“Si no estás bien, pide ayuda”. A Mi Yo Adolescente. T2. Ep 2: La salud mental. Con Lucía Galán
Summary
TLDRRicky Rubio, reconocido baloncestista, comparte su experiencia en la NBA y cómo el estrés y la presión afectan tanto a él como a otros. Destaca la importancia de reconocer y admitir cuando no estamos bien, y buscar apoyo en seres queridos. Un participante universitario expresa su estrés por la presión social y comparaciones, especialmente en educación, y cómo los adultos a menudo no entienden o no apoyan adecuadamente a los adolescentes. Se resalta la necesidad de atención y empatía de los adultos para apoyar a los jóvenes en su etapa crucial de desarrollo.
Takeaways
- 🏀 Ricky Rubio es reconocido como uno de los mejores jugadores de baloncesto desde los 14 años.
- 🏆 Rubio ha jugado en la NBA y tiene un impresionante palmarés.
- 😤 El éxito no asegura la ausencia de problemas, especialmente en situaciones de alta tensión en la NBA.
- 😔 La acumulación de cansancio físico y mental puede afectar el rendimiento deportivo.
- 🤔 Es importante estar bien con uno mismo y reconocer que a veces no se estará bien.
- 🗣️ Es crucial comunicar tus problemas a un amigo cercano, familia o persona de confianza.
- 👀 Los deportistas de élite están bajo la mirada constante de la gente que juzga sus acciones.
- 📰 La presión social y la opinión de los demás pueden ser fuente de estrés.
- 👨👦 Los adolescentes sienten presión por las expectativas académicas y sociales.
- 👨👧 Los padres a veces pueden no entender completamente las presiones que enfrentan los adolescentes.
- 👥 Los adolescentes necesitan atención y apoyo de calidad, más allá de la cantidad de atención recibida.
Q & A
¿Qué edad tenía Ricky Rubio cuando comenzó a jugar baloncesto a nivel élite?
-Ricky Rubio comenzó a jugar baloncesto a nivel élite desde los 14 años.
¿Dónde está Ricky Rubio jugando actualmente?
-Ricky Rubio está jugando en la NBA.
¿Cómo describe Ricky Rubio el impacto del estrés físico y mental en su desempeño en la temporada de la NBA?
-Ricky Rubio menciona que el estrés físico y mental, especialmente al principio de la temporada, puede afectar su desempeño, y que es importante reconocer y ser fuertes cuando no estamos bien.
¿Por qué es importante para Ricky Rubio hablar con personas de confianza cuando se siente mal?
-Es importante para Ricky Rubio hablar con personas de confianza porque si no se expresa su malestar, puede entrar en un bucle de sentirse mal sin recibir ayuda.
¿Qué opina Ricky Rubio sobre la presión que sienten los jóvenes en la sociedad actual?
-Ricky Rubio opina que los jóvenes tienen mucha presión social, que no aprovechan lo suficiente la vida y que hay situaciones estresantes que afectan a todos, no solo a los deportistas.
¿Qué tipo de presión siente el entrevistado en la universidad?
-El entrevistado siente presión social y académica, donde las notas y las opiniones de sus amigos pueden influir en su bienestar emocional.
¿Cómo describe el entrevistado la presión que experimentan los adolescentes en la actualidad?
-El entrevistado describe la presión de los adolescentes como una combinación de expectativas académicas y sociales que pueden ser abrumadoras y no aprovechan la vida de la manera que deberían.
¿Qué tipo de atención necesitan los adolescentes según el entrevistado?
-Según el entrevistado, los adolescentes necesitan atención de calidad, comprensión y acompañamiento más que simplemente atención cuantiosa o consejos sobre qué hacer.
¿Por qué los adultos a menudo no entienden o apoyan adecuadamente a los adolescentes según el entrevistado?
-El entrevistado sugiere que los adultos a menudo no entienden o apoyan a los adolescentes porque hay un cambio generacional y una falta de comunicación abierta y empática.
¿Qué cambios en la dinámica familiar cree que podrían estar contribuyendo a la generación de 'cristal'?
-El entrevistado cree que el hecho de que las personas tengan hijos más tarde en la vida y la falta de comprensión y apoyo hacia los adolescentes podrían estar contribuyendo a la generación de 'cristal'.
¿Qué importancia tiene la adolescencia para el futuro emocional y mental de una persona según el entrevistado?
-Según el entrevistado, la adolescencia es una etapa trascendental que determina mucho de la salud mental y emocional en la vida adulta de una persona.
Outlines
🏀 Éxito y presión en la vida de un deportista
Ricky Rubio, reconocido como uno de los mejores jugadores de baloncesto desde los 14 años, ha alcanzado grandes logros en su carrera, incluyendo su presencia en la NBA y un impresionante palmarés. Sin embargo, el éxito no le ha exento de enfrentar problemas y situaciones de alta tensión, especialmente en la temporada, donde el cansancio físico y mental se acumula debido a los intensos horarios de viaje y competición. Rubio destaca la importancia de admitir y buscar ayuda en momentos de estrés, ya que no se debe sentir obligado a ocultar sus problemas ante la opinión pública o la presión de los demás. Además, plantea que la presión no solo afecta a los deportistas, sino a todos, y menciona situaciones cotidianas que pueden causar estrés, como exámenes y comparaciones sociales.
👨👧 Adicciones y desafíos de la adolescencia
Este párrafo aborda la presión social que experimentan los jóvenes, especialmente en el ámbito educativo, donde las expectativas y comparaciones con los compañeros generan estrés. Se menciona que los adolescentes pueden sentirse mal vistos o incluso juzgados por su comportamiento, lo que puede llevar a una falta de comunicación abierta con los adultos. La generación actual se percibe como más sensible y expresiva, lo que a veces no es bien comprendido por las generaciones anteriores. Se destaca la importancia de la empatía y el apoyo de los padres y adultos en general, para ayudar a los jóvenes a navegar por esta etapa crucial de su vida, donde se forjan aspectos fundamentales de su salud mental y emocional en la vida adulta.
Mindmap
Keywords
💡Ricky Rubio
💡Éxito
💡Presión
💡Cansancio físico
💡Mentalidad
💡Ausencia de problemas
💡Apoio
💡Adolescencia
💡Calidad de la atención
💡Generación de cristal
Highlights
Ricky Rubio es considerado uno de los mejores jugadores de baloncesto desde los 14 años.
Juega en la NBA y tiene un impresionante palmarés.
El éxito no asegura la ausencia de problemas, especialmente en la NBA donde hay alta tensión.
La acumulación de cansancio físico y mental afecta el rendimiento deportivo.
Es importante estar bien con uno mismo y reconocer situaciones de mal estado.
La necesidad de comunicar cuando no te encuentras bien a personas de confianza.
La presión de ser un deportista de élite y ser juzgado constantemente.
La presión social y la comparación con otros es un factor de estrés.
Los adolescentes experimentan una gran presión, más de la que deberían.
La importancia de aprovechar la vida en la adolescencia y tomar decisiones importantes.
La presión de los padres y la influencia social en las elecciones de la vida.
La falta de atención y comprensión por parte de los adultos hacia los problemas de los jóvenes.
La calidad de la atención y el apoyo emocional es más importante que la cantidad.
Los jóvenes necesitan ser entendidos y acompañados más que ser juzgados o dados consejos.
La generación actual es vista como más sensible y expresiva, lo que puede causar malentendidos.
La importancia de la empatía y comprensión por parte de los padres durante la adolescencia.
La adolescencia es una etapa crucial que determina la salud mental y emocional en la vida adulta.
Transcripts
ricky rubio es uno de los mejores
jugadores de baloncesto desde los 14
años el juega en la élite y a día de hoy
está en la nba y su palmarés es
impresionante pero el éxito no garantiza
la ausencia de problemas
en la nba es en situaciones de mucha
tensión impresión sobre todo al
principio temporada no lo notas tanto
pero cuando
se va acumulando el cansancio físico
viajas juegas un partido en chicago y la
noche misma viajes y juegas en milwaukee
descansas un día y te vas a jugar otro
partido ves que esa situación física
también te afecta en lo mental y al
final es estar bien con uno mismo saber
que hay situaciones donde uno no va a
estar bien y si en ese momento no estás
bien
sé fuerte de que no estás bien no hace
falta que se lo digas en frente de toda
la clase pero si el mejor amigo en tus
padres en tu hermano mayor en la persona
de confianza que tengas y si no decimos
que no estamos bien nadie te pueda poder
ayudar solo tú mismo y al final entras
en ese bucle de que nadie le está
ayudando pero necesites ayuda y yo como
deportista de élite siempre hay muchos
ojos no viendo y juzgando lo que estoy
haciendo y hay situaciones de mucha
presión mucho estrés termino es un
partido y
el periódico este juzga como has jugado
de tu amigo también el otro que no
conoces también al final hay situaciones
muy estresantes pero no solo nos pasa a
los deportistas yo creo que todo el
mundo desde
tener un examen y tus padres te
preguntan cómo ha ido tu amigo
y muchas otras situaciones por eso me
gustaría saber a vosotros qué situación
nos causa ese estrés ese esa presión que
podáis sufrir en algún momento
qué situaciones a vosotros os causan
estrés que le contestaría is a ricky yo
creo que a día de hoy tenemos mucha
presión social entonces desde mi punto
de vista yo tengo como mucho estrés con
todo lo que hago porque ahora mismo por
ejemplo en la universidad si esa coma la
nota ya no solamente me influye a mí
sino que mis amigos van a decir guau es
que esa cama mejor nota que tú a mí me
supone como una presión de no se ve todo
un poco a nivel anímico a nivel físico
mental
entonces yo creo que a día de hoy los
adolescentes tenemos más presión de la
que deberíamos no aprovechar lo
suficiente la vida
y nos dicen que estamos en la mejor
etapa tal pero yo digo ah vale qué estoy
haciendo con estos años la elección de
estudios yo estaba muy importante
cuéntame
por ejemplo yo yo no quería hacer
bachillerato porque yo quería meterme un
grado medio en minerales y quería meter
un anillo pero a mí mis padres me
obligaron a hacer bachillerato vosotros
que necesitáis
para tratar toda esa presión que
sentirse en un momento determinado a
vuestras vidas más atención por parte de
los adultos porque hay veces que
nuestros problemas parecen
insignificantes y a veces pues dicen que
son tonterías o que no tiene mucha
importancia que a lo mejor para nosotros
los adolescentes es como
no solo es la cantidad de atención que
recibe sino un poco la calidad porque a
mí no me sirve de nada que yo necesite
tu ayuda en un momento dado
y reciba respuestas como pero que me
estás contando si yo en mi época me
tenía que estudiar tres libros enteros
estoy pidiendo simplemente que me
entiendas y me acompañes porque es lo
único que necesito es expresar lo y ya
está no necesito ningún ningún consejo
ninguna ninguna ayuda de decir tienes
que hacer esto pero es que los
adolescentes ahora están como muy mal
vistos o sea ahora mismos si los
adolescentes son como
muy rebeldes tienen que hacer botellones
fiestas no meros somos personas también
tenemos sentimientos y necesitamos a
alguien con quien hablar abiertamente de
lo que sentimos o de cómo estamos sin
que nos juzguen claramente sí que os
juzga sólo de que también en generación
de cristal a nuestra generación también
parece un poco generador de cristal pues
yo creo que ha habido o sea el hecho de
que la gente ahora tenga los hijos más
tarde no va a ir bien porque hay un
cambio generacional principal y entonces
tú tienes un problema
ellos no comprenden entonces tampoco te
pueden apoyar ni te pueden
entender ni ayudar ni nada como somos
una generación que ya nos expresamos más
y hablamos más de lo que nos pasa parece
que somos más sensibles y si cuando tú
ahora mismo le dices a tu padre me ha
molestado como me has hablado él en
lugar de atender esas emociones que ha
generado en ti va a decir no sabes cómo
me ha hablado mi padre en mi experiencia
como pediatra me da la sensación de
recibir a muchos padres en la consulta
de que empatizamos mucho con los
pequeñitos pero luego como que llega a
la adolescencia es que ya está todo el
pescado vendido a la ya son mayores y
ósea nos equivocamos completamente
porque es una etapa trascendental y de
ahí van a determinar muchas de las cosas
y mucho de vuestra salud mental y
emocional en vuestra vida adulta
entonces muy bien ese toque de atención
a los adultos de empatizar de oye mamá
esa fue tu experiencia y haces esta
valoración desde tuyo de ahora que
tienes 30 años más que yo pero cómo te
sentías tú cuando tenías mis 15 no
[Música]
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