El arte de hablar en público | Federico Ernesto Alatorre López | TEDxTecDeMonterrey

Summary

El discurso trata sobre la naturaleza del nerviosismo y cómo se relaciona con la supervivencia. Se explica que la hormona cortisol, que provoca estrés y nerviosismo, es esencial para la vida en situaciones de peligro. Sin embargo, en la vida moderna, donde los peligros son menos físicos, el nerviosismo puede ser un obstáculo. El orador comparte lecciones aprendidas sobre hablar en público: no dejar que el nerviosismo te controle, no memorizar el discurso, permitir que la pasión guíe tus acciones y enfocarse en cómo haces sentir a la audiencia más que en lo que dices. El mensaje final es que la energía y la pasión pueden superar el nerviosismo y lograr grandes cosas.

Takeaways

• 😰 Nerviosismo es una respuesta natural al estrés, causado por la hormona cortisol.
• 🏃‍♂️ La cortisol es esencial para la supervivencia, preparándonos para luchar, huir o estar paralizados frente a amenazas.
• 🧠 Nuestros cuerpos no se han adaptado completamente a las amenazas modernas, lo que puede causar nerviosismo innecesario.
• 🚽 El nerviosismo puede manifestarse físicamente, como ir al baño frecuentemente o sentir ansiedad.
• 🎨 Hablar en público es un arte que involucra la conexión emocional con el público.
• 💡 Es importante utilizar la energía del nerviosismo para mejorar la presentación, en lugar de dejar que te paralice.
• 🗣️ No memorizar el discurso permite mayor flexibilidad y naturalidad durante una presentación.
• 👐 La movilidad corporal y los gestos deben ser una extensión de la pasión y la entrega, no something controlados rígidamente.
• 🕊️ Lo que el público se olvida es lo que dijiste, no cómo te sentiste, así que haz que tus emociones sean contagiosas.
• 🌟 La misión final de un orador es hacer que el público sienta lo que tú sientes, ya sea inspiración, alegría o motivación.

Q & A

¿Qué causa el nerviosismo según el discurso?

El nerviosismo es causado por la hormona cortisol, que es utilizada para sobrevivir y nos ayuda a manejar situaciones de estrés.

¿Cuál es el propósito del cortisol en el cuerpo?

El cortisol suprime los sistemas del cuerpo que no son esenciales para la supervivencia en un momento dado, como el sistema digestivo, reproductivo e inmunológico, para preparar el cuerpo para la lucha, la huida o el congelamiento.

¿Cómo afecta el cortisol a las funciones corporales en situaciones de estrés?

El cortisol inyecta azúcar en la sangre y apaga el páncreas, hígado y estómago, preparando al cuerpo para actuar rápidamente en una situación de amenaza.

¿Por qué es importante no dejar que el nerviosismo te controle, según el discurso?

Es importante no dejar que el nerviosismo te controle porque es un sentimiento antiguo que nos ayudaba a sobrevivir y no debería obstaculizarnos en situaciones modernas donde no hay peligro real.

¿Por qué no se debe memorizar un discurso, según el orador?

No se debe memorizar un discurso porque si ocurre un imprevisto, como un comentario inesperado o un ruido, te puedes distraer y perder la cadena de pensamientos.

¿Qué sugiere el discurso sobre cómo se deben mover las manos durante una presentación?

El discurso sugiere que no se deben seguir instrucciones rígidas sobre cómo mover las manos, sino que se debe dejar que la pasión y el amor por el tema guíen los movimientos corporales.

¿Qué es lo que la gente suele olvidar después de una presentación, según el discurso?

La gente suele olvidar lo que se dijo en la presentación, pero no suele olvidar cómo se sintieron, lo que significa que lo que la gente siente es más memorable que lo que se dice.

¿Qué importancia tiene cómo la gente se siente después de una presentación, según el discurso?

Es muy importante porque las emociones que generas en la audiencia son lo que realmente importa y lo que se recordará, más allá de lo que se haya dicho literalmente.

¿Cuál es la última lección que el orador aprendió sobre hablar en público, según el discurso?

La última lección que el orador aprendió es que las personas no se acuerdan de lo que dijiste, pero siempre se acuerdan de lo que sintieron, lo que significa que es fundamental comunicar con pasión y conexión emocional.

¿Qué consejo final da el orador para manejar el nerviosismo durante una presentación?

El consejo final es que no se deben dejar paralizar ni huir del nerviosismo, sino que se debe enfrentar con pasión y amor para lograr cualquier cosa.