COMO TER UMA VIDA DE M3RDA (EM POUCOS PASSOS)
Summary
TLDRThis satirical script presents a tongue-in-cheek guide for those seeking a miserable life. It humorously lists ten 'guaranteed' steps to a life of unhappiness, including irregular sleep patterns, indulging in unhealthy foods, seeking immediate gratification, procrastination, financial irresponsibility, self-importance, avoiding learning, substance abuse, constant complaining, and consuming low-quality internet content. The video cleverly uses irony to emphasize the importance of healthy habits and personal growth, encouraging viewers to do the opposite of the suggested 'advice' for a fulfilling life.
Takeaways
- đ Disregard a regular sleep schedule to disrupt your circadian rhythm and sleep quality.
- đ Consume hyper-palatable, high-calorie foods rich in sodium, sugar, and saturated fats to increase health risks.
- đ« Avoid long-term benefits and focus solely on immediate pleasures to ensure a miserable life.
- đ Procrastinate as much as possible to increase life's miseries and stress.
- đž Do not worry about saving money; spend recklessly to ensure financial instability.
- đ Consider yourself the most important person, lacking humility, which will alienate others and lead to a lonely life.
- đ Ignore education and intellectual growth to maintain ignorance and irrationality.
- đ» Use drugs and alcohol excessively to damage your mental health and future.
- đŁïž Constantly complain about everything to increase stress and dissatisfaction.
- đ Never be satisfied with what you have; always desire more to keep a sense of discontentment.
- đ» Consume only low-quality internet content to reinforce a life of misery and stagnation.
Q & A
What is the main theme of the video script?
-The main theme of the video script is a satirical guide on how to lead a miserable life, listing 10 counterproductive habits that one should avoid if they want to be unhappy and have no future prospects.
What is the first step mentioned in the script for leading a miserable life?
-The first step is to have no set schedule for waking up or going to sleep, ignoring one's circadian rhythm, and disrupting the body's natural hormone production for good sleep by using stimulants at night and keeping the lights on.
What type of food is recommended in the script to ensure a miserable life?
-The script suggests consuming hyper-palatable, high-calorie foods that are rich in sodium, sugar, and saturated fats to potentially cause hypertension, diabetes, and cardiovascular problems in the future.
What does the script advise regarding long-term pleasures and benefits?
-The script advises to avoid any pleasures or activities that offer long-term benefits and to focus solely on immediate gratification.
What is the stance on procrastination according to the script?
-The script encourages maximum procrastination, ignoring thoughts about responsibilities such as work, house cleaning, and laundry, as a way to make life miserable.
How does the script suggest one should handle money?
-The script suggests not worrying about money and not saving it, even if one can afford to. Instead, it recommends spending any extra money on unnecessary items to ensure financial instability.
What attitude towards oneself does the script propose for a miserable life?
-The script proposes that one should consider themselves the most important person in the world, believing they are the center of attention and more capable than everyone else, which will repel others and lead to a miserable life.
What is the script's advice on education and self-improvement?
-The script advises completely ignoring studies, books, and important news to avoid improving one's cognitive and intellectual abilities, as it might dispel prejudices and lead to a more rational and socially adept person.
How does the script view the use of drugs and alcohol?
-The script encourages the use of drugs and alcohol as a means to ensure a miserable future, especially in terms of mental health.
What is the script's opinion on complaining?
-The script suggests that one should complain about everything and everyone to increase stress and dissatisfaction, which will contribute to a miserable life.
What type of content should one consume according to the script to ensure a miserable life?
-The script recommends consuming as much low-quality, time-wasting content on the internet as possible to ensure a miserable future.
What is the final recommendation in the script regarding the 'ReservatĂłrio de Dopamina'?
-The script humorously recommends avoiding the 'ReservatĂłrio de Dopamina' and not becoming an RD (subscriber), as it provides content that could lead to personal and professional development, which contradicts the miserable life outlined in the script.
Outlines
đŽ Disrupting Sleep Patterns for a Miserable Life
The first paragraph outlines a strategy for leading a miserable life by disrupting one's sleep cycle. It suggests having no set times for waking up or going to bed, ignoring the body's circadian rhythm, and maximizing the use of stimulants like caffeine at night. The advice includes keeping the lights on to inhibit the production of sleep hormones and engaging in activities like playing video games and social media browsing around 9 or 10 PM to further impair sleep quality. This approach is presented as the first step towards a life of misery.
đ Embracing Unhealthy Eating Habits
The second paragraph focuses on adopting unhealthy eating habits as a means to ensure a miserable life. It recommends consuming hyper-palatable, high-calorie foods that are rich in sodium to increase the risk of hypertension, sugar for the development of diabetes, and saturated fats to potentially cause cardiovascular issues. The advice is to avoid fiber-rich, nutrient-dense foods like vegetables and fruits and to concentrate on foods that are detrimental to long-term health, emphasizing the importance of this step for those aiming for a long-term miserable existence.
đ« Avoid Long-Term Pleasures and Procrastination
The third paragraph advises against engaging in activities that offer long-term benefits and to focus solely on immediate pleasures. It suggests avoiding behaviors that require commitment and have delayed gratification, labeling such activities as nonsense. The paragraph also emphasizes the importance of procrastination, urging the reader to ignore thoughts about responsibilities such as academic work, household chores, and personal hygiene. This behavior is portrayed as a key factor in leading a miserable life.
đž Financial Irresponsibility
The fourth paragraph discusses the importance of financial irresponsibility for those who wish to live a miserable life. It suggests not saving money and spending any surplus on unnecessary items like shoes, cars, or electronic devices. The paragraph implies that financial instability is a key component of a miserable life, even for those who earn a decent income.
đ Self-Importance and Isolation
The fifth paragraph highlights the need to consider oneself the most important person in the world, believing to be the center of attention and superior to others in intelligence and capabilities. This attitude is presented as crucial for repelling social support, friendships, and personal growth opportunities, thereby leading to a miserable life.
đ Ignoring Education and Intellectual Growth
The sixth paragraph stresses the importance of completely ignoring education and intellectual growth to maintain a miserable life. It advises staying away from books, important news, and understanding of historical and scientific phenomena. The paragraph suggests continuing to follow self-proclaimed intellectual gurus and focusing on content that does not challenge existing prejudices or improve cognitive and social skills.
đ» Substance Abuse and Mental Health
The seventh paragraph encourages the use of drugs and alcohol as a means to ensure a miserable future, particularly in terms of mental health. It suggests indulging in these substances without restraint, disregarding the potential consequences for one's mental well-being and stability.
đŁïž Constant Complaining
The eighth paragraph advises constant complaining about everything and everyone as a way to increase stress and amplify the misery of life. It suggests becoming the person who complains about the weather, road conditions, and other trivial matters, as this behavior will lead to a life filled with stress and a predisposition to depression.
đż Consuming Trash Content on the Internet
The ninth paragraph recommends consuming low-quality content on the internet as a strategy for a miserable life. It advises focusing on channels and content that waste time and avoid content that promotes personal and professional development, psychological insights, and healthy habits.
đ ââïž Avoid Dopamine Reservoir for a Miserable Life
The final paragraph humorously suggests avoiding the Dopamine Reservoir, a community focused on personal and professional development, as it goes against the miserable lifestyle being described in the video. It mentions the community's size, activities, and the upcoming modules on various topics, but advises the viewer to stay away from such positive influences if their goal is to lead a miserable life.
Mindmap
Keywords
đĄMiserable life
đĄCircadian rhythm
đĄHyperpalatable foods
đĄInstant gratification
đĄProcrastination
đĄFinancial instability
đĄSelf-importance
đĄIgnorance
đĄDrug use
đĄComplaining
đĄGratitutde
đĄLow-quality content
Highlights
The transcript is a satirical guide on how to live a miserable life, providing 10 counterproductive tips.
Tip 1: Disregard a set sleep schedule to disrupt your circadian rhythm and use stimulants at night.
Tip 2: Consume hyper-palatable, high-calorie foods rich in sodium, sugar, and saturated fats to foster future health issues.
Tip 3: Focus on short-term pleasures and avoid activities that yield long-term benefits.
Tip 4: Procrastinate as much as possible to increase life's misery.
Tip 5: Don't worry about money and spend it frivolously to ensure financial instability.
Tip 6: Consider yourself the most important person in the world to repel social connections and support.
Tip 7: Ignore studies and intellectual growth to maintain irrationality and poor social skills.
Tip 8: Use drugs to ensure a future with poor mental health.
Tip 9: Complain about everything to increase stress and amplify the misery in your life.
Tip 10: Consume only low-quality internet content to foster a life of misery.
The guide offers a humorous take on the opposite of self-improvement, encouraging the audience to avoid these behaviors for a better life.
The speaker suggests avoiding the 'Dopamine Reservoir' community for personal and professional development to stay on the path of misery.
The transcript humorously outlines a lifestyle that is the antithesis of healthy habits and personal growth.
The speaker uses irony to emphasize the importance of a balanced life, good sleep, healthy eating, and continuous learning.
A call to avoid the 'Dopamine Reservoir' and its community, which is presented as a place for positive change and growth.
The transcript ends with a reminder to stay away from self-improvement resources to maintain a miserable life.
Transcripts
Esse Ă© um manual bem rĂĄpido aqui para
vocĂȘ que quer ter uma vida de merda mas
se vocĂȘ Ă© uma pessoa que quer viver de
forma miserĂĄvel bastante infeliz e sem
perspectiva alguma de futuro preste
atenção nesses 10 itens que eu vou
listar aqui e pega seu caderninho aĂ
porque sĂŁo dicas infalĂveis para ter uma
vida porcaria passo nĂșmero um nĂŁo tem
horĂĄrio para acordar ou horĂĄrio para
dormir Ignore totalmente o seu ciclo
circadiano Force o mĂĄximo possĂvel nunca
dormir e acordar nos mesmos horĂĄrios use
estimulante Ă noite como cafeĂna deixa
as luzes da casa bastante ligadas Ă
noite para inibir a sua produção de
hormĂŽnios que ajudam num bom sono e
principalmente joga bastante videogame e
fica tretando em rede social mais ou
menos por volta das 9 10 da noite que
isso vai prejudicar bastante o seu sono
que Ă© o primeiro ponto que vocĂȘ precisa
fazer aĂ para ter uma vida miserĂĄvel
passo nĂșmero dois fque em alimentos
hiper palatĂĄveis
Se vocĂȘ quer ter uma vida de merda e ser
todo errado alimentos hiper palatĂĄveis
hipercalĂłricos especialmente rico em
sĂłdio para vocĂȘ conseguir desde jĂĄ
construir uma hipertensĂŁo futura ricos
em açĂșcar porque vocĂȘ tem que ter uma
diabete Zinha lå no futuro também e
ricos em gordura saturada para
eventualmente causar algum problema de
cardiovascular Deixe de lado caso o seu
objetivo seja ter uma vida miserĂĄvel
alimentos ricos em fibras minerais
vitaminas né como por exemplo exemplo
verduras e frutas evite esses alimentos
e foque exclusivamente no outro grupo
Esse Ă© um passo bastante importante
pessoal principalmente para quem foca aĂ
em ter uma vida de merda a longo prazo
tå Preste bastante atenção nesse item
aqui porque ele Ă© importante para vocĂȘ
passo nĂșmero trĂȘs tenha Prazeres rĂĄpidos
Evite a Qualquer Custo Prazeres que vĂŁo
gerar algum tipo de benefĂcio ao longo
prazo foque sĂł em Prazeres rĂĄpidos Sabe
aquele comportamento que vocĂȘ ia se
engajar e que o benefĂcio ou o prazer
daquilo seria sĂł daqui alguns meses ou
anos evite isso daĂ isso daĂ Ă© bobagem
se vocĂȘ quiser ter uma vida miserĂĄvel e
uma vida porcaria foque exclusivamente
em coisas que vĂŁo te gerar um benefĂcio
imediato Ignore todo o resto Esse Ă© um
passo que também se mostra importante
para aquelas pessoas que pensam mais a
longo prazo e querem ter uma vida
porcaria por bastante tempo entĂŁo
atenção bastante atenção a esse item
aqui passo nĂșmero quatro procrastino
mĂĄximo possĂvel NĂŁo dĂȘ bola para aqueles
pensamentos de que vem assim sondando a
sua cabeça falando que vocĂȘ tem que
entregar o trabalho da faculdade o
relatĂłrio do seu do seu emprego ou fazer
limpar a casa deixar as coisas
organizadas lavar sua roupa limpar
aquela frigideira podre que vocĂȘ tem aĂ
hĂĄ bastante tempo jĂĄ sem lavar direito
ignora esses pensamentos tĂĄ procrastine
o mĂĄximo possĂvel porque esse Ă© um item
que provavelmente vai alavancar aĂ o
quĂŁo miserĂĄvel Ă© a sua vida entĂŁo
atenção especial também aqui a
procrastinação passo nĂșmero cinco NĂŁo se
preocupe com dinheiro Ă© claro que
pessoas que TM uma vida miserĂĄvel no
sentido principalmente de existĂȘncia nĂ©
intelectual essas pessoas nĂŁo podem se
preocupar com dinheiro tĂĄ se vocĂȘ Ă© uma
pessoa que ganha aĂ seus 2 3 R 4.000
poderia guardar 1 500 e eu sugiro que
vocĂȘ nĂŁo guarde o seu objetivo futuro Ă©
ter uma vida miserĂĄvel tĂĄ e o miserĂĄvel
que eu tĂŽ falando aqui nĂŁo Ă© financeiro
nĂŁo tĂĄ Ă© uma miserĂĄvel no sentido
cognitivo no sentido intelectual embora
Muitas pessoas nĂŁo consigam guardar
dinheiro porque vivem num contexto onde
de fato não då né Tem que pagar as
contas aĂ tudo bem mas se vocĂȘ estĂĄ aqui
nesse vĂdeo buscando ter uma vida
porcaria e vocĂȘ E sobra um dinheirinho
no final do mĂȘs torra ele cara compra
aquele tĂȘnis que vocĂȘ nĂŁo precisa Compra
aquele moletĂŁo um carro que vocĂȘ nĂŁo
precisa compra troca de notebook mesmo
vocĂȘ nĂŁo precisando quem busca uma vida
e uma vida de merda tem que ter
instabilidade financeira mesmo ganhando
bem essa Ă© a pessoa que vai ter uma vida
de merda com bastante sucesso passo
nĂșmero seis se julgue a pessoa mais
importante do mundo Ache que todo mundo
liga para vocĂȘ se julgue o centro das
atençÔes a pessoa mais inteligente a
pessoa mais capacitada a pessoa que
consegue fazer melhor que todo mundo
Esse Ă© um passo importantĂssimo para que
vocĂȘ tenha uma vida de merda porque vocĂȘ
não vai conseguir aproximar ninguém do
seu grupo social as pessoas simplesmente
nĂŁo vĂŁo te aguentar vocĂȘ vai ser um
porre vai afastar grande parte das
pessoas que poderiam fazer a sua vida
uma existĂȘncia mais feliz por conta de
rede de apoio pra sua saĂșde mental por
conta de amizade para futuros hobbies
por conta de necessidade de novos
repertĂłrios comportament com amigos que
estĂŁo evoluindo mas se vocĂȘ achar que
faz Melhor que todo mundo e tiver zero
humildade Ă© um passo importante para
repelir tudo isso e ter uma vida
miserĂĄvel passo nĂșmero sete pessoal Ăł
esse aqui também é importante tå Ignore
totalmente os estudos Ah Ă© importante
isso aqui que vocĂȘ passe longe de livros
de notĂcias importantes sobre o mundo de
entendimento sobre mecanismos sobre
fenĂŽmenos histĂłricos importantes para
que vocĂȘ vocĂȘ nĂŁo nĂŁo pode aperfeiçoar
sua capacidade cognitiva e intelectual
de jeito nenhum porque caso contrĂĄrio
alguns preconceitos podem acabar se
dissipando e vocĂȘ pode acabar sendo uma
pessoa mais racional e com mais bom
senso social entĂŁo Ignore totalmente os
livros continue acompanhando aĂ o seu
guru intelectual que vocĂȘ acha que sabe
de tudo sobre todas as ĂĄreas porque essa
Ă© uma parte muito importante para que
vocĂȘ ten uma vida bastante miserĂĄvel Ok
nĂŁo estude se vocĂȘ quer Ă© ter uma vida
de merda passo nĂșmero oito Ăł pessoal
hoje em dia tĂĄ bastante fĂĄcil esse passo
aqui tĂĄ que Ă© usar drogas EntĂŁo acho que
vocĂȘ deveria começar a ir para esse lado
caso vocĂȘ queira ter um futuro bastante
instĂĄvel tĂĄ Principalmente se o seu foco
Ă© nĂŁo ter saĂșde mental se vocĂȘ quer que
a sua saĂșde mental seja uma porcaria no
futuro exagera no ĂĄlcool fuma bastante
acha que que que vocĂȘ pode consumir o
que quiser que nĂŁo vai ter problema
nenhum Afinal de contas vocĂȘ tem esse
direito e que a sua saĂșde mental Ă© que
se EntĂŁo dentro do possĂvel se o
seu objetivo Ă© ter uma vida de merda
principalmente na saĂșde mental use
drogas tĂĄ esse aqui Ă© um ponto
importante para vocĂȘ ferrar totalmente
com o seu futuro passo nĂșmero nove
reclame de tudo e de todos quanto mais
vocĂȘ reclamar das coisas melhor seja
aquela pessoa que reclama do calor que
tĂĄ frio que tĂĄ chovendo reclama que a
rua tem um buraco reclama que o céu não
sei o quĂȘ reclama que onde jĂĄ se viu as
pessoas fazerem isso seja a pessoa mais
reclamando sabe por quĂȘ Porque dessa
forma vocĂȘ vai viver sempre estressado e
viver estressado Ă© muito importante para
que vocĂȘ amplifique todos os outros
itens que nĂłs falamos anteriormente vocĂȘ
vai acabar comendo mais vocĂȘ vai acabar
dormindo pior vocĂȘ vai descontar em
gasto de dinheiro desnecessĂĄrio vai ter
Prazeres mais rĂĄpidos vai se achar mais
importante final de contas vocĂȘ tĂĄ
reclamando de tudo EntĂŁo e e
principalmente tĂĄ pessoal ficar sendo um
reclamĂŁo chato para e aumentarĂĄ o
seu stresse e deixarĂĄ vocĂȘ num contexto
de e predisposição a desenvolver
depressĂŁo entĂŁo se vocĂȘ quer ter uma
vida porcaria aĂ no futuro com a sua
saĂșde mental toda
destroçada seja um reclamão mas reclame
muito assim de tudo nada tĂĄ bom para
vocĂȘ vocĂȘ conquistou tudo que vocĂȘ
queria durante a sua vida e mas isso
nunca Ă© suficiente Ă© importante que vocĂȘ
tenha isso set Esse Ă© o seu novo S Se
vocĂȘ quer ter uma vida de merda tĂĄ vocĂȘ
sempre quis Provavelmente vocĂȘ sempre
quis est Onde vocĂȘ tĂĄ vocĂȘ quis estar na
faculdade que vocĂȘ tĂĄ no trabalho que
vocĂȘ tĂĄ ser formado no que vocĂȘ Ă© morar
na cidade que vocĂȘ tĂĄ morando ter o
tĂȘnis que vocĂȘ tem nunca Ă© suficiente
EntĂŁo continue sempre reclamando tenha
zero gratidĂŁo sobre as coisas de
gratidĂŁo genuĂna que provavelmente vocĂȘ
vai ter uma vida de merda com bastante
eficiĂȘncia passo nĂșmero 10 consuma sĂł
conteĂșdo lixo na internet o mĂĄximo
possĂvel de canais porcaria e perda de
tempo que vocĂȘ puder consumir na
internet melhor tĂĄ isso vai ajudar
bastante a sua vida a ser uma vida de
merda a internet hoje Ă© um importante
veĂculo que a gente consegue ter acesso
a diversas coisas e de certa forma Ă© um
ambiente que modula o nosso
comportamento se vocĂȘ tiver acesso a sĂł
porcaria é extremamente benéfico para
que vocĂȘ tenha uma vida bosta no futuro
entĂŁo foco nisso tĂĄ nĂŁo deixa a internet
levar vocĂȘ para um lado adaptativo pelo
amor de Deus toma cuidado aĂ tem algumas
pessoas na internet que podem querer seu
bem ensinando vocĂȘ como que funcionam os
vĂcios os hĂĄbitos o nosso tema de
recompensa dando dicas de Psicologia
comportamento saĂșde mental tentando
trazer para podcast pessoas da academia
para que vocĂȘ entenda como que funciona
a construção de um pensamento cientĂfico
nĂ© mas Ă© importante que vocĂȘ se desvie
dessas pessoas e que vocĂȘ foque
exclusivamente no conteĂșdo porcaria
provavelmente aqui no lado em algum lado
aqui nĂŁo sei onde vai est no
recomendados do YouTube vai ter um monte
de conteĂșdo lixo para vocĂȘ entĂŁo ignora
os meus prĂłximos vĂdeos NĂŁo assista mais
meu canal nem o meu canal de Podcast
onde eu trago alguns acadĂȘmicos e foque
no conteĂșdo lixo isso vai ajudar vocĂȘ a
ter uma vida de merda agora se vocĂȘ
quiser ter um entendimento maior sobre
psicologia neurociĂȘncias
hĂĄbitos Finanças e inglĂȘs instrumental
culinĂĄria bĂĄsica teremos mĂłdulo de
corrida em breve nutrição com excelentes
profissionais VocĂȘ pode considerar
assinar o reservatĂłrio de dopamina nĂłs
jĂĄ temos mais de 120.000 assinantes em
um ano e meio Nós também temos uma
comunidade onde vocĂȘ pode Ă© tipo um
fĂłrum lĂĄ que as pessoas ficam
conversando acho que tem umas dos
110.000 assinantes deve ter uns 30.000
lĂĄ dentro da comunidade gente de todos
os estados que fazem pique-nique por aĂ
trocam ideia e vĂŁo correr juntos vĂŁo em
biblioteca
para tentar criar uma ilha de pessoas
que estĂŁo buscando desenvolvimento
pessoal e profissional aqui dentro da
internet o link estå aqui na descrição
se vocĂȘ quiser conhecer mais vocĂȘ pode
seguir lĂĄ o @ reservat dopamina no
Instagram também para conhecer mais do
nosso trabalho Ok mas lembre se vocĂȘ
quer ter uma vida de merda Fuja do
reservatĂłrio de dopamina nĂŁo seja um RD
nĂŁo seja um aluno do RD porque
provavelmente vocĂȘ vai aprender a fazer
exatamente o inverso do que eu ensinei
nesse vĂdeo
Ok entĂŁo atĂ© o prĂłximo vĂdeo tchau tchau
[MĂșsica]
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