10 pistes pour SE créer une meilleure vie

Summary

In this video, Jean-Marc LCH offers 10 keys to creating a better life. He starts by emphasizing the importance of recognizing that you are the creator of your current life through your choices and encourages you to take responsibility for shaping a more fulfilling future. The video suggests strategies such as identifying actions that lead to dissatisfaction, cultivating discipline, focusing on internal change, being mindful of thoughts, directing energy towards desired outcomes, taking concrete actions, practicing gratitude, evaluating daily progress, and surrounding oneself with positive influences. Jean-Marc also invites viewers to join his 'Conscience and Responsibility' program for a four-month journey towards a better life, providing a free consultation for those interested in transforming their lives.

Takeaways

• 🌟 Take responsibility for creating your current life and understand that you have the power to create a better one.
• 📝 Identify and write down the strategies you've used that led to a life that doesn't fully satisfy you, to gain insights into what needs to change.
• 🔨 Recognize the 'levers of action' that you can use to initiate change and set yourself on the path to a more fulfilling life.
• 🏋️‍♂️ Implement discipline in your life; change requires consistent effort and doesn't happen overnight.
• 📉 Stop waiting for external changes; true transformation comes from within and starts with changing your inner world.
• 🤔 Become aware of your thought patterns and eliminate unproductive thoughts ('cutsac') that don't contribute to your growth.
• 🎯 Focus your energy and attention on what you desire, not on what you want to avoid.
• 🚀 Take concrete actions towards your goals; personal development is not just about learning but also about doing.
• 🙏 Cultivate gratitude daily to appreciate what you have and to foster a positive mindset.
• 🧹 Clean up your environment and social circle to surround yourself with positivity and supportive people.
• 💪 Free yourself from obligations and make choices that align with your desires, rather than feeling compelled to do things.

Q & A

What is the main purpose of the video presented by Jean-Marc LCH?

The main purpose of the video is to provide 10 keys, secrets, and techniques to help individuals create a better life for themselves.

Who does Jean-Marc LCH aim to assist through his video?

Jean-Marc LCH aims to assist women and men who consciously and responsibly wish to take control of their lives to lead a more fulfilling, serene, and satisfying life.

What is the first key to creating a better life as suggested in the video?

The first key is an intellectual one, which involves integrating the idea that the life you have today is a result of your own choices or non-choices, and that you have the power to create a better life if you wish to.

What is the second step after realizing that you have the power to create your life?

The second step is to update and write down all the strategies you have used so far that led to a life that is not entirely satisfying, which will provide you with leverage to move towards a better life.

Why is taking action important in the process of creating a better life?

Taking action is important because personal development and change do not happen by themselves; they come from significant actions you take towards your goals.

What does the video suggest regarding discipline in the process of change?

The video suggests that discipline is necessary for change and forming new habits, and it invites viewers to evaluate their daily progress to ensure they are moving in the right direction.

What is the fourth key mentioned in the video, and how does it relate to change?

The fourth key is to stop waiting for external changes and understand that change comes from within. It emphasizes that it's your inner world that needs to change to create a better life.

How can awareness of one's thoughts contribute to creating a better life?

Awareness of one's thoughts allows for the identification and elimination of unproductive thoughts, known as 'cutsac,' and the creation of new, empowering thoughts that can lead to a different reality.

What is the sixth key that Jean-Marc LCH suggests for focusing on creating a better life?

The sixth key is to put all your energy into the direction you wish to go, focusing on what you want rather than what you don't want, as energy flows where attention goes.

What does the video say about the importance of taking action in personal development?

The video emphasizes that taking action is crucial for personal development and change, suggesting that staying in your head without taking action will not lead to transformation.

How does cultivating gratitude, as mentioned in the video, help in creating a better life?

Cultivating gratitude helps by shifting focus from what is lacking to what is already present and appreciated, which can foster a sense of fulfillment and positivity.

What is the ninth key discussed in the video, and how can it impact one's life?

The ninth key is to declutter your environment and the people you surround yourself with, as they can either uplift or drag you down, and it's important to choose those who contribute positively to your life.

What does the video suggest about the concept of 'obligations' and how to deal with them?

The video suggests getting rid of the notion of 'have to's and 'musts' by making choices instead of feeling obligated, which can help in taking control of your life and moving towards a better life.

What additional support does Jean-Marc LCH offer for those who are struggling to improve their lives?

Jean-Marc LCH offers a four-month program called 'Conscience et Responsabilité,' which involves a personalized approach to help individuals become more conscious of all areas of their life and take responsibility to create a better life.

Outlines

00:00

🔑 Keys to a Better Life

Jean-Marc LCH introduces his video aimed at guiding individuals to create a better life. He emphasizes the importance of understanding that one's current life is a result of their own choices and non-choices. The first key is to integrate this realization deeply within oneself. He suggests writing down all the strategies used to create a life that is not entirely satisfying, which will provide leverage for change. The second key is to identify these leverage points and take action, as personal development and change require significant actions towards one's goals. Lastly, he mentions the importance of discipline and evaluating one's progress daily to ensure that actions are leading in the right direction.

05:01

🌟 Focusing on Inner Change and Thought Awareness

The speaker continues by discussing the fourth key, which is to stop waiting for external changes and focus on internal transformation. He asserts that change comes from within and suggests that one should integrate this idea deeply. The fifth key highlights the importance of being conscious of one's thoughts, identifying unproductive thoughts, and creating new ones that lead to a better reality. Writing down thoughts is suggested as a tool to increase awareness. The sixth key is to direct all energy towards the desired direction, focusing on what one wants rather than what one wants to avoid. The seventh key encourages taking action, emphasizing that change requires more than just mental processes and involves tangible actions.

10:02

🌱 Cultivating Gratitude and Choosing Positive Relationships

The eighth key is about cultivating gratitude, which is a powerful tool to recognize what one already has and to appreciate the potential for more. A simple practice suggested is to keep a gratitude journal. The ninth key involves evaluating and improving one's environment and relationships, as they can either uplift or drag one down. It's important to surround oneself with positive influences to enhance personal growth. The tenth key encourages breaking free from obligations and making choices that lead to a life one actively desires, rather than passively endures. Jean-Marc LCH concludes by inviting viewers to subscribe to his YouTube channel and to consider his 'Consciousness and Responsibility' program for a four-month personal development journey.

Keywords

💡Self-improvement

Self-improvement refers to the process of personal development aimed at enhancing one's life through conscious effort. In the video's context, self-improvement is the overarching theme, as the speaker, Jean-Marc LCH, offers 10 keys to creating a better life. The script emphasizes taking control of one's life and making deliberate choices to move towards a more fulfilling and satisfying existence.

💡Conscious Choices

Conscious Choices are deliberate decisions made with awareness and intention. The video suggests that the life one leads is a result of the choices they have made, consciously or unconsciously. Jean-Marc LCH encourages viewers to recognize that they have the power to make conscious choices to create a life they desire, rather than one they have passively accepted.

💡Discipline

Discipline is the practice of training oneself to follow a pattern of behavior or to pursue a goal with determination. In the script, discipline is highlighted as a key component for personal development and change. It is necessary for establishing new habits and ensuring that daily actions align with one's goals for a better life.

💡Internal Change

Internal Change refers to the transformation that originates from within an individual. The video emphasizes that true change does not come from external circumstances but from within. It is about shifting one's mindset and attitudes, which in turn can influence external realities and lead to a better life.

💡Mindfulness

Mindfulness is the quality or state of being conscious or aware of something. In the context of the video, mindfulness is linked to becoming aware of one's thoughts and actions. Jean-Marc LCH suggests using mindfulness to identify unproductive thoughts and to redirect one's focus towards more positive and goal-oriented thinking.

💡Gratitude

Gratitude is the feeling of appreciation and thankfulness for what one has. The video script mentions cultivating gratitude as a powerful tool for recognizing and valuing the positive aspects of one's life. By focusing on gratitude, individuals can shift their perspective and foster a more content and fulfilling life.

💡Action

Action refers to the acts or steps taken to achieve a goal or bring about change. The video emphasizes the importance of taking action as a critical step in personal development. It is not enough to think or learn about self-improvement; one must actively engage in behaviors that align with their aspirations for a better life.

💡Environment

Environment here refers to the surroundings and context in which one lives and interacts. The script suggests that the environment can significantly impact one's life. Jean-Marc LCH advises viewers to be mindful of their environment and to make changes, such as decluttering or reorganizing spaces, to create a more supportive setting for personal growth.

💡Obligations

Obligations are duties or tasks that one feels compelled to perform. In the video, Jean-Marc LCH encourages viewers to let go of obligations that may be holding them back. By reframing obligations as choices, individuals can regain control over their lives and make decisions that lead to a more satisfying existence.

💡Responsibility

Responsibility is the state or fact of being accountable or to blame for something. The video script touches on taking responsibility for one's life and actions. Jean-Marc LCH offers a program called 'Conscience and Responsibility' to help individuals become more aware of their life's aspects and to take charge of making positive changes.

💡Energy

Energy, in this context, refers to the mental, emotional, and physical resources one directs towards their goals. The video emphasizes the importance of focusing one's energy on what they desire rather than what they wish to avoid. By directing energy positively, individuals can create a more vibrant and fulfilling life.

Highlights

Introduction to the video by Jean-Marc LCH, who offers guidance to individuals seeking to take control of their lives for a more fulfilling existence.

The first key to creating a better life is recognizing that you are the creator of your current life through your choices and non-choices.

The second key involves updating and writing down the strategies used to create a life that may not be fully satisfying.

The third key emphasizes taking action by identifying and activating the levers that will lead to a better life.

The fourth key is establishing discipline and evaluating daily progress to ensure actions align with desired outcomes.

The fifth key suggests focusing on internal change rather than waiting for external circumstances to improve.

The sixth key highlights the importance of being conscious of your thoughts and identifying unproductive thought patterns.

The seventh key encourages channeling energy towards desired outcomes rather than focusing on what is unwanted.

The eighth key is about taking concrete actions to bring about change, not just contemplating or learning about it.

The ninth key promotes cultivating gratitude as a daily practice to appreciate what one already has.

The tenth key involves decluttering both physical and social environments to foster a conducive space for personal growth.

The eleventh key is about shedding obligations and choosing actions that align with personal desires rather than feeling obligated.

Jean-Marc LCH offers a four-month program called 'Conscience et Responsabilité' for those who wish to deeply transform their lives.

The video concludes with an invitation to subscribe to Jean-Marc LCH's YouTube channel and engage with the content through likes and shares.

A free 45-minute consultation is offered for those interested in the 'Conscience et Responsabilité' program to discuss personal goals and potential participation.

Jean-Marc LCH expresses his intention for the video to inspire viewers to take significant actions towards a better life.

Transcripts

beaucoup rêvent d'avoir une meilleure

vie comment donc faire pour créer cette

meilleure vie et bien je te propose dans

cette vidéo 10 clés 10 secrets 10

techniques pour te créer une vie

meilleure mon nom est Jean-Marc LCH et

j'accompagne les femmes et les hommes

qui en toute conscience et

responsabilité souhaitentendre le

contrôle de leur vie pour l'amener vers

une vie plus épanouie plus sereine et

plus satisfaisante

comment faire donc pour se créer une

meilleure vie je te propose dans cette

vidéo 10 pistes que tu vas pouvoir

utiliser et mettre en place directement

la première des clés c'est une clé assez

intellectuelle je dois bien l'avouer et

cette clé elle te propose d'intégrer au

plus profond de toi le fait que la vie

que tu as aujourd'hui c'est toi qui à

travers tous les choix que tu as posé ou

les non choix que tu as subis et bien

cette vie que tu vis aujourd'hui c'est

toi qui l'a créé de façon voulue ou de

façon subie donc une fois que tu

intègres l'idée que c'est toi qui a créé

la vie que tu vis maintenant et qui ne

te plaît pas forcément et bien tu vas

pouvoir aussi intégrer le fait que si tu

souhaites une meilleure vie et bien tu

vas aussi pouvoir la créer et donc ce

sera intéressant et ça c'est la piste

concrète qui en découle ce sera

intéressant que tu puisses mettre à jour

que tu puisses écrire toutes les

stratégies que jusqu'ici tu as utilisé

pour créer la vie qui ne te satisfait

pas entièrement une fois que tu auras

fait cela et bien tu vas avoir autant de

Levi d'action puisque tu auras identifié

tout ce que tu mets en place pour

obtenir une vie qui ne te plaît pas et

bien tu auras autant de levier d'action

pour te mettre en route vers une vie qui

te convient mieux et c'est donc la

deuxième piste une fois que alister tout

ce que tu mets en place pour construire

cette vie qui ne te plaît pas et bien

c'est de d'identifier les leviers

d'action alors c'est bien d'identifier

les leviers d'action ensuite il va

falloir se mettre en action justement

une fois que tu as identifier ses levier

d'action et bien il va falloir les

actionner il va falloir te mettre en

action parce que le développement

personnel le changement il ne tombe pas

du ciel il vient parce que tu vas poser

des actions significatives vers ton but

et ton objectif une fois que tu auras

identifié ces actions et c'est la

troisième piste que je te propose il

s'agira de mettre en place une forme de

discipline on attend parfois que le

changement se fasse parce qu'on a

modifié un truc un jour dans sa vie ça

ne va pas comme ça le changement les

nouvelles habitudes ça nécessite de la

discipline et donc c'est cette

discipline que tu vas être invité à

mettre en place

et pour valider cette discipline je

t'invite à évaluer chaque jour le

parcours que tu as déjà effectué cela te

rendra compte de de savoir ça te

permettra de savoir si les actions du

jour te permettent d'être dans la bonne

direction ou si au contraire la journée

qui vient de s'écouler bien ne t'a pas

servi à aller vers ce que tu souhaitais

la 4è piste la 4è piste c'est tu vas

voir que tout est un peu lié la 4ème

piste elle t'invite à arrêter de vouloir

que l'extérieur change on a souvent

tendance à attendre que le changement

vienne de l'extérieur j'irai mieux quand

j'aurai un nouveau travail j'irai mieux

quand les enfants seront grands j'irai

mieux quand mon conjoint sera plus

sympathique j'irai mieux lorsque l'hiver

sera terminé j'irai mieux lorsque

j'aurai plus j'irai mieux non là c'est

attendre que le changement vienne de

l'extérieur or le changement il ne vient

jamais que de l'intérieur c'est toi qui

va générer ce changement et il faut

vraiment que tu intègres cette idée que

les autres peuvent changer mais on s'en

fout des autres parce que si tu veux te

construire une vie meilleure c'est ton

intérieur qui doit changer et si ton

intérieur si ton monde intérieur change

à ce moment-là et bien tu vas voir que

les choses changent la 5è piste et

celle-el elle est vraiment importante

aussi je pense c'est qu'il faut mettre

de la conscience sur ta façon de

penser pour identifier toutes les

pensées comme je les appelle les pensées

cutsac les pensées qui ne te mènent

nulle part les pensées cutsac ce sont

toutes celles qui sont tournées vers les

affaires des autres vers les affaires de

l'univers vers le passé vers le futur

vers dessiner maman tô que l'on se fait

sans cesse et donc lorsque l'on apprend

à mettre de la conscience sur ses

pensées et à ce titre l'écriture des

pensées peut être un bon outil lorsqu'on

met donc de la conscience on peut se

demander si on a envie de continuer à

penser cette pensée ou si on a envie de

créer une autre pensée qui nous portera

beaucoup plus et donc une fois qu'on a

identifié toutes les pensées cut SAAC et

bien la question à se poser c'est

qu'est-ce que j'ai envie de penser

d'autres et qui créera une réalité autre

c'est vraiment un outil fondamental

parce que quand on sait que une grande

majorité de nos pensées d'aujourd'hui

sont les mêmes que celles quiier

avanthier et le jour avant et que ce

sont les mêmes que celles que nous

aurons encore demain et le jour après

bien on se rend compte que là derrière

il y a tout un pilotage automatique qui

est mis en place et mettre de la

conscience sur ce qui se passe là-dedans

est un outil indispensable pour quitter

justement ce pilote automatique et

reprendre le contrôle de nos pensées la

6e clé que je te propose et bien elle

t'invite à mettre toute ton

énergie dans la direction où tu

souhaites aller bien souvent lorsqu'on

commence le travail avec une personne

que j'accompagne elle me dit souvent

mais moi je veux plus de stress je ne

veux plus de cette vie je bref le focus

est littéralement mis surtout ce que

l'on ne veut plus et donc si le focus

est mis sur ce que l'on ne veut plus ça

veut dire que notre énergie est mise

aussi vers ce que l'on ne veut plus

n'oubliez jamais que l'énergie va où

l'attention se porte donc si vous voulez

construire quelque chose de nouveau

quelque chose qui vous faut qui vous

fait vibrer et bien vous allez devoir

mettre vos pensées votre énergie votre

attention non pas vers ce que vous ne

voulez plus mais vers ce que vous

souhaitez alors la 7e piste et la 7e

piste je pense que je l'ai déjà évoqué

un peu avant il s'agira de mettre des

action en place beaucoup espèrent avoir

une vie meilleure et pensent faire du

développement personnel en lisant en

apprenant en assistant à des webinaires

en assistant à des formations je ne dis

pas que ce n'est pas important mais à un

moment donné le changement ne se passe

pas uniquement dans la tête le

changement il se passe aussi à travers

des actions que l'on va mettre en place

donc la 7e piste t'invite vraiment à

poser des actions tant que tu restes

dans ta tête le changement n'intervient

pas la 8e piste celle-là je l'aime

vraiment beaucoup c'est cultiver la

gratitude on regarde souvent on met

souvent le focus sur tout ce que l'on

n'a pas tout ce qui nous manque et sa

crée donc aussi à l'intérieur de nous

une frustration une sensation de manque

et pourtant nous avons déjà tellement de

choses pour lesquelles nous pouvons dire

merci et donc cultiver au quotidien la

gratitude est un magnifique outil pour

que tu puisses te rendre compte de tout

ce que tu possèdes déjà et tout ce que

tu peux aussi avoir et tout ce dont tu

peux profiter un petit conseil si tu

veux cultiver la gratitude au quotidien

ben tu t'achètes tu peux t'acheter un

petit carnet et dans ce petit carnet

tous les jours tu exprimes ta gratitude

pour trois ou quatre choses pour

lesquels tu as envie d'être

reconnaissant la 9e piste celle-là elle

est vraiment importante aussi parce que

l'on souhaite souvent améliorer sa vie

mais on oublie que notre vie elle se

passe dans un certain environnement et

que nous sommes entourés de certaines

personnes or parfois notre environnement

peut nous freiner peut nous bloquer et

donc faire un peu du rangement dans nos

affaires redisposer certaines choses

pour que ça nous corresponde plus

réaménager certaines pièces mais

également faire le tri dans les gens que

l'on côtoie et bien ça c'est vraiment

important parce que en fonction de des

personnes que l'on va côtoyer évidemment

en fonction de leur énergie on va être

soit tiré vers le haut ou soit tiré vers

le bas et parfois il est important de

faire un nettoyage à la fois de ces

espaces mais à la fois des personnes qui

nous entourent certaines personnes vont

te tirer littéralement vers le haut et

d'autres vont te tirer vers le bas or si

tu veux améliorer ta vie et bien tu as

tout intérêt à fréquenter des gens à

côtoyer des gens qui ont une vie

satisfaisante qui s'éclate dans leur vie

qui vibr une bonne énergie en faisant ça

et bien tu vas littéralement te

laisser tu vas enfin l'énergie va se

propager et tu vas pouvoir profiter de

leur positivité plutôt que de profiter

de la négativité de ceux qui te tirent

vers le bas alors la 10è clé la 10è clé

elle est importante également et elle

t'invite vraiment à te défaire des

obligations des il faut que je des je

dois et je t'invite clairement à te

défaire de ces obligations parce que

lorsque tu es dans l'obligation tu es

dans une vie que tu subis tu peux te

défaire de ces obligations en posant des

choix plutôt que de dire il faut que je

fasse ceci et bien habitue-toi à dire je

choisis de faire cela à ce moment-là ce

n'est plus quelque chose que tu subis

mais c'est quelque chose que tu choisis

et donc te défaire de ces obligations

c'est aussi une piste très intéressante

à explorer pour reprendre le contrôle de

ta vie et te mettre en route vers une

meilleure vie voilà j'espère vraiment

que cette vidéo te donne des idées des

idées pour te mettre en route pas dans

la tête hein mettre en route réellement

dans ta vie pour créer pour te créer une

vie plus sympathique plus agréable une

vie où tu vas pouvoir vibrer t'amuser et

t'éclater alors si cette vidéo t'a plu

évidemment je t'invite à à à t'abonner à

ma chaîne YouTube à commenter cette

vidéo à la liker à la partager comme ça

d'autres personnes pourront profiter

également de ces 10 pistes pour

améliorer sa vie et si tu te rends

comptte que tu peines à améliorer ta vie

et que tu n'obtiens pas les changements

que tu souhaites parce que tu n'y

arrives pas tout seul tout simplement et

que tu souhaites vraiment avancer tu

souhaites vraiment transformer ta vie

sache que j'ai mis au point le programme

conscience et responsabilité c'est un

accompagnement de 4 mois pendant lequel

et bien tu seras invité à mettre de la

conscience sur toutes les sphères de ta

vie pour ensuite prendre des décisions

prendre tes responsabilités par par

rapport à ça pour te créer au jour le

jour une meilleure vie si ce programme

t'intéresse tu trouveras les

renseignements pour réserver un

entretien de 45 minutes avec moi un

entretien gratuit tu trouveras donc les

informations dans la description de

cette vidéo et ensemble on fera le point

sur ce que tu vis maintenant ce que tu

veux te faire vivre et on envisagera

éventuellement la possibilité de mettre

en place le programme conscience et

responsabilité que je pourrais te

présenter plus en détail voilà je porte

vraiment je pose vraiment l'intention

ici que cette vidéo va vraiment te

permettre de te mettre en route et de

poser des actions significatives vers

une vie meilleure c'est vraiment ce que

je te souhaite à bientôt pour une

prochaine vidéo