MIS 4 HACKS para Aumentar mi PRODUCTIVIDAD este 2024🤔

Summary

El video ofrece cuatro efectivos trucos para aumentar la productividad en la vida diaria. El primer consejo es reducir la cantidad de decisiones triviales que tomamos, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para liberar la mente para tareas más importantes. El segundo, delegar tareas sencillas que no requieran habilidades especiales, como la compra en línea, la cocina y la limpieza, para ahorrar tiempo valioso. El tercer truco es la importancia de la organización, asegurándose de que las reuniones y llamadas sean eficaces y no se prolonguen innecesariamente. Finalmente, la 'ley de Parkinson' sugiere que asignar tiempo realista a las tareas puede mejorar significativamente la eficiencia. Estos consejos están diseñados para ayudar a los espectadores a maximizar su tiempo y energía, permitiéndoles ser más productivos o disfrutar de más tiempo libre.

Takeaways

• 😀 Reducir la cantidad de decisiones no importantes que se toman durante el día puede liberar recursos mentales para tareas más complejas.
• 👕 Automatizar la elección de la ropa diaria, como tener una selección limitada de prendas básicas, puede ser una forma sencilla de ahorrar tiempo y energía.
• 🍽️ Establecer rutinas de comidas, como comer lo mismo cada día o una comida específica cada día de la semana, puede ayudar a reducir la ansiedad de decisiones y aumentar la productividad.
• 🛍️ Delegar tareas simples como la compra de comida en línea o la contratación de servicios de limpieza puede liberar tiempo valioso para actividades más importantes.
• 🍳 Automatizar la preparación de comidas, como recibir productos listos para cocinar o comidas preparadas, puede ser una forma de ahorrar tiempo y mantener una dieta saludable.
• 🗓️ Agendar todas las actividades, incluyendo reuniones y llamadas, con tiempos específicos y realistas, ayuda a mantener el enfoque y evitar la procrastinación.
• ⏰ Utilizar la 'ley de Parkinson', que sugiere que el tiempo que se asigna a una tarea es proporcional al tiempo que se tarda en completarla, puede aumentar la eficiencia al establecer plazos realistas.
• 🕒 Establecer límites de tiempo para tareas y reuniones, y programar actividades posteriores, puede ayudar a mantener el ritmo y evitar que se prolonguen innecesariamente.
• 🕰️ Penalizar el retraso puede ser una forma efectiva de fomentar la puntualidad y mantener el flujo de trabajo sin interrupciones.
• 🏖️ Los trucos para ser más productivo no solo pueden ayudar a realizar más tareas, sino también a disfrutar de más tiempo libre para pasatiempos y familia.

Q & A

¿Qué es lo que Du Garria sugiere hacer para aumentar la productividad?

Du Garria sugiere reducir la cantidad de decisiones no importantes que tomamos en un día, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para liberar recursos mentales y aumentar la productividad en otras tareas.

¿Cómo podemos simplificar la decisión de qué ropa ponernos cada día según el script?

Podemos tener una selección limitada de ropa básica y cómoda, ordenarla y tomar la primera opción que encontramos, evitando así gastar tiempo y energía en decisiones triviales.

¿Por qué es importante simplificar la decisión de qué comer según el video?

Simplificar la decisión de qué comer ayuda a reducir la ansiedad y a liberar tiempo y energía que se puede utilizar en tareas más importantes o en disfrutar de la vida.

¿Qué ventaja tiene delegar tareas fáciles según el script?

Delegar tareas fáciles, como la compra o la limpieza, libera tiempo y recursos que se pueden utilizar en actividades más productivas o en el disfrute personal.

¿Cómo podemos automatizar la compra de comida según el video?

El script menciona que la compra de comida se puede hacer por internet y automatizar, asignándola a una frecuencia específica, como una vez al mes, para evitar gastar tiempo en esa tarea.

¿Cuál es el segundo 'hack' que Du Garria presenta para ser más productivo?

El segundo 'hack' que presenta es delegar tareas fáciles que no requieran de tu habilidad o tu mano, como la compra en línea, la cocina y la limpieza.

¿Qué es lo que Du Garria sugiere hacer para evitar que las reuniones o llamadas se alarguen innecesariamente?

Du Garria sugiere agendar reuniones o llamadas con un tiempo específico y reservar la siguiente hora para otra actividad, creando así un 'time cap' que limite la duración de la reunión.

¿Qué es la 'ley de Parkinson' y cómo se relaciona con la productividad según el script?

La 'ley de Parkinson' dice que el tiempo que necesitas para realizar una tarea es proporcional al tiempo que tienes disponible para realizarla. Según el script, asignar un tiempo realista a cada tarea puede aumentar la productividad al crear una sensación de urgencia.

¿Por qué es importante ser puntual y cómo el script sugiere manejar la puntualidad en las reuniones?

Ser puntual es importante para respetar el tiempo de los demás y para mantener una productividad óptima. El script sugiere que si la otra persona no es puntual, penalizar su retraso al limitar el tiempo de la reunión.

¿Cómo el script sugiere manejar las distracciones para aumentar la productividad?

El script no menciona explícitamente cómo manejar las distracciones, pero sugiere que los trucos presentados, como reducir decisiones triviales y delegar tareas, pueden ayudar a enfocarse en tareas importantes y reducir la distracción.

Outlines

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🛠️ Trucos para ser más productivo

El primer párrafo presenta cuatro consejos para aumentar la productividad. El primero es reducir las decisiones triviales que se toman durante el día, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para ahorrar energía mental. El segundo es delegar tareas sencillas que no requieren habilidades especiales, como hacer compras en línea, cocinar o limpiar, lo que puede liberar hasta dos horas diarias. Además, se menciona la importancia de delegar estas tareas para mejorar la eficiencia y el disfrute de otras actividades.

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📅 Organización y delegación de tareas

El segundo párrafo se enfoca en la importancia de la organización y la delegación. Se sugiere agendar todo y reservar tiempo específico para reuniones o llamadas, asegurándose de que no se alarguen más de lo necesario. También se menciona la idea de establecer un 'Time cap' para mantener la eficiencia. Además, se discute el concepto de la 'ley de Parkinson', que indica que el tiempo que se asigna a una tarea es proporcional al tiempo que se tarda en completarla, lo que subraya la necesidad de ser realistas con los plazos y la importancia de la urgencia para aumentar la productividad.

Keywords

💡Productividad

Productividad se refiere a la capacidad de realizar tareas de manera eficiente y efectiva en un período de tiempo determinado. En el video, el tema central es cómo aumentar la productividad a través de 'hacks' o trucos. Por ejemplo, se sugiere reducir la cantidad de decisiones no importantes que se toman durante el día, como decidir qué ropa ponerse o qué comer, para liberar recursos mentales y mejorar la productividad en tareas más importantes.

💡Decisiones no importantes

Este concepto se menciona en el contexto de simplificar el día a día para aumentar la productividad. Las 'decisiones no importantes' son aquellas que no tienen un impacto significativo en nuestras metas o en nuestra vida, como elegir la ropa o el menú diario. El video sugiere automatizar estas decisiones para ahorrar energía mental y tiempo.

💡Delegación

La delegación es el acto de asignar tareas a otros para que las realicen en tu lugar. En el video, se sugiere delegar tareas fáciles que no requieren tu habilidad o tiempo, como la compra de alimentos en línea, la preparación de comidas o la limpieza. Esto permite liberar tiempo y concentrarse en actividades que requieren tu especialización o que son más productivas.

💡Compra en línea

La compra en línea se menciona como una forma de delegar la tarea de comprar alimentos. Es una forma de ahorrar tiempo y automatizar el proceso de compras, lo que puede ser programado para que los suministros lleguen a una frecuencia determinada, como una vez al mes, y se asigna a un lugar específico.

💡Limpieza

La limpieza es una tarea que, según el video, puede ser delegada a profesionales para liberar tiempo y mejorar la eficiencia. El delegar la limpieza no solo ahorra tiempo personal, sino que también puede resultar en un trabajo más efectivo que lo que uno podría hacer por sí mismo.

💡Agenda

La agenda es un instrumento de organización del tiempo que se menciona en el video como una herramienta clave para la productividad. Se sugiere agendar todas las actividades, incluyendo reuniones y llamadas, y asignar un tiempo realista a cada una para evitar que se alarguen innecesariamente.

💡Tiempo realista

El 'tiempo realista' se refiere a asignar un período de tiempo que refleje la duración real de una tarea o evento. En el video, se enfatiza la importancia de programar tareas con un tiempo realista para mejorar la eficiencia y asegurar que se completen dentro de los plazos establecidos.

💡Ley de Parkinson

La 'Ley de Parkinson' es un principio que establece que el tiempo que tomamos para realizar una tarea tiende a llenar el tiempo que le asignamos. En el video, se utiliza este principio para argumentar la importancia de asignar un tiempo realista a las tareas, ya que esto puede aumentar la productividad al crear una sensación de urgencia.

💡Puntualidad

La puntualidad se menciona en relación con la importancia de ser puntual en las reuniones y llamadas agendadas para mantener la productividad. El video sugiere que la persona puntual puede 'penalizar' a quien llega tarde, estableciendo un sistema de justicia que fomenta la puntualidad y evita el consumo innecesario de tiempo.

💡Estrategias de tiempo

Las 'estrategias de tiempo' son métodos para manejar y optimizar el uso del tiempo. En el video, se discuten varias estrategias, como delegar tareas, agendar actividades y asignar tiempo realista a las tareas, con el objetivo de aumentar la productividad y mejorar el rendimiento en el trabajo.

Highlights

Primer truco para ser más productivo es reducir la cantidad de decisiones no importantes que se toman en un día.

Automatizar decisiones diarias como qué ropa ponerse puede liberar recursos mentales para tareas más complejas.

Decidir qué comer puede ser una fuente de estrés, por lo que establecer rutinas en la alimentación puede mejorar la productividad.

Delegar tareas fáciles que no requieren de habilidades especiales, como la compra o la limpieza, puede ahorrar tiempo valioso.

La compra en línea y la automatización de la misma pueden ser una forma eficiente de delegar esta tarea.

La preparación de comidas puede ser delegada en servicios de comida preparados, liberando tiempo para otras actividades.

La limpieza puede ser una tarea delegada en profesionales, lo que mejora la calidad y el tiempo invertido en esta tarea.

El segundo truco es delegar tareas que no requieren de tu habilidad o tiempo, para aumentar la productividad.

Agendar todo en el calendario, incluyendo reuniones y llamadas, ayuda a mantener el tiempo y evitar sesiones prolongadas innecesariamente.

Reservar tiempo exacto para cada tarea puede prevenir que se alarguen más de lo necesario.

El tercer truco es la importancia de la organización y la planificación del tiempo en el calendario.

La ley de Parkinson menciona que el tiempo que tardas en realizar una tarea es proporcional al tiempo que tienes para completarla.

Asígnate un tiempo realista a las tareas y utiliza un cronómetro para mantenerte dentro de los límites establecidos.

El cuarto truco es aplicar la ley de Parkinson para mejorar la eficiencia y la calidad en el desempeño de las tareas.

Evitar distracciones como el móvil y utilizar técnicas como la música low F pueden mejorar la concentración y, por tanto, la productividad.

Los hábitos descritos pueden ser aplicados tanto para aumentar la productividad en el trabajo como para disfrutar de más tiempo libre.

Los trucos presentados son herramientas que han mejorado significativamente la capacidad del hablante para hacer más en menos tiempo.

Compartir hacks que hayan funcionado para otros puede ser una forma de mejorar la productividad y el bienestar general.

Transcripts

Hola muy buenas qué tal aquí du garria

de 77 fit media para explicaros cuatro

hacks para ser más productivo cuatro

trucos si

queréis antes de nada esto es una caída

desgraciada con un objeto afilado en la

mano caí de culo bajando una especie de

trialera con la mala suerte de que justo

la la el objeto un soporte fue

directamente a mi cara tres puntos todo

bien Vamos por F ya primer H primer

truco reduce la cantidad de decisiones

no importantes que debes tomar en un día

cada uno conoce la realidad de su

existencia y qué cosas operan en su día

a día Pero la mayoría de nosotros

tenemos un número de una serie de

decisiones que tomamos a lo largo del

día que podemos simplificar y que

podemos prácticamente automatizar para

no tener que destinar recursos mentales

a esa toma de decisiones por ejemplo una

muy habitual Qué ropa ponerme por la

mañana si tienes

cuatro o cinco camisetas

básicas limpias o de la marca de tu

gimnasio por ejemplo y dos o tres

pantalones y un jersei o dos que sepas

que que sabes que te quedan bien y que

estás cómodo con ellos te los ordenas

coges la primera que pilles y ya estás

vestido para ese día Esta es una toma de

decisiones que puede parecer una

tontería pero si no destinas recursos a

decidir qué ropa ponerme cada día es un

indicador directo de aumento de

productividad en otras tareas que

requieren mucha más agilidad mental otra

muy evidente Qué comer y cualquiera que

sea mamá o papá sabrá que una de las

principales angustias no lo digo por mí

sino porque me acuerdo mucho de mi madre

en plan Oh y qué preparamos para comer

hoy y qué preparamos para comer hoy

evidentemente a un niño tal vez no se le

puede hacer pero a un adulto como como

es el caso fácil come lo mismo cada día

y si no te gusta comer Lo mismo cada día

come lo mismo cada día de la semana de

alguna forma en la que puedas casi

automatizarlo sin tener que pensar otra

vez destinar recursos a eso para

poderlos destinar a otra cosa y que

sepas que cada lunes vas a comer lo

mismo y que cada martes vas a comer lo

mismo y que cada miércoles vas a comer

Lo mismo insisto sé que puede parecer

una tontería pero probadlo probat a

dejar de tomar la decisión de qué ropa

poneros Dejad de tomar la decisión de

Qué entreno hacéis simplemente que el

entreno Se os sea enviado de una forma

que no tengáis que pensar dejar de tomar

la decisión de qué Como cada día y solo

con estas tres tonterías la cantidad de

de materia gris que que liberas que

puedes destinar en otra cosa es

indiscutible segunda cosa segundo

truquillo segundo hack delega cosas

fáciles delega cosas que no requieran de

de tu habilidad o de tu mano otra vez

una muy fácil de delegar es la compra y

hace años que la compra se puede hacer

por internet y se puede automatizar y se

puede asignar a una frecuencia tipo esta

compra una vez al mes por ejemplo y que

te llegu siempre Al mismo sitio en el

caso por ejemplo lo lo he comentado más

de una vez en este canal en mi caso la

cocina hace que no cocino Pues yo que sé

2 años o 3 años que he tenido diferentes

proveedores de comida Pero al final el

objetivo es siempre el mismo no tener

que invertir tiempo en primero ya hemos

dicho en el truco anterior pensar qué

comer y segundo no tener no tener que

invertir tiempo en cocinar simplemente

me llegan los tappers en este caso Ahora

son bolsas comprimidas al vacío no

importa las abro las caliento como Y

sigo con la vida luego podemos hacer

otro vídeo sobre Cómo ahorrar dinero no

estoy diciendo que sean opciones más

baratas estamos hablando de opciones

para aumentar tu productividad otra muy

evidente la limpieza existen

profesionales de la limpieza que además

de liberarte del trabajo lo hacen como

mínimo mejor de lo que limpio yo seguro

porque soy la persona más mala del

planeta limpiando a quien se le puede

delegar la tarea de limpiar Ya sea las

instalaciones de tu centro deportivo

porque sirve igual también en el caso de

que tengáis gimnasios para delegar la

limpieza de vuestro gimnasio o la

limpieza de vuestro hogar solo con estas

tres decisiones delegar la compra o

automatizar la compra delegar la cocina

el cocinar y delegar la limpieza puedes

fácilmente liberar tu día de entre una

hora y media y dos de trabajo que puedes

destinar a ser más productivo en el caso

de que decida ser más productivo o

directamente de irte a la playa eso ya

eso ya no es una cuestión de mi

incumbencia Tercer truco este es bueno

agendarse bueno agendarse absolutamente

todo esto ya es un tema una tara mía

Pero es es Es es es ya indiscutible en

mi en mi día agendar absolutamente todo

pero en el caso de que tengas reuniones

o llamadas susceptibles de alargarse

innecesariamente reservar o o

calendarizar lasas una detrás de la otra

de tal forma que tengas exactamente el

tiempo que esa llamada requiere para ser

realizada por ejemplo Edu Esto me pasa

casi cada semana

Edu tendría que reunir contigo para

comentar lo que sea ok No hay problema

Dime qué necesitas primero Cuál es el

punto que me pueda preparar un poco a la

reunión Y cuánto va a durar más o menos

este truco me lo dijo Jordi Serra Por

cierto de fites frakes me acuerdo

perfectamente cuánto va a durar la

reunión Y de qué va para que me la pueda

prar Mira va esto yo creo que media hora

lo tenemos perfecto me la agendo la

agendo media exacta Y si yo creo que es

susceptible de alargarse o directamente

tengo otra cosa me agendo justo después

de media hora de empezar esa reunión la

siguiente cosa de tal forma genero una

especie de Time cap para los que hagáis

crossfit fácil de entender un muro en el

que me aseguro de que esa reunión o Esa

llamada no se va a alargar más de lo

estrictamente necesario y hay una

subtrama ahí que a mí me gusta que es

penalizes el retraso siempre que tú seas

puntual si la otra persona no lo es es o

sea muchas veces como qué rabia nos da a

la gente que no que no es puntual tal

Por eso hacemos vpos en los gimnasios No

pues de esta forma Si tu interlocutor no

es puntual quien va a penalizar lo va a

ser el o ella Porque e ostras Disculpa

había reservado media hora en en 20

minutos Tengo una llamada Te acuerdas

que dijimos solo media hora es que has

llegado 10 minutos tarde ya no es mi

problema vale hay un punto de Justicia

divina en el hecho de poder penalizar a

la gente que es impuntual y cuarto truco

esto se llama ley de parkinson tiene

mucho que con lo anterior que es

asignar un tiempo realista a cada una de

las tareas de tu día a día tiene que ser

un tiempo realista la ley de parkinson

dice algo así como el tiempo que

necesitas para realizar una tarea es

directamente proporcional o sea el

tiempo que vas el tiempo que vas a

tardar en realizar una tarea es

directamente proporcional al tiempo que

tienes para realizarla es decir si

tienes 6 meses para hacer un trabajo vas

a tardar 6 meses si tienes dos semanas

vas a tardar dos semanas y dice que que

la calidad del mismo no no no no no no

se separa mucho entonces Si tú sabes que

tardas 2 horas en programar las clases

de tu box de una semana te agendas dos

horas y te das dos horas para

hacerlo de cómo Pues con un cronómetro y

o poniéndote una cosa justo dos horas

después entonces

si ese hecho de tener la urgencia de

saber que son esas dos horas las que

tengo para programar y no tengo otras

aumenta la producta de una manera

descomunal mucho más que la de tener

solo cinco piezas de ropa en la en la en

el armario y ponerte siempre las las

cinco mismas Estos son truquillo mucho

menor que el que el que que este que os

digo asín el tiempo que necesitas para

hacer esta tarea y distin exactamente

cada uno de los minutos en hacer esa

tarea Luego evidentemente está internet

repleto de vídeos del rollo no cafeína

sí Ah no distracciones móvil apartado

móvil en modo avión música low F no sé

qué todo esto evidentemente sirve este

es un vídeo con cuatro recursos que no

he encontrado en internet que

probablemente los los haya también pero

que sí que a mí me han funcionado como

siempre est es un canal en el que doy mi

opinión sobre cosas muchas veces

fundamentadas simplemente lo que yo he

vivido Y como yo lo he vivido Pero estas

en concreto para mí ha sido la

diferencia entre poder hacer un número

determinado de cosas o poder hacer mucho

más de lo que podía hace unos años eh a

lo largo de la semana y bien aplicadas

sirven tanto para poder hacer

más más cosas es decir ser más

productivo como para hacer menos cosas y

disfrutar más de la playa o disfrutar

más de tu familia o disfrutar más de tu

Hobby o disfrutar más de lo que sea y

por supuesto si conoces algún hack que

no seya dicho en este vídeo te leo en

comentarios

chao ah