A SÍNDROME DO PC GAMER | Psicóloga Explica
Summary
TLDRThis video script delves into the psychology behind the 'gamer's hangover,' a state of gaming fatigue where one has an abundance of options but lacks the motivation to play. The speaker, a psychologist, explores how decision-making fatigue, neuroplasticity, and dopamine receptors play a role in this phenomenon. They discuss the impact of overstimulation from gaming and social media on our reward systems, leading to desensitization and decreased satisfaction. The script suggests taking breaks and engaging in offline activities to counteract gaming burnout and rediscover the joy of playing games.
Takeaways
- 🕹️ The script discusses the feeling of being overwhelmed by the vast number of gaming options, leading to a lack of motivation to play any specific game.
- 🧠 The author, a psychologist, relates their personal gaming experience to psychological concepts, suggesting that the abundance of choices can lead to decision fatigue.
- 🏠 The script mentions that many people work in front of screens all day, which can make screen-based leisure activities like gaming feel like a continuation of work, leading to burnout.
- 🛠️ It's suggested that taking breaks from screens and engaging in offline activities can help alleviate the 'gamer's hangover' and provide a refreshing change.
- 📚 The author's thesis on the cognitive benefits of digital games in childhood is highlighted, indicating a deep understanding of the subject.
- 🧠 The script explains decision-making as a process involving organizing factors and information processing, which can be influenced by our brain's stored memories and experiences.
- 📈 The concept of neuroplasticity is introduced, discussing how our brain changes in response to life experiences, including how dopamine receptors can be affected by overstimulation.
- 🍇 The script uses the example of a monkey experiment to illustrate how increasing rewards can lead to a decrease in dopamine release, affecting motivation and satisfaction.
- 🚫 The author warns about the potential negative effects of constant high-stimuli from games and social media, which can lead to desensitization and reduced satisfaction.
- 🌟 The script concludes with a reminder of the positive impact of video games on the author's life and encourages finding a balance to enjoy gaming without feeling overwhelmed.
Q & A
What is the main issue the speaker is addressing in their gaming experience?
-The speaker is addressing the issue of feeling overwhelmed and unmotivated to play games due to the vast number of options available, leading to a state of indecision and dissatisfaction.
What is the term used to describe the speaker's feeling of not wanting to play any games despite having many options?
-The term used to describe this feeling is 'ressaca energética de games,' which translates to 'gamer's hangover.'
What does the speaker suggest as a possible solution to the gamer's hangover?
-The speaker suggests taking a break from screens, engaging in offline activities, and considering the psychological impact of decision-making fatigue as possible solutions.
What is the 'síndrome do PC gamer' mentioned in the script?
-The 'síndrome do PC gamer' refers to the feeling of being overwhelmed by the vast number of gaming options, leading to indecision and a reluctance to play any games.
How does the speaker's background as a psychologist inform their perspective on gaming?
-The speaker's background in psychology allows them to analyze their gaming habits and feelings from a cognitive and behavioral perspective, drawing connections between gaming, decision-making, and dopamine release.
What is the concept of 'neuroplasticidade' discussed in the script, and how does it relate to gaming?
-Neuroplasticity refers to the brain's ability to change and adapt based on experiences. In the context of gaming, it relates to how the brain forms connections and adapts to the stimuli from games, affecting motivation and reward perception.
What is the 'via mesolímbica' and how does it play a role in the gaming experience?
-The 'via mesolímbica' is a neural pathway in the brain associated with reward and motivation. It is involved in the release of dopamine, which influences the pleasure and reward felt from activities, including gaming.
What does the speaker mean by 'hiper estímulos' in the context of gaming?
-The term 'hiper estímulos' refers to the excessive stimuli or rewards that can desensitize the brain's reward system, making it harder to feel satisfied with the initial excitement of gaming.
How does the speaker relate the concept of 'fadiga decisória' to the experience of choosing games to play?
-The speaker relates 'fadiga decisória' or decision fatigue to the gaming experience by explaining how the brain can become exhausted from making too many choices, leading to a reluctance to engage in activities like playing games.
What is the significance of the 'vídeo do Ronald McDonald's' mentioned in the script?
-The 'vídeo do Ronald McDonald's' is used as an example of the vast array of gaming content available, which can contribute to the overwhelming feeling of choice and the gamer's hangover.
What advice does the speaker give to overcome the gamer's hangover?
-The speaker advises taking breaks from screens, engaging in offline activities, and being mindful of the brain's reward system to overcome the gamer's hangover and regain enjoyment in gaming.
Outlines
🕹️ The Struggle of Choosing a Game
The speaker begins by expressing their recent difficulty in choosing a game to play despite having a vast collection of gaming consoles and a rich library of games. They mention feeling overwhelmed and indecisive, leading to a state of gamer's fatigue. They reflect on the history of gaming, from the first home console in 1972 to the current plethora of options available. The speaker, a psychologist, delves into the psychological aspects of decision-making and how the brain processes information to make choices. They discuss the concept of decision fatigue and how it can affect the enjoyment of gaming, suggesting that taking breaks and engaging in offline activities can help alleviate this fatigue.
🧠 Neuroplasticity and Dopamine in Gaming
In this paragraph, the speaker explores the concept of neuroplasticity and its role in gaming habits. They explain how the brain adapts to experiences, forming new connections and pathways, particularly in the dopamine receptors. The discussion revolves around the mesolimbic pathway, often referred to as the reward pathway, which influences behavior and motivation. The speaker describes how excessive dopamine can lead to habituation, reducing the number of receptors and thus the brain's sensitivity to pleasure. They use the example of a monkey experiment to illustrate how varying levels of rewards affect dopamine release and subsequent motivation, suggesting that the brain's response to rewards can change over time, affecting the enjoyment of gaming experiences.
🎙️ The Impact of Dopamine on Gaming Satisfaction
The final paragraph focuses on the impact of dopamine on the satisfaction derived from gaming. The speaker warns about the potential negative effects of constant exposure to high-stimuli activities, which can lead to a decreased ability to feel satisfied with initial experiences. They suggest that the abundance of gaming options can lead to a paradox where games lose their appeal due to the brain's adaptation to constant stimulation. The speaker encourages taking breaks from gaming to reset the brain's dopamine response and to seek a balance between gaming and other activities for a more fulfilling experience. They conclude by expressing gratitude for the positive impact of gaming on their life and the lives of others, emphasizing the importance of enjoying gaming for its ability to bring joy and create memorable experiences.
Mindmap
Keywords
💡Gameplay
💡Puzzle
💡PC Gamer
💡Decision Fatigue
💡Nostalgia
💡Neuroplasticity
💡Dopamine
💡Habituation
💡Rational Decision-Making
💡Cognitive Load
💡Hyperstimulation
Highlights
The speaker announces a new game with 100 hours of gameplay, but feels there's no time for it.
They mention a short puzzle game and the fear of feeling unintelligent if it takes too long to solve.
A historical overview of the gaming industry, starting with the first home console in 1972.
The speaker's recent gaming disinterest despite having a strong desire to play.
The irony of not wanting to 'waste' limited time on unsatisfactory games.
Description of the speaker's extensive gaming collection across various platforms.
The psychological aspect of gaming and the speaker's academic background in the subject.
The concept of decision fatigue and its impact on the choice of games to play.
The idea that games can serve as an escape, fun, and socialization, but can also be tiring if overdone.
The recommendation to engage in offline activities to alleviate 'gamer's hangover'.
Explanation of decision-making as a process involving organizing factors and information processing.
The theory of two decision-making systems: the intuitive 'fast' system and the rational 'slow' system.
The impact of overstimulation on dopamine receptors and the resulting habituation.
The role of neuroplasticity in the brain's adaptation to experiences and its effect on motivation.
The mesolimbic pathway's role in reward responses and behavior control.
The experiment with monkeys and the effect of varying rewards on dopamine release.
The diminishing satisfaction with experiences due to exposure to hyper-stimuli.
Advice to take breaks and engage in non-game activities for mental well-being.
The speaker's personal journey with gaming from childhood and its influence on their life.
The importance of balance in gaming and other activities for overall satisfaction.
Endorsement of the video's sponsor, highlighting the use of a high-quality microphone for audio recording.
Transcripts
que que eu vou jogar meu Deus anunciaram
um jogo novo caraca esse aqui tem 100
horas de Gameplay não tem tempo para
isso esse aqui é curtinho mas é de
puzzle se eu demorar para fazer eu vou
me sentir uma burra ah a síndrome do PC
gamer em 1972 lançava o primeiro console
doméstico mundialmente conhecido pela
indústria de jogos eletrônicos fruto de
muito esforço em prol do entretenimento
e ao longo de décadas cada vez mais
consoles jogos franquias surgiram para
hoje por meio do seu computador ou
simplesmente por essa porcariazinha aqui
você ter acesso a uma vasta bibl de
jogos incríveis das quais você não vai
jogar nenhum é esses últimos dias eu me
peguei com muito desânimo e apesar de eu
ter uma vontade imensa de jogar alguma
coisa eu não conseguia ter vontade de
jogar nada e é contraditório você esteja
vontade de jogar algum jogo mas nada
parecia satisfatório suficiente ou eu
ficava num Loop Infinito de olhar os
títulos baixar Abrir o menu e voltar
atrás assim por diante e cara não era
por falta de opção visto que a gente tem
uma humilde coleção de consoles aqui no
canal Mega Drive Nintendo Switch
Nintendo 3DS Nintendo Wi PlayStation 4
PlayStation 3 ah Playstation
2 uma máquina potente chamada PC gamer e
o principal CD de vários jogos do Ronald
McDonald's e bom eu tava com essa
ressaca energética de games sem saber o
porquê até que eu lembrei caramba eu sou
psicóloga inclusive o meu TCC foi sobre
benefícios cognitivos de jogos digitais
na infância e eu mergulhei tão a fundo
que a banca recomendou pra publicação
então mais cedo ou mais tarde Vocês
podem ler esse artigo em forma de artigo
científico e bom após muitas pesquisas
teóricas eu consegui tirar algumas
conclusões interessantes tanto
psicológicas para isso acontecer quanto
simplesmente tirando a cara do monitor e
olhando ao redor a sensação que eu tenho
é que Ao menos para mim tudo tá tão
corrido que eu não posso me permitir
errar ao fazer escolha do que eu vou
jogar Afinal meu tempo já é escasso eu
não posso perder ele com alguma
porcaria ver gracias
vai uma caroninha aí mas outra coisa que
também vale a menção é que jogos tendem
a ser uma ótima válvula de escape
diversão e até socialização e lazer
porém muitas pessoas já trabalham Home
Office ou na frente de telas o dia
inteiro condicionando seu cérebro a
viver imerso nessas telas e na hora de
descansar o que parecia ser uma ótima
ideia de jogar uma ranqueada com seus
amigos se torna ainda mais cansativo
como se você tivessem uma grande ressaca
ou seja não é muito inteligente você
tentar descansar da mesma forma da qual
você se
por isso tentar intercalar com alguma
outra atividade offline para dar aquela
famosa desopilar pode ser um bom caminho
para curar Essa ressaca Gamer de maneira
mais técnica a gente pode considerar a
tomada de decisão como uma organização
de fatores e uma série de processamento
de informação para um resultado
comportamental ou seja o simples fato de
escolher o que você vai jogar gera uma
série de atividades no seu cérebro às
vezes ajustar algo na sua rotina ou na
forma com que você entende esse processo
torna o processo de decisão mais fácil e
mais assertivo conforme as nossas
interações e experiências de vida o
nosso cérebro armazena memórias e
informações que formam diversas camadas
que podem facilitar ou dificultar a
tomada de decisão com base nas
experiências o nosso cérebro registra
tudo diversas vias diferentes nossos
sentidos e afins para que essas
informações e experiências possam ser
úteis depois tipo um jogador de
soulslike que precisa armazenar cada
mínimo movimento contra um boss na sua
memória para guiar as decisões futuras e
isso pode ser decisivo nossa cabeça usa
esse sistema o tempo todo no livro
rápido e devagar do Daniel keeman o
autor traz dois sistemas de tomada de
decisão o intuitivo que ele chamou de
rápido e o racional que ele chamou de
devagar no intuitivo não há uma trilha
de raciocínio de escolha essa forma tá
mais ligada a nossa evolução biológica
quanto espécie e quando éramos Caçadores
e coletores e precisávamos rapidamente
em diversas situações quase como um
impulso para sobrevivermos decidir
alguma coisa tipo lutar ou Correr já na
tomada de decisão racional como o nome
já diz é quando a gente precisa pensar
deliberadamente para chegar a uma
decisão atribuir valores critérios para
escolher algo e por consequência esse
processo é mais Custoso gasta mais
energia do nosso cérebro por isso após
Dias cheios que você teve que tomar
diversas decisões isso pode gerar o que
a gente chama de fadiga decisória e
abrir o Seu catálogo de jogos se torna
quase que uma tortura é quase a mesma
lógica do catálogo da Netflix que você
paga a assinatura ao invés de assistir
você fica flutuando no menu de filmes
incansavelmente enfim de fato quem
cresceu tendo memórias afetivas com seus
videogames favoritos pode acabar preso
na nostalgia de achar que antigamente
era melhor ou que esses games perderam o
brilho digamos assim quando na verdade
pode ser que a gente tá ficando velho e
os nossos receptores de dopamina
acabaram diminuindo a partir da
expectativa gerada por extensos
catálogos versus o fácil acesso
deliberado isso vai dessensibilizando o
prazer e calma que eu já vou traduzir
isso do psicologas pro português Vamos
considerar neuroplasticidade como a
mudança do seu cérebro frente a
experiências da vida imagina que dentro
do seu cérebro o mesmo neurônio pode
criar vários tentáculos e formar braços
e receptores e a partir daí ele vai se
conectando com outros com base nas suas
experiências a neuroplasticidade pode
tanto adicionar ou remover essas
conecções isso ocorre nos seus
receptores de dopamina e agora olha que
loucura tem uma área do nosso cérebro
chamado via mesolímbica e muitas vezes
ela é chamada de via de recompensa que
atua sobre as nossas respostas
comportamentais e controle de
comportamento
se você hiper estimula os neurônios
dessa via com Prazeres rápidos e de mega
satisfação Mega prazerosos como drogas
de abuso os neurônios dessa região
começam a sofrer um processo violento
chamado de habituação Ou seja a presença
de muita dopamina faz com que os
receptores diminuam Afinal tem muita
dopamina ali então é fácil de se
conectar e o seu cérebro se adapta e
muda para gastar menos energia ou seja a
neuroplasticidade entra em ação para
você se economizar digamos assim e
quando você muda o seu comportamento
para alguma razão não tão prazerosa o
que que acontece você já tá com poucos
receptores Afinal antes você tava cheio
de dopamina lá no talo E aí esses poucos
receptores agora não dão conta de se
conectar quando a gente tem uma
atividade que não gera tanto prazer
assim te dando uma baixa aderência tá
entendendo onde eu quero chegar a
dopamina tá ligada à motivação ao motivo
de tomar uma ação nós temos apenas um
sistema motivacional que precisa dar
conta de tudo que você precisa fazer
desde as atividades que você odeia mas
precisa fazer até aquela as que você é
meio indiferente Ou aquelas que você ama
muito então toda essa circuitaria tá
diretamente influenciada a hiper
estímulos que você apresenta para ela
por isso você tem que ter cuidado com
que você vai apresentar o seu cérebro o
pesquisador wolfman Shoots que eu já
citei em alguns vídeos tem vários
experimentos envolvendo dopamina e
motivação em Macacos ele tem um estudo
muito bacana onde ele faz o macaco
apertar 10 vezes uma alavanca para
ganhar uma recompensa no caso era uma
uva e beleza na primeira vez o macaco
aperta as 10 vezes ganha uva e libera
uma quantidade de dopamina na segunda
vez ele ganha duas uvas de recompensa e
essa quantidade de dopamina liberada
duas vezes mais na próxima vez que ele
aperta ele ganha três uvas e três vezes
mais dopamina liberada mas o mais
interessante é que depois que ele volta
a receber uma uva apenas ele se frustra
e a quantidade de dopamina é metade do
que era daquela primeira vez quando ele
recebeu apenas uma tá entendendo a
loucura que é isso aqui cara isso
explica tudo a primeira vez que eu vi
isso eu fiquei puts
[Música]
mesmo tamanho de recompensa o impacto
foi diferente e isso reforça a teoria de
que sim a primeira vez que você jogou
aquele seu jogo Favorito lá na infância
realmente era melhor a primeira vez
sempre vai ser mais irada não só isso
mas com um mar de conteúdo jogos e
informação mergulhar de cabeça em um
universo de um jogo específico não
parece mais tão atrativo e é como se
fosse abrir o catálogo e tivesse que
escolher a sua uma uva ao invés de
entrar num loop de Hiper estímulos que o
seu computador pode te oferecer com
infinitas uvas logo um jogo já não tem
mais a mesma graça o mesmo brilho e a
mesma vontade de se iniciar e quanto
mais você se expõe a esses hiper
estímulos das redes sociais internet
recompensa menor a satisfação com a
experiência Por isso cuidado ao que você
vai expor o seu cérebro imagina se logo
de início aquele macaquinho tivesse 10
uvas de recompensa ao invés de uma e
Aquela quantidade de dopamina fosse
liberada proporcionalmente falando o
buraco Vai cada vez mais fundo bom jogos
São para se divertir desestressar e ter
momentos de qualidade com as pessoas ou
até mesmo sozinho e eu espero do fundo
do coração que a sua ressaca Gamer passe
logo E lembrando que mais estímulos e
atividades banhadas de dopamina e altas
Recompensas que você mergulhar mais
difícil é se sentir satisfeito e
realizado com a experiência Inicial
então levanta um pouquinho abre a janela
vai dar uma respirada uma caminhada sei
lá e sem dúvidas videogames mudaram a
minha vida e desde o primeiro contato
que eu tive com ele na minha infância
quando eu pedi um Nintendo famicom pro
meu pai ele me deu um fam clone da D
Vision e sim eu amei a partir daí o meu
gosto por cultura pop e universos
fantásticos e até mesmo Psicologia para
entender aqueles personagens e afins
surgiu e eu sou muito grata a tudo que
os videogames me Trouxeram as
oportunidades que eles me abriram amigos
que eu ganhei e sem dúvidas vocês também
TM histórias muito bacanas e memórias
especiais envolvendo seus jogos
favoritos e você foi genuinamente feliz
e envolvido por algum game em algum
momento Então bora se espreguiçar pegar
um ar eu espero que logo logo o brilho
das jogatinas voltem com tudo pros
nossos corações Obrigada pela atenção de
sempre mas antes ouçamos nosso
patrocinador Claro esse vídeo só foi
possível com o auxílio da PCI esse áudio
que vocês estão escutando aí no
ouvidinho de vocês é graças a esse
microfone vocalizer pro ele tem uma
qualidade maravilhosa que pode ser útil
desde umas reuniões para trabalho ou
escola quando para fazer a sua Live
então ele é perfeito para ambas as
condições porque ele tem modos onde você
pode alterar dependendo do seu ambiente
bem como alterar o ganho e até mesmo
volume para você se escutar enquanto
fala botando fone plugado o link para
conhecer esse e mais produtos da PCs vão
est aqui na descrição e tchau
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