"Me cuesta tomar decisiones”: 2 técnicas para decidir y disfrutar - Bernardo Stamateas

Bernardo Stamateas
17 Aug 202002:23

Summary

TLDREl orador ofrece consejos prácticos para superar la parálisis por análisis y tomar decisiones con más confianza. Propone dos técnicas: una para decisiones pequeñas, usando una moneda para reducir la indecisión, y otra para decisiones importantes, escribiendo las razones a favor y en contra durante una semana o dos. Además, aborda el problema de no disfrutar lo ganado en una decisión, enfocándose en lo perdido. A través de un ejemplo, destaca que cada decisión implica pérdidas y ganancias, y que disfrutar lo ganado es clave para el bienestar.

Takeaways

  • 😀 Las decisiones pequeñas pueden ser más fáciles de tomar con métodos simples como tirar una moneda.
  • 😀 Usar la moneda para decisiones cotidianas ayuda a tomar acción y perder el miedo a decidir.
  • 😀 Para decisiones importantes, escribir los pros y contras durante una semana puede reducir la presión de tomar una decisión inmediata.
  • 😀 Tener una fecha definida para tomar decisiones importantes ayuda a evitar la procrastinación.
  • 😀 A menudo, al tomar decisiones, nos enfocamos en lo que perdemos en lugar de lo que ganamos.
  • 😀 Si nos centramos en lo que ganamos, podremos disfrutar más de nuestras decisiones.
  • 😀 Las decisiones no siempre son definitivas y es importante disfrutar el resultado sin arrepentirse de lo perdido.
  • 😀 El proceso de reflexión sobre las decisiones puede ayudar a aclarar las prioridades sin la presión del momento.
  • 😀 Las decisiones no tienen que ser perfectas, lo importante es actuar y aprender de ellas.
  • 😀 A veces, evitar sobreanalizar y permitirnos decidir sin presiones externas facilita tomar decisiones.

Q & A

  • ¿Por qué nos cuesta tanto tomar decisiones?

    -Nos cuesta tomar decisiones porque a menudo las analizamos excesivamente, lo que nos lleva a quedarnos atrapados en un ciclo de duda y parálisis mental.

  • ¿Qué técnicas sugiere Bernardo para salir de este 'encierro mental'?

    -Bernardo sugiere dos técnicas: una para decisiones pequeñas, como lanzar una moneda para elegir entre opciones, y otra para decisiones más trascendentes, como escribir una lista de pros y contras durante una semana antes de tomar la decisión.

  • ¿Cómo puede el uso de una moneda ayudarnos a tomar decisiones?

    -El lanzamiento de la moneda ayuda a tomar decisiones rápidas y sin estrés, lo que fomenta la acción y nos demuestra que podemos decidir sin miedo, aprendiendo a confiar en nuestra capacidad para tomar decisiones.

  • ¿Cómo afecta la procrastinación a la toma de decisiones?

    -La procrastinación ocurre cuando postergamos la decisión debido al miedo a equivocarnos, lo que puede llevar a una parálisis mental, impidiendo que avancemos en la vida.

  • ¿Qué recomienda Bernardo para decisiones más importantes y trascendentes?

    -Para decisiones importantes, recomienda tomar tiempo para analizar la situación, escribiendo todos los datos y razones durante una o dos semanas, para luego tomar la decisión sin la presión inmediata de decidir.

  • ¿Por qué es importante enfocarse en lo que ganamos al tomar decisiones?

    -Es importante enfocarse en lo que ganamos porque cada decisión implica una ganancia y una pérdida, y si nos centramos solo en lo que perdimos, no podremos disfrutar de los beneficios de lo que hemos elegido.

  • ¿Cómo puede la falta de disfrute afectar nuestra percepción de las decisiones?

    -La falta de disfrute puede surgir cuando nos enfocamos en lo que hemos perdido en lugar de lo que hemos ganado, lo que nos impide valorar y disfrutar los logros que obtuvimos con la decisión tomada.

  • ¿Qué ejemplo utiliza Bernardo para ilustrar cómo nos enfocamos en lo que perdemos?

    -Bernardo usa el ejemplo de un niño que elige un dulce en la tienda, pero no puede disfrutarlo porque está mirando los demás dulces que no pudo escoger, ilustrando cómo nos concentramos en lo que no tenemos en lugar de disfrutar lo que hemos ganado.

  • ¿Cómo podemos disfrutar más de nuestras decisiones?

    -Para disfrutar más de nuestras decisiones, debemos dejar de lado la preocupación por lo que hemos perdido y enfocarnos en lo que hemos ganado. Apreciar los beneficios y logros de nuestras elecciones nos ayuda a disfrutar el proceso.

  • ¿Por qué es importante tener un plazo para tomar decisiones trascendentes?

    -Tener un plazo para tomar decisiones importantes nos ayuda a evitar la procrastinación y la indecisión, permitiéndonos tomar una decisión informada sin quedar atrapados en el análisis interminable.

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