に注意が必要です。
👶 エリンが開発した「ラブミータッチのシルキーUVミルク」はSPF50+ PA++++と高い防護力を持っており、肌に優しいと紹介されています。
🌡️ 日焼け止めは季節や天気にかかわらず、日常的に使用することが推奨されています。
💄 メイクアップ製品に含まれる日焼け止め効果は、メイクの量が少ないため、十分な防御力を提供できないことがあるため、別途の日焼け止めの使用が重要です。
📏 日焼け止めの適正量は1cmあたり2mgとされ、顔全体に0.8g程度の量が推奨されています。
🖐️ 日焼け止めを塗る際は、手のひらではなく、親指と人差指の間の平坦な場所に出すようにしましょう。
🎨 塗り方としては、まず全体に広く均等に塗り、その後細かい部分を指の腹で注意深く塗ることで効果的に日焼けを防ぐことができます。
🕒 日焼け止めは2～3時間ごとに塗り直しが推奨されますが、現実的ではないため、UVパウダーなどの補助的な対策を検討することも有効です。
🌙 夜間は日焼け止めを塗る必要はなく、スキンケアに適した成分を使用することが重要です。

Q & A

エビンチャンネルで紹介された日焼け止めの適切な塗り方とはどのようなものでしょうか？
-エビンチャンネルでは、日焼け止めを手のひらではなく、親指と人差指の間の部分に出すと紹介されています。その後、両手を合わせて全体に塗っていくとのことです。
日焼け止めを塗る際によくある間違いとは何ですか？
-手のひらに日焼け止めを出して塗ることがよくありますが、その場合440%もの日焼け止めが指の間などに残ってしまうとエビンチャンネルでは言及されています。
日焼け止めのSPFとPAの値が高いほど肌への刺激があると誤解されることがありますが、これは正しいですか？
-SPFやPAの値が高いからといって必ず肌への刺激があるわけではありません。製品によって異なり、肌に優しい製品もたくさんあります。
エビンチャンネルで紹介された日焼け止めの選び方はどうすればいいですか？
-日常であればSPF30以上のものを選び、日焼けを強く嫌う方はSPF50+をおすすめとされています。肌に合う使いやすいものが重要です。
日焼け止めは夏以外は必要ないと誤解されることがありますが、これは正しいですか？
-紫外線は冬でも降り注いでいますし、曇りの日でも強い紫外線が届くことがあるため、日焼け止めは季節を問わず常に使用することが重要です。
メイクアップ製品に含まれる日焼け止め効果では十分な紫外線防御が得られるのでしょうか？
-メイクアップ製品に含まれる日焼け止め効果では、肌に塗る量が少ないため、十分な紫外線防御が得られない可能性があるとエビンチャンネルでは説明されています。
日焼け止めの適正量はどれくらいでしょうか？
-1cmあたり2mgとされていますが、具体的な量としては、顔全体に0.8g程度が適量とエビンチャンネルでは紹介されています。
日焼け止めを塗り直す頻度はどれくらいが適切でしょうか？
-厳密には2時間から3時間ごとに塗り直す必要があるとされていますが、現実的に難しい場合はUVパウダーを上塗すことでサポートできるとエビンチャンネルでは提案されています。
日焼け止めは夜にも塗るべきですか？
-基本的には日焼け止めは日中に塗るべきですが、夜にも塗る必要があるかどうかは個人の判断に委ねられるとエビンチャンネルでは述べられています。
日焼け止めを塗る際のコツは何ですか？
-塗る際はこするのではなく、日焼け止めを置くようにしてほしいとエビンチャンネルではアドバイスされています。また、指先を使って塗ることで均一に塗ることができます。
日焼け止めの適正量を教えてもらうために、ホマデカさんが提供した例はどれくらいでしたか？
-ホマデカさんが提供した例では、日焼け止めを手に取って500円玉よりちょっと小さいくらいの量が適正量だと説明されていました。

Outlines

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🌞 日焼け止めの正しい塗り方と選び方

エリンチャンネルでは春の紫外線対策に日焼け止めの重要性が強調されています。エビンは日焼け止めを塗ることでシミの悪化や再発を防ぐと説明しています。しかし、日焼け止めを塗る際には正しい方法があると触れ、手のひらにのせると多くの量が指の間やシの間に残ってしまうという問題を指摘しています。その解決策として、日焼け止めの選び方と正しい塗り方を紹介する予定とのことです。SPFとPAの値が高い製品は肌に刺激があるという誤解を払拭し、肌に優しい製品を選ぶべきだとアドバイスしています。

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🛡️ 日焼け止めの適切な使用量と塗り方

エリンは日焼け止めの適切な使用量について解説しており、専門学会で推奨されている量は1cmあたり2mgとされています。顔全体を想定すると約0.8g程度が適量だと言われていますが、具体的な量は製品によって異なり、シルキーUVミルクなどクリーム状のものであれば500円玉より少し小さいくらいが目安です。また、塗り方としては手のシや指の間で取られないよう、親指と人差指の間の部分に出すと良いとアドバイス。塗り方としては、鏡を向けながら全体に均等に塗り、細かい調整は指の腹で行い、無駄のない塗り方を心がけることが重要です。

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⏱️ 日焼け止めの塗り直しのポイント

エリンは日焼け止めの塗り直しについても解説しており、理想としては2～3時間ごとに塗り直す必要があるとされています。紫外線吸収剤が光に当たるほど防御力が弱くなるためと、ノンケミカル製品でも時間が経過すると落ちてしまい補充が必要になる理由が説明されています。しかし、現実的に毎日の生活の中では難しいとエリンは認めており、昼休みなどにはUVパウダーを加用することでサポートするというアイデアを紹介しています。

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🌙 日焼け止めの365日使用の重要性と個人的なアプローチ

エリンは日焼け止めを365日使用するべきだと述べており、スキンケアの一环として朝のルーティンに取り入れることが推奨されています。しかし、彼女自身も夜は塗っていないと明かし、紫外線やブルーライトの影響も考慮されるべきだと述べていますが、個人的にはそこまでこだわらないという姿勢も示しています。また、正しい塗り方を知りながらも、生活に合わせて柔軟にアレンジする考え方を提唱しており、視聴者が自分に合った方法で日焼け止めを使うことを促しています。

Mindmap

Keywords

💡紫外線

紫外線とは太陽からの有害な放射線のことを指し、肌に害を与えることがある。ビデオでは春になると紫外線が強くなり、日焼け止めの必要性が高まると説明しています。例えば、「今季節は春だんだんと紫外線が強くなってくる時期になりました」と述べています。

💡日焼け止め

日焼け止めは肌を紫外線から守るために使われる化粧品で、シミの悪化を防ぐ効果もあるとビデオで紹介されています。「日焼け止めを塗ることによってシミが悪化するのを防ぐ」と説明しており、その重要性が強調されています。

💡シミ

シミとは肌に現れる色素沈着で、日焼け止めの適切な使用により悪化を防ぐことができます。「シミ治療で薄くしたシミを再発することを防ぐことができます」とビデオでは述べられており、日焼け止めの効果が示されています。

💡SPF

SPFとは日光防護指標のことで、紫外線B波の防御力を示す数値です。「SPFが高い低いだけで肌への刺激というのは決まっていません」とビデオでは述べられており、SPF値が高いからといって必ずしも肌に刺激があるわけではないと説明されています。

💡PA

PAは日光防護指標の一つで、紫外線A波に対する防御力を示します。「SPF50Plus, PA4Plus」とビデオでは高い防御力を誇る製品が紹介されており、紫外線からの保護が強化されると説明されています。

💡塗り方

日焼け止めの適切な塗り方がビデオの主なテーマの一つで、「正しく塗る方法がある」と述べています。例えば、「手のひらに日焼け止めを出してる方いないでしょうか」と問いかけることで、塗り方についてのアドバイスを提供しています。

💡ロス

ロスとはここでは日焼け止めを無駄にすることを指しており、「できる限りこのロスを防ぐ塗り方」とビデオでは述べられています。適切な塗り方で日焼け止めの効果を最大限に引き出すことができると強調されています。

💡UVミルク

UVミルクは日焼け止め製品のひとつで、ビデオではその効果と使いやすさが紹介されています。「私が開発したこのラブミータッチのシルキーUVミルク」と述べており、肌に優しくメイクに影響を与えないという特徴があります。

💡塗り直し

日焼け止めは一定時間ごとに塗り直しが必要であるとビデオで説明されています。「日焼け止めのルールを厳密に捉えるならば2時間から3時間の間に塗り直さないといけない」と述べられており、その重要性が強調されています。

💡365日

日焼け止めは年間を通じて使用することが望ましいとビデオで示されています。「基本的には日中は365日塗るべきだと思っています」と述べており、日焼け止めをスキンケアの一環として積極的に使うことが推奨されています。

Highlights

春の季節に紫外線が強くなり、美容医療でシミの治療が増えてきた。

日焼け止めを塗ることでシミの悪化を防ぐことができる。

日焼け止めを正しく塗る方法を紹介する。

手のひらに日焼け止めを出して塗ると、多くの量が指の間やシの間に残ってしまう。

日焼け止めを塗る際に440%が無駄になる可能性がある。

日焼け止めの選び方とSPF、PAの意味について解説。

SPFが高いからといって肌への刺激があるわけではない。

エリンが開発したラブミータッチのシルキーUVミルクは刺激の少ない製品。

日焼け止めは日常的に使うべきで、季節に関係なく紫外線が届いている。

メイクアップ製品に含まれる日焼け止め効果は、メイク量では十分でない。

正しい日焼け止めの塗り方を紹介、適正量は1cmあたり2mg。

日焼け止めを塗る場所は手のシや指の間に出さないようにする。

塗り方としては全体にポツポツと塗ってから細かい調整を行う。

日焼け止めを塗った後、少し時間を置いて肌に馴染むまで待つ。

日焼け止めの塗り直しは2-3時間ごとに行い、UVパウダーで補う方法がある。

日焼け止めは365日塗るべきだが、夜は塗る必要はないと考えている。

日焼け止めの適正量は500円玉よりちょっと小さいくらい。

日焼け止めの塗り方は生活に合わせてアレンジする。