One simple trick to overcome your biggest fear | Ruth Soukup | TEDxMileHigh

Summary

In diesem Video erzählt die Sprecherin von ihrem Leben im Alter von 23 Jahren, als sie glaubte, sie hätte ihr Leben ruiniert. Nach einer tiefen Krise begann sie, sich selbst zu verbessern, indem sie kleinen Schritt für kleinen Schritt voranging. Sie schaffte es, College abzuschließen, heiraten, Kinder zu bekommen und erfolgreiche Geschäftsfrau zu werden. Sie entdeckte, dass Furcht in sieben unterschiedliche Archetypen eingeteilt werden kann, die sowohl positive als auch negative Eigenschaften haben. Durch das Identifizieren ihrer eigenen Furcht-Archetypen kann man lernen, wie man sie bewältigt und sein Leben verbessert.

Takeaways

• 📚 Der Sprecher begann seine Geschichte mit der Selbstbeschreibung als 23-jähriger, der glaubte, sein Leben ruiniert zu haben.
• 📞 Er erinnert sich daran, wie er nach einem tiefen Tiefpunkt in seinem Leben einen Anruf an einen Psychologen gewagt hat, um zu lernen, wie man leben kann.
• 🛒 Einers der ersten Schritte war, lernen, wie man ohne Panikattacke im Supermarkt einkaufen geht.
• 🏠 Er erzählt von der Rückkehr aus der Depression, indem er Teilzeitjobs und eine eigene Wohnung suchte und schließlich sein Studium abschloss.
• 👨‍👩‍👧‍👦 Er wurde ein funktionierendes Mitglied der Gesellschaft, heiratete, hatte Kinder und begann sogar ein eigenes Geschäft.
• 📈 Seine Furcht kehrte jedoch zurück, als er sein eigenes Unternehmen gründete und jeden Tag von Angst erfüllt war, Fehler zu machen.
• 🔍 Durch seine Arbeit hat er festgestellt, dass viele Menschen von Furcht gehalten werden, die sie nicht überwinden können, und begann, über die verschiedenen Ausprägungen von Furcht nachzudenken.
• 🧐 Er führte eine Umfrage mit über 4.000 Personen durch, um mehr über die Rolle der Furcht im Leben der Menschen zu erfahren.
• 🔑 Er entdeckte, dass Furcht in sieben sehr unterschiedliche Muster auftritt, die er als 'Die sieben Furcht-Archetypen' bezeichnet.
• 🌟 Jeder dieser Archetypen hat sowohl positive als auch negative Eigenschaften und kann sowohl unterstützend als auch behindernd wirken.
• 💡 Die Identifizierung seines eigenen Furcht-Archetyps kann helfen, das Verhalten und Gedankenmuster zu verändern und die Furcht bewusst zu machen, um sie zu überwinden.

Q & A

Wie alt war die Sprecherin, als sie glaubte, sie hätte ihr Leben ruiniert?

Die Sprecherin war 23 Jahre alt, als sie dachte, sie hätte ihr Leben ruiniert.

Was war das erste, was die Sprecherin nach ihrer Krise lernte?

Das erste, was sie lernte, war, wie man ohne Panikattacke zum Lebensmittelladen geht.

Wie hat die Sprecherin ihre Depression bekämpft?

Sie hat ihre Depression bekämpft, indem sie kleine Schritte machte, wie zum Beispiel einen Teilzeitjob zu bekommen und eine eigene Wohnung zu bewohnen.

Was war das Ziel der von der Sprecherin durchgeführten Umfrage?

Das Ziel der Umfrage war es, mehr über die Rolle der Angst im Leben von Menschen zu erfahren.

Wie viele Menschen haben an der Umfrage teilgenommen, die von der Sprecherin durchgeführt wurde?

Mehr als 4.000 Menschen haben an der Umfrage teilgenommen.

Was sind die sogenannten 'Sieben Angst-Archetypen', die in der Rede erwähnt werden?

Die 'Sieben Angst-Archetypen' sind: Der Prokrastinator, der Menschenfreund, der Regeleinhaltende, der Außenseiter, der Selbstzweifler, der Ausredemacher und der Pessimist.

Was ist die positive und negative Seite des Prokrastinator-Archetyps?

Positive Seite: Hochgradige Aufmerksamkeit für Details und gute Arbeit. Negative Seite: Angst vor Fehlern und möglicherweise auch Angst vor Verpflichtungen oder dem Beginnen.

Wie kann man seine Angst identifizieren und bewältigen, wie in der Rede beschrieben?

Man kann seine Angst identifizieren und bewältigen, indem man sie aufdeckt und bewusst wird, wie sie sich in einem zeigt. Dadurch wird das Unbewusste bewusst und man erkennt, dass man die Wahl hat, etwas anderes zu wählen.

Was passiert, wenn man seine Angst identifiziert, wie die Sprecherin in ihrer Rede erklärt?

Wenn man seine Angst identifiziert, wird das Unbewusste bewusst und man erkennt, dass man die Fähigkeit hat, eine andere Wahl zu treffen. Dadurch wird die Angst weniger bedrohlich.

Was ist die Bedeutung des 'fear fingerprint', das in der Rede erwähnt wird?

Das 'fear fingerprint' ist die einzigartige Kombination aus den sieben Angst-Archetypen, die zusammen das individuelle Muster der Angst eines Menschen bilden.