Service Training - Cold Stress

Summary

Este video explora los riesgos y lesiones comunes asociados con el trabajo en condiciones de frío extremo y cómo prevenirlos. Se abordan problemas como el estrés por frío, que incluye enfermedades como la hipotermia, la congelación y la pie de trinchera, explicando sus síntomas y cómo tratarlas. También se ofrecen consejos para protegerse, como usar ropa adecuada en capas y realizar controles de ingeniería como calefacción. Además, se tratan precauciones para conducir con seguridad en condiciones invernales, destacando la importancia de mantener una distancia segura, saber cómo frenar correctamente y manejar con cautela en caminos resbaladizos.

Takeaways

• 😀 El estrés por frío ocurre cuando las temperaturas bajan de los 32°F, y nuestro cuerpo pierde calor rápidamente, lo que requiere más esfuerzo para mantener una temperatura corporal adecuada.
• 😀 Los factores de riesgo para el estrés por frío incluyen condiciones ambientales como aire frío, viento fuerte y precipitación, así como factores personales como ropa inadecuada o enfermedades preexistentes como hipertensión y diabetes.
• 😀 La hipotermia es una enfermedad inducida por el frío que ocurre cuando la temperatura del cuerpo cae por debajo de los 95°F, pudiendo llevar a la pérdida de la conciencia, daño a órganos vitales e incluso la muerte.
• 😀 Los síntomas iniciales de la hipotermia incluyen escalofríos, dificultad para hablar, respiración superficial y somnolencia. Si no se trata, puede llevar a pérdida de coordinación, confusión extrema y finalmente a la inconsciencia.
• 😀 En caso de hipotermia grave, se debe llamar al 911, mover a la persona a un lugar cálido, quitarle la ropa mojada y cubrirla con mantas o materiales aislantes hasta que llegue ayuda médica.
• 😀 La congelación, o frostbite, ocurre cuando la piel y los tejidos subyacentes se congelan, especialmente en dedos, pies, nariz, orejas y mejillas. Si no se trata, puede resultar en necrosis y amputación.
• 😀 Para tratar la congelación, nunca se debe frotar el área afectada. Es mejor cubrirla para protegerla del frío y buscar atención médica para que los profesionales la re-calienten adecuadamente.
• 😀 El pie de trinchera es causado por la exposición prolongada al frío y la humedad, incluso en temperaturas superiores a 60°F. Los síntomas incluyen enrojecimiento, hinchazón y ampollas en los pies.
• 😀 La mejor manera de prevenir lesiones por frío es usar ropa adecuada en capas: una capa base de materiales como poliéster o lana, una capa aislante de materiales como lana o down, y una capa externa para proteger del viento y la lluvia.
• 😀 Para protegerse del frío, también es importante usar un gorro de invierno, guantes bien aislados, botas impermeables, ropa interior larga y una máscara de cara de lana en días extremadamente fríos.
• 😀 Los controles de ingeniería como calentadores radiantes y sistemas de calefacción pueden ayudar a mantenerse cálido, pero la aclimatación gradual al frío y la hidratación adecuada son igualmente esenciales para trabajar de manera segura en condiciones frías.

Q & A

¿Qué es el estrés por frío y cómo afecta al cuerpo humano?

El estrés por frío ocurre cuando el cuerpo pierde calor más rápido de lo que puede generar. Esto obliga al cuerpo a trabajar más para mantener una temperatura adecuada, lo que puede provocar lesiones o enfermedades.

¿Cuáles son los factores ambientales y personales que aumentan el riesgo de estrés por frío?

Los factores ambientales incluyen bajas temperaturas, viento fuerte y precipitaciones. Los factores personales incluyen ropa inadecuada, actividad física excesiva y condiciones preexistentes como hipertensión o diabetes.

¿Cómo se define la hipotermia y cuáles son sus síntomas iniciales?

La hipotermia es una enfermedad inducida por el estrés por frío, que ocurre cuando la temperatura corporal cae por debajo de los 95°F. Sus síntomas iniciales incluyen escalofríos, habla arrastrada, respiración superficial y somnolencia.

¿Qué acciones se deben tomar si se sospecha de un caso grave de hipotermia?

Se debe llamar al 911, trasladar a la persona a un área cálida y seca, quitarle la ropa mojada y cubrirla con mantas o materiales aislantes hasta que llegue ayuda.

¿Qué es la congelación o 'frostbite' y cómo se manifiesta?

La congelación ocurre cuando la piel y los tejidos subyacentes se congelan debido a la exposición al frío. Los síntomas iniciales son enrojecimiento de la piel, entumecimiento y una sensación de calor anormal en el área afectada.

¿Qué pasos se deben seguir si se sospecha de congelación?

Es importante no frotar el área afectada, protegerla del frío y buscar atención médica para un calentamiento seguro, ya que los profesionales deben hacerlo para evitar más daños.

¿Qué es el pie de trinchera y cómo se previene?

El pie de trinchera es una lesión que ocurre por la exposición prolongada al frío y la humedad, causando enrojecimiento, hinchazón y posibles úlceras. La prevención incluye mantener los pies secos y cambiar los calcetines mojados por secos regularmente.

¿Cuáles son los mejores tipos de ropa para protegerse del frío?

Se recomienda usar tres capas de ropa: una capa base de materiales como lana o poliéster, una capa de aislamiento gruesa como el plumón y una capa externa resistente al viento y al agua, como el nylon o el poliéster.

¿Cómo se debe adaptar el cuerpo al trabajo en condiciones de frío extremo?

Es importante aclimatarse gradualmente, aumentando la carga de trabajo lentamente y tomando descansos frecuentes en lugares cálidos para permitir que el cuerpo se adapte al frío.

¿Qué medidas de seguridad deben tomarse al conducir en condiciones invernales?

Se debe mantener una distancia de seguridad de 5-7 segundos con el vehículo delantero, frenar de forma constante si se tiene ABS, y evitar movimientos repentinos que puedan causar deslizamientos. Además, se debe reducir la velocidad antes de girar o descender colinas.