Why I STOPPED Training with Ido Portal

Summary

Dans cette vidéo, l'auteur partage la principale raison pour laquelle il a cessé de s'entraîner avec Ido Portal, un expert en mouvement et en gymnastique. Bien qu'il admire toujours les méthodes d'Ido, il a réalisé que les compétences qu'il développait, comme les équilibres et les rampements au sol, ne correspondaient pas à ses objectifs sportifs personnels, axés sur l'agilité, la vitesse et les mouvements explosifs. En réévaluant ses priorités, il a décidé de se concentrer sur un entraînement plus orienté vers l'athlétisme polyvalent et le plaisir à long terme, comme les sprints, la randonnée et les sports d'équipe.

Takeaways

• 😀 L'auteur a cessé de s'entraîner avec Ido Portal malgré une formation divertissante et différente.
• 🤔 La raison principale pour arrêter : la méthode ne correspondait plus à ses objectifs physiques.
• 🏋️‍♂️ Les séances avec Ido incluaient des compétences comme l'équilibre, le muscle-up et la reptation au sol.
• 🤸 L'auteur s'entraînait 16 heures par semaine, réparties entre force des bras, équilibre, jambes et mobilité.
• ⛔ L'auteur a réalisé que l'entraînement ne favorisait pas l'athlétisme général, comme la vitesse et l'agilité.
• 🚴 Les nouveaux objectifs incluaient la course, l'agilité, les mouvements explosifs, et devenir un athlète polyvalent.
• 🏃‍♂️ Son nouvel entraînement était axé sur le sprint, l'agilité, la pliométrie et la force globale.
• ⚖️ L'auteur a décidé de privilégier des activités spécifiques aux sports qu'il aimait, comme le frisbee et la randonnée.
• 👴 Les trois questions-clés qui ont guidé sa décision : ce qu'il aime, ce qu'il veut pouvoir faire à 80 ans, et les qualités physiques à développer.
• ❤️ Le message final : s'assurer que le temps consacré à l'entraînement soit agréable et aligné avec ses objectifs de vie.

Q & A

Pourquoi l'auteur a-t-il arrêté de s'entraîner avec Ido Portal ?

L'auteur a arrêté de s'entraîner avec Ido Portal car les compétences qu'il développait, comme l'équilibre sur les mains et les tractions à un bras, ne correspondaient plus à ses objectifs personnels. Il voulait se concentrer sur des compétences athlétiques plus générales comme le sprint, l'agilité et les mouvements explosifs.

Quels types de compétences l'auteur a-t-il acquis grâce à la méthode Ido Portal ?

Grâce à la méthode Ido Portal, l'auteur a développé des compétences comme l'équilibre sur les mains, la mobilité et le contrôle du corps. Ces compétences sont excellentes pour améliorer la force et la mobilité, mais elles ne répondaient pas à ses besoins d'athlétisme général.

Quel était le programme d'entraînement hebdomadaire avec Ido Portal ?

L'auteur s'entraînait 16 heures par semaine, réparties en quatre catégories : bras pliés, bras tendus, jambes et équilibre. Il faisait plusieurs séances par semaine pour chaque catégorie, combinant mobilité et équilibre dans beaucoup de ses entraînements.

Quel est le nouveau programme d'entraînement de l'auteur après avoir quitté la méthode Ido Portal ?

Après avoir quitté la méthode Ido Portal, l'auteur s'est concentré sur des séances de sprint, d'agilité, de pliométrie, de force des membres inférieurs et supérieurs, ainsi que des activités comme la marche, le frisbee et le jogging, afin de développer une athléticité plus générale.

Pourquoi l'auteur a-t-il trouvé la transition loin de la méthode Ido Portal facile ?

L'auteur a trouvé la transition facile parce qu'il a posé trois questions essentielles : ce qu'il aime faire le plus, ce qu'il veut être capable de faire avec son corps dans le futur, et ce qu'il doit faire au quotidien pour développer ces qualités. Ces réflexions ont clarifié ses objectifs.

Quels sont les objectifs à long terme de l'auteur concernant ses capacités physiques ?

L'auteur veut développer des compétences athlétiques qu'il pourra maintenir jusqu'à un âge avancé, comme le sprint, l'agilité et la marche dans la nature. Il veut être en mesure de pratiquer des activités physiques qu'il apprécie et qui sont durables à long terme.

Pourquoi l'auteur pense-t-il que les méthodes d'Ido Portal sont fantastiques malgré son départ ?

L'auteur pense que les méthodes d'Ido Portal sont fantastiques pour développer la force, la mobilité et le contrôle du corps. Cependant, il a quitté la méthode car elle ne correspondait plus à ses objectifs personnels, bien qu'il continue à s'en inspirer pour certains aspects.

Quels aspects de l'entraînement l'auteur a-t-il abandonné après avoir quitté la méthode Ido Portal ?

L'auteur a abandonné des aspects comme l'équilibre sur les mains et les déplacements au sol, car ils ne correspondaient plus à ses objectifs de développement athlétique global. Il les a remplacés par des entraînements de sprint, d'agilité et de pliométrie.

Quels sports ou activités l'auteur préfère-t-il désormais ?

L'auteur préfère désormais des activités comme le sprint, l'agilité, le frisbee, la marche dans la nature et le jogging, car elles sont plus alignées avec ses objectifs de bien-être et d'athlétisme général.

Quelles questions l'auteur recommande-t-il de se poser pour évaluer son propre programme d'entraînement ?

L'auteur recommande de se poser trois questions : Qu'est-ce que j'aime faire le plus ? Que veux-je pouvoir faire avec mon corps dans le futur ? Que dois-je faire au quotidien pour développer ces qualités ? Ces questions peuvent aider à orienter son programme d'entraînement.