Repaso Sesión 1 - EpB Tamaulipas 2024-2025

Summary

En este video, Janel González inicia un taller sobre habilidades socioemocionales en tiempos difíciles, abordando retos educativos como la vulnerabilidad estudiantil, violencia, bullying y el estrés en el aprendizaje. Explica cómo el estrés crónico puede afectar negativamente a docentes y estudiantes, y presenta herramientas para mantener un rendimiento óptimo. Utiliza la metáfora de una ola para ilustrar cómo la percepción y las habilidades emocionales influyen en la experiencia del estrés. Finalmente, enfatiza la importancia de fortalecer habilidades como el autoconocimiento, la empatía y la toma de decisiones responsables para mejorar la calidad educativa y el bienestar.

Takeaways

• 😀 Janel González presenta un taller sobre habilidades socioemocionales para tiempos difíciles y retos educativos.
• 🤔 Los educadores están preocupados por la vulnerabilidad emocional y la salud mental de los estudiantes, así como por el retraso en el aprendizaje y la violencia.
• 👨‍👩‍👧‍👦 La relación con las familias de los estudiantes y el cambio en el sistema educativo son desafíos actuales para la comunidad educativa.
• 📉 La profesión docente es considerada la segunda más estresante, lo que lleva a discutir estrategias para manejar el estrés.
• 🏃 La respuesta al estrés en animales es una reacción natural para escapar de amenazas, mientras que en humanos, el estrés puede ser desencadenado por pensamientos y recuerdos.
• 🧠 El estrés crónico puede tener efectos negativos en el nivel cognitivo, emocional, físico y de comportamiento.
• 🛠️ El taller busca enseñar herramientas para mantener un estrés manejable y alcanzar un rendimiento óptimo.
• 🌊 La imagen de la ola y el surfista simboliza cómo diferentes percepciones y habilidades pueden cambiar la experiencia del estrés.
• 💡 La principal causa del estrés no es la situación en sí, sino la forma en que nos relacionamos con ella, lo que sugiere la importancia de cambiar la perspectiva.
• 🔑 Las habilidades socioemocionales, como el autoconocimiento, autorregulación y toma de decisiones responsables, son claves para enfrentar retos y mejorar la calidad de vida.

Q & A

¿Quién es la presentadora del taller educativo mencionado en el guion?

La presentadora del taller educativo es Janel González.

¿Cuál es el tema central del taller educativo que se discute en el guion?

El tema central del taller educativo es el desarrollo de habilidades socioemocionales para enfrentar los desafíos actuales.

¿Qué preocupaciones principales se mencionan que tienen los educadores según el guion?

Los educadores están preocupados por la vulnerabilidad de sus estudiantes, la salud mental, el aprendizaje y la retención de conocimientos, así como por las relaciones con las familias de los estudiantes y el estrés laboral.

¿Cuál es la posición de la profesión docente en términos de estrés según la investigación citada en el guion?

Según la investigación mencionada, la profesión docente es la segunda más estresante.

¿Cómo se compara la respuesta al estrés en animales con la respuesta al estrés en humanos según el guion?

En animales, la respuesta al estrés es una reacción natural y evolutiva para enfrentar una amenaza inmediata, mientras que en humanos, el estrés puede ser desencadenado por pensamientos y recuerdos, incluso cuando no hay una amenaza real.

¿Qué herramienta se utiliza en el taller para enseñar a manejar el estrés?

Se utilizan herramientas para mantenerse en una zona de rendimiento óptimo y para explorar las causas del estrés y el malestar emocional, utilizando la imagen de una ola y la diferencia en la percepción entre un sorfista y una persona promedio.

¿Qué habilidades sociales y emocionales se enfatizan en el taller para mejorar la experiencia ante retos?

Se enfatizan habilidades como el autoconocimiento, la autorregulación, la conciencia social, las habilidades relacionales y la toma de decisiones responsables.

¿Qué beneficios se mencionan que traen las habilidades socioemocionales según la investigación citada?

Las habilidades socioemocionales mejoran el aprendizaje, el desempeño académico, el clima de aula, la salud mental y física, y promueven el bienestar social, así como previenen comportamientos de riesgo.

¿Cómo se sugiere fortalecer las habilidades socioemocionales en los educadores y luego en los estudiantes?

Se sugiere fortalecer estas habilidades primero en los educadores a través del ejemplo y la práctica, y luego ayudar a los estudiantes y las comunidades educativas a desarrollar estas competencias.

¿Cuál es el propósito compartido de los educadores según el ejercicio de reflexión mencionado en el guion?

El propósito compartido de los educadores es educar para el bienestar de su comunidad educativa, para que sus estudiantes puedan aprender y desarrollarse de manera integral.

Outlines

00:00

📚 Introducción al bienestar socioemocional

Janel González inicia la sesión discutiendo habilidades socioemocionales en tiempos difíciles y desafíos para la comunidad educativa. Aborda preocupaciones como la vulnerabilidad estudiantil, la salud mental, el aprendizaje y la relación con las familias. Se menciona el estrés y el desgaste laboral entre los educadores, y se hace un paralelo entre la respuesta al estrés en los animales y la en la vida humana, destacando cómo el estrés crónico puede afectar negativamente a nuestras vidas. El objetivo del taller es enseñar herramientas para manejar el estrés y mantener un rendimiento óptimo, explorando las causas del estrés y el malestar emocional.

05:02

🌊 La percepción del estrés y el malestar

Se explora la idea de que la principal causa del estrés no es la situación en sí misma, sino la manera en que nos relacionamos con ella. Se utiliza la metáfora de una ola y un surfista para ilustrar cómo diferentes percepciones pueden generar diferentes emociones. Se enfatiza la importancia de las habilidades socioemocionales para manejar emociones, establecer relaciones y tomar decisiones responsables. La investigación demuestra los beneficios de estas habilidades en el aprendizaje, el desempeño académico y la salud mental. El taller busca fortalecer estas habilidades en los educadores y luego en los estudiantes.

10:04

🚀 Reforzando el propósito educativo

Se enfatiza la importancia de reflexionar sobre el propósito de la educación y cómo esto puede proteger contra el estrés y el malestar. Se sugiere que los educadores desean desarrollar cualidades como paciencia y empatía, y reducir intolerancia y estrés. Se destaca el deseo de los educadores de contribuir al bienestar y la felicidad de sus estudiantes. La sesión concluye con una reflexión sobre el propósito compartido de los educadores y cómo el taller apoyará en la mejora del bienestar de la comunidad educativa.

Keywords

💡Bienestar

El bienestar es un estado de salud y felicidad que se menciona en el video como un objetivo principal de la educación. Se refiere a la importancia de que los estudiantes y educadores tengan un entorno que promueva su salud emocional y física, y se relaciona con la calidad de vida y la capacidad de enfrentar retos de manera saludable.

💡Habilidades socioemocionales

Habilidades socioemocionales son las destrezas que permiten a las personas conocer y gestionar sus emociones, establecer relaciones constructivas y tomar decisiones responsables. En el video, se enfatiza la importancia de desarrollar estas habilidades para enfrentar retos y mejorar la calidad educativa y la vida personal.

💡Estrés

El estrés es una respuesta física y emocional al percibir una amenaza o desafío. En el video, se discute cómo el estrés crónico puede tener efectos negativos en la cognición, emociones y comportamiento, y cómo las habilidades socioemocionales pueden ayudar a gestionarlo de manera efectiva.

💡Vulnerabilidad

La vulnerabilidad se refiere a la condición de estar expuesto a daño o sufrimiento, y en el contexto del video, se relaciona con la situación emocional y psicológica de los estudiantes que pueden estar enfrentando retos y dificultades. Se destaca la importancia de abordar la vulnerabilidad de los estudiantes como parte de su bienestar general.

💡Bullying

El bullying es un tipo de acoso que puede afectar la salud mental y emocional de los estudiantes. En el video, se menciona como uno de los problemas que preocupan a los educadores, destacando la necesidad de abordar este tema para mejorar el entorno escolar.

💡Autoconocimiento

El autoconocimiento es la habilidad de ser consciente de uno mismo, sus emociones y pensamientos. Es una de las habilidades socioemocionales que se abordan en el video, y se considera crucial para el desarrollo personal y la toma de decisiones saludables.

💡Autorregulación

La autorregulación es la habilidad de controlar y gestionar propiamente sus emociones y comportamientos. Se menciona en el video como una de las habilidades clave que los educadores pueden fomentar en sus estudiantes para ayudarles a enfrentar desafíos y mantener un estado de bienestar.

💡Conciencia social

La conciencia social es la capacidad de reconocer y comprender las perspectivas y emociones de los demás. En el video, se destaca como una habilidad socioemocional que permite establecer relaciones constructivas y promover la empatía y el entendimiento entre los individuos.

💡Toma de decisiones responsables

La toma de decisiones responsables implica considerar las consecuencias de nuestras acciones y elegir aquellas que son éticas y beneficiosas a largo plazo. El video subraya la importancia de enseñar a los estudiantes a tomar decisiones responsables como parte de su desarrollo socioemocional.

💡Desempeño académico

El desempeño académico se refiere a la capacidad de los estudiantes para aprender y aplicar conocimientos en un entorno educativo. En el video, se sugiere que el desarrollo de habilidades socioemocionales puede mejorar el rendimiento académico, ya que promueve un entorno de aprendizaje más saludable y efectivo.

Highlights

Janel González introduce el taller educativo enfocado en habilidades socioemocionales para tiempos difíciles.

Se discuten los retos que enfrenta la comunidad educativa, como la vulnerabilidad y la salud mental de los estudiantes.

Se menciona la preocupación por la violencia, el bullying y la dificultad en el aprendizaje de los estudiantes.

Se aborda la importancia de las relaciones con las familias y los cambios en el sistema educativo.

Se destaca la ansiedad y el estrés como problemas de salud mental frecuentes entre los educadores.

Se cita la investigación que señala que la docencia es una de las profesiones más estresantes.

Se utiliza la metáfora de la respuesta del estrés en un venado para explicar la respuesta al estrés en seres humanos.

Se explica cómo el estrés crónico puede afectar negativamente la cognición, la emoción y la conducta.

Se presenta el objetivo del taller: aprender herramientas para manejar el estrés y mantener un rendimiento óptimo.

Se introduce la imagen de la ola para ilustrar cómo la percepción y la interpretación de una situación afectan el estrés.

Se discute cómo la principal causa del estrés no es la situación en sí, sino la forma en que nos relacionamos con ella.

Se enfatiza la importancia de desarrollar habilidades para enfrentar retos y situaciones estresantes de manera efectiva.

Se definen las habilidades socioemocionales y su importancia para el autoconocimiento, la autorregulación y la toma de decisiones responsables.

Se menciona la investigación que demuestra los beneficios de las habilidades socioemocionales en el aprendizaje y el bienestar.

Se aboga por la importancia de fortalecer estas habilidades en los educadores para luego transmitirlas a los estudiantes.

Se describe un ejercicio para recuperar el propósito y valores personales, que sirve como protector contra el estrés.

Se concluye la sesión con una reflexión sobre el propósito de la educación y cómo se relaciona con el bienestar de la comunidad educativa.

Transcripts

[Música]

Hola Me da mucho gusto saludarles Mi

nombre es Janel González y hoy vamos a

hablar sobre esta primera sesión de La

del taller educar para el bienestar de

esta primera parte de la introducción

esta sesión que tiene que ver

precisamente con habilidades

socioemocionales para estos tiempos

difíciles para estos tiempos de retos y

primero hablamos esta parte de los retos

que enfrentamos como comunidad educativa

y aquí tocamos el tema de qué preocupa a

las y los educadores y aquí lo que nos

dicen por todos lados es que una de las

cosas que les preocupa primero tiene que

ver con sus estudiantes con la

vulnerabilidad de sus estudiantes con su

situación emocional Salud Mental por

ejemplo por las conductas de violencia

bullying a las que pueden estar

expuestos también nos dicen que el tema

de los aprendizajes y sobre todo el

reajo en el aprendizaje y el tema de la

ía de muchos de sus estudiantes es algo

que les preocupa y también nos cuentan

sobre las relaciones con las familias de

sus estudiantes que muchas veces es algo

difícil y bueno algo que está también

latente ahora es este cambio en el

sistema educativo que exige toda una

nueva forma de enseñar y también pues es

siempre Todas las labores múltiples que

realizan como una en su labor pero

también con todas las labores que

realizan en su casa verdad Y también

Como hay mucho muchos o muchas de

ustedes o algunas verdad podría decir

algunas de alguna u otra forma docentes

de digamos que del entorno de Los

profesionales de Educación muchos nos

cuentan que les preocupa la situación de

ansiedad de estrés de malestar emocional

de problemas de salud mental que algunos

viven en en situaciones o algunos verdad

con mayor frecuencia entonces todo esto

es lo que preocupa a los y los y a las y

los educadores ahora pues to qu Hacia

dónde lleva a que la profesión docente

es una en que a en cierta medida verdad

es una que se relaciona con estrés y

desgaste laboral y aquí Qué dice la

investigación por ejemplo que pues la

profesión docente es la segunda

profesión más estresante verdad Y

entonces aquí esto nos lleva a hablar

del estrés Y entonces por ejemplo en

esta imagen que ven aquí por ejemplo ven

una Chita un Chita Verdad que está

persiguiendo a un venado si hablamos de

la respuesta del estrés en el venado

verdad pues el venado Qué sucede el

cuerpo inmediatamente que es Qué surge

en el cuerpo el la respuesta del estrés

esta respuesta del estrés cómo como una

respuesta natural y evolutiva que ayuda

a qué a este cervatillo a escaparse del

Chita verdad una vez que este cervatillo

se ha escapado del cheita Qué pasa ya

está pasando por allá verdad ya el pred

el predador ya no está entonces qué pasa

el cuerpo del Chita naturalmente

recupera recupera su tranquilidad y su

calma verdad Esto es lo que sucede en

los animales verdad la respuesta al

estrés surge para ayudarles a enfrentar

una amenaza Cuál es la diferencia entre

los animales y nosotros los seres

humanos en que los seres humanos nos

podemos estresar con un tigre que nos

persigue en la cabeza verdad puede no

haber una amenaza y en nuestra cabeza se

activa una amenaza un recuerdo verdad

puede ser o una historia y esto activa

nuestra nuestra puesta de estrés o La

amenaza ya se fue o nunca existió verdad

nosotros podemos estar como prendiendo y

activando y activando una y otra vez la

respuesta del estrés Ahora cuando esto

es demasiado cuando esto se extiende por

demasiado tiempo esto es donde nos puede

llevar a este estrés crónico y es donde

el estrés se vuelve no solo una

respuesta evolutiva que nos ayuda a

liberarnos de una amenaza sino que se

vuelven un estrés crónico que tiene un

impacto negativo a nivel

cognitivo a nivel emocional a nivel

físico o a nivel de nuestra conducta

verdad en este taller Qué vamos a hacer

Vamos a aprender herramientas para

mantenernos digamos bajarle a esa parte

cuando el estrés es demasiado

mantenernos en esta zona de Reto pero no

quiere decir que vamos a eliminar los

retos por completo verdad porque eso

Hacia dónde nos llevaría hacia el

aburrimiento sino que vamos a aprender

herramientas que nos ayuden a quedarnos

en estra parte de rendimiento óptimo

verdad y aquí hacia dónde nos lleva esto

hacia explorar las causas del estrés y

el malestar emocional y para esto qué

hacemos aquí usamos esta imagen de la

ola verdad y decimos si de repente

llegara una mano gigante por ejemplo y

mete a una de a uno de nosotros aquí

muchas de las la gran gran mayoría de

las personas no dicen no si yo estuviera

en esa aula sentiría un gran pánico

muchísima ansiedad terror verdad Pero

ahora decimos Fíjate que va a aparecer

verdad y lo que aparece en esta ola es

una persona un sorfista verdad decimos

qué Qué estaría Qué emoción estaría

experimentando este sorfista y dicen

Pues alegría una gran emoción verdad Y

entonces aquí decimos cómo puede ser la

ola no ha cambiado verdad Pero cómo

verdad y aquí fíjense la pregunta verdad

Por qué al vivir una misma situación Una

persona puede experimentar estrés o

malestar emocional y la otra no verdad

por qué ante al enfrentarse a una misma

Ola por ejemplo como la imagen que

acabamos de ver verdad Una persona puede

experimentar muchísimo miedo terror

ansiedad malestar emocional y una

persona como un sorfista no verdad y

aquí es En donde podemos decir pues Por

qué verdad y aquí viene la respuesta

verdad porque la principal causa del

estrés y el malestar que enfrentamos en

una situación verdad y aquí nunca

estamos diciendo que no hay situaciones

difíciles obviamente Sí hay verdad Pero

la principal causa del estrés y el

malestar que enfrentamos por ejemplo

ante una ola gigante no es la ola en sí

no es la situación en Sí verdad sino la

manera en que nos vinculamos con ella

verdad Ese sorfista no experimenta las

emociones que nosotros experimentamos en

esa ola Por qué Porque se vincula con

esa ola de una forma distinta porque

interpreta y percibe esa ola distinta y

tiene habilidades para enfrentarse a esa

ola verdad y entonces aquí empezamos a

digamos a ver como la situación de una

forma distinta decir ah los digamos el

malestar no el estrés que experimento

entre los retos de la vida gran parte de

eso no tienen que ver con ese reto con

esa ola en sí sino tiene que ver con la

forma en que me vinculo como interpreto

como percibo esa ola y esto nosotros

decimos es la mejor noticia Y por qué es

la mejor noticia porque sabemos que que

las olas de la vida van a seguir

llegando pero qué podemos hacer nosotros

podemos aprender a vincularnos con esas

olas a relacionarnos con esas olas de

una forma distinta y podemos desarrollar

habilidades que nos ayuden a sfar esas

olas verdad en lugar de que nos

revuelque Y entonces aquí hacia donde

nos vamos a a decir que pues esta meta

digo la meta esta mente establece

nosotros establecemos verdad un vínculo

con esos retos la forma estos hábitos

mentales se pueden transformar y si

transformamos estos hábitos mentales

nuestra forma de percibir nuestra forma

de relacionarnos que pues nuestra

experiencia cambia verdad y cuáles son

esos aspectos de la mente que podemos

cambiar y aquí es donde entran las

habilidades sociales y emocionales Qué

son estas habilidades sociales

emocionales estas habilidades que nos

ayudan a conocer y gestionar nuestras

emociones a establecer y mantener

relaciones constructivas basadas en la

empatía y el entendimiento y la

colaboración y así como tomar decisiones

responsables y perseverar para alcanzar

nuestras metas Todas estas son

habilidades sociales y emocionales sí

como si las agrupamos verdad son las

habilidades que tienen que ver con

autoconocimiento autorregulación

conciencia social habilidades

relacionales y toma responsable de

decisiones Estas son las habilidades que

vamos a estar fortaleciendo en a lo

largo de este taller y ahora si hablamos

de en la investigación pues sabemos que

hay muchísima investigación acerca de

las habilidades sociales y emocionales y

que nos dice la investigación que tienen

muchísimos beneficios que mejoran el

proceso de aprendizaje y desempeño

académico mejoran el desempeño docente

los climas del aula la Salud Mental y

física verdad promueven previenen

conductas red de riesgo y promueven el

bienestar social y bien importante de

saber Verdad que una parte de este

taller es primero fortalecer esas

habilidades en nosotras en nosotros como

profesionales de la educación para

después que ayudar a nuestros

estudiantes a nuestras comunidades

educativas a fortalecer esas

competencias y cómo se cómo se hace esto

verdad pues aquí sí esto se educa con el

ejemplo por eso la importancia de

fortalecer primero en nosotros mismos

como adultos en esas comunidades

educativas estas habilidades verdad Para

qué Y entonces decimos pues estas olas

del mar verdad pues nos volvemos como

este sorfista que tiene que ahora

habilidades para surfear esas sol

Cuáles habilidades para sfar las olas y

los retos de nuestra vida habilidades

sociales y emocionales y después decimos

Okay aquí por dónde empezar y es donde

hacemos este ejercicio precisamente Para

qué para recuperar nuestro propósito y

este ejercicio tiene estos pasos verdad

de decir primero tiene que ver con decir

o con pensar verdad qué es lo que más

anhelo en la vida qué es lo que más

valoro Por qué hago todo lo que hago

después pensar en esas cualidades que

quieres fortalecer y en esas cualidades

que quieres digamos bajarle verdad y

después pensar no analizar qué es lo que

te gustaría ofrecer a otras a otros a

tus estudiantes porque educas y aquí Es

bien interesante lo que nos cuentan al

hacer este ejercicio porque lo que nos

cuentan es que mucho de lo que anhelan

tiene que ver de una u otra forma con

estar bien las cualidades a las que les

quieren subir que les gustaría

desarrollar tienen que ver con paciencia

con tolerancia con empatía las

cualidades a las que le quisieran bajar

tiene que ver con bajarle a la

intolerancia a la agresión al estrés y

después nos cuentan no sus colegas

ustedes ahí en Tamaulipas verdad qué

quisieran ofrecer a otras personas y al

mundo verdad y cuál es su propósito

educar nos dicen Pues quiero educar Para

qué para trascender para que mis

estudiantes estén bien para que sean

felices verdad Y entonces esto verdad

pues se convierte en ese propósito

compartido que compartimos como

educadores verdad y aquí algo importante

a Resaltar es como el tener este

propósito fortalecido verdad que dice la

investigación reflexionar sobre nuestro

propósito Es un protector ante el estrés

y el malestar Entonces ya en sí tener

hacer este ejercicio verdad nos ayuda a

fortalecer nuestro propósito y Esta es

una herramienta que nos ayuda a tener se

convierte en un protector anre el estrés

y el malestar verdad y aquí cerramos

esta sesión pues como recapitulando el

por para qué educamos verdad y lo que

ustedes nos dicen es que precisamente de

una u otra manera educan para el

bienestar para el bienestar de su

comunidad educativa para que sus

estudiantes puedan aprender para tener

desarrollarse para desarrollarse de una

forma integral y trascender verdad Y

entonces es en este sentido que

aportamos y les vamos a apoyar en este

taller entonces Aquí voy a parar la

grabación Aquí voy a dejar de compartir

verdad Y entonces pues bueno en la

siguiente en el siguiente video

estaremos hablando de la sesión número

dos