4 Types of Trauma & How It Impacts Your Relationship

Summary

В данном скрипте рассматривается влияние травматичных опытов на отношения. Отвергание, оставленность, предательство и унижение - все эти виды травм могут проистекать из детства и оставлять глубокие следы в поведении взрослых. В результате таких опытов люди могут испытывать страхи, зависимость, чувство недостатка или даже развитую личность с пограничными характерными чертами. В видео также рассматриваются стратегии, которыми люди могут пользоваться, чтобы справиться с травматическим стыдом, включая изоляцию, подавление или сопротивление. Авторы подчеркивают важность осознания этих проблем и стремления к здоровым отношениям.

Takeaways

• 🧠 Наши мозги устроены для связи, а травма перестраивает их для защиты, что затрудняет здоровые отношения для раненых людей.
• 😔 Травма может проистекать из множества сложных источников, включая тех, кто ближе всего к вам.
• 👪 Психологи называют негативные детские опыты потенциально травматическими событиями, связанными с хроническими проблемами и психическими расстройствами.
• 🚫 Речь о пяти типах травм, включая отвержение, потерю, предательство и унижение, которые влияют на романтическую жизнь.
• 🤔 Травма от отвержения может вызвать чувства ущерба, ревности, одиночества, стыда, вины и социальной тревоги.
• 🤗 Травма потерь может привести к формированию тревожного притяжения, когда люди становятся чрезмерно бдительными и волнуются о своем достоинстве и желании партнера быть с ними.
• 😢 Травма предательства может быть вызвана тем, что те, кто должен был любить и поддерживать вас, причинил вам боль.
• 😡 Травма унижения может привести к развитию стратегий, таких как изоляция, зависимы или подавляющие поведения, чтобы справиться с токсичным стыдом.
• 🔄 Иногда люди неосознанно выбирают партнеров, которые имитируют тех, кто ранил их, что может привести к травматичным связям.
• 🤝 Важно распознать и обработать травмы из детства, чтобы не повлиять на текущие и будущие отношения.
• 💔 Травматические связи - это когда люди остаются в отношениях, которые причиняют им боль, из страха быть преданы снова или из-за недостатка самоуверенности.
• 🌟 Не забывайте, что вы имеете значение и ваше благополучие и здоровье в отношениях должны быть приоритетами.

Q & A

Чему научат нашу мозг, когда мы испытываем травму?

Травма перестраивает мозг для защиты, что может сделать здоровые отношения сложными для людей с травматическим прошлым.

Какие события могут быть классифицированы как негативные детские опыты?

Негативные детские опыты включают в себя физическое и нарциссистическое насилие, недосмотр, недоедание и другие потенциально травматические события, происходящие от рождения до взросления.

Какие проблемы могут быть связаны с негативными детскими опытами?

Негативные детские опыты могут связываться с хроническими проблемами со здоровьем, психиатрическими расстройствами и проблемами с использованием наркотиков в подростковом возрасте и взрослой жизни.

Чему может привести травма отвержения?

Травма отвержения может вызвать чувства боль, ревности, одиночества, стыда, вины, социальной тревоги и смущения, которые могут негативно повлиять на отношения и самооценку.

Какие эмоции может вызвать страх отвергнут быть?

Страх от отвержения может вызвать чувства неприемлемости, постоянного страха и тревоги, ожидающие отвержения как неизбежного.

Чему может привести травма покинутых?

Травма покинутых может привести к формированию тревожного стиля привязанности, тревожности о своей стоимости в отношениях и желании партнера быть с ними.

Какие последствия может иметь травма предательства?

Травма предательства может привести к диссоциации от сознания, чтобы сохранить отношения, и к тому же может привести к зависимости, ощущению неполноценности и страху быть преданной снова.

Чему может привести травма унижения?

Травма унижения может привести к развитию стратегий обращения с токсичным стыдом, таким как изоляция, подчинение или сопротивление унижению, что может быть вредным для долгосрочных отношений.

Какие типы травм могут описать человека и его отношения?

Человеку и его отношениям могут соответствовать типы травм, такие как травма отвержения, травма покинутых, травма предательства и травма унижения.

Что такое травматические связи и как они могут возникать?

Травматические связи - это нездоровые отношения, в которых люди, возможно, бессознательно ищут партнеров, имитирующих тех, кто ранил их, что может привести к повторению паттернов травматических опытов.

Какие действия можно предпринять, чтобы улучшить свое понимание и лечение травматических опытов?

Чтобы улучшить свое понимание и лечение травматических опытов, можно обратиться к психологам, прочитать научные статьи, посмотреть образовательные видео и активно работать над самопознанием и самолечением.

Какие сообщества или ресурсы могут помочь людям, испытавшим травму?

Для помощи людям, испытавшим травму, существуют множество сообществ поддержки, терапевтические группы, онлайн-платформы и книги, которые предоставляют информацию, поддержку и инструменты для лечения.

Outlines

00:00

🧠 Психологические последствия травматического опыта в детстве

Параграф 1 рассматривает, как травма, полученная в детстве, может перенастроить мозг на защиту, что затрудняет здоровые отношения для пострадавших. Обсуждаются потенциально травматические события, связанные с детским воспитанием, и их влияние на физическое и психическое здоровье взрослых. Рассматриваются четыре типа травм: травма отвержения, травма покинутого, травма предательства и травма унижения. Каждый из этих типов травм влияет на отношения и способность к самоуважению, может вызывать страхи, эмоциональные реакции и поведение, которые могут быть негативными для отношений.

05:03

🤝 Влияние травматического опыта на взрослые отношения

Параграф 2 продолжает тему, обсуждая, как травмы из детства могут привести к формированию определенных паттернов поведения и отношений в взрослой жизни. Рассматриваются последствия травмы предательства, когда доверие к близким людям нарушается, что может привести к диссоциации и подавлению опыта. Обсуждаются стратегии, используемые для справления с травматическим стыдом, включая изоляцию, подавление, зависимости и другие. Эти стратегии могут быть вредны для отношений в долгосрочной перспективе. В заключение подчеркивается важность самопознания и осознания собственных потребностей и желаний, чтобы избежать повторения травматических отношений.

Keywords

💡траума

Траума - это сильная психологическая травма, часто вызванная стрессовыми или травматическими событиями. В контексте видео, траума может проистекать из долгих и негативных опытов в детстве, таких как негативные воспоминания, физический или психологический насилие, или недостаточный уход. Эти опыты могут быть связаны с хроническими проблемами со здоровьем, психическими расстройствами и проблемами с использованием наркотиков в позжем возрасте.

💡здоровые отношения

Здоровые отношения означают взаимодействие между людьми, основанное на уважении, доверии и обмене. В видео отмечается, что для людей, перенесших психологическую травму, сложно устанавливать и поддерживать здоровые отношения из-за измененного психологического состояния, которое приводит к переосмислению отношений в терминах защиты и недоверия.

💡реабилитация

Реабилитация - это процесс восстановления или улучшения качества жизни после травмы или болезни. В контексте видео, реабилитация может включать в себя работу с психологами для того, чтобы преодолеть последствия психологической травмы и научиться устанавливать и поддерживать здоровые отношения.

💡реJECTION траума

РеJECTION траума возникает в результате ощущения отвержения, которое пронизывает психологическую основу человека. В видео упоминается, что детские воспоминания ощущения отвержения могут привести к страху быть отвергнутым в будущих отношениях, вызывая чувства ущерба, ревности, одиночества и социальной тревоги.

💡аBANDONMENT траума

Аbandonment траума возникает, когда человек испытывает ощущение отсутствия поддержки и заботы от тех, на кого он полагается. В видео рассказывается, что дети, которые испытывают недосмотр или насилие, могут стать неверными миру и самим себе, что приводит к формированию тревожного стиля привязанности и страху одиночества.

💡преDательская траума

Предательская траума возникает, когда человек, на которого можно было положиться, предает доверие. В контексте видео, это может проявляться в детстве через измену или непредсказуемые поступки родителей, что в дальнейшем может привести к диссоциации и попытках сохранить отношения с нарушителями.

💡унижение

Унижение - это ощущение стыда и позора, которое может быть вызвано публичным оскорблением или недоверием. В видео упоминается, что родители могут причинить унижение своим детям, из-за чего позже в жизни человек может развивать стратегии взаимодействия, основанные на избегании, принятии или сопротивлении стыду.

💡травматические связи

Травматические связи - это тип отношений, в которых один или оба партнера испытывают сильные эмоциональные колебания и страхи, проистекая из предыдущих травматических опытов. В видео отмечается, что иногда люди могут неосознанно искать партнеров, которые напоминают тех, кто причинил им боль, что может привести к формированию таких связей.

💡аномальное детство

Аномальное детство относится к опытам, которые могут быть травматическими и негативными, и которые происходят до взросления. В контексте видео, такие события, как физическое или психологическое насилие, недосмотр или сексуальное злоупотребление, могут быть классифицированы как аномальные детские опыты и иметь долгосрочные последствия.

💡признаки личности

Признаки личности - это уникальные черты и поведения, которые отличают каждого человека. В видео упоминается пограничный личностный расстрой (BPD) как пример того, как травмы в детстве могут привести к развитию特定的 набора черт личности, включая страх одиночества и тревогу.

💡копирование поведения

Копирование поведения - это процесс, при котором человек принимает поведение или манеры других людей. В контексте видео, люди, пережившие травмы, могут копировать нездоровые шаблоны поведения, которые они наблюдали в детстве, например, становясь зависимыми или преследующими идею совершенства.

Highlights

Trauma rewires the brain for protection, which can make it difficult for wounded individuals to form healthy relationships.

Adverse childhood experiences are linked to chronic health problems, mental illnesses, and substance use in later life.

Replacing one's family of origin with a chosen family can be challenging due to the lingering effects of past trauma.

Rejection trauma stems from feeling unimportant or pushed away in childhood, leading to fear of rejection in romantic relationships.

Rejection trauma can cause a range of negative emotions, including hurt, jealousy, and social anxiety.

Abandonment trauma often results in an anxious attachment style and hypervigilance regarding one's worthiness in a relationship.

Severe trauma can lead to the development of personality disorders, such as borderline personality disorder.

Betrayal trauma occurs when trusted individuals, like parents or partners, deeply betray one's trust.

Those who suffer from betrayal trauma may dissociate traumatic experiences to preserve relationships.

Humiliation trauma can result from toxic shame and lead to coping mechanisms that may be detrimental to relationships.

Individuals with humiliation trauma might use strategies like isolation, codependency, or passive aggression to deal with shame.

Unconsciously seeking partners who resemble those who hurt us can lead to trauma bonds within relationships.

Recognizing and addressing childhood wounds is crucial for fostering a fulfilling love life.

The impact of trauma on romantic relationships can be profound, affecting one's ability to trust and connect with others.

Understanding the different types of trauma and their effects can help individuals navigate their romantic lives more effectively.

Trauma can manifest in various ways, including rejection, abandonment, betrayal, and humiliation, each with unique impacts on a person's romantic life.

The transcript emphasizes the importance of acknowledging one's past and its influence on current relationship dynamics.

The message concludes with a reminder of the individual's worth and the encouragement to seek healthier patterns in relationships.

Transcripts

our brains are wired for connection

trauma rewires them for protection

that's why healthy relationships are

difficult for wounded people do these

words speak to you trauma can come from

many difficult sources and sometimes

this includes those closest to you your

family

negative experiences you had growing up

or even heavy responsibilities and

expectations placed on you throughout

your childhood can often be too

difficult to forget

psychologists call these adverse

childhood experiences potentially

traumatic events that can happen from a

child's birth until they reach adulthood

according to Centers for Disease and

prevention these events are linked to

Chronic health problems mental illnesses

and substance use problems in

adolescence and adulthood so even as you

grow up and replace the family you were

born into with the family you choose for

yourself it's still hard to let go of

the trauma

it seems as if the ghosts of your past

come alive and try to make it all about

them once again

and even if you know in your heart that

your partner is not the parent who hurt

you it may not help what kinds of trauma

can one experience through their lives

and how do these traumas impact their

romantic relationships let's explore

four types of trauma and their effects

on your romantic life

rejection trauma let's start with the

trauma of being rejected rejection

trauma is born in a home where we're

made to feel like we don't matter try to

think back into your childhood were you

always pushed away do you feel like

you're not worthy of your parents time

instead of love and warmth you felt

rejected you may have carried that

feeling with you and today you might

find yourself fearing rejection all over

again only this time you may feel

rejected by your romantic partner

a 2015 research paper published in

dialogues and clinical Neuroscience

examined emotions that occur when people

perceive rejection in their

relationships according to researchers

rejection trauma could make you feel

hurt jealous lonely ashamed guilty

socially anxious and embarrassed

all of these emotions can later

negatively impact your relationship and

your self-esteem within that

relationship for example psychotherapist

Amy Morin said for very well mind that

people who went through rejection trauma

May interpret rejection as proof that

they are unacceptable in some way if

your partner is too busy to spend time

with you or doesn't reply to your

message right away you may say to

yourself yep I knew it they don't care

about me

do you sometimes think like this in

similar situations

the reality might be and often is

completely different but you still May

perceive it as rejection and take it

personally maybe you believe that you

only matter if you're accepted by others

or you might struggle with constant

fears and worries expecting rejection to

inevitably happen

abandonment trauma hand in hand with

rejection often comes abandonment as

children we depend on our parents to

feel safe and be safe but in some cases

our parents make the world feel unstable

and dangerous have you experienced some

kind of neglect or abuse that made you

feel unsafe at home

maybe it was a lack of supervision

physical and narcissistic abuse or

staying hungry all the time because you

weren't given anything to eat when a

child goes through these experiences

they can't really understand why these

things are happening and often they can

explain this only by believing that they

don't actually deserve any attention or

care they start to believe that the

world is not worthy of their trust while

they aren't worthy of the world they

feel abandoned

abandonment trauma often leads to

formation of an anxious attachment Style

2017 study published in current opinion

in Psychology found that individuals

with an anxious attachment style may be

hyper Vigilant and worry about their

worthiness in a relationship and their

partner's desire to be with them and in

some cases severe trauma can even cause

the development of personality disorders

such as borderline personality disorder

psychiatrist Mark Zimmerman wrote for

MSD manual that fear of Abandonment is a

common symptom of borderline personality

disorder even if you don't suffer from

BPD you could still feel the same mix of

emotions when you feel abandoned by your

partner

anger anxiousness and fear you might

react intensely acting jealous and

possessive or crying your heart out

because all you know is that you can't

stand the thought of being alone again

betrayal trauma

maybe the worst thing about these

childhood wounds is the fact that they

were brought to us by the people we

trusted people who were supposed to love

us more than the world people who were

supposed to be our superheroes

suffering trauma by someone you are

close to and depend on for support and

survival is defined as betrayal trauma

have you been deeply betrayed by someone

you loved and depended on this could

mean discovering that one of your

parents or your partner cheated family

members justifying abusive Behavior or

maybe one or both of your parents

engaging in drinking or gambling instead

of providing for you if things like

these happen to a child they might have

trouble accepting it or believing it so

they often just suppress it one study

from 2009 published in the American

Journal of Psychology suggests that

those who suffer from betrayal trauma

often dissociate traumatic experiences

from conscious awareness in order to

preserve the relationship it's because

they're too dependent on their abuser to

believe otherwise and once they grow up

they might continue the same patterns

they might become dependent feel

inadequate to be on their own and decide

to stay in toxic relationships

they might be too afraid to leave too

afraid to be betrayed again so they just

put on a happy mask and suffer in

silence

humiliation trauma

lastly your childhood may have left you

with a wound of toxic shame humiliation

trauma

was there a time when your parents made

you feel deeply ashamed of yourself I

might have laughed at you for changing

body during puberty or mocked you for

not getting the highest grade in School

in order to survive feeling ashamed and

humiliated you might have developed some

coping mechanisms that you still use to

this day Dr Linda hartling said for

modernintimacy.com that there are three

strategies that you might use as a way

of dealing with toxic shame from your

childhood moving away moving toward or

moving against shame moving away from

shame means isolating keeping secrets or

withdrawing from your partner moving

toward shame could show up as

codependency or people-pleasing behavior

becoming what you think your partner

wants you to be even if it means losing

your sense of self

and when you move against shame you

might try to fight those who shame you

maybe you use passive aggression or

insults to shame your partner before

they get the chance to shame you these

strategies might help you cope but they

might be detrimental to your

relationships in the long run do you

feel like some of these trauma types

describe you and your relationship

patterns have you recognized some other

childhood wounds that get in the way of

a fulfilling love life unfortunately

sometimes we may unconsciously seek

Partners who imitate those who hurt us

later on this can lead to trauma bonds

within a relationship

are you stuck in a trauma Bond take a

look at this video and find out if it's

a trauma Bond or love

don't forget you matter

thanks for watching until next time

[Music]