Forgiveness | 5 Minute Video

Summary

El Dr. Stephen Marmer de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) Medical School, en un video para Prager University, explora el concepto de perdón en el contexto de la vida personal cotidiana. Define tres tipos de perdón: Exoneración, que limpia completamente la relación; Contención, que implica cierto grado de cautela; y Liberación, que permite soltar el dolor y la ira sin exonerar al ofensor. Expone que el perdón, aunque divino, es posible y esencial para la felicidad y la paz interior.

Takeaways

• 🎭 El perdón es un concepto complejo y se aplica en diferentes contextos, como la vida personal diaria con familiares, amigos, colegas y asociados de negocios.
• 🕊 El perdón puede dividirse en tres tipos: Exoneración, Contención y Liberación, cada uno con sus propias situaciones y resultados.
• 🗒️ La Exoneración es el perdón completo, borrando completamente el daño y restaurando la relación a su estado original.
• 👶 Exoneración se aplica cuando el daño fue un accidente, el ofensor es un niño o alguien que no entendió el daño causado, o cuando el ofensor se disculpa sinceramente y se asegura de no repetir el mal.
• 🤔 La Contención es un perdón parcial, se utiliza cuando el ofensor ofrece una disculpa parcial o mezcla arrepentimiento con culpa hacia ti.
• 🔄 Contención implica dejar de lado el resentimiento y la venganza, pero mantener una cierta cautela, similar a 'perdonar pero no olvidar'.
• 💔 La Liberación es el tipo de perdón más desafiante, se utiliza cuando el ofensor no reconoce el daño o ofrece una disculpa insincera.
• 🏋️‍♂️ La Liberación no exonera al ofensor ni requiere contención, te permite soltar el resentimiento y la obsesión por el daño pasado.
• 🚫 El perdón no siempre significa continuar una relación, especialmente cuando el ofensor no muestra arrepentimiento o intenciones de cambio.
• 🌟 El perdón, aunque divino, es algo que podemos aprender y aplicar en nuestras vidas para mejorar nuestra bienestar emocional y mental.

Q & A

¿Qué precio terrible se menciona que se paga por los rencores, la venganza y la revancha en la ópera italiana y las obras de Shakespeare?

Se menciona que estos sentimientos provocan incidentes dolorosos que persisten en la mente, disminuyendo nuestra capacidad de encontrar paz y felicidad.

¿Cuál es la solución que Alexander Pope, poeta inglés del siglo XVIII, aconsejó para contrarrestar la venganza y el rencor?

Alexander Pope aconsejó el perdón, expresado en el dicho 'to err is human, to forgive divine'.

¿Cuál es el desafío principal al entender el proceso del perdón según el Dr. Stephen Marmer?

El desafío principal es que la palabra 'perdón' es inadecuada para explicar un concepto muy complejo, que en realidad abarca tres tipos diferentes de perdón.

¿Cuáles son los tres tipos de perdón que el Dr. Stephen Marmer describe en el guion?

Los tres tipos de perdón son: Exoneración, Tolerancia y Liberación.

¿Qué es la exoneración según el Dr. Marmer y en qué situaciones se aplica?

La exoneración es limpiar completamente la relación y restaurarla a su estado de inocencia previo a las acciones dañinas. Se aplica en situaciones donde el daño fue un accidente, el ofensor es un niño o alguien que no entendió el daño causado, o cuando el ofensor es sincero, asume responsabilidad, pide perdón y se asegura de no repetir el mal.

¿Qué es la tolerancia y cómo se diferencia de la exoneración?

La tolerancia se aplica cuando el ofensor ofrece una disculpa parcial o mezcla su arrepentimiento con la culpa hacia usted. Es similar a 'perdonar pero no olvidar' o 'confiar pero verificar'. Se mantiene la relación con alguien que, aunque no perfecto, sigue siendo importante.

¿Cómo se describe el perdón de liberación y en qué casos es más desafiante?

La liberación no exonera al ofensor ni requiere tolerancia, y no insiste en continuar la relación. Es liberarse de los sentimientos negativos y la obsesión por los daños pasados. Es más desafiante en casos donde el ofensor no reconoce el error o ofrece una disculpa insincera.

¿Qué importancia tiene la liberación según el Dr. Marmer?

La liberación es crucial porque permite dejar ir el peso del rencor y la ira, evitando que los que nos han lastimado vivan en nuestra mente sin costo, perpetuando la persecución del incidente original.

¿Cómo puede uno alcanzar la liberación según el Dr. Stephen Marmer?

La liberación se puede alcanzar a través de esfuerzos propios, psicoterapia, religión u otros métodos, liberando a uno de la opresión de vivir en el pasado traumático.

¿Por qué es importante el perdón en el contexto de la vida personal diaria mencionado por el Dr. Marmer?

El perdón es importante en la vida personal diaria porque permite mantener relaciones significativas, mejorar la propia bienestar y evitar que los resentimientos y traiciones del pasado afecten nuestra felicidad actual y futura.