paso a paso de la partida baja atletismo la merced

Summary

En este video, se detalla el proceso de realizar una partida baja en atletismo. Eduardo Arago, un atleta experimentado, guía paso a paso a los espectadores a través de los fundamentos de la técnica. Inicia con la posición inicial, donde el atleta debe colocar sus manos en la línea de partida sin cruzar el pie de empuje. Se mencionan tres medidas clave: la larga, la media y la corta. Los hombros deben estar inclinados hacia adelante y la mirada fija en el suelo. La secuencia culmina con la señal de 'listos', seguido de la acción de levantar la cola y la posterior expansión hacia adelante al escuchar 'ya' y el disparo. Este resumen captura los aspectos fundamentales del script, presentando de manera clara y concisa los pasos clave para ejecutar una partida baja exitosa.

Takeaways

• 🏃‍♂️ El atleta debe posicionar sus manos en la línea de partida sin cruzar el pie de empuje.
• 📏 Se utilizan tres medidas para la posición de las manos: larga, media y corta.
• 🧍 Los hombros del atleta deben estar inclinados hacia adelante.
• 👀 La mirada del atleta debe ser siempre hacia abajo.
• 🚫 Al escuchar 'a sus marcas', el atleta se prepara pero no se puede cruzar la línea de empuje.
• 🐾 Al escuchar 'listos', el atleta levanta la cola y se prepara para la salida.
• ⏳ La salida se da después de escuchar 'ya' y el disparo.
• 💨 El atleta sale corriendo inmediatamente después del disparo.
• 📣 Los comandos clave son 'a sus marcas', 'listos', 'ya' y el disparo.
• 🤸‍♀️ La postura del atleta es crucial para una buena salida en la competencia.
• 👋 El proceso de salida en la partida baja es un ritual que debe seguirse paso a paso.

Q & A

¿Qué es una 'partida baja' en el contexto del script?

Una 'partida baja' se refiere a la técnica de comienzo en algunas disciplinas deportivas, como las carreras de velocidad, donde el atleta debe prepararse para comenzar la carrera en una posición baja y listo para explotar hacia adelante al escuchar la señal de salida.

¿Qué instrucciones debe seguir el atleta antes de la partida baja?

El atleta debe posicionar sus manos en la línea de partida, asegurándose de no pasar el pie de empuje. También debe tener en cuenta tres medidas: la larga, la media y la corta.

¿Cuáles son las tres medidas que el atleta debe conocer en una partida baja?

Las tres medidas son la larga, la media y la corta, las cuales se refieren a diferentes posiciones o distancias que el atleta debe tener en cuenta para su postura en la línea de partida.

¿Cómo deben estar alineados los hombros del atleta durante la partida baja?

Los hombros del atleta deben estar inclinados hacia delante, lo que ayuda a mantener un perfil bajo y listo para la explosión inicial.

¿Dónde debe estar fijada la mirada del atleta antes de que comience la carrera?

La mirada del atleta debe estar siempre hacia abajo, lo que ayuda a mantener una postura óptima y a concentrarse en la señal de salida.

¿Qué sucede cuando el atleta escucha la palabra 'listos'?

Cuando escucha la palabra 'listos', el atleta debe levantar ligeramente la parte posterior de su cuerpo, preparándose para la explosión hacia adelante que vendrá después de la señal del disparo.

¿Qué señal indica el comienzo de la carrera?

La señal para el comienzo de la carrera es el disparo, que indica que el atleta debe salir corriendo inmediatamente.

¿Quién es el atleta que explica la partida baja en el script?

El atleta que explica la partida baja es Eduardo Arago.

¿Por qué es importante la postura del atleta en la partida baja?

La postura del atleta en la partida baja es crucial porque permite una mejor eficiencia en la explosión inicial y puede determinar el éxito en la carrera, especialmente en eventos donde se miden fracciones de segundo.

¿Qué parte del cuerpo del atleta se menciona que se 'expulsa hacia adelante' al escuchar la señal de salida?

La 'cola' o la parte posterior del cuerpo del atleta se menciona que se expulsa hacia adelante al escuchar la señal de salida, lo que se refiere a la acción de impulsar el cuerpo hacia adelante con fuerza.

¿Cuál es la frase que indica al atleta que la carrera está a punto de comenzar?

La frase que indica al atleta que la carrera está a punto de comenzar es 'listos', seguida de la señal del disparo.

¿Qué aspecto del script podría ser útil para un entrenador o atleta que esté aprendiendo la técnica de partida baja?

El detalle paso a paso de la posición y las instrucciones específicas podrían ser muy útiles para un entrenador o atleta novato que esté aprendiendo la técnica de partida baja, ya que ofrecen una guía clara y detallada para prepararse adecuadamente.