6 CHOSES À FAIRE POUR DETRUIRE UNE ADDICTION

Summary

Dans cette vidéo, l'animateur aborde la question des addictions et fournit six principes clés pour les surmonter. Il insiste sur l'importance de se dégoûter de l'addiction, d'associer celle-ci à un inconfort, de comprendre le schéma qui la motive, de se sentir supérieur à l'addiction, de la remplacer par une plus saine et de se concentrer sur un but. L'animateur encourage les téléspectateurs à se libérer des addictions pour se concentrer sur leur développement personnel et à atteindre leur potentiel.

Takeaways

• 😐 L'auteur propose six principes pour éliminer les addictions, comme les films pour adultes, les jeux vidéo et le tabac.
• 🤢 Le premier principe est de se dégoûter de l'addiction, en trouvant des aspects répugnants pour se motiver à s'en séparer.
• 😖 Le deuxième principe suggère d'associer l'addiction à de l'inconfort, en créant des conséquences négatives pour se discipliner.
• 🤔 Le troisième point est de comprendre le schéma qui conduit à l'addiction, pour anticiper et éviter les actions addictives.
• 💪 Le quatrième conseil est de se sentir supérieur aux addictions, en développant une mentalité de maîtrise de soi.
• 🚫 Le cinquième point recommande de remplacer l'addiction par une activité plus saine, comme les jeux d'échecs ou le sport.
• 🎯 Le sixième et dernier principe insiste sur l'importance d'avoir un but dans la vie, qui permet de se concentrer sur des objectifs plutôt que sur les distractions addictives.
• 🧠 L'auteur souligne que les addictions sont souvent le résultat d'un manque à combler et que le travail et les objectifs personnels peuvent les remplacer.
• 👥 Il est également mentionné que changer d'entourage peut être essentiel pour rompre avec les habitudes addictives.
• 🚫 L'auteur met en garde contre les jeux vidéo et les films pour adultes, qu'il considère comme des distractions négatives pour le développement personnel.
• 💡 Il est question de la nécessité de trouver des alternatives positives pour canaliser l'énergie et le temps autrement que dans des activités addictives.

Q & A

Quel est le sujet principal de cette vidéo ?

Le sujet principal de cette vidéo est comment éliminer les addictions et les dépendances qui empêchent les gens de s'accomplir et de se concentrer sur ce qui compte vraiment.

Quel exemple d'addiction est mentionné dans le script ?

L'addiction au film de frappe et au film de boule est mentionnée comme exemple d'addiction dans le script.

Combien de principes sont donnés pour éliminer les addictions ?

Six principes sont donnés pour aider à éliminer les addictions.

Quel est le premier principe pour éliminer une addiction ?

Le premier principe est d'être dégoûté par l'addiction, de trouver quelque chose qui vous dégoûte dans l'acte lui-même.

Comment le script suggère-t-il de se sentir face à une addiction ?

Le script suggère de se sentir supérieur à l'addiction, de ne pas concevoir qu'on ne peut pas s'en libérer et de considérer ceux qui sont prisonniers de leurs addictions comme étant des 'paysans' ou des 'bas fragiles'.

Quel est le troisième principe mentionné pour lutter contre les addictions ?

Le troisième principe est de comprendre le schéma qui vous pousse à l'addiction, de voir ce qui vous incite à agir de cette manière et de désamorcer ce schéma avant que l'action de l'addiction ne se produise.

Que faut-il faire pour remplacer une addiction par une activité plus saine ?

Il faut remplacer l'addiction par une autre activité plus saine, comme jouer à des jeux d'échecs qui augmentent les capacités cognitives, ou pratiquer un sport qui est bénéfique pour la santé physique et mentale.

Quel est le sixième et dernier principe donné dans la vidéo ?

Le sixième principe est de se concentrer et d'avoir un but dans la vie, de travailler vers un objectif précis qui absorbe l'énergie et l'attention, évitant ainsi de se perdre dans les distractions et les addictions.

Pourquoi est-ce important de se sentir supérieur face à une addiction ?

C'est important de se sentir supérieur car cela renforce la confiance en soi et la détermination de ne pas succomber aux tentations de l'addiction, en se considérant comme quelqu'un qui est capable de contrôler ses désirs et ses actions.

Comment le script conseille-t-il de gérer l'inconfort associé à une addiction ?

Le script conseille d'associer l'addiction à un inconfort, comme donner une punition à soi-même lorsque l'on cède à l'addiction, pour créer une aversion et réduire les désirs de récidive.

Outlines

00:00

😐 Se libérer des addictions

La vidéo traite de la manière d'éliminer les addictions, comme celle au pornographique ou aux jeux vidéo, en suivant six principes. L'auteur commence par souligner l'importance de se dégoûter de l'addiction, en trouvant des aspects répugnants liés à celle-ci. Il cite son propre dégoût pour les films à thèse pour les hommes et encourage le téléspectateur à identifier ce qui le dégoûte dans sa propre addiction. Il insiste sur la nécessité de se considérer supérieur à ces comportements et de se concentrer sur l'amélioration personnelle plutôt que de se laisser distraire par des activités addictives.

05:01

😕 L'association de l'addiction avec l'inconfort

Dans le deuxième paragraphe, l'auteur suggère d'associer l'addiction à un inconfort physique ou émotionnel pour réduire l'envie de céder à celle-ci. Il raconte une histoire d'un jeune homme accro aux jeux vidéo qui, après avoir été puni par son frère aîné de devoir dormir par terre s'il ne s'arrêtait pas à 22h, a fini par arrêter ce comportement. L'idée est de créer une conséquence négative à l'acte addictif, ce qui aide à développer l'autodiscipline et à briser le cycle de l'addiction.

10:03

🤔 Comprendre le schéma de l'addiction

Le troisième paragraphe met l'accent sur la compréhension du processus qui mène à l'addiction. L'auteur encourage à identifier les signaux et les raisons qui déclenchent l'envie de céder à l'addiction. Il propose de déconstruire ce schéma pour anticiper et éviter les comportements addictifs. Il insiste sur la nécessité de se sentir supérieur à ces impulsions et de prendre le contrôle de ses propres pensées et actions, en se comparant à des personnes qui ne peuvent pas se contrôler et qui finissent par être des 'bas fragiles'.

💪 Se remplacer les addictions par des activités saines

Dans le quatrième paragraphe, l'auteur propose de remplacer les addictions par des activités plus saines et productives. Il suggère de remplacer les jeux vidéo par des jeux d'échecs, par exemple, qui peuvent améliorer les capacités cognitives et stratégiques. Il partage également son propre exemple d'addiction à la pratique sportive, qui est positive car elle contribue à son bien-être et à son énergie, tout en étant un substitut plus sain à ses anciennes habitudes addictives.

🎯 Se fixer des objectifs et se concentrer sur le travail

Le cinquième paragraphe insiste sur l'importance de se fixer des objectifs et de se concentrer sur le travail pour éviter de tomber dans les addictions. L'auteur soutient que les addictions sont souvent le résultat d'un manque à combler et que le travail permet de se concentrer sur des objectifs constructifs. Il recommande de ne pas se laisser distraire par des activités futiles et de se fixer sur des buts à long terme, ce qui aidera à maintenir l'autodiscipline et à éviter les tentations addictives.

Keywords

💡addiction

L'addiction est un terme clé dans le script qui désigne une dépendance psychologique ou physique à une substance ou à une activité. Le vidéaste aborde le sujet des différentes addictions telles que les films pour adultes, les jeux vidéos et le tabac. Il propose des méthodes pour surmonter ces dépendances, montrant comment l'addiction peut être un obstacle à l'accomplissement personnel.

💡dégoût

Le dégoût est présenté comme une source de motivation pour éliminer une addiction. L'idée est de développer un profond dégoût pour l'objet de l'addiction, comme le narrateur le fait avec les films de boule, pour se motiver à ne plus y accéder. Cela permet de créer une barrière psychologique contre l'acte addictif.

💡inconfort

L'inconfort est mentionné comme une stratégie pour désaccoutumer d'une addiction. Par exemple, associer le jeu vidéo à du sommeil au sol crée un inconfort qui dissuadera de poursuivre l'activité. Cette approche utilise la désagréable expérience pour freiner le comportement addictif.

💡schéma

Le schéma est utilisé pour décrire les motifs de pensée ou de comportement qui mènent à l'addiction. Comprendre son schéma personnel permet d'identifier les déclencheurs de l'addiction et de les désamorcer avant qu'ils ne conduisent à l'action. Cela est illustré par l'exemple de la navigation en ligne qui conduit à des comportements addictifs.

💡supériorité

La supériorité est un concept clé qui suggère de se voir comme étant au-dessus de l'addiction, capable de la contrôler et de la surmonter. Le narrateur utilise cette idée pour motiver le spectateur à ne pas se considérer comme un 'faible', mais plutôt comme quelqu'un qui est maître de ses propres pensées et actions.

💡remplacement

Le remplacement est une stratégie suggérée pour éliminer une addiction en développant une autre habitude plus saine. Par exemple, le narrateur recommande de remplacer les jeux vidéo habituels par des jeux d'échecs qui stimulent le cerveau et améliorent les compétences cognitives.

💡sport

Le sport est présenté comme une addiction positive et bénéfique pour la santé et le bien-être. Il est utilisé comme exemple d'un substitut sain aux addictions négatives. Le narrateur cite son propre intérêt pour le sport comme une motivation pour maintenir une routine saine.

💡objectif

L'objectif est souligné comme étant essentiel pour se concentrer et éviter de tomber dans les pièges de l'addiction. En se focalisant sur un but spécifique, on est moins enclin à se tourner vers les distractions addictives pour combler un sentiment de manque ou d'ennui.

💡travail

Le travail est mentionné comme un moyen de canaliser l'énergie et de se concentrer sur des objectifs constructifs plutôt que sur des addictions. Il est vu comme un élément clé de la réussite et de l'accomplissement personnel, qui aide à éviter les comportements négatifs.

💡succès

Le succès est utilisé comme un objectif ultime à poursuivre, qui devrait remplacer les addictions. Le narrateur suggère que la motivation pour le succès devrait être plus forte que celle pour les activités addictives, conduisant à un contrôle de soi et à une vie plus productive.

Highlights

La vidéo présente six principes pour éliminer les addictions.

L'auteur reçoit une question sur l'élimination de l'addiction aux films pour adultes.

Il y a différentes addictions comme les jeux vidéo, la cigarette, etc.

Le premier principe est de se dégoûter de l'addiction.

Le dégoût est une source de motivation puissante pour lutter contre l'addiction.

Associer l'addiction à un inconfort pour la réduire.

Une histoire est racontée pour illustrer l'effet de l'inconfort sur une addiction.

Comprendre le schéma qui conduit à l'addiction est essentiel.

Il est important de couper les ponts avec les personnes qui induisent des mauvaises habitudes.

Se sentir supérieur à l'addiction et avoir un fort mental est un principe clé.

Remplacer l'addiction par une activité plus saine est une solution efficace.

Le sport est une addiction saine recommandée pour remplacer les mauvaises habitudes.

Concentrer son énergie sur un objectif permet de réduire les tentations d'addiction.

Le travail est présenté comme un moyen de se concentrer et d'atteindre des objectifs.

Les addictions sont souvent liées à un manque et à un manque d'objectifs.

L'auteur encourage les téléspectateurs à appliquer les principes présentés pour surmonter leurs addictions.

Transcripts

ok les gars aujourd'hui ça va être une

vraie vidéo ça va être encore une fois

une vraie vidéo les gars aujourd'hui une

nouvelle vidéo pour vous aider tout au

long de l'année et pourquoi en éliminant

vos addictions j'ai reçu une question

d'un mec sur patreon qui m'a dit un fil

pon d'ailleurs merci à lui qui m'a dit

mais Bran comment je peux faire pour

éliminer mon addiction au film de frappe

au film de boule c'était sûr que

j'allais faire une vidéo là-dessus parce

qu'il y a pas que ça il y a l'addiction

jeux vidéo l'addiction à la cigarette et

cetera et cetera si vous suivez ces six

principes là que je vais vous donner

vous n'allez plus avoir aucune addiction

et vous ne devez ne pas être un homme

addicte parce que les addictions par

principe vous empêch de vous accomplir

vous empêche de vous concentrer sur ce

qui compte réellement sur la production

de votre être supérieur parce que en

tant qu'homme ta valeur est

essentiellement basée sur ce que tu

produis donc si tu te mets des bâtons

dans les roues tout seul tu as déjà

perdu d'accord on perd pas de temps on

perd pas de temps les frérot j'attaque

directement le premier point être

dégoûté par cette chose

être dégoûté par cette addiction oui les

frérots moi par exemple je suis

complètement dégoûté par les films de

boule ça me dégoûte je je n'arrive même

plus à comprendre comment ça se fait

qu'il y a des hommes qui regardent ça

des hommes qui regarde des fesses tout

nues d'un mec en train de tartiner une

meuf non mais Bry je me focalise sur la

meuf et cetera tu es un voyeur tu es un

beta tout homme qui fait ça s'il se

mettait un miroir devant lui il que

c'est un BTA fragile et il ne pourrait

pas nier je suis dégouté par ces hommes

là qui même les acteurs qui sont des

mecs disent c'est des alpha des alpas

déjà il tartinent des meufs qui sont

payé pour le faire puis ces mecs là ont

trouvé comme seule option pour gagner

leur vie se mettre tenu devant une

caméra et les meufs qui font ça j'en

parle même pas donc les gars vous devez

trouver quelque chose qui va vous

dégoûter sur ça moi c'est mes raisons

sur les jeux vidéos ne perdez pas de

temps il y a des mecs qui disent ouais

mais moi je kiffe je kiffe jouer je

kiffe jouer ouais à petite dose comment

les mecs vous pouvez être là à essayer

de vous créer un personnage monter un

personnage le charisme la force

l'agilité l'intelligence et cetera

monter de niveau et cetera qui pas mal

de choses pas mal d'équipements et tout

en vous disant ah là mon personnage il

est puissant alors que tu pourrais tout

simplement augmenter ton personnage dans

la vraie vie toi-même trouve quelque

chose qui va vous dégoûter dans cette

addiction la cigarette ça pue et cetera

faut que vous ayez un profond dégû

pourquoi parce que les dégoûts la haine

c'est une source de motivation très

grande très puissante d'accord donc vous

devez trouver quelque chose qui vous

dégoûte là-dessus et croyez-moi ceux qui

se frappent là ceux qui qui regardent

des films de boule il sont ah qui lâche

tout le soir après ça ils sont dégoûtés

d'eux même vous avez tout simplement

qu'à vous rappeler cette sensation de

dégoût juste après l'avoir fait ok

trouvez ce qui vous dégoûte dans cette

addiction et tout simplement pensez à ça

lorsque vous allez craquer ça c'est la

première des choses la deuxième des

choses c'est associer cette addiction

avec de l'inconfort je vais vous

raconter une histoire je connaissais un

mec qui était accro au jeux vidéo

accro il était jeune quand il était

jeune accro je vidéo il jouait

constamment et cetera il avait passé

toutes ses vacances à jouer 3 mois

nonstop au jeu vidéo à la fin il dit

j'ai pas assez jou j'ai pas assez joué

un truc inimaginable vous savez ce qui

s'est passé là c'était une méthode à

l'ancienne on n'est pas dans la méthode

des béas fragile du ouais je suis parti

lui parler et cetera non là il y a son

grand frère qui est venu le voir et il

lui a dit tout simplement si tu joues

après

22h tu dormiras par terre son grand

frère il a fait quasiment il est venu

habiter chez lui et enfin habité il est

venu rentrer chez ses parents parce que

ses parents l'ont appelé il a dit ok tu

veux jouer au jeu vidéo il y a pas de

souci mais tu t'arrêtes à 22h si à 22h

pile tu n'as pas arrêté tu vas bah tu

vas tu pourras continuer au jeu vidéo

mais la conséquence c'est que tu do tu

dormiras pas dans ton lit tu dormiras

par terre et le mec se dit bah c'est pas

grave moi je kiffe trop les jeux vidéos

je m'en fous je vais continuer à jouer

c'est juste ça la punition ah c'est pas

grave c'est pas grave première nuit il

m'a expliqué il a vu que c'était très

dur de Dir par terre parce qu'il a voulu

essayer de douiller prendre une

couverture ce vrai non non non non il y

a pas de couverture tu dors par terre

comme ça bien sûr il y a des mecs qui

vont me dire oh c'est c'est de la

torture c'est de la torture et cetera

regardez la conséquence il lui a fallu 3

jours il a joué 3 jours maintenant il

s'est arrêté à 22h pile jusqu'à la fin

au début il a même plus s il a même plus

voulu continuer au jeu vidéo il a pris

une autre activité et cetera tout ça

pour vous dire qu'en fait si vous

associez votre addiction avec de

l'inconfort c'est-à-dire que vous vous

donnez une punition lorsque vous faites

cette addiction bien sûr que vous allez

arrêter de la faire là c'est si vous là

c'est un peu dur de se dire vas-y ok tu

vas dormir par terre si tu te fappes

parce que déjà il y a personne il y a

personne qui va te te rendre responsable

de ça ça mais par exemple dites-vous à

chaque fois que que que je va je vais me

l ça à chaque fois je vais me l ça et

ben je vais partir courir dehors je sors

dehors ouais il fait froid je sors

dehors à chaque fois que je regarde un

film de boule que ça soit à 2h 3h 4h du

matin parce que j'arrive pas à dormir tu

sors dehors tu sors si les mecs qui

disent mais Brah moi j'arrive pas à

faire ça oh c'est compliqué et tout et

ben écoute reste un beta mais en

associant ça à un un typ à une action

type inconfort telle que celle-ci

crois-moi que tu auras vraiment la

flemme de dire que à chaque fois que je

me lar ça je dois sortir de chez moi

faire un tour ah la flemme vas-y je vais

pas la faire je vais repousser je vais

repousser jusqu'à ne plus le faire

d'accord associez-vous associez un petit

d'inconfort de cette de telle manière

d'accord pour après je pourrais donner

beaucoup plus d'exemples mais là on va

continuer sur le 3ème point le 3ème

point comment faire pour battre cette

addiction c'est simple comprendre le

schéma qui te pousse à aller dans cette

addiction comprendre le schéma là j'aime

bien par parler de tout ce qui est film

de frappe parce que je sais que c'est ce

qui touche la la plupart de la

communauté d'homme c'est beaucoup plus

accessible et ca voilà pourquoi je me

focus essentiellement sur ça OK lorsque

tu vois lorsque tu tu te la sens c'est

pas comme ça c'est pas d'un coup sinon

tu seras un psychopathe ça veut dire

quoi tu marches dans la rue et dès que

tu vois une meuf qui t'atire tu sors ton

pantalon tu fais non tu es civilisé tu

dois comprendre comment ça se fait que

j'en arrive à allumer mon mon ordi ou à

prendre mon portable et à taper dans la

barre de recherche XX je sais pas quoi

et après me lar ça est-ce que c'est le

fait parce que je scrolle sur Instagram

et je vois des des femmes dénudées et

cetera qui m'excitent est-ce que c'est

parce que c'est pas ennui parce que je

ne sais pas quoi faire parce que dans ma

vie il y a rien d'excitant je suis pas

focalisé à faire quelque chose tu dois

comprendre ce schéma on en a tous vous

savez très bien que comme je l'ai dit

encore une fois vous savez vous

comporterz lorsque que vous êtes dehors

et cetera c'est pas des pulsions c'est

pas ah j'ai une pulsion et cetera non il

y a quelque chose il y a des signaux qui

font que ça te donne envie de le faire

donc dès lors que o tu vas comprendre ce

schéma là c'est simple tu vas pouvoir le

désamorcer avant d'arriver à faire ton

action de l'addiction ok par exemple tu

es un fumeur est-ce que c'est parce que

tu traînes tout le temps avec des

fumeurs est-ce que tu as pas envie de

fumer est-ce que c'est parce que tu es

toujours stressé est-ce que c'est parce

que c'est le problème les problèmes dans

ton entourage et cetera alors du coup tu

dois changer ton entourage faire en

sorte de pas être trîné avec ces

personnes là FA et oui tu dois couper

les ponts même si c'est mes potes même

si c'est tes potes d'enfance et cetera

s'il t'apportte du mauvais si ils

t'induisent dans des mauvaise dans dans

des mauvaises habitudes dans des

addictions oui tu coupes les ponts oui

tu dois couper les ponts arrêtez de

faire les fragiles et vous dire que

juste parce que vous les connaissez

depuis que vous avez 6 ans et ben je

vous allez rester avec eux même s'ils

sont devenus des minables non il y a pas

de ça donc comprends ton schéma vois ce

qui te pousse à réaliser cette addiction

là et comme ça tu coupes cours vite

avant que ça arrive d'accord les délires

de de femmes c'est souvent juste parce

que tu regardes une vidéo où tu dis

vas-y tu sais quoi je vais juste

regarder parc it et tout

non si tu sens que tu vas sur navigation

privée parce que tu veux pas qu'on crame

que ton hisori il est bourré de Big BO

big ass et cetera bah non dès que tu

vois que tu commences à aller dans

navigation tu attends là je suis en

train de de faire le pattern qui va me

pousser à l'addiction j'arrête dès

maintenant vous voyez ce que je veux

dire voilà la 4ème chose la 4ème chose

qui va t'empêcher de faire de la qui va

t'empêcher de rentrer dans cette

addiction c'est te sentir supérieur

pourquoi se sentir supérieur les frérot

moi je je ne peux pas

concevoir moi-même je ne peux pas

concevoir que dans ma vie je ne peux pas

arrêter je ne peux pas arrêter quelque

chose que je veux pas je ne peux pas

concevoir que je seraiis addicte à

quelque chose que je me dise vas-y par

exemple je fume ouais je peux pas

m'arrêter de fumer parce que voilà c'est

trop compliqué il y a la nicotine et

tout non je ne peux pas concevoir ça je

peux pas concevoir que je me dis ouais

je regarde des films de x je peux pas

m'arrêter ma main elle rentre tout seule

dans mon caleçon et tout je peux pas

concevoir ça mon mental est trop fort

tout d'addiction je l'arrête directement

je suis maître de mes pensées je me sens

supérieur les mecs qui font ça pour moi

c'est des paysans c'est des mecs qui

sont destinés à être des bas fragiles

toute leur vie je regarde une vidéo

YouTube d'un mec qui expliquit son

addiction oui moi depuis tout depuis

tout jeune je regarde ça et cetera

j'arrive pas c'est trop dur et je le

regarde il a le physique de ses idées

corps de lâche des vieilles dents il a

un vieux style et cetera il parle comme

un fragile oui je te regarde je dis oui

toi c'est ça m'étonne pas que tu arrives

pas à te contrôler moi impossible je

suis trop

solide vous devez vous sentir supérieur

à eux tu dois avoir un tu dois avoir un

éego tel que tu dises je peux pas tomber

dans des travers dans ces travers là de

faible comment ça je suis addicte à ça

la seule chose que tu dois être addicte

c'est au succès à la réussite et au

travail les addictions de de bouffon

comme ça lâchez l'affaire sentez-vous

supérieur moi comme ça quand je quand

j'ai un mec qui me parle de moi jeis

addict à ça et cetera comment tu veux

pas que je me mette audessus de lui

c'est un animal sans être méchant mais

c'est un animal parce qu'il n'arrive pas

à contrôler ses envies je ne suis pas un

animal je suis un [ __ ] d'Alpha voilà

pourquoi je te dis que tu dois te sentir

super comme ça et avoir un éego tel que

tu dises non c'est impossible que dans

la vie je vais vivre au crocher d'un

truc que je suis obligé de réaliser ça

ACC ça mon addiction moi c'est le sport

et ça c'est la 5è chose qu'est-ce que tu

dois faire remplacer cette addiction par

une autre plus saine les gars pour ceux

qui sont là je sais que c'est difficile

ce que je dis c'est dur au début

d'appliquer tout ça c'est des conseils

qui sont très efficaces mais qui peuvent

être dur la plus la la solution la plus

rapide pour remplacer une adduction

c'est de la remplacer par une autre tu

la remplaces par une autre et par une

autre plus saine tu joues au jeux vidéo

tout le temps League of Legends je suis

bronze mais je Saha ê en challenger tu

joues à Modern à fortnite et cetera fini

balance tout ça le jeu auquel tu vas

jouer maintenant c'est des jeux

d'échec un jeu d'échec pourquoi ça va

augmenter ton cerveau tes connexions

neuronal tu vas réfléchir plus augmenter

ta mémoire ta stratégie et cetera un moi

au moins un jeu qui lui va te permettre

de de t'évoluer d'évoluer en tout cas

dans ton être et même au niveau de tes

réflexions de tes prises de décisions

plus rapide et cetera plus vif voir plus

loin voilà tu remplaces t jeux vidéos

prends je d'échèc et tu vas voir que

c'est vite addictif

c'est déjà mieux que ça c'est déjà mieux

que tirer sur des

personnages comme un enfant la deuxième

chose ceux qui Sepp dépense ton énergie

autrement le sport comme j'ai dit moi je

suis uncro au sport j'ai besoin de

m'entraîner tout le

temps c'est mon addiction est-ce que

c'est une mauvaise addiction est-ce que

c'est une mauvaise addiction ça non

c'est bon pour moi parce que ça me force

à manger bien ça me force à bien dormir

ça me donne plein d'énergie et cetera et

ça m'empêche pas de vivre j'arrive à

travailler j'arrive à à à me focaliser

sur ce qui est important c'est juste que

c'est ça mon addiction changez votre

addiction pour une beaucoup plus Scine

pour vous d'accord les frérot et la 6e

et dernière chose et les frérot là vous

devez l'appliquer j'en ai parlé j'en

parle encore encore mais je suis obligé

de le dire parce que c'est super

important c'est vous concentrer et avoir

un but dans votre dans dans votre vie

tout simplement c'est travailler

pourquoi travailler souvent les

addictions sont synonymes d'un manque

d'un manque qu' a besoin de

combler ici lorsque tu es focalisé sur

un objectif bien précis que tu as envie

de réaliser coûte que coûte court moyen

long terme tu travailles et ben quoi se

manque qui disparaît ton cerveau il

réfléchi constamment à trouver des

solutions pour rejoindre cet objectif là

qu'est-ce que je peux faire pour

améliorer ma journée qu'est-ce que je

peux faire pour me rapprocher de plus en

plus de ce goal tout ça tout ça va te

permettre de réfléchir constamment et le

soir lorsque tu vas rentrer tu vas pas

avoir envie de te larsin tu vas juste

avoir envie de te reposer te divertir

peut-être en regardant une petite série

ou un petit truc ou en brisant un dos en

claquant des fesses et après en claquant

des fesses des belles fesses bien rondes

et après c'est terminé c'est fini tu vas

dormir tu vas pas penser à vouloir te

Larin tu vas pas penser à faire une à

jouer à des jeux vidéos toute la nuit

non tu es focalisé sur autre chose ton

cerveau doit constamment réfléchir à

atteindre ce but voilà pourquoi tu dois

travailler le travail en tant qu'homme

c'est notre moteur c'est notre

essence lorsqu'on a pas de but

d'objectif à réaliser on se perd et on

tombe dans ses travers dans ses

vis ne soyez pas ce Billy ou Bob qui n'a

absolument rien à faire de sa vie et que

justement pour combler ce vide ce manque

jearin joue à des je vidéos fume galère

et cetera vous êtes pas comme ça en 2024

on est des [ __ ] de bonhommes les gars

des alpas donc voilà comment tu fais

pour éliminer une addiction tu appliques

si principes là et après tu vas revenir

me voir et on verra le résultat c'est la

vidéo pour ce soir j'espère que tu l'

apprécié dites-moi en commentaire

quelles sont vos addictions si vous avez

su les sur passer et cetera aussi le

commentair pour dire vous avez vu la

vidéo jusqu'à la fin n'oubliez pas de

liker vous abonner partager me rejoindre

sur patreon on parle par vidéo exclusive

pour ceux que ça intéresse et sur

Instagram Bran prof pour la motivation

et discuter c'est là-bas allez on se

retrouve très très vite les loup peace

[Musique]