How to Be a Good Listener (and Why Bother) - Prof. Jordan Peterson

Jordan Peterson Fan Channel

30 Sept 201705:41

Summary

TLDRこの動画は、真に人の話を聞くことの重要性について語っています。通常の会話では自己主張や相手を納得させることが目的となりがちですが、本質的には他人の視点を理解し、そこから新しい知識を得ることが重要だと述べています。心理療法の効果的なセッションでは、真実を共有し合うことで双方がより良くなることが目指されます。このような「関係」が本物であれば、それは治癒的な効果を持ち、双方の成長に繋がります。誠実に相手の話を聞くことが、個々の変化と共に、より良い関係を築くカギであると強調されています。

Takeaways

😀 人々は通常、会話をする際に自分の正しさを証明しようとするが、相手の意見に耳を傾けることは少ない。
👂 真剣に相手の話を聞くことによって、自分が知らなかったことを学べる可能性がある。
🤝 カール・ロジャースの提唱する心理療法の目的は、真実を追求することで両者がより良くなること。
📚 ピアジェの理論に基づき、知識の本質は新しいことを学ぶ過程にある。
🧠 二人の異なる脳が協力することで、より多くの洞察や解決策を見つけることができる。
💬 良好なコミュニケーションは、お互いが真実を共有することを目的とし、それが心の健康につながる。
👥 セラピーは「何かがうまくいっていない」という認識と、改善のために真実を話す意志がなければ成立しない。
🤔 関係が治療的でない場合、それは関係ではなく、支配と従属の関係かもしれない。
🔄 人々が本当に話を聞いてくれる場面では、非常に興味深いことを学べることがある。
🔍 良い会話の目的は、最終的に両者がより賢く、状況に対応できるようになること。

Q & A

質問1: 通常の会話とスクリプト内で述べられている会話の違いは何ですか？
-通常の会話では、人は自分が正しいことを証明したり、相手を説得しようとしますが、スクリプト内では相手の話を聞き、新しい知識や視点を得ることに重点を置いています。
質問2: ピアジェの知識に関する理論は何ですか？
-ピアジェは、知識の本質はその生成過程にあり、知識がどのように求められるかが重要であると述べています。
質問3: 他者の視点を聞くことが重要な理由は何ですか？
-他者の視点を聞くことで、自分が知らない情報や新しい視点を得ることができ、自分が賢くなる可能性があるからです。
質問4: 長期的な平和を保つためには、相手の何を理解する必要がありますか？
-相手は自分とは異なる視点を持っており、それを理解し受け入れることが重要です。相手の事実や考え方が自分と異なることを認識する必要があります。
質問5: 良い心理療法のセッションの特徴は何ですか？
-良い心理療法のセッションでは、双方が真実を可能な限り明確に表現し、共に成長し、心理的に健康になることを目的とします。
質問6: カール・ロジャースの提案とは何ですか？
-カール・ロジャースは、真実の交換が人々をより良くし、心理的に健康にすると提案しました。
質問7: 真実を交換することが健康に寄与するという考えは、どの文化に基づいていますか？
-この考えは主に西洋文明に基づいていますが、西洋文明に限らず、他の文化にも影響を与えています。
質問8: 人が心理療法を受けるための最低限の条件は何ですか？
-人が心理療法を受けるためには、現状に満足していないこと、真実について話し合う意欲があること、そして現状を改善したいという意志が必要です。
質問9: 「真の関係」とは何ですか？
-真の関係とは、お互いに成長し、癒される関係を指し、対立や支配的な関係ではありません。
質問10: なぜ会話が退屈に感じることがあるのでしょうか？
-会話が退屈に感じるのは、相手の話を十分に聞いていないためです。人々は本質的に奇妙で複雑な存在であり、彼らの真実に耳を傾けることで、会話は興味深いものになります。

Outlines

00:00

🎧 相手に耳を傾ける対話の重要性

この段落では、会話における傾聴の重要性が強調されています。多くの人は、自分の意見を主張しがちで、相手の話を真剣に聞かないことが多いですが、対話の目的は新しい知識を得ることであるべきです。相手が異なる視点を持っていることで、新しい発見が得られる可能性があり、その結果、自分の無知が少しでも解消されるかもしれません。特に長期的な関係においては、互いの違いを理解することが平和な共存につながります。また、ピアジェの知識の生成プロセスに関する理論も引用されており、真実を探求する姿勢が知識を深めるという考えが紹介されています。

05:03

🧠 真実の追求がもたらす心理的健康

ここでは、カール・ロジャーズの理論を通じて、真実を共有することが心理的な健康をもたらすという深い考えが述べられています。ロジャーズは、真実を率直に伝え合うことで、両者がより良い状態に到達できると考えました。心理療法の基本は、クライアントが自分に不満を持ち、それを正直に話し合い、改善したいという意欲を持つことにあります。真実を求める姿勢がなければ、治療関係は成立しません。そして、このような対話は、単に心理療法に限らず、真の人間関係にも必要な要素であると強調されています。

Mindmap

Keywords

💡傾聴

傾聴とは、相手の話を深く理解しようとする姿勢であり、会話の中心的なテーマです。スクリプトでは、通常の会話が自己主張や相手を納得させるために行われると指摘し、これに対して傾聴は相手の意見や視点から学ぶことを目的としています。相手の発言に耳を傾けることで、自分が知らない新たな情報や視点を得る可能性があると説明されています。

💡真実の交換

真実の交換とは、会話を通じてお互いの誠実な考えや感情を共有し、心理的な健康を促進する行為です。スクリプトでは、この概念がカール・ロジャーズの理論に基づいて説明されており、真実を率直に表現し合うことで、両者が心理的に健全になるとされています。

💡心理療法

心理療法は、精神的な問題や困難を抱える人々が治療を通じて回復を図るプロセスです。スクリプトでは、心理療法の本質が真実を共有し合うことであり、双方が問題を真剣に話し合うことで癒しが得られると説明されています。特に、患者が問題を認識し、それを良くしたいという意欲が必要不可欠とされています。

💡関係性

関係性は、二者間の心理的なつながりを指し、スクリプトでは、健全な関係が療法的効果を持つとされています。真実の交換が行われることで、お互いがより良い状態に到達できる関係性が築かれる一方で、それが欠如している場合は、支配と従属の関係に陥ると警告されています。

💡異なる視点

異なる視点とは、他者が持つ自分とは異なる考え方や事実を指します。スクリプトでは、他人が自分と違う見方を持っていることが会話の重要なポイントとされており、それを理解することが、自己の無知を克服し、より賢明になる手助けになると説明されています。

💡知識の生成

知識の生成は、会話や相互作用を通じて新しい知識や理解が生まれるプロセスを指します。スクリプトでは、ピアジェの理論を引用し、知識は単なる事実の受け渡しではなく、会話の中で相互に探求され、構築されるものだと説明されています。

💡ピアジェの理論

ピアジェの理論とは、知識や学習がどのように発展するかを説明する心理学の理論です。スクリプトでは、知識がただの情報の伝達ではなく、探求と対話を通じて生まれるものであるというピアジェの考えが引用されています。

💡優越の争い

優越の争いは、相手を支配しようとする意識や、自己の優位性を証明しようとする行動を指します。スクリプトでは、真実を共有する代わりに、支配や競争の関係に陥ることで、健全な関係が築けないと説明されています。

💡カール・ロジャーズ

カール・ロジャーズは、クライエント中心療法の創始者であり、真実の交換が治療的効果をもたらすと提唱した心理学者です。スクリプトでは、ロジャーズの考えに基づき、真実を共有し合う会話が両者をより健康にするという主張がなされています。

💡復讐心

復讐心とは、他者に対して敵意や害を与えようとする感情を指します。スクリプトでは、会話の目的が相手を傷つけることである場合、その会話は健全なものにならず、逆に関係を悪化させる結果になると警告されています。

Highlights

Listening differs from regular communication, where the focus is often on proving oneself right.

Many conversations are about impressing or thinking about what to say next, rather than truly listening.

True listening involves the possibility of learning something new, which can lead to personal growth.

If you only listen to affirm your own beliefs, you're not gaining any new knowledge.

Even if most things someone says aren't useful to you, just one valuable insight can be enough.

Psychotherapy is about expressing the truth of a situation as clearly as possible.

Carl Rogers believed that truth-sharing in a conversation improves both people and leads to psychological health.

The idea that truth leads to health is central to Western civilization and psychotherapeutic relationships.

For therapy to work, the patient must be willing to speak truthfully and seek improvement.

A real relationship is therapeutic; if it’s not, it's likely based on dominance or conflict.

Listening to people often reveals strange and unexpected truths about them.

If a conversation feels dull, it’s likely due to a failure to listen deeply.

People are inherently unique and interesting, and real communication reveals this.

Proper orientation in listening means wanting both parties to leave the conversation in a better place.

Bitterness, resentment, or anger can lead to wanting others to walk away worse from a conversation.