足が速い子も遅い子も覚えてほしい！ドリブルで抜くリズムを生み出すトレーニング【少年サッカー練習メニュー】

Summary

このビデオスクリプトでは、サッカーの技術訓練セッションが展開されています。指導者は、インサイドタッチとボディフェイントを使ってボールを操る技術を説明し、実演しています。プレイヤーたちは、ボールを一定のリズムで動かしながら、ディフェンスプレイヤーを欺くための動きを学びます。トレーニングは、リズムの変更、スピード調節、そして敵を惑わすための戦略的なフェイントを駆使して、オフェンスとディフェンスの双方の技術を磨くことに焦点を当てています。

Takeaways

• 🎶 音楽と拍手を交えて、練習の流れを整える。
• 🏀 インサイドみこダブルを使い、ボールを1回だけ触って横に移動させる。
• 👣 ボールを追い越さないように、自分の足の幅を広げて移動する。
• 🔄 途中で1回逆に入れてから、方向を変えて移動する。
• 🚫 強すぎる蹴りを避け、ボールをしっかり止める。
• 👉 スタート時に、ボールの移動方向と反対側に体を入れる。
• 🏃 早く動かす必要はなく、ボールを止めながら移動する。
• 🔄 逆足で止める練習を通じて、バランス感覚を養う。
• 🤾‍♂️ ドリブルしながら、自由に足を動かし、ボールを浮かせる。
• 🚫 相手のディフェンスを邪魔にせず、ゴールに向かって進む。
• 🤔 相手のリズムを崩しながら、自分のペースでボールをコントロールする。

Q & A

ドリブルの練習でボールを1回だけ触って移動させるテクニックは何ですか？

インサイドみこダブルタッチを使って、ボールを1回だけ触って移動させます。その間にはボールを触らずに動かすことがポイントです。

ボールを横に移動させる際の重要なポイントは何ですか？

ボールを横に移動させる際は、1回のタッチで行い、カードの向きを変えずに前向きの状態でボールを移動させる必要があります。

ドリブルの練習で、ボールを追い越さないようにするために重要なポイントは何ですか？

自分の体の前にボールを置くイメージを持って、スタート足の幅からボールが逃げないように注意深く移動することが重要です。

ドリブルの練習で、リズムを崩すためのアドバイスは何ですか？

リズムを崩すためには、同じリズムを続けずに、途中でリズムを変えながらスピードを変えたり、止まったり動かしたりするように心がけます。

ディフェンスを混乱させるためのアプローチは何ですか？

ディフェンスを混乱させるためには、自分のリズムではなくディフェンスのリズムを見ながらプレイし、止まったり動いたりするタイミングをうまく使い、ディフェンスを翻弄します。

ボールを止める際に注意すべきポイントは何ですか？

ボールを止める際には、インサイドで止めるよう注意し、足裏ではなく、インサイドを使ってボールをしっかり止めることが大切です。

ディフェンスが追いつく前に、ボールを止めるアクションは何ですか？

ディフェンスが追いつく前に、ボールを止めるアクションとして、ピタっと止まることです。これによりディフェンスが止まって追いつく間に、攻撃プレイヤーは再び動き出せます。

ディフェンスがボールを奪えない状況で、ディフェンスの役割は何ですか？

ディフェンスがボールを奪えない状況では、ディフェンスは攻撃プレイヤーの動きを追跡し、攻撃プレイヤーがボールをコントロールしにくくする役割を果たします。

ドリブル練習で、ディフェンスを翻弄するために使用されるテクニックは何ですか？

ドリブル練習でディフェンスを翻弄するためには、ボディフェイントや足裏を使ったテクニック、また、リズムを変化させながら相手のリズムを読み取りながらプレイすることが有効です。

攻撃プレイヤーがディフェンスを翻弄する際に、ディフェンスはどのようなアクションを取るべきですか？

ディフェンスは攻撃プレイヤーの動きに密着し、攻撃プレイヤーがミラーとして動くようについて行く必要があります。また、攻撃プレイヤーがリズムを変えたり、方向を変えたりするタイミングを見計らい、それに応じて対応することが重要です。

ドリブルの練習で、攻撃プレイヤーがディフェンスを翻弄する戦略として提案されているものは何ですか？

攻撃プレイヤーはディフェンスのリズムを読み、リズムを変化させたり、方向を変えたりすることでディフェンスを翻弄します。また、途中で止まったり、速く動いたりすることでディフェンスのリズムを崩し、攻撃のチャンスを作り出します。