【脳科学者直伝】無心になる瞑想法は間違い！不安解消の正しい方法とは？【苫米地英人/本要約】～超悟り入門〜

Dr. 苫米地の図書館【公式】

3 May 202409:02

Summary

TLDRこの動画は、悟りについて解説し、現代人がそれを理解し、実感するための方法を紹介しています。悟りは、仏教的な概念ではなく、現実が幻であると認識することが大切です。瞑想は、煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで、ポジティブな記憶をラベリングし、煩悩を上手に扱う方法です。現代社会では、お金の問題が中心であり、それを理解し、理的に生きることが、超悟りを身につける鍵となります。また、現代の悩みは、情報空間の欲求に起因しているとされ、それらを理性的に選択し、超悟りの生き方を目指すよう促しています。最後に、ト博士による特別講義動画が無料で提供されており、視聴者が自己実現やIQ向上の方法を学ぶことができます。

Takeaways

🌟 悟りは誰でもできることであり、子供から始めても可能。
📚 悟りは仏教の考え方ではないと理解し、中国語で使われた「悟る」という言葉が特別な意味を持つ。
🎭 この世のすべては幻であり、現実にあるものは情報次第で変わってしまうと認識する。
🧘‍♂️ 瞑想は煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで煩悩を上手に扱う方法を学ぶ。
🔍 観瞑想は煩悩を一時的に止めて、ポジティブな記憶をラベリングすることで、悟りを深める。
💭 ネガティブな記憶をラベリングせず、ポジティブな思考に集中することが重要。
💰 現代人の悩みはお金で解決できるが、お金は人間が作り出したものであり、理的に扱うことができる。
🌐 情報空間の欲求は環境やメディアの影響を受けており、これは人為的に作られたもの。
🎯 理的な目標を設定し、それを達成することで超悟りの生き方を身につけることができる。
👶 悟りは年齢に関係なく、理解と実感を通じて日常生活に活かすことができる。
📈 ト博士による特別講義動画は、脳科学を用いて自己実現やIQを上げる方法について解説し、無料で提供されている。

Q & A

悟りとは何ですか？
-悟りは、この世が幻であるという理解に達することです。ト秀さんによると、悟りは子供でも理解できるほど簡単なもので、誰もが悟ることができると述べています。
日本の仏教が抱える問題点は何ですか？
-日本の仏教は、本来の仏教とは異なる中国式の解釈を受けており、また「あの世とこの世」という思想を持っている点が問題とされています。釈迦自身は「あの世はない」と述べています。
瞑想の目的は何ですか？
-瞑想の目的は、思考実験を行い、自分自身の考えを深く掘り下げることにあります。煩悩を捨て去るのではなく、むしろ煩悩を上手に扱うことで、悟りに近づくことが目的です。
観瞑想とはどのような瞑想法ですか？
-観瞑想は、一時的に煩悩を止めて、自分の思考や感覚を観察する瞑想法です。思考や感覚に名前をつける「ラベリング」を行い、ポジティブな記憶に焦点を当てます。
瞑想中にどのようなことを考えれば良いのですか？
-瞑想中は、日常生活で感じる煩悩や問題を具体的に考え、それらを大きくしていくことが推奨されます。これにより、他者のために行動することが煩悩を上手に扱う方法とされています。
現代人が悟りを開くために考えるべきことは何ですか？
-現代人は、お金や物理空間ではなく情報空間における欲望を理解することが重要です。理的に生活するためには、お金という概念を直視し、それに基づいて行動することが求められます。
超悟りとは何ですか、そしてそれを実践するための方法は？
-超悟りは、現代の理解を超えて、この世が幻であるという悟りを深く実感することです。これを実践するには、現代の悩みを理解し、お金に対する欲望を含め、理的に生活することが推奨されます。
ト博士が提供する特別講義動画の内容は？
-ト博士の特別講義動画では、脳科学を用いた自己実現の方法やIQを上げる方法などが紹介されています。これらは視聴者が悟りや自己改善に役立つ内容となっています。

Outlines

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😀 悟り入門と瞑想の紹介

この段落では、図書館師匠のゆかりが、毎週火曜日と金曜日に農科学者である戸別秀さんの書籍を紹介していることを述べています。特に今回は「超悟り入門」について紹介し、悟りを難しく考える人が多い現代社会において、子どもでもできる悟りについて解説しています。また、悟りを理解することで、全ての人が悟ることが可能になるという視点を提供し、視聴者が最後まで見てもらいたいと呼びかけています。

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🧘‍♂️ 瞑想の効果とその方法

2段落目では、瞑想について語り、煩悩を捨てることではなく、煩悩を上手に扱うことの重要性を説明しています。瞑想は思考実験を行うことで、現実では起こらないことを徹底的に考えるプロセスであり、煩悩を巨大化させずにポジティブな記憶をラベリングしていく方法を提案しています。ネガティブな記憶をラベリングしない理由や、瞑想の具体的方法として観瞑想を紹介し、日常生活での実践を促しています。

💡 超悟り入門と現代の悩み

最後の段落では、現代人がすでに悟りを理解できる環境にあると述べ、映画やVRを通じて「この世が幻である」という概念を容易に想像できる現代の利便性を強調しています。また、お金に関する現代の悩みについて触れ、お金への欲求を理解し、理的に生きることが重要であると語ります。情報空間の欲求は人為的に作り出されたものであり、悟りを通じて超悟りの生き方を身につけることが、現代の悩みを解決する鍵になると結論づけています。

Mindmap

Keywords

💡悟り

悟りとは、仏教的な概念ではなく、この世が幻であるという理解を意味します。動画では、悟りは子供から大人まで誰にでもできるとされており、その理解を深めることで、日常生活の問題や悩みを解決することができるとされています。また、悟りを実感するためには瞑想を行うことが効果的であると説明されています。

💡瞑想

瞑想は、煩悩を捨てるのではなく、思考実験を行うことで自己の内面を深く観察するプロセスです。動画では、瞑想を通じて煩悩を上手に扱い、ポジティブな記憶を強化することが悟りを深めるための重要なステップであるとされています。

💡煩悩

煩悩とは、人間の内面に生じる様々な問題や悩みを指します。動画では、煩悩を捨てるのではなく、それを上手に扱うことが悟りへの道であると述べています。また、煩悩を巨大化させることで、その扱い方を学ぶことが重要です。

💡ラベリング

ラベリングとは、瞑想の中で自分の感情や思考に名前をつけることで、それらを客観的に観察する手法です。動画では、ラベリングを通じてネガティブな記憶を避け、ポジティブな思考を強化することが提唱されています。

💡観瞑想

観瞑想は、瞑想の一形態で、一時的に煩悩を止めて自分の思考や感覚を観察するものです。動画では、観瞑想を通じて煩悩をポジティブに扱い、悟りを深める方法として紹介されています。

💡情報空間

情報空間とは、現代社会において人々が抱える欲求や欲求を満たすための手段を指します。動画では、お金が情報空間の欲求を解決する手段であり、悟りを開くことで理的に生きることが可能になるとされています。

💡超悟り

超悟りとは、悟りをさらに深めることで得られる、より高度な精神的な状態を指します。動画では、現代人がすでに悟りを理解できる環境にあり、超悟りの生き方を身につけることができるとされています。

💡人間

人間とは、この動画の文脈では、悩みや欲求を抱える生き物であり、悟りを開くことでそれらを解決することができるとされています。また、人間がお金などの社会的な要素を作り出し、それによって煩悩を抱えることも指摘されています。

💡現代社会

現代社会とは、情報やメディアが発達し、人々が欲求や欲求を満たす手段を追求する社会状態を指します。動画では、現代社会において人々が抱える悩みや問題を解決するために、悟りを開くことが大切だとされています。

💡ト秀さん

ト秀さんは、動画で紹介されている書籍の著者であり、悟りや瞑想に関する知識を提供する専門家です。動画では、ト秀さんの書籍を通じて観客が悟りや瞑想について学ぶことができるとされています。

💡特別講義動画

特別講義動画とは、ト秀さんが提供する、脳科学を用いて自己実現する方法やIQを上げる方法などの情報を提供するビデオコンテンツです。動画では、視聴者がト秀さんの特別講義動画を受け取ることができると告知されています。

Highlights

子供でもすぐに悟ることができる

毎週火曜日と金曜日に農科学者である戸別秀さんの書籍を紹介しています

悟りのイメージを難しいと思っている人は多くいるのでは、ないでしょうか

悟りは決して難しいものでなく子供でもできちゃうんです

悟りを理解した後は全ての人が悟ることができる

悟りとは仏教ではない考えだと理解しましょう

日本の仏教はさらなる大きな問題を抱えて、いますその大きな問題とはあの世とこの世という思想があることです

悟りはこの世は幻であると理解すればいい

現実にあるもの、自分自身の体も服鞄も全て幻なんです

悟りを有効活用するためには理解に加えて実感をすること、が大切です

瞑想は思考実験をすることを言います

瞑想は考えないことではなく考え抜くことになります

瞑想は煩悩を捨て去ることでなく煩悩を巨大化させる

観瞑想は煩悩を一時的にやめてポジティブな記憶をラベリングしていくこと

現代人はすでに悟りを理解できる環境にあります

現代の悩みはお金で解決できるが悩みの元であるお金は人間が作り出している

理的な目標を設定し生きていくことが重要なのです

悟りを理解し実感することで日常生活でも悟ることできます

ト博士が特別講義動画を無料でプレゼントしてくれています