AMOR PROPIO y AUTOESTIMA ¿Cómo aumentarlos? - Nilda Chiaraviglio y Marco Antonio Regil

Summary

El presente guion de un podcast invita a la reflexión sobre la autoestima y el autoamor. La psicóloga Nilda Charaviglio, con amplia experiencia en terapia familiar y neurolingüística, comparte su sabiduría para ayudar a las personas a mejorar sus relaciones y a encontrar el camino correcto en sus vidas. La conversación se enfoca en la importancia de aceptar y amar nuestro cuerpo, construir una autoimagen positiva y romper las narrativas limitantes que nos impiden crecer y ser felices. Además, se discuten temas como la madurez, la libertad personal y la independencia emocional y económica en el contexto de las relaciones personales.

Takeaways

• 😀 La autoestima no existe sin la aceptación de la autoimagen; es importante entender cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo eso nos afecta.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Los comentarios de familiares y seres queridos durante la infancia y la adolescencia moldean nuestra autoimagen y pueden influir en nuestra autoestima.
• 🤔 La identidad es un concepto en constante cambio y no debe confundirse con nuestras habilidades o acciones en un momento dado.
• 💭 La percepción que tenemos de nosotros mismos es subjetiva y está influenciada por nuestras experiencias y narrativas personales.
• 👥 Es crucial diferenciar entre el valor que otros tienen de nosotros y cómo nos vemos a nosotros mismos; esto afecta cómo nos tratamos a nosotros mismos y cómo esperan que nos traten otros.
• 🧠 La neurociencia demuestra que nuestras memorias y percepciones están sujetas a la interpretación y pueden variar drásticamente entre individuos.
• 👂 La escucha atenta a nuestro cuerpo es fundamental para la autopercepción y el autoamor, ya que nuestro cuerpo a menudo nos envía señales sobre cómo estamos realmente.
• 💔 La falta de amor hacia nuestro cuerpo y nuestra imagen puede llevar a problemas de salud y a una vida llena de sufrimiento por no aceptar quiénes somos.
• 🔑 La libertad personal es esencial para la autoestima; esto incluye la libertad de ser uno mismo, de tomar decisiones propias y de vivir según nuestros propios deseos.
• 💏 En las relaciones, tanto la independencia económica como emocional son importantes para mantener una dinámica saludable y para evitar la dependencia.
• 🌟 La autoestima no es un concepto de alta o baja, sino más bien una cuestión de tener una autoestima saludable y una relación con uno mismo basada en el amor y la aceptación.

Q & A

¿Qué es lo que Nilda Charaviglio dedica su tiempo a estudiar y cómo ha ayudado a las personas?

Nilda Charaviglio es psicoterapeuta con maestrías en sexología, terapia familiar y programación neurolingüística. Ha dedicado años de estudio para ayudar a miles de personas a encontrar el camino correcto en sus relaciones.

¿Por qué es importante la autoestima y cómo afecta nuestra vida?

La autoestima es importante porque afecta directamente cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo somos tratados por los demás. Una baja autoestima puede llevar a la aceptación de situaciones abusivas y a la falta de valor propio.

¿Qué es la autoimagen y cómo se relaciona con la autoestima?

La autoimagen es la percepción que uno tiene de sí mismo, cómo se ve cuando mira al espejo. Es la base de la autoestima, ya que no existe autoestima sin la aceptación de la autoimagen.

¿Cómo es que a veces terminamos aceptando situaciones que sabemos que no merecemos?

A veces, debido a una baja autoestima o la creencia de que no somos suficientes, podemos terminar aceptando situaciones que no merecemos, lo que puede llevar a un sufrimiento y a la falta de valoración propia.

¿Qué es el maternaje y el patern y cómo influyen en la formación de nuestra autoimagen?

El maternaje y el patern son las acciones de personas como tíos, abuelos, primos y hermanos que, al igual que los padres, nos influuyen en la infancia y pueden moldear nuestra autoimagen a través de sus comentarios y acciones.

¿Cómo es que nuestra percepción de nosotros mismos cambia a medida que crecemos?

Nuestra percepción de nosotros mismos cambia a medida que crecemos debido a las experiencias que vivimos y a cómo interpretamos las situaciones a lo largo de nuestra vida. Esto puede ser influenciado por el feedback de los demás y por nuestra autoevaluación.

¿Por qué a veces nos esforzamos en cambiar a los demás en lugar de enfocarnos en nuestro propio crecimiento?

A veces nos esforzamos en cambiar a los demás como una forma de distracción para no enfrentar los problemas o áreas de mejora en nosotros mismos. Esto puede ser una forma de evitar el trabajo personal de desarrollo y crecimiento.

¿Qué es el ejercicio propuesto por Nilda Charaviglio para trabajar en la autoimagen y cómo lo practicamos?

El ejercicio propuesto por Nilda Charaviglio implica reflexionar sobre cómo nos vemos a nosotros mismos y deshacernos de las opiniones y etiquetas que otros nos han puesto. Practicarlo implica mirarnos a nosotros mismos con nuestros propios ojos y comenzar a construir una autoimagen basada en nuestra propia identidad y valores.

¿Cómo podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a dar valor a nosotros mismos?

Podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a dar valor a nosotros mismos a través de la autoaceptación, escuchando y entendiendo nuestras necesidades, y reconociendo nuestros propios logros y valor. También implica dejar ir las expectativas y las opiniones de los demás para construir una autoimagen y autoestima saludables.

¿Qué es el 'diálogo eterno' y cómo afecta nuestra percepción de nosotros mismos y nuestra felicidad?

El 'diálogo eterno' se refiere a las conversaciones internas que tenemos con nuestra mente, que a veces pueden ser negativas y afectar nuestra autoestima y felicidad. Aprender a reprogramar estos diálogos y a tener una conversación más positiva y constructiva con nosotros mismos puede ayudar a mejorar nuestra autoimagen y a atraer más éxito y felicidad.

Outlines

00:00

😄 Autoestima y Valoración Personal

Se discute cómo las personas a nuestro alrededor, como familiares y amigos, nos influyen en nuestra autoestima y autovaloración. La adolescencia es un momento clave en el que comenzamos a cuestionar nuestra apariencia y autoimagen, a menudo comparándonos con las expectativas de nuestros padres. Se enfatiza la importancia de la autoaceptación y el autoamor para mejorar la autoestima y se introduce a Nilda Charaviglio, experta en relaciones y terapia, quien explorará cómo desarrollar estos aspectos en el podcast.

05:02

🤔 La Formación de la Autoimagen

Se analiza cómo la autoimagen se construye a través de las opiniones de los demás y cómo esto puede llevar a una identidad basada en las expectativas de los padres o cuidadores. Se argumenta que las habilidades y características percibidas en la infancia pueden ser malinterpretadas como la esencia de quiénes somos, lo que puede resultar en problemas de identidad en la edad adulta. Se sugiere que es fundamental entender que nuestras acciones y habilidades en un momento dado no definen nuestra identidad fija, y que debemos aprender a separar la identidad de las acciones.

10:02

🧠 La Construcción Social del Yo

Se explora cómo las interacciones sociales y las percepciones de los demás influyen en la construcción del yo interno. Se menciona que las personas tienden a 'cosificar' a los individuos basándose en sus acciones, lo cual puede llevar a una comprensión errónea de la identidad personal. Se argumenta que las personas validan su autoimagen a través de la aprobación social, lo que puede resultar en una dependencia de las opiniones de los demás para definir quiénes somos.

15:04

👀 La Importancia de la Narrativa Personal

Se discute cómo la historia de nuestras vidas está compuesta por una serie de eventos y narrativas que podemos contener o transformar. Se sugiere que la terapia narrativa puede ayudar a las personas a aislar eventos traumáticos y a construir una historia de logros, lo que puede ser sanador especialmente para aquellos que han sufrido abuso infantil. Se enfatiza la importancia de recordar que nuestra vida es más que la historia que contamos y que podemos elegir contar diferentes historias.

20:05

💔 La Transformación del Sufrimiento

Se aborda el tema de cómo las personas a menudo se aferran a narrativas dolorosas y cómo este aferramiento puede ser un impedimento para el crecimiento personal. Se sugiere que el ser humano evoluciona a través de la reflexión y transformación o a través del dolor extremo, lo que puede llevar a un cambio. Se enfatiza la importancia de respetar el camino de evolución de cada individuo y de no intentar 'salvar' a otros a menos que se quiera cambiar uno mismo.

25:06

👥 El Impacto de las Relaciones en la Autoestima

Se discute cómo el enfoque en cambiar a los demás puede ser una forma de distracción para no enfrentar los propios problemas de autoestima y autovaloración. Se sugiere que el juicio y la crítica hacia los demás pueden ser una manifestación de un dolor interno no resuelto. Se enfatiza la importancia de trabajar en uno mismo y de desarrollar la intercepción, es decir, el lenguaje del cuerpo, para mejorar la percepción de uno mismo y, en consecuencia, la autoestima.

30:08

💞 Amor y Aceptación del Cuerpo

Se aborda el tema de la aceptación y el amor por el propio cuerpo como punto de partida para el autoamor y la autoestima. Se menciona cómo las normas culturales y las expectativas sociales pueden influir en cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo esto puede resultar en una falta de aceptación de nuestra apariencia física. Se sugiere que el trabajo en la autoimagen comienza por aceptar y amar nuestro cuerpo tal como es.

35:09

🌏 Diversidad y Aceptación de la Apariencia

Se discute cómo las normas de belleza y aceptación varían según la cultura y la época. Se menciona que lo que es considerado atractivo en una cultura puede no serlo en otra, y se comparte una experiencia personal en China donde la preferencia por la piel blanca contrasta con la tendencia en otras partes del mundo. Se sugiere que la aceptación de nuestra apariencia es una forma de amor propio y que la diversidad debe ser celebrada.

40:11

🗣️ La Influencia del Diálogo Interno en la Felicidad

Se presenta la idea de que los diálogos internos pueden tener un impacto significativo en nuestra autoestima y en nuestra capacidad para alcanzar la felicidad y el éxito. Se sugiere que ser consciente de estos diálogos y reprogramar nuestra mente puede llevar a un cambio positivo en nuestra vida. Se promociona una clase magistral gratuita que pretende compartir secretos para ayudar a las personas a cambiar su diálogo interno y desatar su potencial.

45:12

👁️ La Autoestima y la Autoimagen

Se discute la relación entre la autoestima y la autoimagen, y cómo la percepción que tenemos de nosotros mismos puede afectar nuestra vida. Se argumenta que no existe una autoestima 'baja' o 'alta' sino que cada persona tiene su nivel de autoestima. Se sugiere que la clave para mejorar la autoestima es aceptar y amar nuestra imagen como la construimos para nosotros mismos, y que esto puede llevar a una vida más satisfactoria y exitosa.

50:16

🔓 La Independencia y la Libertad en las Relaciones

Se explora la idea de la independencia y la libertad en las relaciones personales, incluyendo el matrimonio y las parejas. Se sugiere que la independencia económica y emocional es crucial para la autoestima y para poder mantener relaciones saludables. Se discute cómo la dependencia puede llevar a dudas existenciales y cómo la verdadera libertad viene de no necesitar a los demás para nuestra propia felicidad.

💔 Desamor y Expectativas en las Relaciones

Se cuestiona la naturaleza del amor en las relaciones donde hay abuso o maltrato. Se sugiere que a menudo lo que las personas llaman 'amor' es en realidad un apego a las expectativas y la comodidad, en lugar de un amor genuino por el otro individuo. Se enfatiza la importancia de amar al ser humano real y no a la idea o las expectativas que tenemos de ellos.

🤝 El Valor de la Compartición en las Relaciones

Se presenta la idea de que compartir en las relaciones debe ser una suma, donde ambas partes se benefician y se fortalecen mutuamente. Se argumenta que el compartir debe ser una elección y no una obligación, y que esto puede llevar a una mayor autoestima y satisfacción en la vida. Se sugiere que el verdadero compartir puede ser enriquecedora y que es parte del crecimiento personal.

🚪 La Decision de Mantener la Puerta Abierta o Cerrada en las Relaciones

Se discute la metáfora de la 'puerta abierta' y 'puerta cerrada' en las relaciones, y cómo esto puede afectar la seguridad y la vulnerabilidad de las personas. Se sugiere que la decisión de mantener la puerta abierta o cerrada puede ser una forma de manejar la vulnerabilidad y las dudas existenciales. Se enfatiza la importancia de tomar decisiones conscientes en las relaciones y de entender las implicaciones de estas decisiones.

🌐 Conclusión del Podcast y Agradecimientos

Se cierra el podcast con agradecimientos a Nilda Charaviglio por su participación y por su sabiduría y amor compartido durante la conversación. Se promueven sus cursos, retos y diplomado a través de su página web y se invita a los oyentes a interactuar con el contenido en las redes sociales.

Keywords

💡Autoestima

Autoestima se refiere a la valoración que una persona tiene de sí misma, su nivel de autoconfianza y respeto propio. En el video, se discute cómo la autoestima está ligada a la aceptación de la autoimagen y a la percepción que otros tienen de nosotros. Se menciona que no existe autoestima sin aceptación de la autoimagen y que es importante construir una narrativa positiva de nosotros mismos para mejorar nuestra autoestima.

💡Autoimagen

La autoimagen es la imagen mental que una persona tiene de sí misma, incluyendo su apariencia física y sus capacidades. En el video, se destaca que la autoimagen se construye a partir de las opiniones de los demás y de cómo nos vemos a nosotros mismos. La mejora de la autoimagen es crucial para aumentar la autoestima, como se ejemplifica con la idea de mirarse en el espejo con los ojos de uno mismo en lugar de los de los demás.

💡Narrativa de vida

La narrativa de vida es la historia que una persona cuenta sobre sí misma, incluyendo sus experiencias y logros. En el video, se sugiere que la narrativa de vida puede ser una herramienta para la sanación y el desarrollo personal. Se enfatiza que no hay una única historia, sino que existen múltiples narrativas que pueden cambiar y evolucionar a lo largo del tiempo.

💡Madurez

La madurez es el estado de desarrollo emocional y espiritual que permite a una persona tomar decisiones conscientes y asumir responsabilidad por su vida. En el video, se relaciona la madurez con la capacidad de soltarse de las expectativas de los demás y de tomar las riendas de nuestra propia vida, como se ejemplifica con la decisión de no seguir los consejos de los padres si eso no se alinea con nuestras aspiraciones personales.

💡Libertad

La libertad es el derecho y la capacidad de una persona de actuar según su voluntad y tomar sus propias decisiones. En el video, se discute cómo la libertad es fundamental para el bienestar y la autoestima, y cómo la dependencia, ya sea emocional o financiera, puede limitar nuestra libertad y nuestra autoestima.

💡Relaciones

Las relaciones se refieren a las conexiones interpersonales y las dinámicas entre las personas. En el video, se exploran las relaciones familiares y amorosas, y cómo estas pueden influir en nuestra autoestima y en nuestra percepción de nosotros mismos. Se menciona la importancia de respetar la autonomía de los demás y de no querer cambiar a la otra persona para satisfacer nuestras necesidades.

💡Psicoterapia

La psicoterapia es un tratamiento que se utiliza para abordar problemas emocionales, psicológicos y de comportamiento. En el video, se hace referencia a la terapia narrativa, una técnica que se centra en la historia de la vida de la persona y en cómo puede ser reescrita o reinterpretada para promover el cambio y la sanación.

💡Neuroplasticidad

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro de cambiar y adaptarse a nuevas experiencias y aprendizajes a lo largo de toda la vida. En el video, se menciona la neuroplasticidad como una prueba de que cualquier trauma psicológico puede sanarse, lo que refuerza la idea de que podemos transformar nuestras narrativas y nuestra autoimagen.

💡Independencia

La independencia es la situación de ser autosuficiente y no depender de otros para la realización de nuestras necesidades. En el video, se habla sobre la importancia de la independencia económica y emocional para desarrollar una autoestima saludable y para poder tomar decisiones libres en nuestras relaciones personales.

💡Lenguaje corporal

El lenguaje corporal se refiere a las señales no verbales que transmitimos a través de nuestro cuerpo, como gestos, expresiones faciales y posturas. En el video, se sugiere que el cuerpo puede enviarnos mensajes sobre nuestro bienestar emocional y físico, y que aprender a escuchar y entender estos mensajes es fundamental para la autopercepción y el autoamor.

Highlights

La importancia de la autoestima y cómo afecta nuestra vida diaria.

La distinción entre autoestima y autoimagen, y cómo ambas están relacionadas con la percepción que tenemos de nosotros mismos.

La influencia de los comentarios de los padres y los familiares en la formación de nuestra autoimagen desde la infancia.

La idea de que la identidad está en juego y cómo esto puede llevar a la comparación y a la presión por cumplir con las expectativas.

La necesidad de aprender a amarnos a nosotros mismos y a darnos valor, independientemente de las opiniones de los demás.

El concepto de que la realidad es subjetiva y cómo nuestras interpretaciones pueden ser diferentes de las de otros.

La importancia de la narrativa en nuestra vida y cómo las historias que contamos sobre nosotros mismos pueden impactar nuestra autoestima.

La idea de que no hay una 'realidad' objetiva, sino que cada uno construye su propia realidad a partir de sus experiencias y percepciones.

La discusión sobre cómo los seres humanos somos seres sociales y cómo esto influye en nuestra autoimagen y en cómo somos vistos por los demás.

La importancia de la neurociencia y cómo nuestro cerebro interpreta la información que recibimos a través de nuestros cinco sentidos.

La idea de que las emociones acumuladas a lo largo de la vida influyen en cómo interpretamos y recordamos nuestros eventos y experiencias.

El concepto de la 'memoria emocional' y cómo esta puede afectar nuestra identidad y nuestra autoestima.

La discusión sobre cómo las decisiones que tomamos en la vida están influenciadas por nuestras narrativas personales y por la historia que nos contamos sobre nosotros mismos.

La importancia de la madurez y la libertad en el proceso de desarrollo de la autoestima y la autoimagen.

La reflexión sobre cómo podemos estar distraídos por el bienestar de los demás y cómo esto puede ser una señal de que necesitamos trabajar en nosotros mismos.

La discusión sobre cómo el respeto a uno mismo y el amor propio son fundamentales para la construcción de una autoestima saludable.

La importancia de escuchar al cuerpo y cómo este puede enviar señales sobre nuestro bienestar emocional y mental.

La idea de que el sufrimiento y el dolor pueden ser señales para que nos transformemos y crezcamos como individuos.

El concepto de la 'interocepción' y cómo esto se relaciona con la comunicación no verbal y la conexión con los demás.

La discusión sobre cómo las expectativas y las ideas preconcebidas pueden afectar nuestras relaciones personales y la percepción de la realidad.

La importancia de la aceptación de uno mismo tal como es y cómo esto puede ayudar a mejorar la autoestima y la autoimagen.

La reflexión sobre cómo las culturas y las épocas históricas influyen en la percepción de lo que es 'cool' o deseable, y cómo esto puede afectar nuestra autoestima.

La discusión sobre cómo la independencia financiera y emocional es clave para la libertad personal y para tomar decisiones propias.

La importancia de establecer metas y logros personales para mejorar la autoestima y la percepción de uno mismo.

La reflexión sobre cómo el amor y el respeto hacia uno mismo y hacia los demás son fundamentales para una vida plena y satisfactoria.

Transcripts

[Risas]

Fiesta Americana viaducto aeropuerto

presenta las personas que hacen el

maternaje y el patern Jae nos dicen

cosas y los tíos y los abuelos y los

primos y los hermanos nos dicen cosas s

y y uno pues medio se lo va creyendo

Cuando llegamos a la adolescencia nos

miramos al espejo pero no nos miramos

con nuestros

ojos nos miramos con los ojos de mamá o

de papá tu vida es lo que tú cuentas que

es tu vida si tú quieres que la otra

persona cambie porque a ti te molesta

que sufra es tu problema no es el

problema de la persona o sea los demás

te van a tratar como tú te tratas a ti

quieres aumentar la

autoestima yo creo que todos los seres

humanos hemos pasado alguna etapa de

nuestra vida donde en vez de tener lo

que realmente queremos tomamos m cajas

nos dan las obras y las agradecemos y

estamos felices Porque empezamos a creer

en algún momento de nuestra vida que no

somos suficientes que no valemos lo

suficiente Y eso nos mete en capítulos

muy tristes de nuestra vida y hay que

aprender a amarnos y a darnos valor a

recordar Quiénes somos Pero qué es esto

de amarnos y darnos valor cómo cómo lo

identificamos cuando andamos abajo

cuando andamos devaluados y Cómo

construir ese valor Cómo construir ese

autoamor cómo se ve Cómo se practica de

Y de dónde viene ese sentido de de

evaluación Bueno pues nil la charaviglio

una de nuestras eh consentidas del

podcast regresa para hablarnos

justamente de este tema y para darnos

como siempre soluciones y también un

conocimiento del origen de dónde vienen

estos problemas así que desde el hotel

Fiesta Americana viaducto aeropuerto en

Ciudad de México con nuestras

estudiantes de nuestros cursos en línea

que están aquí en vivo muy entos todos

juntos de estar en comunidad episodio

256

comenzamos el podcast de Marco Antonio

regil es una producción de rgl

entertainment y todos sus derechos están

[Música]

reservados nila charaviglio ha dedicado

años de estudio gracias a los cuales ha

ayudado a miles y miles de personas a

encontrar el camino correcto en sus

relaciones psicoterapeuta con maestría

en sexología maestría en terapia

familiar máster en programación

neurolingüística Nilda escribe da

conferencias y además es creadora del

diplomado el placer de amar Nilda

charaviglio está en el

[Música]

podcast es ella es ella

[Música]

es

te habían recibido así como estrella

como cantante

No yo no estudié psicología para esto

dice te queremos Nilda te queremos

porque nos ayudas mucho y gracias por

venir otra vez un placer la verdad que

me divierto

[Música]

contigo Yo también nos divertimos y

aprendemos a todos nos ha pasado levante

la mano Quién ha vivido momentos de lo

que comúnmente se le llama baja

autoestima o bajo valor que nos sentimos

dev valuadores levanten la mano a todos

nos ha pasado Cuántos de ustedes que nos

ven y los que están aquí han de repente

aceptado cosas que sabes que no te

mereces que sabes que están abusando de

ti que te están agarrando de tapete pero

ahí vas y te lo aguantas les ha pasado

en algún momento de nuestra vida Ese es

el dolor nila Ese es el dolor y duele

mucho y es y es Horrible Horrible es

horri Y hay mucha gente que nos está

viendo y que puede estar pasando por

esto podría pasarle qué hacemos danos la

receta para para salir de esto y como el

título lo promete aprender a amarnos y

darnos

valor por dónde empezamos

bueno no existe autoestima si no existe

aceptación de la autoimagen no existe

autoestima si no existe aceptación de la

autoimagen

eh muchos colegas se pasan muchos

tiempos tratando de subir la autoestima

ajá sin

lograrlo Pero porque nunca se

ocuparon de la autoimagen Qué es la

autoimagen es Cómo me veo yo cuando me

miro al espejo eh con ropa sin ropa este

y con los ojos de quién me

miro Sí tengo que

saber cómo me me miraba mi mamá me

miraba qué me decía tú eres gorda flaca

alta baja linda fea tonta inteligente

este deportista artista o sea los padres

o los que nos crían no O sea eso de la

madre y el padre o sea las personas que

hacen el maternaje y el patern hae nos

dicen cosas y los tíos y los abuelos y

los primos y los hermanos nos dicen

cosas Sí sí y y uno pues medio se lo va

creyendo No si tanta gente te dice cosas

no tú te vas creyendo lo que la gente

dice de ti por que estás tonto no te

Gira la piedra no no si te Gira la

piedra pero el asunto es así los seres

humanos somos individuos sociales las

dos cosas verdad Entonces nos

construimos hacia dentro pero eso que

construimos lo validamos a través de la

mirada de todos los que nos miran Sí

entonces lo que los otros nos devuelven

de lo que nosotros hacemos Es una

especie de

valuación pareciera de nosotros no de lo

que hacemos sino de nuestro

ser se entendió la diferencia explícala

por segunda ocasión para que ests

seguros de que se entendió

eh Cuando los demás nos dicen Ah tú eres

muy inteligente o muy trabajador o muy

vago o muy deportista o lo que sea sí

este pareciera que no están hablando de

lo que nosotros hacemos sino de Quiénes

somos sino de Quiénes somos que eso es

muy diferente y ese somos va a nivel de

identidad Sí sí y nos creemos que esos

somos Sí cuando en realidad el ser

humano desde que nace hasta que se muere

es

proceso vive en siempre en

transformación Entonces no somos nunca

somos Siempre vamos siendo claro no s es

lo mismo a los cinco que a los 10 los 15

a los 20 a los 30 a los 40 entonces por

ejemplo si soy bueno para correr y mi

mamá me dice qué bueno eres para correr

Qué bárbaro qué eso es una habilidad que

tengo en ese momento Sí pero yo me creo

que soy bueno para correr para correr y

eso creo que es Es que es es quien soy

no es una habilidad sino es quién soy

entonces ahí empieza el drama Ajá porque

entonces si mi compañerito me ganó en la

carrera de 100 m me voy a matar sí para

ganarle la de 200 Sí porque si no

defraudo mi mamá y no soy y no soy Claro

sí Entonces mi identidad está en juego

Claro sí Entonces lo primero tenemos que

aprender es que todo lo que nos dice la

gente y nosotros mismos nos decimos Sí

porque también nos lo decimos nosotros

verdad eh es acerca de cómo actuamos no

de Quiénes somos y en ese momento lo que

estás diciendo en ese momento en ese

momento no mañana no en un año y y no

porque fui buena tenista a los 15 años

tengo que llegar a los 50 y ser buena

tenista o sea como Por qué a los 15 me

gustó el tenis pero no sé a los 30 me

gustó patinar y a los 50 me gustó

subirme a los árboles qué sé yo escalar

o qué sé cualquier otra cosa Sí entonces

eh esta mirada de los demás

nos nos convierte en cosa se se dice se

se dice cosifica pero está muy fea la

palabra muy

Dominguera entonces eh eso que tú eres

si nos la creemos que

somos

Entonces es una jaula

Sí sí es un concepto O sea no soy lo que

piensan de mí y tampoco soy lo que yo

pienso de mí Exacto Sí todo lo que dicen

de mí lo que yo pienso de mí es acerca

de cómo yo

actúo en ese momento en ese momento Y ya

y punto Sí ahora vamos a un ejercicio

sobre eso bien chistoso hagamos un

ejercicio pero este es el primer punto

Porque si nosotros no nos creemos que la

persona que hace el maternaje nos dice

tú eres esto esto esto esto y nos lo

creemos y papá o quien hace el patern ae

Y tú eres esto esto esto esto y esto y

nos lo

creemos Entonces cuando llegamos a la

adolescencia y un poco más

este nos miramos al espejos pero no nos

miramos con nuestros

ojos nos miramos con los ojos

de mamá o de

papá sí sí se puede identificar Eso sí

claro no no está muy claro Sí es un

personaje y me creo que soy ese

personaje Sí y si no soy ese personaje o

me salgo de ahí entonces sufro porque

estoy

[Música]

fallásemos sufro y entro en

crisis No sí okay pero en realidad no es

un un concepto elaborados para hacernos

responsables de nuestro bienestar sino

para servir al bienestar de los que me

criaron Okay okay para servir al

bienestar de los que me crearon Pero

obviamente ellos no te lo enseñan con

esa conciencia ellos piensan que te

están

enseñando cosas buenas para ti si ellos

te dicen lo que ven

digo o sea Ajá tú ves a luna y dices Ay

qué linda perrita sí no s este porque

ves y y y te gusta Entonces dices qué

linda claro no Y si Qué lindo chico te

dicen cuando eres chiquita No Ay qué

lindo chico pues Es lógico la gente te

mira y dice lo que ellos ven claro el

asunto es no existe la realidad sí es

subjetiva la realidad es una apreciación

es una opinión

Exacto es una interpretación una interpr

una historia que me cuento sí eh Cómo

funciona el cerebro este la neurociencia

en eso es una maravilla este

el lo a través de los cinco sentidos la

información entra en nuestro cerebro se

va al tálamo del tálamo pasa al

hipocampo el hipocampo dice Has visto

estas cosas es es frío verdad El

hipocampo pone el contenido es este

contenido se va a la ad mig que es donde

se donde quedan todas las emociones

acumulados en la vida ahí en ese

pedacito la memoria la memoria

eh la memoria emocional Sí sí y cuando

pasa por ahí entonces se

interpreta lo que veo Ajá a través de Mi

historia de vida sí es una

interpretación es una interpretación y

por eso cuando estás hablas yo hablo con

mis hermanos y Oye te acuerdas cuando

pasó esto y ellos no no es cierto eso no

fue así claro que fue así o sea ni

siquiera nos podemos poner de acuerdo de

lo que sucedió hace 20 años o 30 años

son historias distintas interpretaciones

diferentes increíble una vez viene mi

hermana a visitarme y le presento unos

amigos y entonces mis amigas le dicen

bueno cuéntanos de tu vida no en el

pueblo este Y entonces ella le cuenta de

de su mamá y de su papá y cuando termina

de contar todo eso yo la miro y le digo

Pues yo no sé s de quién era tu mamá y

tu papá porque los tuyos no eran los

[Música]

míos mi mamá era muy distinta según yo

de la mamá que ella contaba que era para

ella pero la persona era

misma eso por qué pasa es porque es por

es para es memoria selectiva no O sea

decidimos tomamos pedacitos de la

realidad y luego construimos puentes y

la acomodamos Pero para qué Para

sobrevivir o para conveniencia o para

qué sobrevivir es un excelente término

cuando nacemos o nos cuidan o nos

morimos no hay alternativa claro

Entonces si tu hermano es el

inteligente tú tienes que ganarte un

lugar en la familia Sí para que te

cuiden Entonces lo más probable es que

tú seas el

tonto si tu hermano es el deportista tú

entonces vas a ser el ner Sí si tu

hermano baila hermoso tú tienes dos pies

izquierdos Sí por qué Porque hay que

diferenciarse del otro para tener tu

propio lugar claro no ent realmente es

sobrevivencia sí es para que te vean

diferente del otro claro estos estudios

se hicieron muchísimas investigaciones

en

hechizos sí y y y me hechizos con los

mismos padres las mismas escuelas con

los mismos

amigos y Parece que son radicalmente

distintos sí Y es por esto porque porque

cada quien necesita ser diferente del

otro para ser mirado buscas tu identidad

entonces Recuerdas lo que te conviene

recordar para construir esa

identidad yo no sé si es adecuado lo que

voy a hacer Pero si tú

piensas un un un eje cartesiano es un

eje horizontal y uno vertical verdad mm

Bueno si en estos dos ejes acá pones el

el tiempo y aquí las conductas Eh Vas a

tener millones de puntos que tienen que

ver con todas las

conductas que tú tuviste en tu vida no

entonces lo que está justo aquí en el

medio de estos ejes es tu vida Ajá

cuando tú me la cuentas A mí lo que hace

es unir este punto con este con este con

este con este y con este si se lo

cuentas a ella vas a unir este con este

con este con este con este a una

versiones diferentes de la misma vida de

la misma vida por qué Porque tomas

distintos momentos de tu vida Ajá sí Si

estás en una reunión donde todos se ríen

vas a recordar todos los momentos

jocosos no Entonces tu vida es lo que tú

cuentas que es tu

vida sí O sea no es la realidad es la la

historia que estoy contando de de todo

lo que es tu vida tú cuentas sí un una

narrativa un discurso no Okay una una

posición de la clínica terapéutica es

romper esa narrativa cuestionarla

romperla romperla quebrarla

porque la gente se queda presa de su

propia narrativa sí

te cuentas una historia y te haces preso

de tu historia Ajá Y aunque sea

imprecisa Mientras más la cuentas más

crees que es verdad Ajá y y es verdad

pero es una de las historias es Ajá sí

entonces romper esa narrativa y decir y

cuáles son tus logros Ajá cómo Sí sí tus

logros Bueno pues este terminé el

colegio este y y y muchas veces la gente

le parece una pregunta como muy rara Ajá

sí especialmente a todas las personas

que sufrieron abuso sexual infantil Ajá

hacer su historia de

logros es altamente

sanadora porque no son simplemente seres

atropellados sí seres invadidos este

amenazados este mancillados

Además de eso que sí son son muchas

otras cosas Entonces desde la terapia

narrativa que es una de las que uso este

tú haces la historia de logro Y entonces

esos eventos quedan como una

burbuja Sí pero tú le dices a a la

persona y a qué edad empezaste a

caminar No me acuerdo pregunta y y a qué

te gustó ir al colegio este no vas

construyendo la historia de logros donde

el delito esta cosa horrorosa que

sufriste queda como una gran piedra

horrorosa en el camino pero eso es no

eres tú ni es tu vida claro no te Define

a ti no te Define fue un acontecimiento

es un acontecimiento espantoso

traumático que se sana Sí porque la neur

plasticidad de cerebro nos garantiza que

se sana cualquier trauma sí Pero primero

hay que

aislarlo sí Okay entonces para pensar

Bueno cómo nos construimos hagamos

nuestra historia de logro pongamos en la

conciencia que esa historia que contamos

de nuestra vida es una de las historias

que podemos contar de nuestra vida pero

que podemos contar muchas otras

historias de nuestra vida entonces la

historia de logros es una la historia de

no sé los estudios y los compañeros de

estudios es

otra la historia de todos tus viajes o

lugares conocidos es otra O sea tú

puedes contar muchas historias distintas

de tu vida entonces si la historia que

te estás

contando te deja en un

estado como acaban de decir

apachurrado lo primero que hay que

pensar es para qué me sirve estar

apachurrado Sí sí Para qué me sirve de

Bueno sí porque a lo mejor esa historia

es precisamente la que le tengo que

poner recursos y habilidades para

convertirla en otra historia

transformarla darle sentido sí okay Y

eso es un acto de amor y eso es un acto

de amor hacia ti mismo y aprender a

contarte aprender a que esa piedra

horrible y dolorosa que antes era la

historia de tu vida porque tú decidiste

ignorar todo lo demás y decir esta es la

historia de mi vida al convertirla en un

capítulo de una historia mucho más

grande entonces lo que le llamamos

autoestima o tu valor ante ti mismo ante

tus ojos va a crecer Claro porque ya no

eres un pobre ser abusado y devaluado

que anda pidiendo Migajas exacto

Exacto Sí sí Y esto nos remite al

cuerpo sí muchas veces el cuerpo

eh

demasiado demasiado Delgado demasiado

gordo demasiado eh maltratado demasiado

eh con con con muchas eh enfermedades

que que no termino de de como

de de sanar a ninguna empiezo todos los

tratamientos Pero al final los dejo un

poquito y entonces son crónicos etcétera

eh tienen que ver con con esto no O sea

si yo no le presto atención al lenguaje

de mi cuerpo es porque estoy

desconectado Okay sí tengo una cabeza

con una narrativa que digo que soy yo sí

Pero de aquí para abajo es un cacho de

carne que cuelga vives vivo en mi cabeza

pues en mi cabeza del cuello para arriba

y aferrado de esa narrativa de la

historia de esa historia sí Y por qué

nos aferramos a esa a esa narrativa

porque es tan seductor aferrarse a una

narrativa dolorosa porque el ser humano

solo tiene dos maneras de evolucionar

una te Gira la piedra Sí reflexionas y

transformas

o Te va a doler tanto tanto tanto tanto

que vas a cambiar m sí muchas veces el

consultorio llega gente realmente

destrozada sí Nilda Esta es mi última

oportunidad

sí personas y parejas y

familias Sí

este ya cuando cuando ya no aguantas más

o pides ayuda o simplemente tú cambias

pateas el tablero Y dices al con

todo esto y me voy a la china sí O sea

hay distintas maneras de de de salirse

de eso pero para qué sí sirve bueno

precisamente para poder trascender el

dolor para poder transformarlo sí ahy

gente que no se sale de esa narrativa y

se echa toda la vida con una narrativa y

se mueren con esa narrativa y está

perfecto okay Porque el camino de

evolución de cada quien es sagrado y hay

que respetar eso y hay que respetarlo

porque eso puede causar también una

narrativa de dolor y frustración

alrededor si un ser que tú quieres está

en una narrativa negativa y donde ves

que el sufrimiento es por esa narrativa

y tú quieres salvar a esa persona y

quieres sacarla de esa narrativa no

puedes y ahí tienes tú el problema no lo

tiene la persona

claro Fiesta Americana Viaducto

aeropuerto el mejor hotel cerca del

aeropuerto de la Ciudad de México

visítalo y disfruta de sus espacios

innovadores y comodidades de vanguardia

el hotel más inteligente de la ciudad

elegante minimalista y cálido está

ubicado en el centro comercial vía 515 a

solo 10 minutos del Aeropuerto

Internacional de la Ciudad de México

ideal para viajeros de negocios familias

y grupos que buscan lo mejor en

modernidad tecnología y sofisticación

descansa y pasa momentos agradables en

su lobi bar restaurante área coworking y

su terraza inigualable cada detalle de

Fiesta Americana viaducto aeropuerto es

un reflejo de la eficiencia y Un diseño

único síguelo en sus redes sociales como

@fa

[Música]

viaducto si tú quieres que la otra

persona cambie porque a ti te molesta

que sufra sí es tu problema no es el

problema de la persona te molesta o te

duele O crees que tienes la obligación

de salvar a esa persona sí y no no es

así sí hay que respetar al prójimo como

te respetas a ti si Ama a tu prójimo

como a ti mismo como a ti mismo y el

respeto es amor okay Si yo quiero andar

cambiando a la

gente quiere decir que

yo me estoy distrayendo de mi propio

cambio ocupándome de cambiar a otro

Okay entonces es genial ocuparse de

cambiar a mamá papá los hijos el jefe el

compañero la

amiga Por qué ah porque así me distraigo

de qué tengo que hacer yo

[Música]

conmigo y y es por eso que a veces

corrígeme si estoy mal a mejor me pierdo

aquí pero la gente que que vive juzgando

muy fuerte a los demás y opinando mu

sobre los demás será Tal vez porque hay

un gran dolor aquí adentro y no lo

quiero ver y entonces me tengo que

enfocar con gran pasión para juzgar y

señalar los males de los demás puede ser

Y porque con esa vara te mides a

ti sí o sea los demás te van a tratar

como tú te tratas a ti porque si tú te

maltratas de con ese tamaño Sí entonces

los demás van a hacer lo mismo por qué

Porque si tú te tratas Así será porque

te gusta no entonces yo te voy a tratar

como tú te tratas estuvo feo sí está

está feo pero eso es parte de aprender a

amarme darme cuenta y aprender a amarme

entonces aquí parte de la clave es

observar si estoy muy preocupado por el

bien de los demás o por el camino de los

demás y esa sería una señal para hacer

una pausa decir a ver será que estoy

usando que que en forma inconsciente

estoy usando esta distracción para no

ver lo que a mí me toca trabajar Es

altamente probable altamente probable si

es que no garantizado es altamente

probable pero bueno entonces estamos en

la vida y

entonces empezamos a identificar con los

ojos de quién me miro y entonces empiezo

a adquirir la libertad de decir y si yo

me miro con mis propios ojos

si yo viviera en

Marte yo haría lo que tendría la vida

que tengo hoy O tendría otra vida o o

transformaría este pedacito y este y

este y todo lo otro si me gusta y lo

sigo teniendo Sí pero pero puedo

identificar con los ojos de quién me

miro es un paso

importante y el cuerpo te avisa sí

desarrollar la interocepción que es eso

conocer el lenguaje de mi cuerpo

interocepción Sí así se llama también es

dominguero sí no no pero está bien

aprenderlo este el cuerpo te habla el

cuerpo te da un dolor un dolorcito de

hombro no aj

Okay no lo pelas

Ah hombro No sí cómo se le ocurre

dolerme no Entonces te duelen los dos

hombros y después te duelen los dos

hombros las clavículas la el cuello la

nuca no Y entonces después te va a doler

la cabeza porque contracturas todo esto

y y el cuerpo te va avisando o sea

empieza suavecito te habla después Un

poquito más y después te grita y te

grita duro hasta que llega un momento

que tienes que

escuchar

Sí qué estoy haciendo con mi

s o sea poder escuchar el cuerpo es la

base de la autopercepción O sea de la

autoimagen

en una cultura donde amar al cuerpo es

pecado Sí

este pues no lo miramos no lo cuidamos

no

loa gente no se mira al espejo en una

cultura donde amar al cuerpo es pecado

podrías elaborar un poquito más sobre

eso qué te

dicen

que que si te pones un escote eres y te

ponen un adjetivo que si te pones otro

escote eres otro adjetivo ya y que si

usas faldas cortas eres otros adjetivos

y que si solo usas pantalones eres otro

adjetivo no O sea si muestras tu cabello

eres etcétera

no dependiendo de la cultura sí okay

dependiendo de la cultura y de la época

histórica este la gente va a hacer un

juicio acerca de tu cuerpo sí

sí también pueden hacer un juicio de lo

que tú tienes adentro de tu cabeza pero

es más

difícil Sí porque se soluciona no

hablando no calladita te ves más bonita

Ajá no Okay pero el el cuerpo es juzgado

es

sometido sí Entonces es

difícil darnos cuenta que es en la

aceptación el respeto el amor a nuestro

cuerpo a nuestra imagen de nosotros

mismos donde

empieza el amor a mí y al prójimo

aprender a amar mi cuerpo ahí empieza

ahí empieza Claro porque es mi es mi

envase aquí estoy Sí al al algún algún

paciente me dijo No sé si este es mi

cuerpo o

si o si yo soy el cuerpo

no una linda

metáfora sí no porque uno dice yo tengo

un cuerpo Pues a lo mejor yo soy el

cuerpo Ajá no

cada quien no pero si no hay este

cuidado de la autoimagen

no hay autoestima Okay sí o se í empieza

el trabajo del del amor propio aprender

a amarme s y Cómo aprendo amarme tú qué

le recomiendas a un paciente Pues yo

creo que yo creo a todos nos ha pasado

no que nos paramos salimos del baño y

nos paramos todos los días si te bañas

diario frente al espejo o te cambias de

ropita

y siempre es como que est en mi caso

estoy muy blanco porque nunca me da el

sol Entonces siempre traigo bronceado de

granjero aquí el cuello para arriba

estoy blanco blanco y siempre hay una

parte de mi mente que dice estás muy

blanco no y está mal está mal estar

blanco lo cool sería estar

bronceado un ejemplo quién dije eh Quién

dice pues Instagram están todos todos

bronceados no Y entonces empieza debería

de salirme a la alberca a broncearme

pero es que no me gusta tirarme al sol

no me gusta la sensación de tirarme al

sol a to pero es que debería de hacerlo

es que pero te ves muy blanco empieza y

empieza el sufrimiento por falta de

aceptar literalmente que tengo piel

Blanquita me pongo tostadito cuando me

da el sol pero soy blanquito blanquito y

no hay una parte de mi mente que no le

gusta porque lo cool hoy es estar

morenito est bronceadito bronceadito y

en otros tiempos cuando voy a los museos

cuando vo de Europa y voy a los museos

la gente rica se protegía del sol porque

estar tostadito era feo y se ponían

hasta maquillaje blanco Porque mientras

más blanco significaba que vivías

adentro de la casa y eras rico y la

gente pobre estaba afuera Entonces yo

veo eso y digo Qué bruto estoy No porque

no es ni una cosa es verdad ni la otra

es verdad y es falta de amor a mi cuerpo

eh fuimos a a China un día y la la chica

que nos daba los tours

eh casi feminista te podría decir No

pero un día había mucho sol y y calor y

esta mujer venía con con un un suéter

este viste estos que tienen el agujero

para los dedos para los deditos sí no O

sea un suéter hasta aquí con los como de

invierno Sí y un paraguas paraguas una

sombrilla sí no y le dije no tienes

calor porque todos Andábamos de tirita

no este Sí dice Sí sí le

digo por qué te tapas así no dice Ah

porque a los hombres chinos les gustan

las mujeres

blancas no le gustan las mujeres blancas

le gustan las gustan las mujeres blanas

Entonces se tapaba toda se de calor pero

para gustar a los

señores Ay Cuántos rollos nos metemos en

la

cabeza estás en un país equivocado Vete

a

[Música]

[Risas]

China antes de continuar con el podcast

Quiero hacerte una pregunta cuál es el

secreto de la gente feliz que manifiesta

abundancia en todos los aspectos de su

vida Bueno la clave está en nuestro

diálogo eterno me refiero a esas

conversaciones que tenemos con la

vocecita que está en tu mente que a

veces no son buenas y pueden estarte

desemp moderando y de hecho alejándote

del éxito y la felicidad que te mereces

yo pasé exactamente por lo mismo y

Cuando tomé conciencia es decir cuando

me di cuenta y aprendí a reprogramar mi

mente todo empezó a cambiar y por eso he

creado una masterc gratuita en la cual

quiero compartirte los secretos que he

aprendido para que tú hagas lo mismo y

desates tu potencial la clase se llama

tu mente es tu amiga o es tu enemiga Qué

historia te estás contando la clase es

completamente gratis y puedes

registrarte haciendo clic en la liga que

está aquí abajo o visitando

marcoantonioregil.com diagonalmente

repito marcoantonioregil.com

diagonalmente Así que nos vemos en la

clase y ahora regresamos al

podcast por ejemplo en países

latinoamericanos la gente rubia tiende a

llamar la atención ver y hay incluso una

creencia de que es de que es mejor ser

Rubio y cuando he tenido la fortuna de

viajar he ido a Finlandia o a Noruega

caminas yo para esos países soy moreno

claro aquí soy más blanquito allá soy

más Moreno y te voltean a ver las rubias

como cosa así tú Ay que pegue traigo

porque les gusta la piel morena Claro

porque no tienen mucha piel morena

entonces o sea y cuál es verdad ninguna

es

verdad siempre nos gusta lo distinto Ajá

sí no sí los distintos Bueno entonces me

decías Cómo cómo bueno primero

identificar con los ojos de quién me

miro porque ahí empieza la

libertad sí de elegir que me miro con

mis

ojos Sí si no sé con los ojos de quién

me miro pues me voy a seguir mirando con

los mismos entonces esa es la primera

reflexión la segunda reflexión es tengo

que escuchar a mi cuerpo

sí la tercera reflexión es tengo que

amar a mi cuerpo me conviene Claro sí a

partir de que yo acepto mi imagen la

autoimagen que yo construyo para mí

desde mis propios

ojos entonces después el camino es fácil

Sí porque digo sobre autoestima podemos

decir un millón de cosas

pero pero finalmente Qué es la

autoestima es una especie de acumulación

en el efecto recompensa del cerebro sí

de todos tus logros Sí por eso que la

baja autoestima no

existe no existe porque si tú dices que

que que tienes baja autoestima quiere

decir que hay una autoestima que es

normal y otra que salta verdad sí

Entonces no hay es o hay autoestima o no

hay

autoestima cada qui tiene la autoestima

que tiene okay no Okay alta y baja sería

una comparación una comparación Pero

además con Con qué parámetro de nuevo

vamos a lo mismo

no con quién me comparo para decir que

la mía es baja sí no O sea sí sí sí

popularmente lo que se dice es que si si

me amo Entonces no voy a aceptar que me

den mi gaja si voy a este valorarme Y

entonces traigo alta autoestima me amo

me amo y sé que valgo Y si traigo baja

autoestima significa que creo que no

valgo creo que estoy defectuoso creo que

Ah soy como de Okay pero eso no se llama

baja autoestima cuál sería el lenguaje

correcto entonces para referirnos a esto

yo no soy

responsable bueno consejo No yo no soy

responsable de mi bienestar de lo que a

mí me gusta de construir lo que a mí me

gusta sí pero si yo me comparo con

aquel hay una cosa muy horrible que

siempre digo la haby a decir dila

dila

como villana de mu la voy dec con el

dedito

este muchas personas mujeres en especial

pero también hombres este van con su

mamá con su papá o Con quienes lo hayan

criado y y la mamá es que tú tendrías

que no sé qué y le da consejos y haz

esto y haz lo otro y haz lo de más allá

no Y

entonces vien el consultorio Es que mi

mamá me dice o mi papá me

dice

Bueno entonces le digo Mira te voy a dar

la

respuesta para tu

mamá le vas a decir así cuando te di un

consejo le vas Es que esto no se

haceo no se tiene que

hacer le vas a decir lo sigiente

Mira mamá si yo te hago caso a todos tus

consejos voy a terminar teniendo la vida

que tú tienes u Dios y resulta que a mí

tu vida no me gusta Entonces yo no te

puedo hacer

caso

pero está feo está feo feo viene la mamá

a la terapia

también pero es verdad es verdad es

verdad Porque si si haces eso pues vas a

tener los mismos resultados Pues sí si

no quieres los mismos resultados pues

hay que tomar

decisiones Ahora sí nada más que eso

obviamente es como un sí está fuerte

decir eso sí sí pero y mamá

probablemente no lo va a entender eh

Porque es suena como a juicio o se estoy

juzgando que tu

vida no está no me gusta no y está feo

Ah Ah entonces Estoy mal entonces Ah

claro No Y ahí viene el El pasito que

hay El pasito al costado no tú estás

perfecto

s Tú tienes todo el derecho del mundo a

tener la vida que tú deseas eliges y y y

actúas igual que yo yo quiero otra cosa

yo tengo el mismo derecho que tú de

hacer mi vida mi manera así como tú

haces tu vida a tu

manera yo tengo el mismo derecho a hacer

la mi vida A mi

manera Okay Okay no hay por qué

introducir el juicio al contrario

introduces el amor el amor a qué a que

si somos

adultos nos relacionamos de adulto a

adulto de mujer a mujer o de hombre a

hombre o de mujer a hombre adultos

parejos ya no adulto niño o niña Yo no

no la niña que quiere cambiar a su mamá

o a su

papá Sí para que

entonces si ellos se hubiesen portado

así o se portaran asado Entonces yo

sería feliz eso Quién es un niño un niño

No sí porque su bienestar está en manos

de Los Papis mm sí okay en el momento en

que soltamos eso y le damos a nuestros

padres el derecho a hacer como se les dé

su gana sufran o no sufran se peleen o

no se peleen eh digo lo que lo que

quieran pues Sí en el momento que uno

les da a ellos el

derecho de hacer su vida a su manera es

porque hemos adquirido el derecho a

hacer la nuestra nuestra vida a nuestra

manera sí okay Entonces soltarse eso de

los ojos de mamá o de los ojos de papá

es un un momento clave de madurez de

madurez de Libertad Libertad Qué quiere

decir libertad de ser yo mismo ser

humano tiene una libertad que es elegir

lo que piensa y eso es amor Darme mi

libertad y darte tu libertad es darme y

dar amor y porque me la doy Es que te la

puedo dar Claro no es al revés no mamá

Dame mi libertad no eso no se puede sí

no eso no se puede

s no sabes la cantidad de veces que pasa

eso Este no es que mi mamá mano me deja

y tienen 25

años Okay vamos a empezar por ahí no te

deja

qué sí Ah no es que yo vivo en la casa

de ella

Ah entonces Acá empieza la autoestima me

lavan la ropa todavía me hace la

comida me ahorro la renta claro no Ah

okay entonces acá empiezan las

verdaderas

independencias Sí si no eres

independiente

económicamente está en

chino hay casos eh Hay exclusiones a la

regla pero está muy

difícil que tú puedas darte la libertad

de

elegir se entiende esto Sí por supuesto

okay tema de la libertad financiera el

bienestar financiero es parte de tu

libertad y se extiende después al

matrimonio

Ajá

sí y en el matrimonio o en la

pareja tiene una característica muy

bonita si yo soy independiente económica

de mi relación de

pareja

Entonces el otro Está seguro que yo

estoy ahí porque lo quiero Exacto en

cambio Si yo si me tienen que que

mantener y yo sé que a mucha gente le

pero le cae en el hígado que yo diga

esto pero en

cuanto alguien me tiene que mantener

porque yo no me

mantengo aparece la duda existencial

de estará conmigo por por amor o porque

depende de

mí

sí sí son dudas A qué se le llama una

duda existencial a una duda que no tiene

respuesta Sí

sí por ejemplo la puerta abierta y la

Puerta cerrada en en los en los

matrimonios en las relaciones de

pareja si nuestra pareja

está bante los dos sintiéndonos

maravillosos con nosotros mismos con el

otro podemos dejar la puerta abierta Qué

quiere decir la puerta abierta que el

otro se puede ir con sus amigos de viaje

y volver y yo mientras hago mi vida y Ay

qué lindo que volvió Y sí Ahora cuando

estoy en ese caso en el caso de la

puerta abierta Cuál es la duda

existencial

volverá y no tiene

respuesta

sí no sabemos si va a volver o no va a

volver cuando estamos muy vulnerables

porque estamos enfermos perdimos el

trabajo porque se murió alguien muy

querido porque los embarazos los los

bebés recién nacidos todas estas cosas

este suben la

vulnerabilidad mejor cerramos La puerta

sí porque necesitamos contención

necesitamos mucha cercanía sí por el

nivel de

vulnerabilidad Pero cuando la puerta

está cerrada aparece otra duda

existencial estará acá porque lo decide

o porque la puerta está cerrada y

tampoco tiene

respuesta sí okay tenemos que

identificar esto porque finalmente son

decisiones que vamos tomando en la vida

claro no y y cada relación de pareja va

va abrir o cerrar la puerta

dependiendo de cómo

maneja

esas dudas

existenciales Sí sí y hay que aprender

que es parte de la vida así es la vida

que no se pueden resolver ante esas dos

opciones yo me quedo con la puerta

abierta porque si está está porque

quiere se irá Pues bueno hoy está aquí

ya si se va Pues que se vaya pero es más

bonito saber que está con contig porque

quiere estar contigo sí entonces ahí

seguimos con la autoestima eso es

Independencia

económica pero se aplica Igualito a la

dependencia

emocional sabes la cantidad de gente que

llega al

consultorio se gritan se insultan a

veces hay violencia física este se dicen

cosas

horrorosas y cuando yo pregunto Y por

qué están juntos Ah porque la amo o lo

[Música]

amo

Ah cómo cómo Señorita Laura cómo cómo

cómo cómo lo amas o sea tú

amas que te grita Y esto y no no eso

no Okay entonces amas un cachito de la

otra persona pero todo lo no lo amas a

ver Explícame y finalmente sabes en qué

queda todo eso que lo que aman es la

expectativa que

tenían aman la foto sí el estatucu

el Confort la comodidad eso es lo que

aman no no al ser humano no la realidad

que están viviendo sino la

idea Sí o sea el

apego Generalmente no tiene que ver

apego a la persona Sí parece que duele

la

persona pero si me quedo ahí Aunque me

duele ya es muy difícil que te puedas

comprar el cuento de que lo amo o la amo

Sí porque no se puede amar a un pedacito

de la persona y al otro no imagínate que

tú llegas a mi consultorio y yo te digo

Mira este Marco Antonio a mí tu brazo

derecho no me

[Música]

gusta así que por favor déjalo en la

sala de espera Y tú entras

Sí así pero así pasa en las relaciones

así pasa eh No sí Entonces yo te

pregunto a ti Pregúntame a

mí ya no tengo mapa Así que no tengo

nada quecho mi mapita si si

yo tú ya c Yo ya cumplí todos los pasos

que te dije todos sí que que autoimagen

que Independencia blaa

No

compa que te quiero a

ti quieres que conteste Sí pues para

compartir para compartir porque sabe más

rico compartiendo porque suma porque

suma exactamente Sí cuando compartir

suma

es riquísimo compartir s porque no lleva

presión no hay obligación no es como que

te atrapan y no no es Ah Exacto Exacto s

sí será que tendré autoestima o será que

no

tendré si si si yo ya me siento asía

completa como veníamos diciendo será que

tengo o será que no tengo obvio que sí

verdad sí que tan difícil es no no

entonces pero pero es un concepto

completamente diferente que con el que

crecimos viendo y escuchando no es

difícil es completamente distinto O sí

sí quieres aumentar la autoestima

mm ponte metas

chiquititas lógralo

la autoestima claro

Claro si tú dices piensa en grande sueña

en grande este Cuando sea

millonario

este cualquiera se puede hacer

millonario

este y Pero y lo más probable es que

estés planeando tu frustración sí no una

altísima expectativa Entonces vas a

decir tengo baja autoestima culpa de la

baja autoestima es que no soy

millonaria cuando yo cree esa ya

encontré a quien echarle la culpa y es a

la baja autoestima Qué más Qué más nada

ya Se nos acabó el tiempo Cómo

habla no te dejé hablar Qué bárbaro

échame la

culpa Nilda muchas muchas muchas gracias

por tu sabiduría por tu amor porque

aparte Cómo compartes con una vocación

genuina de ayudar y se siente en tus

palabras y en tu intención Así que te lo

agradecemos y le damos un aplauso con

mucho amor

anilda Gracias gracias

gracias En dónde te encontramos para ir

a a tus cursos a tus retos a tu a tu

diplomado bueno en mi en una de mis

páginas que es nilda.com.mx

Ajá

hay muchas todo un menú ahí sí todo un

menú perfecto Sí este cada quien elige

lo lo que le gusta y además está el que

quiere un proceso de transformación de

la

mano poco a poco sin pris sin

pausa donde la transformación es

individual y bla bla bla bla bla el

diplomado el diplomado Sí es una

maravilla Ese lo tengo pendiente ese lo

lo lo sí Sí sí

sí Está pendiente Está pendiente No lo

voy a hacer lo voy a hacer a ver que sí

y bueno y tus redes sociales En dónde te

encontramos en tod como en todas como

Nilda charaviglio sí como Okay perfecto

se las dejamos en las notas del episodio

y también aquí en el canal de YouTube

están apareciendo la pantalla mil mil

gracias de todo corazón a ti Marc

Antonio Gracias amigos Están

escuchándonos en las aplicaciones

suscríbanse cinco estrellas una reseña

positiva nos ayuda mucho y en YouTube ya

saben denle like al video suscríbanse al

Canal Y dejen su comentario abajo y

díganos Qué es de todo lo que compartió

Nilda que fue muchísimo y muy valioso

Con qué se quedan Y cuál es ese pequeño

bocadillo Cuál es ese pequeño pasito que

puedes dar para crear justamente ese ese

valor más alto en ti esa autoestima más

alta es ti por llamarle así este amor

más grande en ti Cómo te puedes

demostrar ese amor okay Y te mando un

abrazo con todo cariño y a nombre de

todo el equipo que hacemos este podcast

Gracias gracias gracias compártelo si te

gustó compártelo compártelo en tus redes

sociales en WhatsApp para que más gente

lo pueda ver y les mandamos un abrazo

con todo cariño a los miembros del Canal

que están viendo los episodios 24 horas

antes y que estamos dando además

segmentos y cosas que no quedan en la

edición final del podcast Así que

gracias gracias gracias aprendamos

juntos y gracias a ustedes amigos por

estar aquí todo nuestro público en vivo

[Aplausos]

gracias

y