UNDERSTANDING DEPRESSION | Gabay sa Mabuting Asal

Summary

The video script discusses the prevalence and impact of depression, affecting approximately 280 million people worldwide, including an estimated 17 million in the Philippines. It emphasizes the importance of understanding depression as a mental disorder, distinct from temporary sadness, and highlights the role of supportive communities in aiding recovery. The conversation underscores the significance of awareness to reduce stigma and encourages seeking professional help. It also addresses various causes of depression, including stress and significant life events, and the necessity of early intervention to prevent severe outcomes like suicide. The script concludes with advice on recognizing depression symptoms and the importance of faith and community support in overcoming it.

Takeaways

• 🌐 Depression is a global issue, affecting an estimated 280 million people worldwide, with approximately 17 million Filipinos struggling with it.
• 🔍 It's crucial to understand that depression is not merely feeling sad; it's a mental disorder that can significantly impact an individual's thoughts and physical health.
• 🏥 The importance of spreading awareness about depression cannot be overstated, as it helps reduce the stigma and encourages those affected to seek professional help.
• 👨‍👩‍👧‍👦 A supportive community, including family and friends, plays a vital role in helping individuals with depression feel safe and comfortable expressing their feelings.
• 🚫 It's essential to avoid self-diagnosis and self-medication for depression, and instead, consult with mental health professionals like psychologists or psychiatrists.
• ⛔ Depression can lead to serious consequences such as suicide, with studies suggesting that over 60% of suicides are associated with major depressive disorder.
• 📈 Recognizing the symptoms of depression early, such as persistent sadness, loss of interest, and changes in appetite or sleep, is crucial for timely intervention.
• 📖 The World Health Organization defines depression as a common mental disorder characterized by a depressed mood, loss of pleasure, or interest in activities for extended periods.
• 🌱 Various factors can contribute to depression, including stress, significant life losses, physical health problems, and even the use of illicit drugs.
• 📋 It's important to know the different types of depressive disorders, such as atypical depression, persistent depressive disorder, and seasonal affective disorder, to better understand and address the condition.
• 💪 Prevention and early intervention are key strategies in combating depression, emphasizing the need for self-awareness, support from loved ones, and professional guidance.

Q & A

What is the global prevalence of depression according to the transcript?

Depression affects approximately 280 million people worldwide.

How many Filipinos are estimated to be struggling with depression?

Around 17 million Filipinos are estimated to be affected by depression.

What is the importance of discussing and understanding depression as mentioned in the script?

Understanding depression is crucial to reduce the stigma and judgment towards individuals with this condition, and to encourage awareness and support.

How can a supportive community and family help someone with depression?

A supportive community and family can provide a safe space for individuals with depression to express themselves and feel safe, which can help in their recovery process.

Why is it important for people around a person with depression to be aware and supportive?

Awareness and support from people around a person with depression can encourage them to seek professional help and prevent worsening of their condition or suicidal tendencies.

What is the role of a supportive person in helping someone with depression?

A supportive person can help by being understanding, encouraging the individual to seek professional help, and providing a listening ear and emotional support.

What are some of the physical effects of depression mentioned in the script?

Depression can affect a person's physical health, leading to issues such as changes in appetite, sleep disturbances, and a general sense of fatigue.

How does depression impact relationships and social interactions according to the transcript?

Depression can affect relationships with family and friends, leading to social withdrawal and isolation.

What are some of the symptoms of depression that were discussed in the script?

Symptoms of depression include persistent sadness, irritability, difficulty concentrating, feelings of hopelessness, thoughts of suicide, changes in appetite or weight, and constant fatigue.

What is the significance of early detection and professional intervention for depression?

Early detection and professional intervention are significant as they can provide appropriate treatment and support, preventing the condition from worsening and reducing the risk of suicide.

What are some of the additional types of depressive disorders mentioned in the script?

Additional types of depressive disorders include atypical depression, persistent depressive disorder (PDD), postpartum depression (PPD), premenstrual dysphoric disorder (PMDD), and seasonal affective disorder (SAD).

Outlines

00:00

🌏 Global Understanding of Depression

The paragraph introduces the topic of depression, highlighting its prevalence worldwide and in the Philippines. It emphasizes the importance of understanding depression as a mental health issue that can affect anyone, not just those who have experienced significant life stressors. The discussion aims to reduce stigma and increase awareness, which can lead to better support for those suffering from depression. The role of community, family, and friends in providing a supportive environment for individuals with depression is also discussed, stressing the need for open communication and the encouragement to seek professional help when necessary.

05:03

📚 Defining Depression and Its Impact

This section delves into the definition of depression as provided by the World Health Organization, describing it as a common mental disorder characterized by a depressed mood, loss of interest or pleasure in activities, and can persist for long periods. It differentiates depression from physical illness and emphasizes its chronic nature. The discussion also touches on the physical and relational effects of depression, such as changes in appetite, sleep, and social withdrawal, and how it can impact family dynamics and academic or professional performance. The importance of recognizing the signs of depression and not confusing it with normal sadness is stressed, along with the need for support and understanding from loved ones.

10:03

🏥 Causes and Symptoms of Depression

The paragraph explores the various causes of depression, including stress, significant life events, physical health problems, and substance abuse. It discusses how different individuals may react differently to similar stressors due to their unique backgrounds and coping mechanisms. The symptoms of depression are also outlined, such as persistent sadness, irritability, difficulty concentrating, feelings of hopelessness, and changes in appetite or weight. The paragraph advises seeking professional help if these symptoms are present and cautions against self-diagnosis or self-medication, emphasizing the importance of consulting with mental health professionals for proper diagnosis and treatment.

15:03

📋 Types of Depression and Clinical Diagnosis

This section provides an overview of different types of depressive disorders, including major depressive disorder, persistent depressive disorder, atypical depression, and others like postpartum depression and seasonal affective disorder. It stresses the importance of a clinical diagnosis by a psychiatrist to accurately determine if an individual is suffering from depression. The paragraph also discusses the importance of prevention and early intervention, suggesting that awareness of the signs and symptoms of depression can lead to timely professional help and potentially prevent severe outcomes such as suicide.

20:03

🛡 Preventing Depression Through Awareness

The paragraph focuses on strategies to prevent depression, such as recognizing one's own warning signs, listening to concerns from others, and seeking help when needed. It suggests looking at recent pictures to notice changes in one's appearance or demeanor as an indicator of emotional well-being. The importance of sharing emotions with trusted individuals or seeking divine guidance through prayer is emphasized, as is the role of faith in providing comfort and strength. The paragraph also references biblical teachings on how to cope with stress and anxiety, advocating for a balanced approach to life's challenges and trusting in a higher power for support.

25:06

🙏 Spiritual and Emotional Support in Overcoming Depression

The final paragraph emphasizes the role of spiritual and emotional support in overcoming depression. It discusses the importance of prayer and maintaining a positive outlook, even in the face of adversity. The paragraph suggests that turning to God and seeking help from loved ones can provide strength and hope. It also encourages individuals to reach out to religious counseling officers for guidance and support. The takeaway message is the significance of awareness, understanding, and community support in helping those with depression, along with the power of faith and divine love in providing comfort and healing.

Keywords

💡Depression

Depression is a common mental disorder characterized by a persistent feeling of sadness, loss of interest, or inability to feel pleasure. In the context of the video, it is emphasized as a serious condition that affects millions worldwide, including approximately 17 million Filipinos. The video discusses the importance of understanding depression to reduce stigma and support those affected.

💡Stigma

Stigma refers to a negative stereotype or prejudice against a particular group of people. In the video, stigma is associated with the negative beliefs and judgments towards individuals with depression. The discussion highlights the need to combat this stigma to encourage those with depression to seek help without fear of judgment.

💡Supportive Environment

A supportive environment is one that provides emotional, psychological, and sometimes physical assistance to individuals in need. The video stresses the importance of such an environment for people with depression, as it can help them feel safe and comfortable to express their feelings and experiences, which is crucial for their recovery.

💡Awareness

Awareness, in this context, means having knowledge or consciousness about depression, its symptoms, and its impact. The video advocates for spreading awareness to reduce the stigma associated with depression and to help those affected by it to seek timely and appropriate assistance.

💡Symptoms

Symptoms refer to the signs and indications of a particular condition, in this case, depression. The video lists various symptoms such as feeling sad, irritability, difficulty concentrating, hopelessness, and changes in appetite or weight. Recognizing these symptoms is important for early detection and intervention.

💡Prevention

Prevention, as discussed in the video, involves taking measures to avoid or reduce the likelihood of depression. It includes understanding the warning signs, seeking professional help, and creating a supportive community. The video emphasizes that prevention is better than cure, especially in the context of mental health.

💡Professional Help

Professional help refers to assistance from trained experts such as psychologists and psychiatrists. The video encourages individuals experiencing symptoms of depression to seek help from these professionals for proper diagnosis and treatment, rather than self-medicating or ignoring the symptoms.

💡Mental Illness

Mental illness is a broad term that encompasses all psychological disorders, including depression. The video discusses depression as a type of mental illness that affects a person's mood, thinking, and behavior, and it differentiates it from normal sadness or temporary emotional states.

💡Suicide

Suicide is mentioned in the video as a tragic outcome that can result from severe depression. It highlights the importance of recognizing the severity of depression and the need for timely intervention to prevent such occurrences. The video also emphasizes the role of supportive communities in helping individuals cope with depression.

💡Treatment

Treatment in the context of the video refers to the various therapeutic and medical interventions available for individuals with depression. It includes psychological therapies, medication, and lifestyle changes. The video suggests that with proper treatment, individuals can manage their depression and improve their mental health.

💡Hope

Hope is a central theme in the video, emphasizing the importance of maintaining a positive outlook and the belief in recovery from depression. It suggests that with awareness, support, and professional help, individuals can overcome depression and find hope in their journey towards better mental health.

Highlights

Depression can affect anyone, but those who have experienced abuse, loss, or other stressful events are more likely to suffer from this mental condition.

Globally, around 280 million people have depression, and in the Philippines, approximately 17 million Filipinos are struggling with it.

Depression is not like physical illness; it may not alter a person's outward behavior, but it can cause deep internal problems.

Raising awareness about depression can reduce the stigma and negative beliefs associated with it.

A supportive community and family can provide a safe space for individuals with depression to express themselves.

People with depression may hesitate to seek professional help due to fear of being judged, but supportive friends and family can encourage them to do so.

Depression is a common mental disorder that affects a person's mood, causing a persistent feeling of sadness and loss of interest.

Depression is not just a long period of sadness; it is a serious mental illness that can lead to suicide if left untreated.

According to studies, 60% of suicides are attributed to individuals suffering from major depressive disorder.

Depression can affect not only a person's mental state but also their physical health, relationships, and daily functioning.

It is essential to check in on friends and loved ones who may be experiencing depression, as they might not be aware of their condition.

Depression is often confused with normal sadness, but it is a long-lasting mental illness that requires professional attention.

Various factors can contribute to depression, including stress, heartbreak, loss of a loved one, and job loss.

Physical health problems can also lead to depression, as the worry about managing one's health and its impact on family can be overwhelming.

Depression symptoms include persistent sadness, irritability, difficulty concentrating, feelings of hopelessness, and changes in appetite or weight.

If a person exhibits at least five of the mentioned symptoms, it is crucial to consult a mental health professional.

Different types of depressive disorders exist, such as atypical depression, persistent depressive disorder, and seasonal affective disorder, each with its unique characteristics.

A clinical diagnosis by a psychiatrist is necessary to confirm depression, as self-diagnosis can lead to misinformation and incorrect treatment.

Prevention is better than cure; knowing one's warning signs and seeking help early can prevent the onset of depression.

The Bible provides guidance on how to handle stress and depression, emphasizing the importance of prayer and trust in God.

Support from family, friends, and religious communities can significantly help individuals dealing with depression.

The program concludes with a reminder of the importance of awareness, understanding, and seeking help to combat depression.

Transcripts

[Musika]

ang depresyon ay maaaring mangyari sa

kahit na sino ngunit ang mga taong

nakaranas ng pang-aabuso nawalan ng

mahal sa buhay o iba pang mga

nakaka-stress na pangyayari ay mas

Malamang na dapuan ng karamdamang ito sa

buong mundo nasa 280 milyon katao ang

may depresyon sa Pilipinas naman ay

humigit kumulang 17 million na Pilipino

ang pinahihirapan ng depresyon ang sakit

sa pag-iisip kagaya ng depresyon ay

hindi katulad ng anumang pisikal na

sakit maaaring sa panlabas na anyo ay

normal ang pagkilos ng isang tao subalit

may namumuong malalim na problema sa

kanyang kalusugang

pangkaisipan Good day televiewers

welcome po muli dito sa gabay sa

mabuting at isa na namang meaningful na

talakayan ang gagawin natin today dahil

ang ating topic ay napapanahon ito ang

understanding depression Ano nga ba

talaga ang depression kaya nag-invite

tayo ng isang ministro para tulungan

tayo na mas maunawaan ang depression

Magandang araw po ka Elmar Magandang

araw SAO kinis at magandang araw po sa

mga sumusubaybay po sa amin sa

programang ito ka Elmar Bakit po ba

mahalaga na pag-usapan po at maunawaan

ng marami pong tao ang depression po

Kailangan kasi na magspread o magpa

palaganap Yes magpalaganap tayo ng

awareness Tungkol po dito sa depression

kasi habang Dumadami po yung mga tao na

nagkakaroon ng kabatiran tungkol sa

depression ay mababawasan po yung

paghusga doun sa mga taong mayroon ng

ganitong kondisyon kagaya po ng

natalakay natin sa nakaraan kung

natatandaan po ninyo yung stigma ' po ba

Oo yung pagkakaroon ng

negatibong impression sa grupo ng mga

tao tama yung negatibong paniniwala sa

isang grupo ng mga tao so sa case na ito

na pinag-aaralan po natin tungkol sa

depression may ilan pa kasi ' po ba na

may negatibong paniniwala Ano po yung

role po ng community no family and

friends po natin para turuan po natin

sila about depression po ah kapagka ang

tao na may depresyon ay nagkaroon ng

isang supportive na community Yes

environment mafi-feel niya o

mararamdaman niya sa kanyang sarili na

safe siya So magkakaroon ng safe space

sa taong iyon na may depression at

magiging magaan sa kanya na mag-express

ng kanyang sarili ' po ba masabi niya

halimbawa tungkol sa ah sa mga mahal

niya sa buhay mai-share niya yung

kanyang mga nararanasan which is

malaking tulong po doon sa mga taong may

depression ah kapag open po yung mga

taong nasa paligid po niya masasabi niya

kaya niya yes Kaya koan may taong

nagsupport po sa akin at saka yung ah

supportive na

tao basically talagang meron siyang

awareness kasi kaya niyang mag-support '

po ba So makatutulong siya na Magpalakas

ng loob nung taong may depression at

kung kailangan talaga cavin ay lumapit o

mahikayat yung may depression na lumapit

doon sa mga professionals halimbawa

psychologist may mga psychiatrist po

tayo minsan po kasi ah hesitant po ba

ang isang tao na may depression

halimbawa Nahihiya ' ba na baka malaman

ng iba yes so yung taong yon na family

halimbawa na supportive mahihikayat niya

na lumapit doon sa mga professionals Ano

po ba yung mga maiiwasan po natin ka

Elmar kapag yung mga Kapamilya yung mga

friends din and loved ones eh supportive

Alam niyo po cavin at ng mga

sumusubaybay po sa atin yung kasabihang

prevention is better than cure ' po ba

So kapag ka may awareness so

mapi--aa halimbawa ng sakit na depresyon

at saka kapagka may awareness po tayo

kinis yung mga taong nakakakilala ng

Sintomas na mamaya ay pag-aaralan po

natin yung sintomas ng depression ay

kanilang nalaman eh mas Malamang na

hahanap sila ng agarang tulong na

kanilang kailangan mm kaya maiiwasan po

yung mga nagsu-suicide Yes isa pa poan

tama at naise niyo po yung term naan ang

depression po ang isang pangunahing

dahilan kung bakit ang isang tao ay

nagpapakamatay Ayon po sa pag-aaral

cabin para sa kabatiran ninyo at

kabatiran po ng mga sumusubaybay sa amin

60% 60% po cabin is higit sa kalahati

ang nagpapakamatay dahil sa mayroon

silang major depressive disorder Kaya

nga kailangan ng awareness po para

ma-prevent po yung bagay na yan okay So

bago po natin puntahan yung symptoms ah

Ano po ba ang definition ng depression

kasi baka kasi yung iba sinasabi nila

depress sila pero baka Malungkot lang

Yes OP so puntahan natin yung mga

nagsipag-aral Opo ayon sa World Health

Organization po ang depression na

tinatawag ding depressive disorder ay

isang common mental disorder So it

involves a depressed mood or loss of

pleasure or interest in activities for

long periods of time meron tayong

dalawang bagay na dapat na matandaan sa

definition po na yan na binigay ng mga

experto unang-una po diyan cavin ang

depression Ayon po sa binasa natin ay

isang mental disorder so ibang-iba po

siya sa sakit sa katawan Syempre kasi

kapagka katawan Ano po ba yun cavin

physical di po ba So iba ang mental

illness sa physical illness ang

depression ay isa pong mental ill

pangalawa po kinis ang depression ay ang

sabi nga ay long periods of time so

mahabang panahon siya mm ah persistent

po siya o tumatagal kaya gaya ng sinabi

ninyo kanina ibang-iba siya doon sa

tinatawag natin na normal na kalungkutan

nabanggit niyo po ka Elmar na long

periods of time na sad ang isang tao

Gaano po katagal po yun Ah tumatagal po

siya ng ilang linggo at may ilang cabin

na umaabot talaga ng ilang mga buwan B

yung kanilang Kalungkutan na malungkot

lang talaga yung emosyon po nila Okay so

ano pong nagiging result po n so ang

resulta po kapagka ang tao ay may

depresyon ah ' ba sabi natin ay mental

illness pero para malaman po ninyo at

ang mga sumusubaybay sa atin ah

naaapektuhan din po yung kanyang

physical na katawan kaya may Ilan po na

halimbawa walang ganang kumain ba hindi

makatulog Ayan po at saka ah halimbawa

Ma may depresyon ng isang tao

maaapektuhan din yung kanyang relasyon m

sa kanyang pamilya kaya meron tayong

nababalitaan na mga magulang Sana hindi

mangyari sa atin Ano po magulang na

napababayaan yung kanilang mga anak

sapagkat ang magulang ay mayroon pong

depression naapektuhan din nito Yung

kanyang relasyon sa kanyang mga kaibigan

may Ilan kasi hindi na lumalabas ng

bahay kinis andun na lang nagkukulong sa

kanilang kwarto Ano po naaapektuhan din

yung mga pag-aaral lalo na ng mga

estudyante bumabagsak si sila sa school

at ang iba naman yung paghahanap buhay

hindi na makapagtrabaho Dahil Sa

matinding kalungkutan ka Elmar yung mga

may Mental Health disorders po lalo na

po yyung mga depressed are they aware

that they are doing it na nasa loob lang

sila ng room for months h Nat tutulog Di

kumakain po maaaring Sila po ay aware ka

venis na doon lang sila nagkukulong sa

kwarto maaari din naman na hindi sila

aware kaya ma mabuti po na may magbantay

may magpaalala may kumusta o mag Kumusta

kumbaga doon sa may depression so

kailangan mag-check in doon sa mga

friends niyo loved ones lalo yung family

po ba yung family Yes po ah Gusto lang

nating ah linawin kabin na at sa mga

sumusubaybay

sa paggamit po ng salitang depression

kasi minsan Yung depression at saka yung

Kalungkutan na pagpapalit na

pag-i-interrogate

karaan na nagsabi na depres siya eh

samantalang Malungkot lang naman m

kagaya ng pinag-aralan natin kanina

cavin napakalaki na pagkakaiba ng

depression doon sa karaniwang

kalungkutan yung kasing Karaniwan kabin

malungkot ka ngayon mamaya okay ka na '

po ba pero yyung depression mahabang

panahon kaya parang nagiging insult siya

doun sa mga taong may talagang depresyon

isipin po ninyo yung kondisyon nila eh

ganun ganon lang na nasasabi nung walang

depr ulitin po natin ha ano kinis at mga

sumusubaybay po sa amin iba po ang

depression sa feeling sad ang sad

malungkot ka samantalang ang depression

ay isang mental illness seryosong mental

illness po na nauuwi sa suicide kmar

Bakit po nagkakaroon po ng depression

ang isang tao ang isa po sa dahilan kung

bakit nagkakaroon ng depression which is

one of the factors kung bakit may

depression ng isang tao ay yung str

lahat tayo meron yan kinis Siguro yung

mga tagasubaybay po natin meron yan

Lahat tayo talagang nararanasan ng iba't

ibang stress ang iba dahil sa hindi

kayang mag-cope o nung stress na

kanilang pinagdadaanan ay nauuwi doon sa

depression may friend po kasi ako sinabi

po niya depress siya kasi Na heart

broken siya yes so cause din po yon

Maaari po lalo kapagka hindi niya kaya

sabi nga natin mag-cope m sa naon yung

iba naman kabin namatayan Opo Oo mahirap

yun Wala naman sigurong namatayan na

okay lang sa kanya ' ba lalo na po kung

yung mahal niya sa buhay na yun ang

pumanaw halimbawa Masakit sa tao yun '

po ba kinis ang iba Dahil Sa tindi ng

sakit na kanyang nararamdaman apektado

maging Yung kanyang

isipan hindi niya kaya Hindi niya na

alam kung paano siya babangon po Yes po

yung iba naman kinis nawalan ng trabaho

lalo halimbawa napaka katagal na niya sa

trabahong iyon lumabas yun lang ang

namamalaging source of income niya

nawalan siya ng trabaho eh Sino ba naman

ng hindi malulungkot doon m pero kagaya

ng sinabi natin yung iba hindi

makapag-concentrate

iba kasi tayo cavin Di ba iba tayo ng

upbringing iba tayo ng environment iba

pag-uugali natin kaya nakapag yung iba

nagtataka Bakit siya depress ako hindi

pareho lang naman kami ng pinagdadaanan

' ba pareho lang naman kami ng problema

ah which is Hindi mo dapat isipin yun

kasi magkaiba nga kayo eh kung madali

sayo baka sa kanya hindi kaya sabi nga

ninyo maging maunawain tayo at Irespeto

natin kung ano yung kanyang

pinagdadaanan Opo Ayun ka Elmar So ano

pa po ang mga

dahilan kung bakit po nagiging depress

ang isang tao po kapag ka Meron po

siyang ah physical health problems sakit

' po ba halimbawa yung talagang

mabibigat na sakit kinis yung cancer di

po ba ang iba ah nagaalala sa labis na

kanyang pag-aalala paano niya ima-manage

yung kanyang katawan paano niya

ima-manage yung kanyang pamilya ' ba

naapektuhan magin yung kanilang

pag-iisip Meron lang curious lang po

naiisip ko lang po kasi may napanood po

ako na doun sa isang mayamang bansa

stable siya pero depress siya t's ang

dami pong nagsu-suicide dun sa bansang

yon Opo ah maaari kasi sa unang tingin

eh ah pag tiningnan mo yung isang tao

parang normal ' po ba Opo ah maayos yung

kanyang itsura na panlabas pero yung

kasing sa isip hindi nme yun ng paningin

lang So yung sinasabi po ninyo maayos

yung kanyang buhay pero depress siya

maari sabi tinga natin sa unang tingin

Pero hindi natin alam baka meron siyang

malalim o mabigat na pinagdadaanan doon

sa kanyang damdamin at isipan mmm Okay

po Opo Ano pa po ang mga nagiging cause

po ng depression po yung paggamit po ng

Ipinagbabawal na gamot at yung

paglalasing Syempre po kinis kaya hindi

po advisable at mga tagasubaybay po sa

amin na kapagka may problema ay Anong

gagawin mm mag-turn into VI

gagamit ng pinagbabawal na gamot lalong

lalala yung kanyang kondisyon malungkot

siya gumamit siya non lalong lalala yung

dinagdagan mo paang yung kalungkutan

kaya talagang mapupunta ka na sa butas

ng depres Yes Tama po ' ba hindi ka na

makakaahon Yes po So ano po yung mga

sintomas na kailangan malaman po nating

lahat para maging aware po tayo na ang

isang tao po ay may depression So kanina

may binanggit na tayo ng mga

at sana natatandaan po ng mga

sumusubaybay po sa atin Pero yung ibang

mga karagdagang sintomas ng depression

ay halimbawa yung feeling sad karaniwan

na po yun malungkutin irritable

Nahihirapan siyang mag-focus o

mag-concentrate ang pakiramdam po niya

ay nawawalan siya ng pag-asa

hopelessness yung sabi niyo po kanina ah

yung pag-iisip ng pagpapakamatay yung

suicide pagbabago sa ganang kumain o sa

timbang niya ah pakiramdam na laging

pagod o wala siyang kasigla-sigla ah

mahalaga caviness at mga sumusubaybay po

sa atin na kapagka yan ay nakita natin

sa isang tao o sa ating sarili mismo

Napansin natin na meron tayo ng mga

sintomas na yan ' ba At least kasi mga

lima yon doun sa mga symptoms Yes sa mga

symptoms na yon at least lima sa mga yon

meron ka m eh kailangan muna sigurong

kumonsulta sa mga eksperto halimbawa'y

psychologist o mga psychiatrist Opo

bakit po mahalaga na agad po na

makapagkita po sa propessional ang tao

pong may symptoms ng depression ah ang

talagang makatutulong at nakakaalam kung

ano yung ating kondisyon yung mga

eksperto Sa bagay na yan Kaya sabi nga

natin huwag tayong magse diagnose Ano po

lalong huwag tayong magse-set Iinom tayo

ng gamot na para sa depression ng hindi

natin ikinonsulta doun sa mga may alam '

po ba kinis mapanganib po yun Ano po mga

t tagasubaybay po sa amin Kaya kailangan

sa propesional po Agad na lumapit kapag

may symtoms Yes po ang tinalakay po

natin cavin ay major depressive disorder

po lamang o iung tinatawag din na

clinical depression meron pa pong iba't

ibang uri ng depression na kailangang

malaman po ng mga tagasubaybay natin

kaya para malaman po natin kung anu-ano

pa po ang mga disorders na ito Panoorin

po natin

ito other than major depressive

disorders Here are other types of

depressive disorders

atypical depression is a specifier added

to the diagnos of maj depressive

disorder it is assigned when certain

signs and symptoms are present majority

of the time during A major depressive

episode persistent depressive disorder

pdd is also known

Asia it ised a deed that is present for

most the day most

parin

de dis ur before after

ath prenatal depr diagnosed depr begins

dur pregnancy while pop depression

begins after

birth prr

doric pmdd

pri to the begin of menstruation

seasonal affective disorder sad is a

form of depr

[Musika]

inom a

[Musika]

disorder oric depr it causes shifts in M

and energy as well as actions and

behaviors Welcome back po dito sa gabay

sa mabuting asal ka Elmar kailangan lang

po nating linawin sa ating televiewers

na kailangan clinically diagnos po kayo

ng psychiatrist para masabing depressed

po kayo hindi yung kapag yung Nabanggit

po natin ang mga simptomas kanina na

meron po kay lahat ng y eh Sasabihin

niyo na po sa sarili niyo depress po

kayo Hindi po Kasi may mga exams test pa

po para masabi po ng psychiatrist na

kayo po ay depress Yes po Tama po kinis

OP kaya po ka Elmar Paano po ba natin

MAPE ang depression Opo ah baka kasi

magtanong po yung mga sumusubaybay sa

atin ah ine-expect nila ay cure yung

ating ituturo ano po ah mas mahalaga na

prevention po muna kasi meron tayong

kasabihan kagaya ng binangit na kanina

prevention is better than cure

na na maagapan yung paglala kaya sa

magagamot dahil depress ka na or malal

na siya Tama po kayo Opo so ito po ang

ilan sa mga sinasabi ng mga nagsuri na

maing gawin para ma-prevent po yung

paglala ng depresyon Okay so ihanda niyo

na po ang inyong pen and paper dahil ito

na po ang gagawin po natin para labanan

ng depression go ahead po ka Yes po ang

isa po rito ay know your own warning

sign iba tayo kinis natalakay na natin

kanina iba-iba po yung mga warning signs

na dapat ay aware po tayo sa ating

sarili ano po may Ilan na pagod na pagod

may Ilan na nahihirapan sa pagtulog

hirap mag-focus so iba-iba po yan

kailangan kilala natin yung ating sarili

Yes ah kung nararanasan po natin yung

mga warning signs na ito ay huwag nating

Hintayin na ito po ay lumala o sinabi

niyo na po Kanina magpakonsulta ' po ba

Hwag tayong magse diagnose kundi ah

ilapit natin doun sa mga nakakaalam So

if you're experiencing these things po

check and balance po dapat mga

televiewers Yes po Opo at isa pa po

kabin is ah listen to what people say

about you may mga pagkakataon na yung

taong depressed hindi niya alam na meron

na pala siyang depression di ba akala

niya okay lang siya pero yung mga taong

nakapaligid sa kanya halimbawa yung

family niya mga kaibigan niya maing yun

ang nakakakita MM

wrong may pagbag Yes There's something

wrong about you so if for example a

person or your friend family will ask

you Are you okay di ba Okay ka lang ba

Medyo ano ka na non matawagan ka na ng

pansin ' ba at i-check mo yung sarili mo

sapagkat napansin ng mga nakapaligid

sayo Yes ano pa po ang mga kailangan po

nating gawin para ma-prevent po isang

paraan na pwedeng gawin ay Look at the

recent pictures of yourself Opo so

tingnan natin yung ating mga larawan MM

mai kasi doun sa mga larawan natin ung

bago ha H'wag ung bata pa lang baby pa

lang yun na natin wala tayong malalaman

Don so doun po doun sa ah recent

pictures tingnan po natin Ano itsura

natin doon kinis kasi baka walang

kasigla-sigla ' ba namumutla ang

payat-payat Yes ang saya-saya n mga

nakapaligid SAO ikaw lang mag-isa yung

malungkot ' po ba so medyo Ano na yon ah

warning sign na rin siya matatawagan ka

na ng pansin Ano po mm ah ang isa pa po

ay vent out strong emotions so ang ibig

sabihin lang po nito kung meron tayong

nararamdaman sa sarili natin na

matinding kalungkutan Huwag po natin

itong kikim kimkimin lagi ko po yang

naririnig sa mga parents ko po wag

kimkimin ang sama ng loob kailangang

magsabi sa trusted persons Yes i-share

mo siya sabihin mo siya lalonglalo Yes

sa pamilya napakalaki po ng maitutulong

nito Sabi nga Ninyo unloading eh kumbaga

aalisin mo siya Hindi lang ikaw ang

papasan kundi ishe-share mo siya sa mga

mahal mo sa buhay para makatulong SAO

and bilang iglesya ni Kristo po we

unload it to our Almighty God isusuko

niyo po sa kanya E kasi hindi mo na kaya

eh ama Kayo na po ang bahala kasi hindi

ko na po talaga kaya Which is the most

important alam po kinis above anything

else more than the knowledge of the

people of this world yung salita ng

Diyos ang dapat na makatulong talaga sa

tao para kumbaga

maging maayos ang kanyang pakiramdam

Thank you po ka Elmar and aside from the

prevention tips and techniques on how to

prevent depression po Ano po ba ang

sinasabi ng biblya kung paano po natin

dadalhin ang depresyon sa pagbabalik po

ng gabay sa mabuting asal kayo po ay

patuloy na sumusubaybay sa programang

ito ng iglesya ni Kristo ang gabay sa

mabuting asal sa napanood po ninyo

kanina Ay tinalakay po ang ilang mga

kaparaanan upang maiwasan ang

pagkakaroon ng depression ang Bibliya po

higit sa lahat ay may itinuturo rin kung

paano natin mapagtatagumpayan ang mga

ito kagaya po halimbawa ng mababasa po

natin sa ikalawang timoteo 3:1 Ganito po

ang

nakasulat subalit Unawain mo ito na sa

mga huling araw ay darating magsisimula

ang mapapanganib na mga panahon ng

matinding stress at ligalig mahirap

harapin at mahirap

batahin yung kan kanina pa na

binabanggit po namin na hindi maiiwasan

ng stress Yan din po ang sinasabi ng

biblya ang totoo nga po Noon pa ay

ipinagpapauna na po ng Bibliya na sa mga

huling araw na yan po ang panahon po

natin ngayon magsisimula ang

mapapanganib na mga panahon ng

matitinding stress at ligalig at yan

naman talaga ang nakikita natin ngayon

bagamat normal po na ang reaksyon ay

mag-alala mabalisa mabahala subalit

dapat po ba itong makap Sala Sa maayos

nating pamumuhay Ganito po ang sagot ng

Bibliya sa Mateo 6 27 at 25 at 26 Ganito

po ang ating mababasa at sino sa inyo sa

pamamagitan ng pag-aalala at pagiging

nababahala ang nakapagdagdag ng isang

unit ng sukat siko sa kanyang taas o sa

haba ng kanyang buhay kaya nga sinasabi

ko sa inyo tigilan ang pagiging

palagiang balisa na bahala at nag-aalala

tungkol sa inyong buhay kung ano ang

inyong kakainin o kung ano ang inyong

iinumin o tungkol sa inyong katawan kung

ano ang inyong daramtin Hindi ba ang

buhay ay higit sa uri kaysa pagkain at

ang katawan napakalayo at higit na

Napakahusay kaysa pananamit tingnan

ninyo ang mga ibon sa himpapawid hindi

sila nagtatanim ni umaani ni nagtitipon

sa mga kamali gayon may patuloy si

silang pinakakain ng inyong amang nasa

langit Hindi ba kayo'y higit na mahalaga

kaysa sa

kanila sana napansin po ninyo ang

sinasabi ng banal na kasulatan ang

pag-aalala po pagkabahala na ito ay isa

sa nakapagbibigay ng stress sa tao ay

hindi makapagdaragdag ng haba ng ating

buhay ang totoo nga po nak pagpapaikli

pa nga po ito sa ating buhay sapagkat

hindi lamang ang maaapektuhan nito ang

kalusugan ng ating isip kundi maging ang

kalusugan ng ating katawan kaya sa halip

na mabalisa sa mga stressful na

situations na dumarating sa ating buhay

Ano po ang itinuturo ng bibliya na dapat

po nating gawin pakinggan po ninyo ang

nakatala dito sa filipos 4:6 Ganito po

ang ating

mababasa kaya huwag ninyong payagan

kailan man ang inyong sarili na

nininerbyos at balisang nababahala

tungkol sa anumang bagay manapa sa bawat

sitwasyon dapat kayong taimtim na

magpatuloy sa pakikiusap sa Diyos sa

pananalangin tungkol sa inyong problema

at mga pangangailangang taglay ninyo at

tiyakin ninyo na pasasalamatan ninyo

siya kung paano niya isinakatuparan ang

lahat ng bagay dahil sa kanyang

matinding malasakit sa inyo at dahil sa

marami niyang mga pagpapala kapwa sa

nakaraan at sa kasalukuyan

Tama po ang itinuturo ng mga eksperto

para maiwasan po ang depression kagaya

ng pinag-aralan tama rin na sakaling

Mayroon na Meron na po ng sakit na ito

maraming treatment na maaaring gawin ang

tao tama rin po na malaki ang

maitutulong ng ating pamilya ng mga

taong magpapalakas po ng ating loob pero

sino higit sa lahat ang may magagawa

para po sa ating kapakanan walang iba po

kundi ang ating panginoong Diyos kaya

higit sa lahat ang pinakamabuti na

magawa po natin ano man ang ating

sitwasyon mabuti man yan o hindi mabuti

dahil marahil sa mga stress na

dumarating sa buhay natin ay maalala

natin Una ang ating panginoong Diyos sa

pamamagitan po ng ating pananalangin

makakaya po natin ang lahat at

kayang-kaya po natin ang lahat dahil

hindi niya tayo pababayaan lagi lang po

nating isaisip At tandaan hindi tayo

nag-iisa maraming makatutulong sa atin

mga mahal natin sa buhay higit sa lahat

ang ating panginoong Diyos magbabalik po

ang programang ito ng gabay sa mabuting

asal Welcome back po dito sa gabay sa

mabuting asal ka Elmar ah bilang

panghuli pong payo sa ating mga manonood

Ano po ba lagi po nating dapat sasabihin

sa ating mahal sa buhay o kaibigan na

malungkot o ang iba naman po ay

depressed kung ako halimbawa ay meron po

akong mahal sa buhay na ah dumadaan sa

depression ang isa sa mahalaga na

magagawa ko ay mapalakas yung kanyang

loob kaya yung pagsasabi na hindi ka

nag-iisa nandito lang ako nakahanda

akong tumulong

sayo Yes po Tama po napakalaking bagay

po non para kahit papaano ay gumaan po

ang kanyang pakiramdam at sasamantalahin

na rin natin ang pagkakataong ito at

doon sa mga sumusubaybay po sa amin na

mga kapatid sa iglesya Kung sakali man

sakali man po na Mayroon po kayong

nararamdaman Huwag po kayong mag-atubili

na lumapit po sa mga counseling officers

District councilors na nasa inyo pong

distrito nakahanda po silang tumulong po

sa

inyo Yes ka Elmar kaya Ano po ang

takeaway niyo po sa ating episode today

so ka venis sa mga sumusubaybay po sa

atin napakahalaga po ng awareness maging

ah alam magkaroon tayo ng karunungan

tungkol sa depression para ah mabawasan

yung paghusga at makatulong po tayo sa

mga taong Dumadaan po sa mental illness

na ito at higit sa lahat yung mga salita

ng Diyos kabin na sana ay nakapagbigay

inspirasyon sa mga tao na Dumadaan po sa

depression yes and ka Elmar po no at sa

mga mahal po nating televiewers come to

think of it po bilang iglesya ni kroo po

Naran po ang pamamahala sa pangunguna po

ng kapatid na Eduardo Vi manalo na

nagmamalasakit po sa atin at Naran po

ang ating panginoong Hesukristo lalo na

po Naran po ang ating panginoong Diyos

ang ating ama na lubos pong nagmamahal

sa atin kasi sometimes po we look in the

we look po in the wrong places Yes for

love for hope pero po when we look up

Narun po ang ating panginoong Diyos na

naghihintay sa atin po para tulungan

tayo kaya kapag kasama po natin ang

ating panginoong Diyos wala pong

makapananaig po sa atin lahat po

malalagpasan po natin Maraming maraming

salamat po sa pagsama po sa amin sa

talakayan po namin ngayon sa episode po

na ito Maraming maraming salamat po mga

minamahal po naming televiewers Hanggang

sa muli po nating talakayan Ito po ang

gabay sa mabuting

asa ah

[Palakpakan]