Las EMOCIONES y sus funciones: ¿Por qué es tan importante conocerlas? | Psi Mammoliti

Summary

El script explora la importancia evolutiva de las emociones en la supervivencia del ser humano, destacando su función adaptativa desde la sabana africana hasta la vida moderna. Se clasifican en seis emociones primarias: alegría, amor, miedo, tristeza, asco e ira, cada una con un propósito específico. La negación o mal manejo de estas emociones puede llevar a bloqueos y síntomas, mientras que su expresión consciente contribuye a una vida saludable. El script también aborda cómo la infancia y la educación afectan la forma en que manejamos nuestras emociones en la adultez, y cómo la acumulación de emociones no expresadas puede resultar en reacciones desproporcionadas.

Takeaways

• 😀 El ser humano ha sido genéticamente igual durante 150,000 años, pero vivía en un entorno hostil y diferente al actual.
• 😟 Las emociones cumplían una función adaptativa clave en la supervivencia de nuestros ancestros, ayudando a evitar peligros como ser atacados por animales.
• 🌟 Hoy en día, las emociones siguen siendo fundamentales para la adaptación y supervivencia de los seres humanos.
• 🔍 Existen más de 150 emociones, clasificadas en seis emociones primarias: alegría, amor, miedo, tristeza, asco e ira.
• 😢 La tristeza es esencial para el procesamiento de pérdidas, y su reprimisión puede bloquear el duelo.
• 😨 El miedo es un indicador de que los recursos individuales son insuficientes para enfrentar una situación peligrosa.
• 😡 El enojo es necesario para establecer límites y proteger el espacio personal frente a invasores no deseados.
• 🧒 La forma en que las emociones son tratadas en la infancia puede influir en cómo se manejan en la edad adulta.
• 🚫 Los niños pueden desarrollar mecanismos para evitar sentir o expresar emociones prohibidas, lo que puede llevar a la acumulación y explosión de emociones en el futuro.
• 🔁 La acumulación de emociones no expresadas puede resultar en reacciones desproporcionadas y cíclicas en la vida adulta.
• 🌈 Otras emociones como la sorpresa, el asco, la culpa, la admiración y la curiosidad también tienen funciones adaptativas importantes en la vida cotidiana.

Q & A

¿Cómo era el ambiente en el que vivía el Homo sapiens-sapiens hace 150 mil años?

El ambiente era la sabana africana, que era un entorno completamente hostil y muy diferente al de hoy en día.

¿Por qué las emociones cumplían una función adaptativa clave para la supervivencia del ser humano en el pasado?

Las emociones nos ayudaban a sobrevivir, ya que sin ellas podríamos haber sido víctimas de depredadores o situaciones peligrosas como ser atacados por un león, quemados por el fuego o atacados por un oso.

¿Cuál es la función adaptativa de la tristeza según el guion?

La tristeza tiene como función poder elaborar las pérdidas que la vida trae consigo, permitiendo así el duelo y la curación emocional.

¿Qué función cumple el miedo según lo explicado en el guion?

El miedo muestra cuándo nuestros recursos son menores que los que la situación nos exige, cumpliendo una función de protección frente a los peligros.

¿Por qué es importante conocer las funciones adaptativas de las emociones en la vida cotidiana?

Es importante porque cada emoción tiene una función específica que nos ayuda a adaptarnos y a sobrellevar situaciones de la vida, y su mal manejo puede acarrear bloqueos o síntomas.

¿Cuáles son las seis emociones primarias según el guion?

Las seis emociones primarias son la alegría, el amor, el miedo, la tristeza, el asco y la ira.

¿Qué sucede si no se permite experimentar una emoción y se bloquea su expresión?

Si no se permite experimentar una emoción, se pierde la función adaptativa que esa emoción tiene para ofrecer, lo que puede resultar en bloqueos emocionales o una reacción desproporcionada en el futuro.

¿Cómo se pueden clasificar las emociones según el guion?

Las emociones se pueden clasificar en placenteras, como la alegría y el amor, y displacenteras, como el miedo, la tristeza, el asco y la ira.

¿Qué mecanismos pueden utilizar los niños para no contactar con sus emociones según lo mencionado en el guion?

Los niños pueden utilizar mecanismos como permitirse sentir la emoción pero evitar su expresión, o incluso evitar la experimentación de la emoción si la prohibición es profunda.

¿Qué sucede con las emociones cuando no se permite experimentarlas y expresarlas?

Las emociones no se diluyen, sino que se acumulan hasta que encuentran una vía de escape, lo que puede resultar en una explosión emocional desproporcionada.

¿Cómo afectan las experiencias de infancia en el manejo de las emociones en la vida adulta?

Las experiencias de infancia, especialmente cómo se abordan las emociones por los cuidadores primarios, pueden influir en cómo se manejan las emociones en la vida adulta, ya sea permitiendo o reprimiendo su expresión.

Outlines

00:00

🧬 La Evolución de las Emociones Humanas

Este párrafo introduce la idea de que, aunque nuestra genética es la misma que hace 150,000 años, las condiciones de vida han cambiado drásticamente. Se menciona que las emociones eran cruciales para la supervivencia en el pasado, y siguen cumpliendo una función adaptativa en la actualidad. Se invita al espectador a suscribirse al canal y seguir en redes sociales, lo que establece el tono de la presentación y la conexión con el público.

05:06

🌐 Las Funciones Adaptativas de las Emociones

En este párrafo, se exploran las funciones adaptativas de las emociones en la vida humana moderna, destacando su importancia en el día a día. Se clasifican las emociones en seis primarias: alegría, amor, miedo, tristeza, asco e ira, y se argumenta que cada una tiene un propósito específico en nuestra adaptación y supervivencia. Se enfatiza la importancia de reconocer y manejar adecuadamente estas emociones para evitar bloqueos y síntomas negativos en la vida. Se discuten ejemplos de cómo la tristeza, el miedo y la ira tienen roles fundamentales en la elaboración de pérdidas, la protección ante peligros y la defensa de nuestro espacio personal, respectivamente.

🚫 El Impacto de la Prohibición de Emociones en la Infancia

Este párrafo se enfoca en cómo la prohibición de emociones en la infancia puede llevar a la elaboración de mecanismos para reprimir o evitar la experiencia de dichas emociones. Se describe cómo el respeto por las emociones de los niños es crucial para su desarrollo saludable, y cómo la falta de respeto puede resultar en la creación de mecanismos de defensa que impiden la experimentación y expresión emocional. Se ilustra con ejemplos cómo las emociones pueden ser reemplazadas o reprimidas, lo que puede conducir a reacciones desproporcionadas en la vida adulta cuando se acumulan y se expresan de manera explosiva.

Keywords

💡Emociones

Las emociones son respuestas internas que experimentamos frente a diferentes situaciones y estimulos. Son fundamentales para la adaptación y la supervivencia, como se destaca en el video, donde se menciona que sin ellas, podríamos ser vulnerables a peligros como ser atacados por un león o quemados por el fuego. En el video, se enfatiza su importancia y función adaptativa en la vida humana.

💡Adaptación

La adaptación se refiere a la capacidad de un ser vivo para ajustarse a su entorno y sobrevivir en condiciones cambiantes. En el contexto del video, las emociones son vistas como un mecanismo de adaptación clave que nos ayuda a reaccionar ante amenazas y situaciones adversas, como el miedo que nos indica cuando nuestros recursos son insuficientes para afrontar una situación peligrosa.

💡Emociones primarias

Las emociones primarias son un conjunto de seis emociones básicas que, según el video, son universales y compartidas por todos los seres humanos. En el guion, se clasifican en placenteras (alegrías y amor) y displacenteras (miedo, tristeza, asco e ira), y cada una tiene una función específica en la adaptación y la comunicación.

💡Función adaptativa

La función adaptativa de las emociones es su papel en ayudarnos a vivir de manera efectiva y saludable. Cada emoción primaria mencionada en el video tiene una función específica, como la tristeza que nos permite elaborar pérdidas, o el miedo que señala cuando nuestros recursos son insuficientes para enfrentar un peligro.

💡Infancia

La infancia es un período crucial en la vida de una persona donde se forjan patrones de comportamiento y emociones. En el video, se discute cómo el respeto o la falta de respeto hacia las emociones en la infancia puede influir en la capacidad de una persona para experimentar y expresar emociones en la vida adulta, como cuando se reprime la tristeza y se reemplaza por el enojo.

💡Respecto hacia las emociones

El respeto hacia las emociones implica reconocer y aceptar su existencia y expresión como parte legítima de la experiencia humana. El video argumenta que el respeto en la infancia es esencial para que los niños aprendan a experimentar y expresar sus emociones de manera saludable, evitando mecanismos de reprimión que pueden llevar a problemas emocionales en la vida adulta.

💡Mecanismos de reprimión

Los mecanismos de reprimión son estrategias que las personas pueden desarrollar para evitar sentir o expresar ciertas emociones, como se describe en el video. Estos mecanismos pueden incluir no permitirse sentir la emoción o reemplazarla por otra que sea más aceptable en el entorno, lo que puede llevar a una acumulación y eventual explosión de emociones reprimidas.

💡Acumulación de emociones

La acumulación de emociones se refiere al proceso por el cual las emociones no expresadas o reprimidas se almacenan en el ser, en lugar de ser liberadas o procesadas. El video explica que esta acumulación puede llevar a reacciones desproporcionadas y explosivas cuando las emociones finalmente se liberan, como una respuesta de enojo desproporcionado a un evento menor.

💡Enojo

El enojo es una emoción compleja que, aunque a menudo vista de manera negativa, tiene una función adaptativa importante según el video: establecer límites frente a invasores de nuestro espacio personal. Sin embargo, la reprimición del enojo en la infancia puede llevar a una acumulación y manifestaciones desproporcionadas en la vida adulta.

💡Trasfondo emocional

El trasfondo emocional hace referencia a la base subconsciente de emociones y experiencias que influyen en nuestro comportamiento y reacciones. El video sugiere que el respeto o la falta de respeto hacia las emociones en la infancia establece un trasfondo emocional que puede afectar nuestra capacidad para manejar emociones de manera saludable en la vida adulta.

Highlights

El ser humano de hace 150.000 años era genéticamente igual pero vivía en un medio hostil.

Las emociones cumplían una función adaptativa clave para la supervivencia.

El Homo sapiens-sapiens se enfrentaba a amenazas como ser atacado por un león o quemado por el fuego.

Las emociones contienen respuestas para vivir una vida con sentido.

Las emociones tienen funciones adaptativas claves en los tiempos actuales.

Existen más de 150 emociones clasificadas en seis emociones primarias: placenteras y displacenteras.

Las emociones placenteras incluyen alegría y amor; las displacenteras, miedo, tristeza, asco e ira.

El mal manejo de las emociones puede acarrear bloqueos e incluso síntomas.

Cada emoción tiene una función adaptativa que se pierde si no se experimenta.

La tristeza permite elaborar pérdidas; sin ella, no se puede realizar el duelo.

El miedo indica cuando los recursos son menores que los exigidos por la situación.

El enojo tiene la función de poner límites frente a invasores de espacio personal.

El respeto de las emociones de los niños es fundamental para su desarrollo.

La falta de respeto a las emociones puede llevar a mecanismos de evitación.

Los niños pueden reemplazar emociones prohibidas por otras más aceptadas.

El sistema de prohibición de expresión de emociones se afianza con el tiempo.

Las emociones no experimentadas se acumulan y pueden explotar de manera desproporcionada.

El enojo acumulado puede resultar en una reacción desproporcionada y agresiva.

Las emociones son extremadamente necesarias para el sistema psíquico y la vida cotidiana.

Las emociones como el miedo, la tristeza, el enojo, la alegría, la sorpresa, el asco y la culpa tienen funciones específicas.

La admiración, la curiosidad y el amor también tienen roles importantes en la vida humana.

Transcripts

Hace 150 mil años el ser humano era genéticamente igual a hoy: pero el medio en el que vivía era muy  

diferente. La sabana africana en la que se movía el Homo sapiens-sapiens era un ambiente completamente  

hostil, muy diferente al de hoy. En ese contexto, las emociones cumplían una función adaptativa  

clave. Es decir, nos ayudaban a sobrevivir. Sin ellas, probablemente habríamos sido comidos  

por un león, quemados por el fuego, o atacados por un oso. Nuestras emociones contienen en sí  

mismas muchas de las respuestas que necesitamos para vivir una vida con sentido. En este video te  

cuento por qué. Pero antes te invitamos a que te  suscribas a nuestro canal, o que nos sigas en  

nuestras redes sociales. Adelantémosnos ahora hasta los tiempos actuales: al igual que desde el inicio  

de los tiempos, las emociones tienen funciones adaptativas claves para los seres humanos.

¿Cuáles son esas funciones hoy y por qué es importante conocerlas para nuestro día a día?

Las emociones son reacciones que todas las personas experimentamos simplemente por ser  

seres humanos. Hay más de 150 emociones y muchas formas de clasificarlas. Hoy vamos a hablar desde  

la clasificación de las seis emociones primarias: que se dividen en placenteras y displacenteras. Las  

emociones placenteras son la alegría y el amor; y las displacenteras el miedo, la tristeza, el  

asco y la ira. Aunque todos y todas las hemos experimentado alguna vez no tendemos a ser  

conscientes de que un mal manejo de las emociones, una inhibición para sentirlas o su no expresión  

pueden acarrear muchos bloqueos e incluso síntomas. Cada emoción tiene una función adaptativa. Por ende, 

si no la sentimos perdemos también la función que esta emoción tiene para ofrecernos. La tristeza  

tiene como función poder elaborar las pérdidas que vida trae consigo. Si yo no puedo contactar con mi  

tristeza no puedo elaborar pérdidas. Entonces, por ejemplo, si pierdo un ser querido y no  

puedo contactar con ella, no voy a poder hacer el duelo. Por lo tanto, el duelo va a quedar detenido  

en esa pérdida y no va a estar disponible para otra cosa en mi vida. Hay una energía una parte  

de mí que va a quedar detenida en ese duelo. Si yo no puedo contactar y honrar a mi tristeza, pierdo  

la función de elaborar las pérdidas y quedará entonces bloqueada para mí esa función. La segunda  

emoción displacentera es el miedo. El miedo tiene la función de mostrarme cuándo mis recursos son  

menores que los que la situación me exige. Cumplen una función de protección frente a los peligros  

para los que no creo contar con los recursos para defenderme. Si, por ejemplo, a mí no me da miedo  

tirarme de un décimo piso probablemente no me dé cuenta que mis recursos no me van a permitir salir  

con vida de esa hazaña y me termine estrellando contra el piso. Por eso cuando se propone bloquear  

al miedo o negarlo, quitarlo, se propone algo que no es saludable para la persona. Porque por algo está  

el miedo ahí, como todas las emociones. Cumple una función y esta función es la de protegerme. Por  

último, quiero hablarles de una emoción que tiene muy mala prensa, que parece estar muy mal vista e  

incluso muchas veces se nos propone no escuchar su mensaje. Y este es el enojo. Sin embargo el  

enojo tiene una función fundamental que es la de poner límites a las personas que quieren invadir  

mi espacio sin que yo esté de acuerdo. Por eso si yo no puedo contactar y honrar a mi enojo, no puedo  

ponerles límites a los Invasores de mi espacio. Como habrán visto todas estas emociones son  

extremadamente necesarias para mi sistema psíquico. Aquella emoción de la que no dispongo constituye  

una función de la cual tampoco dispongo, afectando esto a mi vida cotidiana de manera determinante.  

Ahora bien, ¿porque si todas las emociones son cruciales en nuestras vidas pretendemos o  

elegimos no escucharlas? Y aquí voy a preguntarte algo: ¿Qué pasó en la infancia con estas emociones?  

¿Cómo fueron tratadas, abordadas esas emociones en mi infancia? Para empezar a entender qué pasó con  

ellas debemos hablar del respeto que tuvieron nuestros cuidadores primarios con nuestras  

emociones. Respetar las emociones de los niños significa que las personas que estaban al cuidado  

de ese niño le hayan hecho lugar a esas emociones; que hayan hecho sentir al niño o a la niña que esa

emoción tiene derecho a existir. El respeto es la sensación que dice que una emoción tiene derecho  

a estar ahí. ¿Y qué pasa entonces cuando no se respeta la emoción que el niño o la niña tiene?

Bueno, en ese caso este niño empieza a elaborar mecanismos para que la emoción no aparezca. Los  

niños suelen usar dos grandes tipos de mecanismos para no contactar con sus emociones: el primer  

mecanismo es permitirse sentir la emoción pero evitar su expresión. Es decir, se permite sentir  

el enojo, pero no se enoja o no lo muestra para el afuera. No lo expresa. El segundo mecanismo es si  

la prohibición es más profunda de esta emoción, puede impedirsele al niño la propia experimentación es  

decir el niño ya ni siquiera siente la emoción. Es tanta la prohibición que siente del afuera que  

el niño ni siquiera se permite sentir esta emoción. No es que la sienta pero no la muestra, sino que ni  

siquiera es capaz de sentirla. Veamos un ejemplo: Si yo como madre soy hiper prohibitiva de la tristeza  

y coarto esta emoción en mi hijo, es muy probable que él empiece a elaborar ciertos mecanismos  

inconscientes para no experimentar esta emoción. Se anestesia la experimentación de la tristeza. Ni  

siquiera la puedes sentir. El niño no experimenta esa emoción. Ahora, si mi prohibición es un poco  

más leve, probablemente mi hijo pueda experimentar la tristeza, pero no la va a expresar. Y aquí puede  

suceder que cuando mi hijo no pueda expresar esa emoción la reemplace por otra emoción. Por ejemplo:

frente a la tristeza aparece el enojo. Es decir, la va a reemplazar por una emoción que en su contexto este más

aceptada. Reemplaza la emoción prohibida por otra que sí acepte su familia. Entonces, por ejemplo, en  

lugar de hacer contacto con el enojo, se ríe. En lugar de hacer contacto con el miedo, se enoja y  

ataca aquello que teme. En lugar de hacer contacto con la tristeza, siente miedo. Y a medida que este  

niño va creciendo y se transforma en un adulto, este sistema de prohibición de la expresión de  

las emociones se va afianzando cada vez más. Y cuando el sujeto es adulto lo tiene afianzado  

totalmente. Si la persona no puede transformar esta prohibición va por la vida con ella cargándola.

Y esto empieza a explotar de distintas maneras en distintos ámbitos. ¿Qué pasa con las emociones  

cuando no nos permitimos experimentarlas? ¿Se diluyen? No, claro que no. Se van acumulando, y  

se acumulan, acumulan, acumulan, hasta que en algún momento tienen que encontrar la vía de  

escape. Y es entonces cuando aparecen de manera explosiva y abrupta. Cada vez que reaccionamos  

de manera desproporcionada con cualquier emoción es porque llevamos a cabo este mecanismo: acumulo,

acumulo, acumulo, me lleno y exploto. El nivel de la emoción baja. Luego acumulo, acumulo, acumulo y  

explotó. Y es como un ciclo que se retroalimenta y se repite constantemente. Esto pasa muchísimo  

con el enojo. ¿Vieron esas personas que nunca contactan con el enojo, nunca lo expresan? Porque  

además tienen quizás la creencia de que enojarse está mal o no es bueno. Y de repente un día, por un  

hecho cotidiano, por un hecho menor, insignificante... tienen una reacción sumamente desproporcionada, 

en el que todo ese enojo acumulado a lo largo del tiempo explota. Y uno lo ve de afuera sin entender  

qué pasó, porque de repente el kiosquero le dio mal el vuelto y entonces la persona le gritó  

desproporcionadamente y le pegó en la cara. Y entonces vemos todo ese enojo con el que no  

venía haciendo contacto hace muchísimo tiempo, quizás hasta desde niño, todo junto en un solo  

acto. Suele suceder que quien acumula enojo, cuando sale todo junto, se vuelve una persona agresiva y  

antisocial. Quien acumula tristeza, sale toda junta y vemos una depresión. Quien acumula miedo, sale  

todo junto y vemos una fobia. Quien acumula alegría, sale toda junta y la persona se vuelve maníaca. De  

golpe hay una alegría desmesurada. Quien acumula amor, cuando sale todo junto se enamora de una  

manera perdidamente infantil y hasta dependiente muchas veces porque no conoce la sensación del  

amor. Entonces cuando lo hace lo hace de manera primitiva. El miedo es un protector: nos prepara  

para la huida, la evitación, el afrontamiento o la protección ante un peligro. La tristeza nos ayuda  

a elaborar pérdidas. El enojo nos da recursos para la autodefensa o el ataque. La alegría atiende la  

acción al contacto con los demás. La sorpresa nos permite focalizar la atención en lo imprevisto  

para defendernos de cualquier amenaza. El asco tiende el rechazo a la habitación de lo que nos  

puede perjudicar. La culpa nos enseña a reparar y hacer las cosas diferente la próxima vez. La

admiración nos enseña a imitar. La curiosidad nos permite la exploración. ¿Puedes expresar  

todo el abanico de emociones? ¿Hay alguna que te más expresar? ¿Cuál es? Déjanos tu comentario más  

abajo. Y también te invitamos a que te suscribas a este canal si quieres ver más videos como este.