《做自己的生命設計師》：史丹佛教授手把手，帶你設計屬於自己的最棒人生（絕對不會叫你去尋找熱情）

Summary

本视频脚本分享了如何设计一个充满快乐和满足感的人生。演讲者介绍了'快乐事业'的概念，鼓励观众不要以退休为目标，而是找到既喜欢又擅长、能帮助他人并获得报酬的事情持续做下去。面对观众关于如何找到这样事情的疑问，演讲者推荐了《做自己的生命设计师》一书，并分享了书中的三个故事，揭示了常见的无效想法。通过设计思考框架，演讲者提出了七个步骤，帮助人们找到自己的起点、打造人生罗盘、明确基本设定、发挥想象力、制定奥德赛计划、打造原型和组建团队，以持续行动实现个人的人生设计。

Takeaways

• 🚀 快乐事业：不应将退休作为目标，而是找到自己喜欢且擅长的事情，持续做下去。
• 🤔 找到热情：许多人在忙碌生活中难以找到自己的热情所在，需要时间和空间去思考。
• 🎓 教育与职业：很多人按照父母或长辈的建议选择专业或职业，未必真正适合自己。
• 📚 推荐书籍：《做自己的生命设计师》可以帮助人们设计属于自己的理想人生。
• 💡 无效想法：人们常有的一些限制性想法，如大学专业决定未来职业等，需要被打破。
• 👨‍🏫 作者背景：Bill Burnett 和 Dave Evans，两位作者均具有丰富的产品设计和教学经验。
• 🛠 设计思考：运用设计思考方法论来解决人生规划中的问题，寻找适合自己的生活路径。
• 🎯 人生仪表盘：健康、工作、游戏和爱是人生顺利运转的四大领域，需要平衡发展。
• 🧭 人生罗盘：建立个人的工作观和人生观，作为人生方向的指引。
• 🔍 自我发现：通过MBTI等工具了解自己的性格和倾向，找到适合自己的工作和生活方式。
• 🛤️ 奥德赛计划：设计不同的人生版本，评估每个计划的可行性和与个人价值观的一致性。

Q & A

什么是「快乐事业」的概念？

「快乐事业」是指找到自己喜欢且擅长的事情，同时能够帮助到别人并获得报酬，而不是单纯地以退休为目标。

为什么很多人在寻找人生目标时会感到困难？

很多人由于工作繁忙、家庭责任或社会压力，没有时间去深入思考自己的兴趣和目标。有些人则是按照父母或长辈的建议选择职业，没有真正考虑过自己的喜好。

《做自己的生命设计师》这本书主要提供了哪些帮助？

这本书通过提供具体的步骤和方法，帮助读者一步一步设计出属于自己的理想人生，包括识别和破除无效想法，以及如何找到自己的热情和目标。

什么是「失功能信念」？

「失功能信念」是心理学家用来描述那些限制你、让你陷入困境并失去前进动力的信念，比如认为必须从事与大学主修相关的工作，或者认为只有成功才能快乐。

为什么「热情是良好生命设计的结果，而不是源头」？

因为对大多数人来说，热情是在尝试和体验某件事情之后才出现的，而不是一开始就有的。通过良好的生命设计，人们可以发现自己真正喜欢并擅长的事情，从而产生热情。

如何使用「健康、工作、游戏和爱」的仪表盘来评估自己的生活？

通过评估这四个领域的状态，可以了解自己在哪些方面做得好，在哪些方面需要改进。例如，健康包括身体、心理和灵性健康；爱包括给予和接受爱；游戏是指那些纯粹为了乐趣而做的事情；工作则涉及职业满意度和生活平衡。

什么是「重力问题」，我们应该如何对待它？

「重力问题」是指那些无法解决或难以改变的问题，如房价高昂。我们应该接受这些问题的存在，并将注意力转移到我们可以控制和改变的事情上，比如建立一个在哪里都能工作的职业。

什么是「奥德赛计划」，它如何帮助我们规划人生？

「奥德赛计划」是一种人生规划方法，它鼓励人们构想三种不同的人生版本，并为每个版本制定详细的计划。这有助于我们探索不同的可能性，并为未来的不确定性做好准备。

原型訪談和原型體驗是什么，它们在设计人生时扮演什么角色？

原型訪談是与那些正在做你感兴趣的工作或过你想象中的生活的人进行深入交流，了解他们的经验和看法。原型體驗则是指亲自尝试或体验某个工作或生活方式，以验证是否适合自己。这两个步骤有助于我们在做出重大人生决策前，进行实际的测试和评估。

如何建立一个支持自己人生设计的支持系统？

建立支持系统需要包括亲友团、生命设计小组、参与者和支持者。亲友团提供情感支持，生命设计小组成员提供建设性意见，参与者可能是工作中的同事，而支持者则是广泛的关心你并鼓励你的人。